پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: کم کالری

بایگانی برچسب: کم کالری

تاثیر زردآلو در کاهش فشارخون

مسول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به فواید میوه تابستانی زردآلو، عنوان کرد: زردآلوهای تازه و پررنگ تأمین کننده مقادیر قابل توجهی بتاکاروتن (ماده پیش ساز ویتامین A) و پتاسیم برای بدن بوده ‌و برگه‌های زردآلو نیز منبع بسیار غنی پتاسیم هستند. مینا کاویانی …

توضیحات بیشتر »

تاثیر بینظیر کدو سبز لاغری

کدو سبز یکی از سبزیجات بسیار مناسب و سالم برای چربی سوزی و لاغری می باشد که می توانید با دانستن طرز صحیح مصرف آن به اندام ایده آل خود برسید. تاثیر بینظیر کدو سبز لاغری کدو سبز یکی از بهترین سبزیجاتی است که بسیار کم کالری و سیر کننده …

توضیحات بیشتر »

چای ترش چیست؟ و خواص آن

حتما شما نیز تا کنون نام چای ترش را شنیده‌اید؟ اما آیا این نوشیدنی را میل کرده‌اید؟ آیا می‌دانید خواص چای ترش چیست؟ فواید چای ترش از نظر سلامتی بسیار زیاد است مثلا نمی‌توان توانایی چای ترش برای درمان فشار خون بالا و کلسترول بالا، اختلال هاضمه و سیستم ایمنی، …

توضیحات بیشتر »

فواید آب خیار ، ۱۱ دلیل برای نوشیدن آب خیار

آب خیار دارای مزایایی زیادی برای سلامتی است و از جمله خواص آب خیار کمک به لاغری، تقویت عضلات، جلوگیری از پوکی استخوان، افزایش قدرت مغز، درمان آکنه و تنظیم فشار خون است. احتمالا می‌دانید که نوشیدن آب خیار برای سلامتی مفید است. حتی انداختن چند حلقه خیار درون آب …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه سوپ ذرت و کدو سبز

توضیحات : پوره کدو سبز پایه این سوپ خوشمزه است. می توانید از این سوپ به عنوان پیش غذا و یا یک شام سبک استفاده کنید. آویشن تازه و پنیر فتا طعم فوق العاده ای به سوپ می دهد. برای تنوع می توانید از هر سبزی معطر در دسترس یا …

توضیحات بیشتر »

پیشگیری از آلزایمر با مصرف خیار

مصرف انواع میوه ها خواصی بی نظیر دارد و به نظر می رسد خیار نیز نقشی باور نکردنی در کنترل بیماری آلزایمر دارد. درواقع می توان با مصرف خیار تا حد زیادی از از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کرد. نتایج پژوهشهای گروهی از محققان بریتانیایی نشان می دهد که با …

توضیحات بیشتر »

طزرتهیه پیتزا ژامبون و آراگولا

پیاز کاراملی شده ، ژامبون و پنیر فونتینا طعم دهنده های اصلی این پیتزاست. سبزیجات روی آن تازه و بدون طبخ است. می توانید از خمیر پیتزا آماده نیز استفاده کنید. سینی فر را در پایین ترین قسمت قرار بدهید و دما را تا ۴۵۰ درجه F ببرید. روی سینی …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه مارچوبه لیمویی

این ترکیب با غذاهای دریایی بسیار عالی می شود. فر را تا ۴۵۰ درجه فارنهایت گرم کنید. بر روی سینی فر مارچوبه ها را بچینید و روی آن ورق های لیمو، روغن زیتون ، نمک ، فلفل و آویشن بریزید و کباب کنید ، گاهی سینی را تکان دهید تا …

توضیحات بیشتر »

طرز تهیه بوریتو مرغ کبابی

این بوریتو ترکیبی از مزه های مختلف و هیجان انگیز است. سس باربکیو تند و مرغ کبابی و سبزیجات در نان تورتیلا لقمه می شود. اگر به دنبال طعم ویژه تری هستید از سس باربیکوی آتشین که عصاره ذرت ندارد استفاده کنید. یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط به …

توضیحات بیشتر »