عادتهایی که سلامت شما را تهدید می کند

ژوهشگران علوم پزشکی می گویند اکثر افراد بدون آنکه متوجه باشند سلامت خود را به خطر می اندازید، خطراتی که شاید هرگز متوجه آن نمی شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، هر روز یک سری عادتهای ساده بد سلامت شما را تهدید می کند و ما در زیر این عادتها، عادتها را مرور می کنیم:

-با دستهای آلوده به صورت خود دست می زنید؛

برخی افراد مدام به صورت خود دست می زنند نتایج بررسی ها نشان می دهد، مردم در هر ساعت، حدود ۴ بار صورت خود را دست می زنند.

تحقیقات نشان داده است که میز کار هر فردی در مقایسه با محیط سرویس بهداشتی دارای باکتری بیشتری است. زمانی که به سطح میز پرمیکروب دست می زنید، سپس پیشانی خود را لمس می کنید، احتمال بروز جوش در صورت افزایش پیدا می کند. اصطکاکی که هنگام دست زدن به صورت ایجاد می شود، باعث انسداد منافذ پوست شده و حدود ۲ هفته صورت شما دچار جوش می شود.

-مدت های بسیار زیادی در یک جا می نشینید و از روی صندلی خود حرکت نمی کنید

عمرافرادی که به مدت طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون می‌نشینند، در مقایسه با دیگر افرادی که مدت زمان کمتری در حالت نشسته هستند، کوتاه‌تر است. نشستن طولانی مدت برای سلامت مضر است و علاوه بر خطر چاقی مفرط، احتمال بیماری قلبی، دیابت و سکته را نیز افزایش می دهد. هر یک ساعت اضافه نشستن در روز، توانایی جسمی را تا ۵۰ درصد کاهش می دهد.

نشستن طولانی مدت حتی اگر به طور منظم به ورزش بپردازید می تواند به سلامت شما آسیب برساند. بنابراین حداقل هر نیم ساعت از جایتان بلند شوید و کاری انجام دهید.

-مراجعه متعدد به شبکه های اجتماعی بر روی اینترنت و تلفن همراه:

نتایج بررسی های محققان آمریکای جنوبی نشان می دهد، احتمال به وجود آمدن مشکلات خانوادگی منجر به طلاق در افرادی که به طور منظم از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند، ۲ برابر است. سرزدن مدام به فیس بوک می تواند زمینه بی اعتمادی همسران را ایجاد کند.

-چشم های خود را ماساژ می دهید

مالیدن چشم با بیماری به نام کراتوکونوس (Keratoconus) یا قوز قرنیه ارتباط دارد که طی آن قرنیه چشم ضعیف و نازک می شود. این امر به از دست دادن بینایی منجر می شود. از طرفی مالیدن چشمی که لنز دارد می تواند باعث گیر کردن لنز در پلک شود.

-میز کار خود را شلوغ می کنید:

وضعیت میز کار می تواند روی سلامت فرد تاثیر بگذارد.محققان مطالعه ای انجام دادند که طی آن به افراد منظم و بی نظم در محیط کار پس از گذشت ۱۰ دقیقه شکلات یا سیب تعارف شد. ۶۷ درصد از افرادی که در دفتر کار منظم مشغول به کار بودند، سیب را انتخاب کردند در حالی که ۸۰ درصد از افرادی که در دفتر نامنظم کار می کردند، شکلات را انتخاب کردند. محیط منظم در گرفتن تصمیمات درست موثر است.

-در زمان نیاز رفتن به دستشویی را فراموش می کنید

اگر این فراموشی تکرار شود می تواند مشکلات جدی مانند عفونت مجاری ادراری و مثانه را ایجاد کند. ضعیف شدن عضلات مربوط به کنترل مثانه می تواند به بی اختیاری ادرار یا مدفوع منجر شود.

استفاده زیاد والدین از تلفن همراه موجب آشفتگی کودکان می شود

پیشرفت فناوری های نوین همان اندازه که می تواند برای انسان ها مفید باشد، مضر نیز هست.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، پژوهشگران علوم پزشکی در مرکز پزشکی بوستون کشور آمریکا می گویند استفاده بیش از اندازه والدین از تلفن همراه به پیوند آنها با کودکانشان آسیب وارد می کند.

محققان ۵۵ پدر و مادر را که کودک زیر ۱۰ سال داشتند، در حالی که در یک رستوران با کودکان خود غذا می خوردند به طور پنهانی مورد بررسی قرار دادند.

