پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: کاهش فشارخون

بایگانی برچسب: کاهش فشارخون

تاثیر پله نوردی در کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق

پله نوردی سریع ترین راه کاهش وزن و حفظ سلامت قلب و عروق نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد تنها چند دقیقه پله نوردی در روز برای سلامتی قلب و عروق و حفظ تناسب اندام مفید است. محققان دانشگاه مک مستر کانادا عنوان می کنند پله نوردی راه حل …

توضیحات بیشتر »

کاهش فشارخون با تغذیه مناسب

دیگر زمان مقابله با فشارخون بالا فرارسیده است. برای داستن یک زندگی طولانی و سالم تحت کنترل گرفتن فشار خون ضروری است و خوشبختانه در این مورد بهترین دارو همان غذایی است که میخورید کاهش فشارخون با تغذیه مناسب با مصرف این غذاهای خوشمزه فشار خونتان را پایین آورده و …

توضیحات بیشتر »

یک جلسه ورزش حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد

یک جلسه ورزش، حساسیت به انسولین را بهبود می‌دهد، یعنی سلول‌ها به گلوکز بهتر جواب خواهند داد.  بعد از یک جلسه تمرین،سلول‌ها راحت‌تر می‌توانند گلوکز را دریافت کنند جوری که لوزالمعده مجبور نخواهد بود زیاد انسولین ترشح کند. در نتیجه ریسک دیابت نوع دوم و بیماری قلبی کاهش می‌یابد. …

توضیحات بیشتر »

سوزاندن کالری بدن با خندیدن !

از قدیم گفته‌اند «خنده بر هر درد بی‌درمان دواست» و از آنجا که نخستین یکشنبه ماه مه «روز جهانی خنده» نامگذاری شده در این مطلب درباره فواید خندیدن از حقایقی مطلع می‌شوید که احتمالا تا به حال نمی‌دانستید. خنده تنها شادی با خود به همراه نمی‌آورد، بلکه سلامتی هم جزوی …

توضیحات بیشتر »

خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می‌شود

مصرف کفیر بر روی حرکت روده، سهولت در هضم، تقویت ایمنی، کاهش شدت و مدت اسهال، اختلال خواب، افسردگی و اختلالات زیاد فکری مؤثر بوده و به بازسازی فلور میکروبی غشاهای مخاطی سراسر دستگاه گوارش کمک می‌کند یافته‌های اخیر دانشمندان نشان می‌دهد خوردن کِفیر باعث کاهش فشارخون می‌شود. محققان آمریکایی-برزیلی …

توضیحات بیشتر »

کنترل تپش قلب با گیاهان دارويي

گل گاو زبان از قديم الايام براي آرامش اعصاب استفاده مي شده و اين آرامش، موجب تنظيم ضربان قلب مي شود. گل گاوزبان علفي پرطرفدار است که هم براي بيماري‌ هاي مغزي و هم براي بيماري‌هاي قلبي معجزه مي کند تپش قلب را هر فردي در شرايط خاصي از زندگي …

توضیحات بیشتر »