مصرف قرض آهن، بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر مفید است

مطالعات متعدد نشان داده که مصرف روزانه آهن طی بارداری می‌تواند خطر داشتن نوزاد کم‌وزن و همچنین کم خونی را کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد، مصرف روزانه قرص آهن حتی یک دوز کوچک در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به کم خونی را تا ۱۲ درصد و وزن کم نوزاد را تا ۳ درصد کاهش دهد.

بررسی دو میلیون زنی که هر روز از ۱۰ میلی گرم تا حداکثر ۶۶ میلی‌گرم آهن اضافی مصرف کرده بودند،‌ کاهش خطرات کم خونی و تولد نوزادان کم وزن را نشان داد

کمبود آهن شایع‌ترین علت کم‌خونی در دوران بارداری، به ویژه در کشورهای با درآمد کم و متوسط است.

در حالی که در برخی کشورها مانند انگلستان، مکمل‌های آهن به طور معمول به زنان باردار توصیه نشده است، سازمان بهداشت جهانی در حال حاضر ۶۰ میلی گرم آهن را در روز به زنان باردار توصیه می‌کند.

نیاز زنان به آهن در دوران بارداری تا دو برابر نسبت به قبل از بارداری افزایش پیدا می‌کند. این افزایش نیاز به آهن برای رشد جفت و جنین به حدی است که به هیچ وجه از طریق مصرف مواد غذایی تامین نمی‌شود.

مصرف قرص آهن در زنان باردار برای پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن و اثرات مضر آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است.

بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن، شب قبل از خواب است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود قرص آهن بعد از غذا مصرف شود (البته توصیه به مصرف قرص آهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست ) .

زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد.

از مصرف همزمان شیر و سایر فرآورده‌های لبنی با قرص آهن باید خودداری کرد، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می‌کند ( یعنی باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود).

نیاز به اسید فولیک نیز در دوران بارداری افزایش می‌یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از بروز نقص مادرزادی لوله عصبی در نوزاد (اسپینا بیفیدا)، بهتر است مصرف مکمل اسید فولیک از سه ماه یا حداقل یک ماه قبل از بارداری شروع شود و تا آخر بارداری ادامه یابد .

نکته :

برای مصرف هر نوع مکمل دارویی هر چند که مفید است با یک پزشک مشورت کنید حتی برای خوردن قرص‌های مکمل آهن، چرا که مصرف این قرص بدون مشورت با فرد متخصص صحیح نیست.

این قرص‌ها در دو نوع فروس و فریک ارائه می ‌شوند. جذب فروس در بدن بهتر صورت می‌ گیرد، اما اثرات جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال در پی دارد با این حال این اثرات جانبی را می‌ توان با کمک برخی اقدامات کاهش داد، از جمله اینکه ابتدا با نیمی از دوز تجویز شده شروع کرد و به تدریج آن را به دوز کامل رساند.

مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد و مصرف قرص آهن شب قبل از خواب عوارض آن را می‌کاهد.

چگونه قرض را راحت بخوریم ؟

اگر شما هم مانند حدود یک سوم مردم جهان در بلعیدن قرص‌ مشکل دارید با دو روش می‌توانید این مشکل را حل کنید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه هیدلبرگ می گویند شیوه جدیدی را یافته‌اند که به شما کمک می‌کند حتی قرص‌های خیلی بزرگ را نیز به راحتی ببلعید. متخصصان دریافته‌اند که بسیاری از افراد قرص‌ را درست نمی‌بلعند که این مسئله اغلب باعث ایجاد علائمی نظیر حالت تهوع، خفگی و در برخی مواقع حتی منجر به استفراغ می‌شود. در واقع در برخی موارد، افراد حتی ممکن است به همین خاطر به کلی خوردن قرص‌های خود را متوقف کرده یا درمان خود را به تاخیر بیاندازند که این وضعیت در نهایت بیماری آنها را تشدید می‌کند.

” والتر هافلی ” ، استاد دانشگاه  “هیدلبرگ” می‌گوید: بسیاری از بیماران به دلیل این مشکل دوز داروی تجویزی خود را به طور کامل مصرف نمی‌کنند که این به هیچ وجه عواقب خوبی ندارد.

در این مطالعه،‌ متخصصان دو شیوه مختلف را برای بلعیدن قرص روی ۱۵۱ داوطلب ۱۸ تا ۸۵ سال آزمایش کردند. آنها سپس به داوطلبان ۱۶ قرص در ابعاد و اشکال مختلف دادند. در نخستین بخش این مطالعه از آنها خواسته شد تا قرص‌ها را به شیوه معمول خود ببلعند و سپس میزان دشواری آنها در بلعیدن قرص‌ها بررسی شد که به طور طبیعی هرچه ابعاد قرص‌ها بزرگتر می‌شد به تبع آن میزان دشواری در بلع نیز بیشتر بود.

متخصصان سپس از داوطلبان خواستند قرص‌های بزرگ را با تکنیکی به نام «دربِ بطری» ببلعند. بدین ترتیب که آنها می‌بایست قرص را روی زبان خود بگذارند سپس لب‌های خود را اطراف دهانه بطری آب گذاشته و بدون اینکه تماس لبها با بطری قطع شود با مکیدن آب قرص را قورت دهند. این تکنیک کمک می‌کند تا قرص از گلو سر بخورد و پایین رود. نتایج این آزمایش نشان داد حدود دو سوم داوطلبان این تکنیک را سودمند تلقی کردند.

