پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بهداشت روان

بهداشت روان

دلايل خستگی و خواب آلودگی در طی روز

خستگي بين روز محصول الگوي زندگي مدرن و امروزي است كه هميشه ما را از تحرك باز مي‌دارد. حتما در اداره و ساعات كار متوجه همكاران خود شده‌ايد كه پشت سر هم قهوه و يا چاي مي‌نوشند تا از اين سستي و خواب آلودگي خلاصي يابند. اما چه عواملي موجب …

توضیحات بیشتر »

کنترل عصبانیت

عصبانیت يکي از هيجان‌هاي پيچيده انسان است. خشم واکنشي متداول نسبت به ناکامي و بدرفتاري است. همه ما در طول زندگي با موقعيت‌هاي خشم‌برانگيز روبرو شده‌ايم. اشکال خشم اين است که اگر چه بخشي از زندگي است ولي ما را از رسيدن به اهداف خود باز مي‌دارد.از يک طرف خشم …

توضیحات بیشتر »

چگونه رفتار، افکار و باور های ما موجب ایجاد افسردگی می شود

افسردگی اختلالی با عوارض متعددی است از جمله از دست دادن انرژي، از دست دادن علاقه به فعاليت هاى زندگى؛ احساس غمگینی؛ از دست دادن اشتها و وزن، سختی تمرکز، خود سرزنشی و احساسات نااميدى، عقب نشيني از ساير مردم، بدخلقي، مشکل در تصميم گيري و تفكر و افکار ودر …

توضیحات بیشتر »

اختلالات خواب

اختلالات خواب (Sleep disorder) مانند زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، نرفتن به مرحله خواب عمیق و سخت به خواب رفتن است. این اختلالات می‌تواند ناشی از بیماریهای روانپزشکی مانند اضطراب، بیماریهای سیستم تنفسی (خرناس) یا به عنوان نوعی بیماری سالمندان باشد. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، …

توضیحات بیشتر »

چگونه خواب خوب و آرام داشته باشیم

بدن ما برای عملکرد صحیح خود به خوابیدن خوب و آرام نیازمند است همانگونه که به غذا و آب نیازمند است اما گاهی افراد به مساله خواب راحت توجه چندانی ندارند که همین موضوع سرمنشا خیلی از بیماری ها میشود. اگر خواب آرام و عمیقی داشته باشید یقینا صبح ها …

توضیحات بیشتر »

افسردگی در افراد مبتلا به سرطان

تعدادی از افرادی که مبتلا به سرطان می شوند دچار افسردگی ناشی از سرطان می شوند که یکی از عوارض روانشناختی در این افراد است. و افسردگی نه تنها بر عملکرد مغز و افکار و رفتار بلکه بر کل بدن فرد تاثیر می­گذارد به نحوی که ابتلا به این بیماری …

توضیحات بیشتر »

افسردگی احتمال مرگ‌ و میر بیماران مبتلا به سرطان را افزایش می‌دهد

پژوهشگران علوم پزشکی در کالج یوسی‌ال (UCL) لندن می گویند نتایج بررسی های آنان نشان داده است که افسردگی به خصوص در افزایش خطر احتمالی مرگ در بیماران مبتلا به سرطان خون، روده، پانکراس و پروستات موثر است. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نتایج یک مطالعه پزشکی مشخص …

توضیحات بیشتر »

عواملی که باعث ایجاد فلج خواب می‌شود

مهم‌ترین و معمول‌ترین دلیلی که برای فلج خواب یا بختک ذکر می‌کنند، استرس است. اعتقاد بر این است که استرس می‌تواند به طور جدی الگوهای خواب را تغییر داده و فلج خواب را ایجاد کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  محققان علت دیگر بروز فلج خواب (بختک) را …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با فلج خواب یا بختک

بختک در واقع یک نوع کابوس است. خوابی که واکنش احساسی بسیار ناخوشایندی را در فردی که خوابیده به صورت ترس یا وحشت، درد، احساس افتادن از جایی، غرق‌شدگی یا مرگ ایجاد می‌کند. چنین خواب‌هایی می‌تواند با دلایل جسمی همچون تب بالا یا عوامل روانشناختی چون ضربه‌های روحی یا استرس …

توضیحات بیشتر »