آنها در این بررسی پنج رفتار مختلف را مورد تحقیق قرار دادند: والدینی که تلفن های خود را در تمام طول صرف غذا استفاده نکردند، والدینی که تلفن خود را روی میز قرار داده اما از آن استفاده نکردند، والدینی که تلفن خود را به طور مستمر استفاده کردند، والدینی که از تلفن خود پس از اتمام غذا استفاده کردند و والدینی که تلفن های خود را در طول صرف غذا استفاده کردند.

نتایج نشان داد تقریبا سه چهارم ( ۷۳ درصد ) از بزرگسالان حداقل یک بار در طول هر وعده غذایی از تلفن خود استفاده کردند.

همچنین بیش از ۱۵ درصد والدین تلفن های خود را در پایان وعده غذایی چک کردند، در حالی که کودکانشان هنوز مشغول غذا خوردن بودند. این والدین تا زمان ترک رستوران به این کار ادامه دادند.

این مطالعه نشان داد تعدادی از کودکان زمانی که پدر و مادرشان از تلفن استفاده می کنند، دچار آشفتگی می شوند و می خواهند بدانند که چه اتفاقی افتاده است.

محققان همچنین دریافتند زمانی که پدر و مادر مدت زمان طولانی را صرف نگاه کردن به گوشی تلفن همراه خود می کنند ، فرزندان آنها تمایل دارند با آنها بازی کرده و توجه والدین را به خودشان جلب کنند.

همچنین پژوهش های قبلی نشان داد نداشتن تماس چشمی و تعامل با کودکان می تواند سبب کاهش ارتباط و پیوند بین والدین و کودکان شود.

به گفته دکتر جنی ردسکی متخصص رفتارشناسی اطفال، والدینی که به شدت جذب تلفن های همراه خود می شوند، تعاملات منفی بیشتری با کودکان خود دارند.

شرح کامل نتایج ین بررسی در نشریه Pediatrics منتشر شده است.

جهش در ژن DNMT3A در بیماران لوسمی با اختلال رشد بیش از حد ارتباط دارد

پژوهشگران علوم پزشکی در موسسه تحقیقات سرطان در کشور انگلیس  می گویند نتایج تحقیقات جدید آنان نشان می دهد که جهش ژن مرتبط با سرطان خون با یک بیماری تازه کشف شده که رشد و پرورش فکری کودک را تحت تاثیر قرار می دهد ارتباط دارد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، برای رسیدن به این یافته ها، این گروه تحقیقاتی ژنوم ۱۵۲ کودک مبتلا به اختلال رشد بیش از حد و پدر و مادر آنها و ۱۰۰۰ نفر به عنوان گروه شاهد را مورد مطالعه و تجزیه و تحلیل قرار دادند.

اختلالات رشد بیش از حد به گروهی از اختلالات ژنتیکی گفته می شود که سبب افزایش غیر طبیعی اندازه بدن و همچنین ناتوانی فکری و بدشکلی صورت می شود.

محققان کشف کردند که ۱۳ نفر از این کودکان در ژن DNMT3A خود جهش دارند. همه کودکان با این جهش بلندتر از همسالان خود بودند و به ناتوانی فکری دچار بوده و مشترکاتی از لحاظ شکل صورت با یکدیگر داشتند.

به گفته محققان، این جهش در والدین این کودکان و یا گروه کنترل یافت نشد.

محققان می گویند جهش در ژن DNMT3A در برخی از انواع سرطان خون نیز وجود دارد.

این یافته همچنین نشان می دهد جهش در ژن DNMT3A از پدر و مادر به ارث نمی رسد. در نتیجه می توان گفت امکان ابتلا به سندروم رشد بیش از حد در خانواده هایی که فرزندی با این شرایط دارند بیشتر از بقیه نیست.

شرح کامل نتایج ین بررسی در نشریه Nature Genetics منتشر شده است.

سروصدای لوازم برقی داخل خانه، فشار خون را افزایش می دهد

پژوهشگران علوم پزشیکی می گویند نتایج مطالعه متعدد نشان می دهد که افزایش سر و صدای لوازم برقی خانه خطر ابتلا به فشار خون و بیماری قلبی را افزایش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرد: سر و صدای لوازم برقی خانه می تواند موجب منقطع کردن خواب و ایجاد تنش شود.

یک مطالعه که به تازگی انجام شده است نشان می دهد که سر و صدای لوازم برقی خانگی می تواند انسان را بیمار کند بطوریکه سر و صدای آنها از هر پنج نفر دو نفر را دچار سطح بالای تنش می کند.