اما در شیوه دوم،‌ متخصصان از داوطلبان خواستند از شیوه‌ای با نام «خم به جلو» استفاده کنند. بدین ترتیب که داوطلبان قرصی را روی زبان خود گذاشته و یک جرعه آب وارد دهان خود می‌کنند و بدون اینکه آن را قورت دهند سر خود را به جلو خم می‌کنند و در همان حالت کپسول را می‌بلعند. بدین ترتیب ۸۰ درصد از افرادی که با بلعیدن قرص‌ها مشکل داشتند اعلام کردند این شیوه بلعیدن قرص را برای آنها آسان‌تر کرده است.

در واقع شیوه دوم حتی از شیوه اول با کمک بطری بسیار بهتر عمل کرد. این مطالعه برای نخستین بار دو شیوه آسان و کارآمد برای بیماران مبتلا به دشواری بلع ارائه می‌دهد.

علائم افسردگی شدید

نوعی از افسردگی است که تقریباً تمام طول روز و در تمام روزها بمدت حداقل ۲ هفته یا ماهها در بیمار وجود دارد و شامل نشانه ها و رفتارهایی است که عملکرد شغلی ، روابط بین فردی و رفتارهای اجتماعی را تحت تاثیر قرار داده و شخص را بطور کلی لز محیط خود دور می سازد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، در طی این مدت فرد حداقل ۴ تا از علائم زیر را تجربه می کند:

۱٫ تغییر اشتهاء که ممکن است به صورت افزایش یا کاهش وزن نمایان گردد.

۲٫ بی خوابی و یا پرخوابی

۳٫ تاخیر در گفتار و یا انجام وظایف و یا برعکس عدم آرامش و بی قراری

۴٫ در بیشتر اوقات احساس خمودی و کمبود انرژی

۵٫ مشکلات عدم تمرکز و تصمیم گیری

۶٫احساس پوچی و یا احساس گناهکاری

۷٫افکار خودکشی یا اقدام به خودکشی

از دیگر علائم می توان به کاهش میل جنسی، احساس نا امیدی و علائم فیزیکی مانند سردرد ، دردهای غیر قابل توصیف یاعلائم گوارشی نام برد.

همچنین ، خانمها تقریبا ۲ برابر مردان از افسردگی رنج می برند و ممکن است ابتلاء به این بیماری در هر سنی اتفاق بیفتد که البته شروع آن بطور متوسط در نیمه دوم ۲۰ سالگی می باشد.

نکته قابل توجه در مورد این بیماران زمان شروع درمان است که دیده شده کسانیکه در طی ۲ الی ۶ هفته اول بیماری درمان مناسب را گرفته اند خیلی بهتر و سریعتر به زندگی عادی برگشته اند در حالیکه بیمارانی که درمان نشده اند برای ماهها علائم در این افراد ادامه داشته است.

در واقع عدم درمان می تواند سبب تغییرات بیوشیمیایی و سلولی در مغز گردیده که نهایتاً سبب تغییر خلق می گردد همچنین افراد درمان نشده در آینده در معرض خطر ابتلاء به بیماری دو قطبی نیز می باشند.

مصرف روزانه آسپرین در کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان موثر است

نتایج مطالعات متخصصان سلامت روی ۲۰ هزار زن نشان می‌دهد، مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به سرطان تخمدان را به میزان ۲۰ درصد کاهش می‌دهد

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، متخصصان مرکز ملی سلامت آمریکا اعلام کردند، مصرف روزانه آسپرین احتمال ابتلا به سرطان تخمدان را در زنان تا یک پنجم کاهش می‌دهد.

این متخصصان با بررسی داده‌های دریافتی از ۱۲ مطالعه که در آنها حدود ۸۰۰۰ زن مبتلا به سرطان تخمدان و ۱۲ هزار زن سالم حضور داشتند به آزمایش تاثیر آسپرین و سایر داروهای غیر استروئیدی ضد التهاب (NSAIDS) و استامینوفن (Tylenol) بر سرطان تخمدان پرداختند.

در این مطالعه ۱۸ درصد از زنان به طور منظم آسپرین، ۲۴ درصد داروهای غیر استروئیدی شامل ایبوپروفن و ناپروکسن و ۱۶ درصد نیز استامینوفن مصرف کردند. افرادی که به طور روزانه آسپرین مصرف کردند در مقایسه با زنانی که کمتر از یک قرص آسپرین در هفته مصرف کرده بودند، خطر ابتلا به سرطان تخمدان ۲۰ درصد پایین‌تر اعلام شده است.

به گزارش ایسنا به نقل از پایگاه اینترنتی وب ام دی، در این مطالعه که نتایج آن در مجله انجمن ملی سرطان آمریکا منتشر شده همچنین نشان می‌دهد هیچ ارتباطی میان مصرف استامینوفن و خطر ابتلا به سرطان تخمدان وجود ندارد.

با این حال متخصصان نسبت به اثرات جانبی مصرف آسپرین هشدار داده و گفتند از آنجا که مصرف مرتب آسپرین ممکن است سبب خونریزی‌ در دستگاه گوارش شود، پیش از مصرف این دارو حتما با پزشک مشورت کنید.

