خانه / بایگانی برچسب: کالری کم

بایگانی برچسب: کالری کم

یک عدد سیب چند کالری دارد؟

یک عدد سیب متوسط ۹۵ کالری دارد. البته کالری سیب در آب سیب، سیب پخته شده و سیب آب پز متفاوت است. این میوه منبعی غنی از فیبر و آنتی اکسیدان‌ها بوده و می‌تواند به سلامت قلب و کاهش احتمال ابتلا به سرطان و دیابت کمک کند. سیب یکی از …

بیشتر بخوانید »

خوراکی کالری منفی وجود ندارد

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد که باور به این که انرژی لازم برای هضم و جذب سبزیجاتی چون کرفس، کاهو، گریپ فروت، خیار و بروکلی از انرژی ای که تولید می کنند بیشتر است، افسانه ای بیش نیست. محققان به 9 مارمولک استرالیایی که فرآیند هضم و جذب مشابهی با …

بیشتر بخوانید »

آیا سفیده تخم‌مرغ مفیدتر است؟

تخم‌مرغ پر از مواد مغذی مفید گوناگون است. البته، میزان مواد مغذی یک تخم‌مرغ بسته به اینکه کل تخم‌مرغ را می‌خوریم و یا فقط سفیده‌ آن مصرف می‌کنیم، می‌تواند بسیار متفاوت باشد تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی گوناگون است. پروتئین، ویتامین‌ها و چربی‌ها برخی از این مواد موجود در تخم‌مرغ …

بیشتر بخوانید »

پیشگیری از سرطان با مصرف لوبیا سبز

لوبیا سبز از فواید و خواص بسیار بالایی برخوردار است که مصرف آن برای بانوان در دوران بارداری فوق العاده است. فواید و خواص لوبیا سبز برای سلامتی لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد. لوبیا سبز ،منبع غنی از …

بیشتر بخوانید »