ماشین ظرف شویی، جارو برقی و هواکش ها از جمله پر سر و صداترین لوازم برقی خانگی و از ضروریترین آنها هستند.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی ۴۰ درصد از جمعیت اروپا در معرض سطوحی از سر و صدای لوازم برقی خانگی قرار دارند که این میزان سر و صدا به اندازه یک دفتر کار شلوغ و پر سر و صدا است.

طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی این میزان سر و صدا برای منقطع کردن خواب، افزایش فشار خون کافی است و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد.

این مشکل با در نظر گرفتن این حقیقت که اکنون در خانه ها بیشتر آشپزخانه اپن (بدون دیوار) هستند بدتر می شود.

یک نظرسنجی که از دو هزار انگلیسی بزرگسال انجام شد، ۳۹ درصد از افراد مصاحبه شونده سعی می کنند که تا جایی که امکان دارد از وسایل فناورانه به دلیل سر و صدای که تولید می کنند استفاده نکنند.

در ضمن تقریبا یک سوم از افراد مصاحبه شوند تحمل سر و صدای لوازم برقی خانه را دشوار می دانند و تقریبا نیمی از آنها هنگام خرید لوازم برقی خانگی میزان سر و صدای تولیدی را یک عامل مهم در نظر می گیرند.

سر و صدای تولیدی از لوازم برقی خانگی نه تنها آزار دهنده است بلکه یک چهارم افراد مصاحبه شوند گفتند که سر و صدای این لوازم تمرکز آنها را بر هم می زند.

محرک های الکتریکی کوچک می تواند موجب درمان برخی از ضایعات نخاعی شود

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند با استفاده از محرک های الکتریکی کوچک موفق به درمان برخی از ضایعات نخاعی شدند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این روش بر پایه یک دستگاه نیمه رسانای کوچک قرار دارد و باعث می شود که بیماران نخاعی برخی از قابلیت های حرکتی را بازیابی کنند.

انرژی مورد نیاز برای این محرک توسط باریکه مادون قرمز از طریق فیبر نوری که بیرون از نخاع قرار دارد تامین می شود.

محرک الکتریکی کوچک با استفاده از این انرژی سلول های عصبی واقع در ناحیه صدمه دیده را فعال کرده و اجازه می دهد که از ماهیچه هایی که بر اثر صدمه از کار افتاده اند استفاده شود.

لازم است بیماران قبل از استفاده از این دستگاه چند جلسه فیزیوتراپی شوند تا توان کششی ماهیچه ها تقویت شود.

این دستگاه هیچ عارضه جانبی به دنبال ندارد.

یک روش جدید برای تشخیص زودهنگام سرطان لوزالمعده با قدرت ۹۷ درصد

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه گوتنبرگ کشور سوئد روش جدیدی برای تشخیص سرطان پانکراس ابداع کرده اند که در مراحل اولیه این بیماری مهلک را تشخیص می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان دانشگاه گوتنبرگ اعلام کردند این آزمایش، نخستین علائم بیماری مرگبار سرطان پانکراس یا لوزالمعده را با ۹۷ درصد دقت تشخیص می دهد.

به گفته محققان، چنین روشی طول عمر بیماران مبتلا به سرطان یاد شده را افزایش می دهد.

فقط پنج درصد از مبتلایان به سرطان یاد شده بیش از پنج سال زنده پس از تشخیص بیماری، زنده می مانند زیرا در اغلب موارد، تومور به طور عجیبی پیشرفت کرده است و به دیگر اعضای داخلی گسترش می یابد.

دکتر کارولینا جبار از گروه محققان سوئدی می گوید: ما به این روش بسیار امیدواریم زیرا کشف آن ما را یک گام به درمان سریع و جلوگیری از مرگ و میر بیماران سرطانی، نزدیک کرده است.

در این روش از آندوسکوپی برای مشاهده دهان بیمار و سپس معده و روده ها استفاده می شود.

به گفته محققان، تفاوت این روش با آندوسکوپی های معمول این است که تیوب مورد استفاده در آن می تواند مایعات را کنار بزند و سرطان را در مراحل اولیه شناسایی کند.

با دوربین دستی Polaris-H می توان تشعشعات هسته ای را تشخیص داد

محققان دانشگاه میشیگان موفق به توسعه روشی شده اند که تشعشعات هسته ای را به صورت همزمان تشخیص می دهد و نقشه کامل آن را ارایه می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این روش سریع و ارزان با استفاده از یک دوربین، نقشه دقیق تمام نیروگاه های اتمی و نقاط حساس را ترسیم می کند. یکی از مهمترین مزیت های این روش در آن است که امکان تعیین نشتی دستگاه ها نیز وجود دارد.