در ایالات متحده آمریکا، در سال جاری میلادی (۲۰۱۴) ۲۰ هزار زن مبتلا به سرطان تخمدان تشخیص داده شده‌اند که بیش از ۱۴ هزار نفر از آنها بر اثر این بیماری جان خود را از دست خواهند داد.

نانو واکسنی برای حل مشکلات آلرژی

محققان با استفاده از کپسوله کردن آنتی‌ژن‌های ویژه‌ای، موفق به ساخت نانوواکسنی برای مقابله با آلرژی حاصل از بید شدند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، پژوهشگران دانشگاه آیوا موفق به ساخت واکسنی برای حل مشکلات آلرژی استفاده شدند. این واکسن به‌ صورت طبیعی، سیستم ایمنی را برای مبارزه با آلرژی تحریک می‌کند. در آزمایش‌های انجام شده روی حیوانات، این واکسن موجب کاهش ۸۳ درصدی تورم ریه‌ها شده‌ است. دلیل اصلی عملکرد این واکسن آن است که ترکیبات تحریک کننده سیستم ایمنی بدن در این واکسن وجود دارد.

علی‌ اصغر سالم رهبر این گروه تحقیقاتی می‌گوید: این واکسن برای آلرژی‌های بید طراحی و ساخته شده‌ است.

بید یک جاندار میکروسکوپی است که در منسوجات، مبل‌ها و فرش‌ها زندگی می‌کند. این حشره در ۸۴ درصد خانه‌های ایالات متحده وجود دارد که منشاء آلرژی در افراد است. پژوهش‌های مختلف نشان داده است که ۴۵ درصد بیماران مبتلا به آسم در اثر مجاورت با بید دچار مشکلات تنفسی می‌شوند. تداوم این مشکلات می‌تواند آسیب‌های جدی به ریه بیمار وارد کند. روش‌های درمانی برای این آلرژی بسیار محدود است.

پیتر تورن از محققان این پروژه می‌گوید: ما در این روش از راهبردی استفاده کردیم که در آن ذرات بسیار کوچکی حاوی دی‌ان‌ای یک باکتری به‌صورت کپسول در آمده است. این توالی دی‌ان‌ای می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده تا پاسخ‌دهی به آلرژی را کاهش دهد. این روش راهکاری برای بیماران مبتلا به آسم است که در معرض آلرژی بید قرار دارند.

در این واکسن از ماده‌ای به نام CpG استفاده شده‌ است که پیش از این به‌ عنوان واکسن ضدسرطان مورد استفاده قرار می‌گرفته و هیچ‌گاه برای کاهش آلرژی‌های بید از آن استفاده نشده‌ است. با وارد شدن CpG به بدن، زنگ خطر سیستم ایمنی فعال شده و این ماده توسط سیستم ایمنی جذب می‌شود؛ با این کار آنتی‌ژن مورد نظر محققان نیز در کنار CpG جذب شده و سیستم ایمنی بدن وادار به کاهش عکس‌العمل در برابر آلرژی بید می‌شود. مجموع آنتی‌ژن-CpG 300 نانومتر بوده که ۹۰ درصد آن توسط سلول‌های ایمنی جذب می‌شود.

نتایج این پروژه در قالب مقاله‌ای با عنوان در نشریه AAPS American Association of Pharmaceutical Scientists منتشر شده‌ است.

چرا افردی باید ویتامین D مصرف کنند؟

ویتامین D برای افراد مبتلا به آرتروز بسیار مهم می‌باشد. تحقیقات نشان می‌دهند که ویتامین D و کلسیم بهمراه هم می‌توانند تراکم استخوان را در زنان پس از یائسگی افزایش دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، همچنین ویتامین D برای درمان بیماری‌های مرتبط با ضعف استخوان همچون نرمی استخوان مفید است.

افرادیکه سطح ویتامین D بدنشان پایین است، برا جبران آن ممکن است به مکمل‌ها احتیاج دارند. کمبود ویتامین D در افراد زیر متداول‌تر است:

افرادیکه بالای ۵۰ سال هستند.
افرادیکه خیلی کم دربرابر خورشید هستند.
افرادیکه مشکلات کلیه و یا سایر بیماری ها جذب مواد معدنی را برای آنها سخت کرده است.
افرادیکه پوست تیره‌ای دارند.
افرادیکه با مصرف لاکتوز مشکل دارند.
افرادیکه گیاهخوار هستند.
کودکانیکه فقط شیرمادر دریافت می‌کنند.

ویتامین D برای بیماری‌های قلبی و عروقی، شامل فشارخون بالا و کلسترول خون بالا استفاده می‌شود. همچنین این ویتامین برای سایر بیماری ها همچون آرتریت روماتوئید، ضعف عضلانی، بیماری ام اس، آسم، برونشیت و بیماری‌های دهان و دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد. همچنین ویتامین دی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری های خودایمنی و پیشگیری از سرطان استفاده می‌شود، هرچند که مدارک کافی برای تاثیر ویتامین دی در این بیماری ها وجود ندارد.

کمبود ویتامین دی ممکن است بتواند باعث مشکلات هورمونی، ضعف و درد ماهیچه‌ها و سایر مشکلات شود. تحقیقات نشان می‌دهند که لوسیون های تجویز شده ویتامین D برای درمان پسوریازیس مفید می‌باشند.

