پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: کالری (صفحه 2)

بایگانی برچسب: کالری

هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟

کالری ماست؛ هر ۱۰۰ گرم ماست چقدر کالری دارد؟ کالری ماست ساده کم چرب در هر ۱۰۰ گرم ۶۳ کالری است. در حالی که کالری ماست پر چرب، ماست میوه ای، ماست وانیلی، ماست یخ زده و ماست یونانی متفاوت است. ماست یکی از محبوب‌ترین محصولات لبنی در جهان است …

توضیحات بیشتر »

خوراکی کالری منفی وجود ندارد

تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داد که باور به این که انرژی لازم برای هضم و جذب سبزیجاتی چون کرفس، کاهو، گریپ فروت، خیار و بروکلی از انرژی ای که تولید می کنند بیشتر است، افسانه ای بیش نیست. محققان به 9 مارمولک استرالیایی که فرآیند هضم و جذب مشابهی با …

توضیحات بیشتر »

صبحانه چه بخوریم ؟

برای تأمین انرژی مورد نیاز بدن در ابتدای صبح انواع نان، مربا، کره، عسل، خامه، حلیم، پنیر، تخم‌مرغ، عدسی و غلات آماده‌ی صبحانه مثل برشتوک توصیه می‌شود.به هزار و یک دلیل بهتر است صبحانه بخوریم، اما به یک دلیل خیلی مشخص، نمی‌توانیم این کار را انجام بدهیم! دلیل ما این …

توضیحات بیشتر »

مواد غذایی مفید برای نوجوانان

صبحانه نخوردن یکی از مشکلات شایع در دوران نوجوانی است دوره‌ نوجوانی دوره‌ای بین سنین 10 تا 20 سالگی و پلی است که کودکی را به بزرگ‌سالی وصل می‌کند. در این دوران قطعاً از نظر جسمی و روحی تغییراتی ایجاد می‌شود که حاصل آن بلوغ جسمی و احساس استقلال در …

توضیحات بیشتر »

9 راه سریع برای سوزاندن چربی بدن

بدن انسان یک دستگاه قابل انعطاف است. حتی اگر سالهای سال غفلت کنید و چربی زیادی دور شکم تان انباشته شود، باز هم می توانید خود را هرچه سریعتر از این چربی ها آزاد کنید. در واقع زمان انتخابش با شماست. این 9 راهنمایی آسان می توانند به شما در …

توضیحات بیشتر »

آب پرتقال و سبزیجات به حفظ سلامت مغز کمک می کند

محققان دانشگاه هاروارد عنوان می کنند گنجاندن آب پرتقال و سبزیجات در رژیم غذایی به حفظ سلامت مغز کمک می کند. نتایج یک مطالعه ۲۰ ساله بر روی مردان نشان می دهد رژیم غذایی سرشار از سبزیجات پهن برگ به رنگ سبز تیره، پرتقال و سبزیجات قرمزرنگ، انواع توت ها …

توضیحات بیشتر »

رژیم غذایی معکوس چیست؟

رژیم غذایی معکوس، یک رژیم غذایی است که با سایر رژیم‌ها کاملاً متفاوت است. در این رژیم غذایی درواقع خوردن غذا بیشتر شده و فعالیت کمتر می‌شود در رژیم غذایی معکوس، با مصرف کردن غذای بیشتر، کالری بیشتری به بدن می‌رسد و از این طریق سوخت‌وساز بدن افزایش پیدا می‌کند. …

توضیحات بیشتر »