تجهیزات متداول برای این منظور بسیار حجیم، کند و گران قیمت هستند.

این دوربین دستی Polaris-H نام دارد و شامل عناصر کادمیم، روی و تلوریم و آشکارساز اشعه گاما است و نقشه آن بر مبنای اشعه گاما ترسیم می شود.

مدیر این پروژه تحقیقاتی در گفتگوی مطبوعاتی خود گفته است که این تکنولوژی افراد را قادر می سازد تا اشعه ها را ببینند.

وی در ادامه گفته است که با استفاده از این ابزار می توان نقاط حساس را در کمترین زمان ممکن شناسایی کرد و کارگران را از مناطق خطرناک دور نگه داشت.

همچنین با استفاده از آن می توان زباله های هسته ای، برای مثال زباله های هسته ای فوکوشیمای ژاپن را از بین برد.

امکان تشخیص لوله های مسدود و سوراخ و ذرات رادیو اکتیو ولگرد به این شیوه وجود دارد.

عملکرد این دوربین بسیار ساده است؛ در ابتدا آن را تنظیم کرده و در یک منطقه امن قرار می دهند.

خاموش و روشن کردن Polaris-H با یک دکمه کوچک انجام می شود و داده های دوربین روی USB ذخیره می شود تا در صورت لزوم تحلیل شود.

این دوربین در حال حاضر در موسسه Donald C. Cook Nuclear Plant در میشیگان و موسسه Basic Science در کره جنوبی نصب شده است.

پس از ۶۰ سالگی احتمال ابتلای زنان به آلزایمر بیشتر از سرطان سینه است

پژوهشگران علوم پزشکی در مرکز آلزایمر آمریکا نشان می دهد که احتمال ابتلای بانوان به آلزایمر پس از ۶۰ سالگی، دو برابر سرطان سینه است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیماری آلزایمر ششمین عامل مرگ و میر در سراسر جهان است. عوامل موثری در بروز این بیماری نقش دارند ولی مهمترین عامل آن شیوه زندگی است.

در حال حاضر بیش از ۵ میلیون نفر در آمریکا به آلزایمر مبتلا هستند و طبق آمار هزینه نگهداری این بیماران در سال حدود ۲۴۱ میلیارد دلار برآورد شده است.

در ادامه تحقیقات آمده است که احتمال ابتلای زنان به آلزایمر پس از ۶۰ سالگی ۱ به ۶ است؛ در حالیکه این رقم در مردان ۱ به ۱۱ است.

بیماری آلزایمر بر اثر کاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می کند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. دلیل این بیماری همیشه کهولت سن نیست و سکته مغزی و شوک عاطفی نیز می توانند منجر به این بیماری شوند.

مطالعات محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که مهمترین دلیل بروز بیماری آلزایمر، عوامل ژنتیکی است.

جهش در ژن USP9X موجب اختلال در عملکرد سلول‌های طبیعی مغز می‌شود

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه آدلاید طی یک تحقیق بین‌المللی توانستند به راز ناتوانی‌های ذهنی پی ببرند. آنان ثابت کردند ژنی موسوم به USP9X که با ناتوانی ذهنی مرتبط است، برای ابتدایی‌ترین مراحل توسعه مغز انسان عنصری حیاتی است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این گروه بین‌المللی به رهبری دانشگاه آدلاید چگونگی ارتباط جهش‌های این ژن را با ناتوانی ذهنی طی یک تحقیق توضیح داده‌اند.

این جهش‌ها که می‌تواند از نسلی به نسل دیگر منتقل شود، باعث اختلال در عملکرد سلول‌های طبیعی مغز می‌شود.

محققان می‌گویند این ژن درهای جدیدی را به روی رازهای ارتباط مغز و ناتوانی‌های متعاقب باز خواهد کرد.

پژوهشگران در رابطه با نتایج این تحقیق چنین می‌گویند: چهارچوب اصلی شبکه پیچیده مغز در مرحله جنینی آغاز می‌شود. جای تعجبی نیست که درک و درمان اختلالاتی نظیر ناتوانی‌های ذهنی، اوتیسم و صرع که باعث تغییر در این شبکه سلولی می‌شود، مشکل است.

دانشمندان با مطالعه بر روی بیماران مبتلا به مشکلات حافظه و یادگیری، موفق به کشف ژن USP9X شدند که در ایجاد شبکه اصلی سلول‌های عصبی دخیل بود.