آشنایی با ترشحات خطرناک نوک پستان

زنان معمولا بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی دچار ترشحات نوک پستان می شوند. مجاری شیری زیر نوک پستان بسیاری از زنان ممکن است پس از پایان دوران شیردهی مقداری گشاد باقی بماند و داخل آن ترشح جمع شود و هرچند وقت یک‌بار، هنگامی که فرد نوک پستان خود را معاینه می کند پس از فشار دادن آن، چند قطره ترشح خارج شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، رنگ ترشحات ممکن است از بی رنگ مانند آب تا شیری، زرد و قرمز (خونی) متفاوت باشد.

به این نکته باید توجه شود که آیا ترشح از یک پستان خارج می شود یا از هر دو پستان و اگر ترشح از یک پستان خارج می شود آیا از یک مجرا بیرون می آید یا از مجاری مختلف. خروج ترشحات سبز یا زرد از دو پستان پس از فشار دادن، نگران کننده نیست چون این ترشحات بر اثر گشاد شدن مجاری شیری زیر نوک پستان خارج می شود.

ترشحات شیری رنگ از نوک پستان در دوران غیر بارداری به علت افزایش ترشح هورمون پرولاکتین (هورمون موثر در تولید و افزایش شیر مادر) در مغز است. این افراد تنها گروهی از مبتلایان به ترشحات پستان هستند که دارو برای آنان تجویز می شود تا میزان تولید پرولاکتین در بدن آنان کنترل شود.

ترشحات خونی که از یک یا دو مجرای یک پستان خود به خود خارج می شوند، نگران کننده هستند و باید با استفاده از روش های تصویربرداری مشخص شود که آیا داخل مجراهای شیری توده وجود دارد یا نه. علاوه برآن باید از ترشحات نمونه برداری شود.

در تمامی موارد اگر ترشح خونی خود به خودی از یک مجرای پستان خارج شود، حتما بیمار باید جراحی شود چرا که معمولا علت ترشح خونی یک طرفه نوک پستان وجود یک ضایعه در مجاری شیری است. البته مواردی از این ترشحات خونی علامت ابتلا به سرطان پستان هستند.

بیماری های قلبی عروقی روزانه جان ۱۶ نفر از مازندرانی ها را می گیرد

DRAarabiبیماری های غیرواگیر، از مشکلات بهداشتی جدید عصر تکنولوژی و مدرنیته و شهرنشینی به شمار می آید. در میان بیماری های غیرواگیر مهمترین مشکل، بیماری های قلبی عروقی است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیماری های قلبی عروقی روزانه جان ۱۶ نفر از مازندرانی ها را می گیرد و از طرف دیگر یکی از مشکلات اصلی و عمده بهداشتی در استان مازندران شیوع بالای چاقی، اضافه وزن و رواج الگوهای غلط غذایی و کم تحرکی در قشر بزرگی از شهروندان می باشد. طبق آخرین آمار بیش از ۶۰ درصد خانم های مازندرانی در سنین ۱۵ تا ۶۴ سالگی دچار چاقی یا اضافه وزن هستند و این یک معضل بهداشتی جدی به شمار می رود.

چاقی، اپیدمی خاموش عصر جدید است که خطر آن از اپیدمی بسیاری از بیماری های واگیر به مراتب بیشتر و پیچیدگی آن بعنوان یک معضل بهداشتی صد چندان زیادتر است.

دکتر اعرابی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: خطر بروز بیماری های قلبی عروقی بعنوان عامل نخست مرگ در استان مازندران در استان ما رو به افزایش است.

استان مازندران چاق ترین استان در کشور است این در حالی است که می دانیم مشکل چاقی باعث کلکسیونی از بیماری های مزمن می شود که می توان به مهم ترین آن ها یعنی بیماری های قلبی عروقی اشاره کرد. چاقی علاوه بر اینکه یک عامل خطر شناخته شده برای ابتلاء به بیماری هایی مثل فشار خون بالا، دیابت، اختلال چربی خون و نهایتاً بیماری قلبی عروقی است در ابتلاء به انواع دیگری از بیماری های غیرواگیر نیز نقش اساسی دارد مانند اقسامی از بدخیمی¬ها، کبد چرب، اختلالات روحی روانی، مشکلات تنفسی و کاهش کیفیت زندگی.

هم اکنون بسیاری از صاحب¬نظران دنیا چاقی را یک بیماری مزمن می دانند که ماهیت پیشرونده و بدون علامت دارد به همین علت اصطلاحاً به افزایش آن “اپیدمی خاموش” می گویند.

وی عنوان کرد: درست است که در بسیاری از موارد دیابت و فشار خون بالا زمینه ارثی دارد ولی تحقیقات علمی نشان داده که حتی در این افراد می¬توان در بسیاری از اوقات با تغییر سبک زندگی از بروز بیماری پیشگیری کرد.

وی در ادامه افزود: تغییر سبک زندگی بدون تمرکز بر رفتار و مقدمات روانی و روحی آن مانند وجود آرامش و طمأنینه و درک فرد از ارزش و معنی دار بودن زندگی ممکن نیست و اصولاً در عصر جدید به منظور حفظ و رعایت بهداشت قلبی عروقی نمی توان صرفا به توصیه های ساده اکتفا کرد و عمل به این توصیه ها فارغ از مشغله ها، برنامه و هدف زندگی و مهارت های پایه زندگی کردن امکان نخواهد داشت.

