پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: کاهش وزن (صفحه 11)

بایگانی برچسب: کاهش وزن

مهم ترین بایدها و نبایدها درخصوص آبلیمو

مدتی است که در برخی رسانه ها بحث هایی درباره تقلب در صنعت آبلیمو و مقایسه آبلیموهای خانگی و صنعتی مطرح می شود و برخی عنوان کرده اند که آبلیموهای صنعتی را با مقدار کمی از آبلیمو در ترکیب با آب کاه تهیه می کنند! مدتی است که در برخی …

توضیحات بیشتر »

معرفی غذاهای با فیبر بالا

غذاهای با فیبر بالا از مزایای بسیاری مثل حفظ سلامت روده، تقویت سلامت قلب و کاهش وزن برخوردارند. داشتن یک رژیم غذایی با فیبر متنوع، بدین معنی است که مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات مصرف شود. حبوبات دارای فیبر بالا حبوبات مواد غذایی گیاهی مبتنی بر فیبر هستند که شامل …

توضیحات بیشتر »

خواص درمانی کدو سبز

این گیاه خواص درمانی بسیاری داره چه خام و چه پخته درمان بسیاری از بیماریهاست، کدو سبز گزینه خوبی برای کسانیست که دچار کبد چرب و چربی خون هستن کدو سبز حاوی مقادیر زیاد پتاسیم است که به کاهش فشار خون کمک میکنه. همچنین حاوی مقادیر متوسط ​​فولیک اسید است …

توضیحات بیشتر »

معرفی خوراکی هایی که به لاغری کمک می کنند

متخصصان تغذیه برای کاهش وزن مصرف چند ماده خوراکی را معرفی می کنند. شاید کاهش وزن با مصرف مواد خوراکی پرچرب و پرکربوهیدرات عجیب به نظر برسد اما در ادامه به برخی از این مواد خوراکی که به لاغری کمک می کنند اشاره می شود: آووکادو آووکادو منبع غنی چربی …

توضیحات بیشتر »

فواید گیاه تاج خروس

کلسیم این گیاه 3 برابر بیشتر از شیر است! برای رساندن کلسیم مورد نظر به بدن همیشه هم خوردن شیر توصیه نمی شود! کلسیم این گیاه 3 برابر بیشتر از شیر است! گیاهی که علاوه بر داشتن کلسیم، منبع غنی از فیبر است، حتی می تواند از گزینه های خوب …

توضیحات بیشتر »

غذاهایی برای سوزاندن چربی‌ شکم

ماهی سالمون می تواند در سوزاندن چربی شکم به طور موثر کمک کند زیرا یکی از غنی‌ترین منابع برای ویتامین D است. با افزایش سن، به طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می کند. متاسفانه، این نوع چربی می تواند تاثیر چشمگیری در زیبایی ظاهری انسان …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه نوشیدنی که چربی هایتان را می سوزاند

برخی نوشیدنی ها در منظم کردن چرخه سوخت و ساز بدن تاثیر مثبتی دارند و باعث کاهش وزن در افراد می شوند. یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که ۳ کیلو لاغری را در ۲ روز ایجاد می کند .ترکیبات اصلی این نوشیدنی …

توضیحات بیشتر »

خواص سیب زمینی بنفش

هر آنچه تاکنون در مورد سیب زمینی می‌دانسته‌اید را فراموش کنید چرا که امروز با یکی از عجیب‌ترین محصولات کشاورزی که توسط انسان به وجود آمده است، آشنا می‌شوید. سیب زمینی بنفش نوعی جدید از سیب زمینی است که دانشمندان توانسته‌اند آن را با استفاده از جهش‌های ژنتیکی ایجاد کنند. …

توضیحات بیشتر »

تاثیر ورزش در کنترل دیابت

ورزش، کلیدی طلایی برای داشتن زندگی با کیفیت بهتر است. فعالیت بدنی منظم نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شود، بلکه میزان خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد. انجام یک فعالیت بدنی که از آن لذت ببرید و بتوانید آن را قسمتی از برنامه معمول …

توضیحات بیشتر »