پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه

اخبار تغذیه

سم زدایی و کاهش وزن با رژیم لاغری شکم در دو هفته

رژیم لاغری شکم به شما کمک می کند تا علاوه بر سم زدایی و کاهش وزن، شکمتان را هم کوچک تر کنید. مثلا پیاده روی قبل از مصرف صبحانه، مصرف آب طعم دار، مصرف شکلات تلخ به عنوان میان وعده، کاهش مصرف برخی از مولتی ویتامین ها و شروع روز …

توضیحات بیشتر »

20 اَبَرغذاهای افراد بالای 50 سال را بشناسید

مهم نیست چند سال دارید، مهم این است که غذاهای خود را هوشیارانه انتخاب کنید. اگر می خواهید ذهن خود را هشیار و سیستم ایمنی بدن خود را سلامت نگهدارید، بررسی کنید که چه غذاهایی را باید استفاده کنید. آیا می خواهید بیشتر زنده بمانید؟ پس نیاز دارید که این …

توضیحات بیشتر »

شیر را با چی و چطور بخوریم

مصرف شیر روزانه اهمیت زیادی دارد، اما اینکه شیر را با چی و چطور بخوریم هم خیلی مهم است، به علاوه مصرف شیر برای افرادی که دارای مزاج سرد و گرم هستند متفاوت است. در این مقاله به این مسئله می پردازیم سیدمهدی میرغضنفری کارشناس طب سنتی، با بیان اینکه …

توضیحات بیشتر »

پایین آوردن کلسترول بد با این نوشیدنی ها

کلسترول بد خون بر روی بخش های مختلف بدن تاثیر می گذارد و کاهش کلسترول بد خون بسیار ضروریست که در این مطلب چند نوشیدنی مقوی برای کاهش سطح کلسترول بد خون معرفی می شوند پایین آوردن کلسترول بد با این نوشیدنی ها کلسترول یک لیپید یا چربیست که بدن …

توضیحات بیشتر »

آسپرین های طبیعی را می شناسید

قرص آسپرین برای جلوگیری از حملات قلبی مصرف می شود اما این قرص جایگزین طبیعی هم در میان مواد غذایی و خوراکی ها دارد که مانند آسپرین در بدن انسان عمل می کنند. آسپرین های طبیعی را می شناسید آسپرین دارویی است که برای جلوگیری از لخته شدن خون تجویز …

توضیحات بیشتر »

چگونه میتوان در سی روز وزن کم کرد؟

کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید. چگونه میتوان در سی روز وزن کم کرد؟ اصول رژیم لاغری یک ماهه چیست؟ …

توضیحات بیشتر »

در هنگام عصبانیت چه بخوریم

درست است که برخی پرخوری عصبی دارند اما جالب است بدانید که می توان با کمک برخی از خوراکی‌ها این پرخوری عصبی را به فرصتی برای آرامش تبدیل کرد. برای درمان عصبانیت و اضطراب، روش هایی متعدد وجود دارد که یکی از این روشها، استفاده از خوراکی هایی است که …

توضیحات بیشتر »

خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب

سعی کنید برای داشتن خوابی راحت، غذا‌هایی بخورید که زود هضم می‌شوند. اگر غذای سنگین بخورید سر دل دچار سوزش شده و اسید معده زیاد می‌شود خوردنی‌هایی ممنوعه قبل از خواب! بیدار شدن وسط خواب آن هم شب‌هایی که شاید خسته‌تر از معمول باشید بسیار دردآور است. محققان می‌گویند کیفیت …

توضیحات بیشتر »

فواید مصرف منظم آجیل برای قلب

مصرف منظم آجیل منافع زیادی برای شما دارد، کنترل کننده کلسترول است و می تواند فواید زیادی برای قلب تان داشته باشد. انواع آجیل شامل اسیدهای چرب غیر اشباع و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین، فیبر و … هستند که می توانند سدی در برابر ابتلا به برخی …

توضیحات بیشتر »