دکتر اعرابی معاون بهداشتی دانشگاه با تأکید بر مفهوم خودمراقبتی به عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی اشاره کرد و افزود مفهوم بهداشت فردی از توجه به بیماری های مسری به بیماری های غیرواگیر معطوف شده؛ در حال حاضر اگر کسی تحرک کافی نداشته باشد، بهداشت را رعایت نکرده؛ اگر کسی زیاد غذاهای آماده و سریع و یا غذاهای چرب و پرنمک استفاده کند، غیربهداشتی عمل کرده، خطر غذاهای بیرونی برای بچه های ما از مواد غذایی میکروبی به غذاهای پرچرب و پرنمک تغییر یافته است ما الآن باید در فکر ذائقه بچه های خودمان باشیم تا به غذاهای کم نمک تر عادت کنند، یا مثل ژاپنی ها بتوانند هفته ای حداقل دو بار ماهی بخورند، ذائقه شان عادت کند حداقل هفته ای ۳-۲ بار حبوبات مصرف کنند، بتوانند با رعایت احتیاط و ایمنی، بازی و تفریح سالم داشته باشند، زیاد تلویزیون تماشا نکنند زیاد پشت کامپیوتر نشینند، بیشتر ورزش کنند و در عین حال بلد باشند از خودشان مراقبت کنند و به فکر سلامتی خودشان باشند.

دکتر اعرابی همچنین افزود تحلیل های اپیدمیولوژیک ما نشان می دهد در دهه های آینده با افزایش بروز بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت، سایر بیماری ها و سرطان ها ی مرتبط با چاقی رو به رو خواهیم بود جمعیت استان در دهه های آتی رو به سالمند شدن می رود و همین موضوع خطر بروز مشکلات قلبی عروقی را بیشتر می کند. مردم عزیز ما باید بدانند که پیشگیری از بیماری قلبی عروقی بسیار ساده تر و ارزان تر از درمان مشکلاتی مثل: درد قلبی و تنگی نفس ناشی از گرفتگی رگ های خون رسان به عضله قلب و نارسایی قلبی است.

هزینه ها و مخارج تشخیصی و درمانی این عوارض مانند آنژیوگرافی و عمل جراحی عروق کرونر ممکن است قابل توجه باشد علاوه بر آن، باید ناتوانی و کاهش کیفیت زندگی را هم به فهرست مشکلات خانواده ها اضافه کرد. ما برای جلوگیری از این روند یک پنجره فرصت کوتاه چند ساله در اختیار داریم تا الگوی زندگی جوانان و میانسالان خود را تغییر دهیم، سبک زندگی خانم ها و بچه-های خود را عوض کنیم.
چیزهایی مثل پفک، چی پلت و چی توز و اسنک و نظایر اینها برای بچه های ما ضرر دارند. ممکن است سوال پیش بیاید آنها مجوز بهداشت دارند؟ این قضیه کمی نیاز به توضیح دارد: غلات حجیم شده ارزش غذایی ندارند. مجوز بهداشت داشتن اینها و بسیاری از چیزهای بسته بندی شده به معنای تولید در شرایط بهداشتی است نه اینکه خوردن اینها ضرری نداشته باشد.

فراموش نکنیم که همه مواد بسته بندی شونده برای آنکه زود فاسد نشوند؛ دارای مواد نگهدارنده هستند سرطان زایی مواد نگهدارنده چیزی نیست که کسی بتواند آن را انکار کند. کم ضررترین مواد نگهدارنده خود نمک است، ثابت شده است که نمک فشار خون را بالا می برد، فشار خون بالا یک بیماری بی علامت و مهم ترین خطر برای بیماری های قلبی عروقی است.

نمک موجود در پفک و پیتزا و چیپس باعث می شود بچه های ما به غذاهای شور عادت کنند و بزرگتر که می¬شوند شورخوار شده و روی غذایشان نمک پاشیده یا به تنقلات شور روی بیاورند، از طرف دیگر چیپس و انواع پفک هایی که نام بردیم، در مقدار زیادی روغن با حرارت بالا عمل می آیند، روغن در حرارت بالا سرطان زا می شود مگر آنکه از نوع روغن جامد باشد، از سوی دیگر روغن جامد باعث چاقی و رسوب چربی در دیواره رگ ها می شود ضمناً دلیل خوشرنگ بودن این محصولات این است که به آن ها کمی رنگ هم اضافه می شود تا بچه ها از ظاهرشان خوش شان بیاید، نکته اینجا است که ما رنگ بهداشتی نداریم، بجز تعداد معدودی، رنگ زرد موجود در پفک ها از نوع رنگ های مصنوعی است. رنگ ذاتاً از نظر تأثیر بر سلول های بدن یک ماده نامطمئن است که براساس مقالات جدید علامت سؤال جدی روی برخی از آن ها ست، نمک و چربی بالا هم طبق شواهد علمی سرطان زا است؛ به دلایل فوق خوردن غلات حجیم شده بدون شک می تواند خطرناک باشد و یقیناً خوردن آن ها بعنوان نیم¬چاشت برای بچه مدرسه ای ها خوب نیست.

بد نیست اشاره کنیم که اینها طبق ماده ۳۷ قانون پنجم توسعه و فهرستی که از طرف وزارت بهداشت اعلام شده است، جزء کالاهای آسیب رسان شناخته شده اند و تبلیغات شان طبق قانون ممنوع است، ولی متاسفانه تبلیغاتشان در رسانه های مختلف حتی رسانه ملی ادامه دارد به همین دلیل لازم است با عزم ملی و استانی و با هماهنگی و همکاری های نزدیک بین مسئولین همه دستگاهها و سازمانها، سیاست های مرتبط با سلامت اجرایی ایجاد شود.