USP9X تولید اولیه سلول‌های عصبی را از سلول‌های بنیادی و همچنین توانایی آنها در ارتباط صحیح درون شبکه‌ای کنترل می‌کند.

این نتایج از حیث درک چگونگی توسعه مغز و تغییر آن در افراد مبتلا به اختلالات مغزی و در پی آن شناخت بهتر این اختلالات و ابداع درمان‌های نوین‌تر بسیار مهم تلقی می‌شود.

این پژوهش در مجله American Journal of Human Genetics منتشر می‌شود.

برای بیماران دچار فیبریلاسیون دهلیزی وارفارین بهتر از آسپیرین است

موسسه ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا در راهنمای جدیدی که منتشر نموده عنوان کرده است که پزشکان برای یک بی نظمی (آریتمی) شایع ضربان قلب (فیبریلاسیون دهلیزی) نباید به آسپیرین اکتفا کنند، چون داروهای رقیق کننده خون مثل وارفارین در پیشگیری از سکته مغزی موثرتر هستند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، کارشناسان می گویند که در بریتانیا بیشتر پزشکان تجویز این دارو را از مدت ها پیش شروع کرده اند.

با این همه توصیه های جدید مرجع درمانی انگلستان مسلما روی وضعیت صدها هزار بیمار تاثیر خواهد گذاشت.

فیبریلاسیون دهلیزی (AF) شایعترین بی نظمی ضربان قلب است و حدود یک درصد از مردم بریتانیا یعنی ۸۰۰ هزار نفر به آن مبتلا هستند.

در این حالت براثر انقباض بسیار سریع عضلات دهلیزها، قلب نمی تواند کار خود را به خوبی انجام دهد و ممکن است لخته های خون تشکیل شود که به نوبه خود خطر سکته مغزی را افزایش می دهد.

از سال ها پیش برای کمک به بیمارانی که مشکلات قلبی دارند از آسپیرین استفاده می شده و اعتقاد اکثر پزشکان این بود که مصرف این دارو می تواند احتمال سکته مغزی را کاهش دهد.

اما پژوهش های متعددی که در سالهای اخیر انجام شده نشان داده است که تاثیر آسپیرین در مقایسه با سایر داروها ناچیز است.

در دستورالعملی که موسسه ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا (نایس) منتشر کرده، این موضوع مد نظر قرار گرفته است.

توصیه این نهاد برای جایگزین کردن آسپیرین با داروهای رقیق کننده خون نظیر وارفارین، قاعدتا باید از وقوع هزاران سکته مغزی پیشگیری کند.

به گفته موسسه ارتقاء سلامت و مراقبت بریتانیا، داروهای رقیق کننده خون جدیدتر که برخلاف وارفارین به نظارت دائم پزشک نیاز ندارند، شاید برای مصرف عموم مناسبت تر باشند.

متخصصان تاکید می کنند که در صورت توقف مصرف آسپیرین این کار باید تدریجی و حتما زیر نظر پزشک انجام شود.

پروفسور وایسبرگ از مسئولان بنیاد قلب بریتانیا می گوید:سکته مغزی ناشی از فیبریلاسیون دهلیزی هم بسیار شایع و هم قابل پیشگیری هستند به شرط آنکه غیرعادی بودن ضربان قلب تشخیص داده شود و به شرط انکه داروهای موثر برای جلوگیری از لخته شدن خون تجویز شود.

ˈتجدید نظر جدید در توصیه های مرجع پزشکی انگلستان در واقع یافته های جدید علمی را منعکس کرده که نشان می دهند وارفارین و سایر داروهای جدید رقیق کننده خون در پیشگیری از سکته مغزی از آسپیرین موثرتر هستند.ˈ

ˈاین نتیجه گیری به این معنا نیست که آسپیرین در پیشگیری از سکته مغزی و قلبی و بیماری های دیگر موثر نیست. بیمارانی که در مورد ادامه دادن و یا قطع کردن مصرف آسپیرین تردید دارند باید با پزشک معالج خود در این مورد صحبت کنند.ˈ

پروفسور پیتر الوود متخصص بیماری های قلبی در دانشگاه کاردیف هشدار می دهد که قطع ناگهانی مصرف آسپیرین می تواند خطرناک باشد.

وی تاکید کرد:اگر قرار است مصرف آسپیرین را متوقف کنید حتما این کار را تدریجی و زیرنظر پزشک انجام دهید.

Next Page »