پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: کیفیت خواب

بایگانی برچسب: کیفیت خواب

ارتباط خواب نامطلوب و بی‌کیفیت با تغذیه نامناسب

نتایج یک بررسی نشان می‌دهد خواب نامطلوب و بی‌کیفیت با تغذیه نامناسب مرتبط است. گروهی از متخصصان علوم پزشکی در آمریکا با بیان اینکه این دو فاکتور با یکدیگر ارتباط دارند، اظهار داشتند: در این مطالعه دو گروه از افراد که مدت زمان خواب آنان بیش از هفت ساعت و …

توضیحات بیشتر »

تاثیر تماشای تلویزیون بر کیفیت و مدت خواب کودک

طبق مطالعه جدید محققان، تماشای تلویزیون می تواند بر کیفیت و مدت خواب کودک تاثیر گذارد. محققان دانشگاه ماساچوست آمریکا دریافتند کودکان پیش دبستانی که رزوانه کمتر از یک ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند در مقایسه با کودکانی که بیش از یک ساعت در روز پای تلویزیون می‌نشینند، خواب شبانه شأن …

توضیحات بیشتر »

خواب راحت با مصرف کیوی

خواب راحت با مصرف این میوه شگفت‌ انگیز مصرف کیوی حاوی انتقال‌دهنده عصبی است که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.کیوی یک میوه عجیب و غریبی است که سرشار از مواد مغذی و مواد شیمیایی گیاهی است و سلامت شما را بهبود می‌بخشد. در اینجا با برخی دیگر از خواص این …

توضیحات بیشتر »

بهبود کیفیت خواب با اجتناب از ورزش در شب

به گفته محققان، انجام فعالیت های فیزیکی با شدت ملایم تا متوسط نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و پیاده روی تند در شب موجب بروز مشکلات خواب نمی شود. نتایج این مطالعه، تحقیقات قبلی را که نشان می دهند کیفیت خواب با اجتناب از ورزش در شب بهبود می یابد، …

توضیحات بیشتر »

تلفن‌های هوشمند با مغز ما چه می‌کنند؟

گوشی‌های همراه هوشمند زندگی ما را متحول کرده‌اند. از یک سو زندگی با وجود این گوشی‌ها و امکاناتی که در اختیارمان می‌گذارند آسان‌تر شده و از سوی دیگر مشکلاتی نیز با خود به همراه آورده‌اند. تخمین زده می‌شود که از هر چهار آمریکایی، سه نفر تلفن هوشمند شخصی دارد و …

توضیحات بیشتر »