انچه مسلم است بطور قطع ما باید روی ذائقه بچه¬های خودمان کار حساب شده ای بکنیم تا دچار مشکل کشورهایی مثل آمریکا نشویم که الآن با این معضل دست به گریبان هستند. یک نسل از آن ها چاقی مفرط دارند و حتی در تیتر روزنامه ها و مجلاتشان می نویسند عمر بعضی شان از پدر و مادر خودشان کمتر خواهند بود.

“پزشکان خانواده واعضای تیم سلامت استان ، در شناسایی زود هنگام بیماری های قلبی عروقی بسیار موثرند” بنا به اظهار دکتر نادر آهنگر معاون فنی مرکز بهداشت استان ، مردم مازندران از نظر برخی از عوامل خطر مربوط به بیماری های قلب و عروق در رتبه نخست کشور قرار دارند.

طبق نتایج تحقیقات متواتر حوزه سلامت و بررسی کشوری عوامل خطر غیرواگیرکه سال های اخیر انتشار یافته، ما مازنی ها در مقوله چاقی و اضافه وزن ، کلسترول بالای خون (چربی مضر برای قلب) و مرض قند که همگی به عنوان عوامل خطر اثبات شده بیماری های عروقی قلب قرار دارند، متاسفانه در مقایسه با دیگر استان ها از نرخ بالایی برخوردار بوده که این مهم سیاستگذاری و برنامه ریزی متولیان حوزه سلامت استان را در مقابله با این عوامل خطر ، بیش از پیش می نماید.

معاون فنی مرکز بهداشت استان ادامه داد که در راستای اجرای این اقدامات مقابله ای متولیان سلامت استان علاوه بر مشارکت جامعه و توانمندسازی آنان در اجرای برنامه های خود مراقبتی ، بیشترین تکیه شان به بازوان پرتوان پزشکان خانواده و اعضای تیم سلامت مناطق روستایی و شهری در بخش های دولتی و خصوصی ، به عنوان اولین وعملیاتی ترین سطح ارئه خدمات بهداشتی درمانی می باشد. برنامه پزشک خانواده روستایی که شروع آن دراستان از سال ۱۳۸۴بوده هم اکنون با ۳۰۴ پزشک خانواده، ۳۳۴ ماما به عنوان دستیار و همکاری دیگر اعضای تیم سلامت توانسته علاوه براجرای برنامه ویزیت پایه و تکمیل پرونده الکترونیک سلامت جمعیت تحت پوشش، در امر غربالگری بیش از ۹۰درصد گروههای جمعیتی بالای ۳۰ سال مناطق روستایی از نظر بیماری فشارخون و دیابت ، شناسایی ۳۵۸۰۷بیمار مبتلا به بیماری دیابت (قدیم وجدید) و پوشش ۸۰ درصدی مراقبت از این بیماران ، و شناسایی زودهنگام عوارض قلبی وعروقی این مخاطرات موفق باشند.

دکتر آهنگر اجرای برنامه پزشک خانواده شهری در استان از سال ۱۳۹۱را نیز از فرصتهای طلایی بوجود آمده در امر مقابله با بیماری های قلب و عروق و شناسایی زود هنگام آن بیماری ها دانسته وانجام ۵۷۸۱۴۸ ویزیت پایه در مناطق شهری استان، شناسایی ۲۵۸۶مورد نارسایی قلبی در درجات ابتدایی،۶۶۹۵مورد بیماری ایسکمیک قلبی ،۲۶۸۲۴مورد بیماری فشارخون و ۲۲۵۴۷مورد بیماری دیابت را تاکنون از برکات و اثرات اجرای این برنامه در سطح اول ارائه خدمات بهداشتی درمانی در مناطق شهری استان بیان نمودند. ایشان اظهار داشتند که درحال حاضر تعداد ۹۱ پزشک در مراکز دولتی مجری برنامه پزشک خانواده شهری و تعداد ۳۵۳ پزشک بخش خصوصی و دستیارانشان در پایگاههای پزشک خانواده آمادگی لازم را برای اجرای بسته های خدمتی پیشگیری از عوامل مستعد کننده بیماری های قلبی و عروقی و پیگیری موارد شناسایی شده دارند .

رقیه زکی زاده مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر در این نشست ادغام برنامه پیشگیری و مبارزه با بیماری فشار خون بالا را نقطه امیدی برای مبارزه با سایر انواع مشکلات مرتبط با بیماری های مزمن غیرواگیر دانست که به نحوی با سبک زندگی مربوط هستند مانند توسعه ورزش همگانی و ترویج فعالیت بدنی در جامعه، بهبود وضعیت تغذیه در خانواده ها برای پیشگیری از چاقی و هم چنین تنفر از انواع دود دخانیات در بچه ها. از طرفی همه اینها مانند دخانیات، غذاهای سرخ کردنی، الگوی زندگی شهرنشینی، غذاهای آماده، رفاه¬زدگی و کم تحرکی که باعث انواع بیماری ها مانند چاقی، اختلال چربی خون، اختلال قند خون و فشار خون بالا و انواع سرطان ها مشکلات پیچیده عصر تجدد و وارادات غرب هستند که نیاز به اصلاح زندگی به سبک ایرانی و اسلامی دارند.

