خانه / آرشیوهای برچسب: کاهش وزن (صفحه 3)

آرشیوهای برچسب: کاهش وزن

خواص درمانی و مزایای سلامتی برگ سنا

سنا یک گیاه بی نظیر است که خواص درمانی و مزایای سلامتی فراوانی دارد، از خواص برگ سنا می توان به کاهش وزن، درمان یبوست و مبارزه با ریزش مو نیز اشاره کرد. خواص درمانی و مزایای سلامتی برگ سنا این گیاه فوق العاده برای کل بدن بسیار مفید است. …

بیشتر بخوانید »

آب سم زدا یا دتوکس واتر چیست و برای چه فایده دارد؟

آب سم زدا یا همان دتوکوس واتر که برای کاهش وزن بسیار مفید است و باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. آب سم زدا یا دتوکس واتر چیست و برای چه فایده دارد؟ آب سم زدا یکی از بهترین کلید ها برای کاهش وزن در طولانی مدت است . …

بیشتر بخوانید »

اینولین چیست؟ کنترل دیابت و حذف یبوست

اینولین فیبری است که به دلیل دارا بودن فواید متعدد امروزه به بسیاری از مواد غذایی اضافه می‌گردد، با این حال برخی افراد نسبت به عوارض جانبی احتمالی آن اظهار نگرانی می‌نمایند.اگر تا به حال در ارتباط با سلامت دستگاه گوارش خوانده‌اید احتمالاً با نام اینولین برخورد کرده‌اید، اینولین فیبری …

بیشتر بخوانید »

چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟

یک متخصص تغذیه درباره مصرف برخی موادغذایی مانند روغن، برنج، میوه و سبزی توضیح داد. به گزارش کارگر آنلاین ، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین الگوی رژیم غذایی متناسب با رده سنی گفت: اصول اولیه رژیم غذایی این است که ما ۵ گروه اصلی موادغذایی مانند …

بیشتر بخوانید »

رژیم 16:8 چیست و چگونه انجام می شود؟

رژیم 16:8 از انواع رژیم های لاغری با روزه داری است و بجز کاهش وزن فواید دیگری مانند بهبود فشار خون نیز دارد در این رژیم فرد در 16 ساعت حق ندارد یک سری از غذاها را بخورد. رژیم گرفتن متناوب در چند سال اخیر به عنوان راهی برای کاهش …

بیشتر بخوانید »

راه طبیعی برای کاهش فشار خون در 5 دقیقه

کاهش سریع “فشار خون بالا” برای حفظ جان فرد مبتلا با راه و روش طبیعی ممکن است. درست است که داروها در این زمینه خوب عمل می کنند ولی بدون دارو هم می توان فشار خون را کاهش داد. راه طبیعی برای کاهش فشار خون در 5 دقیقه بیماری فشار …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی زون چیست ؟

رژیم غذایی زون رژیمی است که بر اساس آرایش ژنتیکی افراد به وجود می آید و در این رژیم میزان مناسب استفاده از درشت مغذی ها را یاد می گیرید. با رژیم زون و تکنیک های آن برای کاهش وزن و لاغری آشنا شوید رژیم غذایی زون با کاهش مصرف …

بیشتر بخوانید »

تاثیر رژیم غذایی مناسب در کاهش میزان چربی کبد

متخصص تغذیه گفت: با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن، میزان چربی کبد کاهش پیدا می‌کند معصومه مرادی متخصص تغذیه درباره مصرف روغن‌های حیوانی توضیح داد: اسیدهای چرب این نوع روغن‌ها اشباع هستند و مصرف آنها باید به حداقل برسد؛ به دلیل اینکه گوشت مصرفی روزانه ما …

بیشتر بخوانید »

چطور سیب زمینی را بپزیم که ویتامین هایش از بین نرود؟

اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن اضافه کنید ؛ ویتامین‌های سیب زمینی حفظ خواهند شد و از بین نمی روند. اگر هنگام درست کردن سیب‌زمینی آب‌پز، ابتدا اجازه دهید آب جوش بیاید، سپس سیب‌زمینی ها را به آن …

بیشتر بخوانید »