خانه / بایگانی برچسب: گلیسمیک

بایگانی برچسب: گلیسمیک

چطور برخی غذاها باعث افزایش قند خون می شوند

اگر بخواهیم به غذاها بر اساس شاخص گلیسمی نمره بدهیم، نمره نان سفید و قند ۱۰۰ است غذاهای با شاخص گلیسمی پایینشاخص گلیسمی مقیاسی است که تعداد کربوهیدرات‌ها را در مواد غذایی از صفر تا ۱۰۰ نشان می‌دهد. این مقیاس نشان می‌دهد که چطور برخی غذاها باعث افزایش قند خون …

بیشتر بخوانید »

عوارض جدی خوردن زیاد و بیش از حد شلغم

شلغم دارای خواص بسیار زیاد و یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری های ویروسی و عفونی بالا ببرد اما این گیاه عوارض و خطراتی هم برای برخی افراد دارد. شلغم گیاهی ریشه ای است که عمدتا در آب و هوای معتدل سراسر …

بیشتر بخوانید »