وی با اشاره به این نکته که با خدمات ارزان قیمت مراقبت های اولیه بهداشتی درمانی می توان به جنگ این قاتلین شماره یک انسان موفق شد؛ یادآوری نمود: افراد باید اینطور در نظر بگیرند که ممکن است زمینه ارثی دیابت، فشار خون بالا، سکته قلبی و سکته مغزی در ایشان باشد و بهتر است تحت بررسی قرار بگیرند؛ ممکن است نیاز باشد فشار خون شان را اندازه گیری کنند و عددش را هم به خاطر بسپارند، شاخص های چاقی، قند خون شان و چربی های خون-شان را اندازه بگیرند تا خطر این بیماری را در خودشان ارزیابی کنند. هر چه سن فرد بالاتر می رود، خطر ابتلاء بیشتر می شود لذا ما توصیه می کنیم فرد بطور منظم اینها را اندازه بگیرد و رقم شان را به خاطر داشته باشد تا هر دفعه با دفعه قبل مقایسه کند.

امسال تأکید ما بر خودمراقبتی برای پیشگیری و هم کنترل عوامل خطر قابل اصلاح بیماری های قلبی عروقی است یکی دیگر از تأکیدات ما اندازه گیری فشار خون از سوی تمامی افراد بزرگسال بویژه کسانی که پا به سن می گذارند، است.

درباره اندازه گیری فشار خون در منزل اخیراً در دنیا زیاد تأکید می شود. توصیه ما این است در هر خانواده یک نفر نحوه اندازه گیری فشار خون را یاد بگیرد و هر چند وقت فشار همه اعضای خانواده را بگیرد. خصوصاً در خانواده هایی که بیمار دیابتی یا فشار خونی دارند، حتماً باید فرد فشار خونش را مرتباً اندازه بگیرد و ارقام آن را یادداشت کند.

ایشان اضافه کرد شعار روز جهانی قلب امسال آن است که همه بخش های جامعه و همه مردم باید دست به دست هم دهند تا در زندگی، کار و تفریح انتخاب هایی را داشته باشیم که سلامت قلب و عروق ما را بالا می برند.

علیرضا شمس معطر کارشناس پیشگیری و مبارزه با بیماری های قلبی عروقی ضمن اشاره به آخرین آمار و ارقام درباره تعداد بیماران فشار خون بالا تأکید کرد مردم باید اطلاع داشته باشند که فشار خون بالا یک بیماری بی علامت است که درست به همین دلیل بی علامت بودن «قاتل خاموش» لقب گرفته و مهمترین عامل سکته قلبی و سکته مغزی است.

خیلی از مردم نمی دانند که فشار خون بالا اکثراً هیچ علامتی ندارد اختلال چربی خون هم هیچ علامتی ندارد؛ جالب اینکه دیابت نوع دو (دیابتی که در بزرگسالان ایجاد می شود) هم علامت خاصی ندارد اکثراً اتفاقی تشخیص داده می شود و در برخی مواقع این بیماری ها متأسفانه در هنگام بروز عارضه یعنی گرفتگی رگ در قلب یا مغز تشخیص داده می شود.

کارشناس مدیریت بیماری فشار خون بالا با تأکید بر این نکته که خیلی از مردم ماهیت این بیماری ها را نمی شناسند و نداشتن آگاهی باعث ایجاد مشکلات زیادی می شود؛اظهار داشت: وقتی به کسی که هیچ شناختی از این بیماری ها ندارد و از طرفی خودش هیچ مشکلی احساس نمی کند، بگویید تو باید به بیشتر بررسی شوی، ممکن است بیماری دیابت داشته باشی یا فشار خون بالا داشته باشی، به نظرش عجیب می آید و خیلی بعید است قبول کند و به دنبال تشخیص قطعی و درمان این مشکلات برود. چون تشخیص این بیماری های به پیگیری خود فرد بستگی دارد و با یک بار ویزیت پزشک امکان پذیر نیست.

وی در ادامه توضیح داد که این بیماری ها بعد از تشخیص “کاملاً قابل کنترل” هستند و البته نه درمان به معنای ریشه-کن شدن، بلکه کنترل شدن وضعیت سلامت فرد و البته بشرط اینکه فرد به پزشک خانواده خودش مراجعه نموده و به توصیه هایش گوش دهد و هر چه بیشتر بیماری خود را بشناسد.

ایشان هم چنین خاطرنشان کرد برای ما جالب است که می بینیم خیلی از مردم حتی افراد تحصیل کرده نمی دانند فشار خون بالا و دیابت بیماری هایی بی علامت اند و باید خود فرد در فکر ارزیابی و تشخیص بیماری در خودش باشد.

وی سپس در گزارشی از وضعیت شبکه های بهداشتی شهرستان ها ی مختلف تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مازندران عنوان کرد امسال برنامه های متنوعی در سطح استان مازندران توسط مراکز بهداشت شهرستان ها تدارک و اجراء شده است.

