پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه

اخبار تغذیه

آب پز و بخار پز کردن غذا طول عمر را بیشتر می کند

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد پخت غذا در دمای بالا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را به دلیل افزایش اسیدهای چرب ترانس افزایش می دهد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیماری قلبی عروقی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان …

توضیحات بیشتر »

تغذیه در کودکان بیش فعال

بیش فعالی شایع ترین اختلال روانپزشکی کودکان و نوجوانان است که به صورت سرپایی با مراجعه به درمانگاه ها، درمان می شوند. این اختلال در میان کودکان و نوجوانان حدود ٥ تا ٨ درصد شیوع داشته و شامل سه نوع پرتحرکی، کمبود توجه و کم توجهی و رفتارهای تکانه ای …

توضیحات بیشتر »

تغذیه کمکی کودک هفته به هفته از ماه ششم

تغذیه انحصاری با شیر مادر در 6 ماه اول زندگی برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این میان تغذیه شیر خوار منحصرا با شیر مادر بوده و کودک نیازی به استفاده از هیچ ماده غذائی دیگر, حتی آب ندارد و تنها شیر مادر, آغوش …

توضیحات بیشتر »

نحوه استفاده از غذای کمکی بعد از 6 ماهگی

به گفته پزشکان باید شیرخواران را در 6ماه اول بطور انحصاری با شیر مادر تغذیه کنید و غذاهای کمکی را از پایان 6ماهگی (180 روزگی) همراه با تداوم تغذیه با شیر مادر شروع نمایید. به تغذیه مکرر و برحسب تقاضای شیرخوار با شیرمادر تا 2سالگی یا بیشتر ادامه دهید. به …

توضیحات بیشتر »

کدام موز را بخریم، سبز یا زرد؟

نتایج یک مطالعه جدید در کالج سلطنتی لندن نشان داده است که مصرف یک عدد موز در روز به میزان قابل توجهی خطر بروز علائم آسم را در کودکان کاهش می‌دهد به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و …

توضیحات بیشتر »

خواص سیر پخته شده

سیر اگرچه دارای انواع خواص درمانی بوده و برای پوست مفید است، اما سیر پخته شده سرشار از انواع خواص مختلف برای بدن است که شاید کمتر کسی آن را بداند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، سیر غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ ها ، ویتامین‌ها و مواد معدنی است؛ …

توضیحات بیشتر »

خوراکی هایی که موجب بدخوابی یا بی خوابی می شوند

بسیاری از ما ممکن است بیخواب باشیم و تا حدی با خواب مشکل داشته باشیم. انسان باید حداقل ۶ تا ۸ ساعت بخوابد، همچنین خواب باید در طول شب باشد نه در طول روز. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، توصیه می کنیم برای خواب بهتر و با کیفیت …

توضیحات بیشتر »

روش کاهش وزن بعد از دوران بارداری

یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌ مادران پس از دوره طولانی حاملگی، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام است. خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن نیست. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، به همین دلیل هم با …

توضیحات بیشتر »

خانم ها چه بخورند تا قـدرت بـاروری شان افزایش یابد

اگر قصد باردار شدن دارید به دنبال برنامه‌ غذایی باشید که قدرت باروریتان را افزایش دهد. ساده‌ترین دلیل برای انتخاب مواد غذایی طبیعی و سالم در راستای افزایش قدرت باروری کاهش وزن است که به دنبال آن هورمون‌های بدن نیز تنظیم می‌شود. در زیر به مرور بهترین‌ مواد غذایی که …

توضیحات بیشتر »