برخی از آن ها شامل نصب پوستر و بنر: «من اندازه فشار خون خود را می¬دانم؛ شما چطور؟»، برگزاری مسابقات و گردهمایی های پیاده روی، راه اندازی پایگاه های سنجش سلامت در مراکز و در سطح شهر و از جمله مراسم نماز جمعه، اندازه گیری شاخص های چاقی، قند خون، فشار خون، ارائه خدمات مشاوره تغذیه و مراقبت پزشکی به همراه توزیع بروشور، برپایی نمایشگاه قلب سالم در مدارس و برگزاری مسابقه قلب سالم برای ترویج رفتارهای سالم و نیز نمایشگاه غذای سالم برای قلب و عروق، سخنرانی و گفتمان علمی و سایر انواع تبلیغات بهداشتی در سطح شهرها و روستاها بوده است.

کشف مکانیسم ترمیم مغز پس از سکته مغزی

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور سوئد می گویند موفق به کشف مکانیسم ترمیم مغز پس از سکته مغزی شدند .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، علت بروز سکته قلبی تشکیل لخته خون و مسدود شدن رگ های خونی مغز است.

در این حالت، عملکرد مغز به علت کاهش فشار خون و کمبود اکسیژن با مشکل روبرو شده و اکثر سلول های عصبی از بین می روند؛ بروز مشکلاتی در تکلم، حرکت و شناخت محیط از عوارض سکته مغزی است.

محققان با بررسی روند سکته مغزی در موش ها متوجه شدند پس از سکته گروهی از سلول ها موسوم به سلول های پشتیبان در نقطه آسیب دیده مغز شروع به تغییر ماهیت به شکل سلول های عصبی می دهند.

اکنون محققان با بررسی منبع تولید این سلول ها متوجه شدند که سلول های عصبی پشتیبان در نقطه خاصی از مغز به صورت نابالغ تشکیل می شوند که در صورت مواجه با مشکل به محل مورد نظر رفته و به صورت بالغ در می آیند.

پروفسور «زال کوکایا» محقق دانشگاه لوند سوئد گفت: برای نخستین بار متوجه شدیم که سلول های پشتیبان «آستروسیت» قابلیت تغییر شکل و ترمیم محل آسیب دیده را دارند.

محققان تلاش می کنند تا با شناخت بهتر راهکار فعال کردن سلول های پشتیبان، نه تنها از آنها برای درمان سکته مغزی استفاده کنند بلکه بتوانند با تولید سلول های عصبی جدید سایر بیماری های مغز را نیز درمان کنند.

جزئیات این مطالعه در نشریه Science منتشر شده است.

شوینده ها و پاک کننده ها برای کودکان بسیار خطرناکند

مطالعات پژوهشگران موسسه چشم کودکان آبراهامسون اوهایو آمریکا نشان می دهد که مواد شوینده باعث آسیب جدی به چشم کودکان می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، تماس کودکان با مواد شوینده مختلف، اعم از مایع و جامد باعث می شود که این مواد از طریق بینی، دهان و چشم وارد بدن کودک شوند و علاوه بر مسمومیت کودک، به قرنیه چشم آسیب جدی وارد کند. ظرف حاوی این مواد نیز به شدت خطرناک هستند و باید دور از دسترس کودکان قرار گیرند.

برخی از مواد شوینده، بخصوص مواد شوینده مایع برای سهولت در استفاده دارای غلاف های رنگی هستند. معمولا کودکان این غلاف های رنگارنگ را با اسباب بازی اشتباه می گیرند و بر اثر لمس آن، قسمت عمده ای از این مواد وارد بدن و چشم می شود .

مهمترین آسیب این مواد علاوه بر مسمومیت کودکان، ایجاد خراش در قرنیه چشم است.

مطالعات محققان دانشکده پزشکی هاروارد نشان می دهد که پودر های شوینده حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که از طریق پوست بدن جذب می شوند.این ترکیبات آلی فراری ( VOC ) نام دارند که در بافت پارچه البسه قرار می گیرند و پس از پوشیدن لباس، توسط پوست جذب می شوند. علاوه بر این، برخی از این مواد آلی در هوا به صورت معلق وجود دارند و همراه با هوای دم وارد سیستم تنفسی می شوند.

متخصصان بر این باورند که شرکت های تولیدکننده مواد شوینده موظفند تمام ترکیبات محصولات را روی پاکت آن بنویسند و خانواده ها باید مواد شوینده را با دقت بررسی کنند تا حاوی مواد مضر و ترکیبات آلی فرار نباشند، به علاوه بهتر است بجای اسانس مصنوعی، از اسانس طبیعی استفاده شده باشد.

در ادامه بررسی ها، در مورد استفاده از مواد سفیدکننده هشدار داده شده است و پیشنهاد می شود که برای لکه بری از بوراکس استفاده شود. بوراکس یک ماده معدنی دوستدار محیط زیست است که از بورات سدیم تولید می شود.

یک روش دیگر برای جلوگیری از این مشکل، استفاده از مواد شوینده طبیعی است. سرکه سفید یک مایع لکه گیر با خاصیت پاک کنندگی فوق العاده است که باعث نرم شدن لباس ها نیز می شود. جوش شیرین نیز خاصیت پاک کنندگی دارد و برای شستشو پیشنهاد می شود.

ترکیبات آلی فرار جذب شده از طریق پوست باعث بروز آلرژی پوستی می شود و برای کودکان بسیار مضر هستند.

در ادامه تحقیقات آمده است که خشک کردن لباس در محیط خانه باعث بروز آسم می شود و لازم است لباس ها در محیط آزاد خشک شوند.

نتایج این تحقیقات در شماره اخیر نشریه American Association for Pediatric Ophthalmology and Strabismus منتشر شده است.

Next Page »