پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بهداشت روان

بهداشت روان

علت استفاده فست‌فودها از رنگ‌های قرمز و زرد

بر اساس روانشناسی رنگ‌ها، زرد با احساساتی همچون رضایت، خوشحالی، رقابت و راحتی، رابطه مستقیم دارد. اگر هنگام عبور از مقابل ساندویچی ناگهان احساس می‌کنید چقدر گرسنه هستید و دلتان می‌خواهد یک برگر قارچ و پنیر بزرگ میل کنید، باید بدانید که تنها نیستید! بیشتر مردم جهان با دیدن فروشگاه‌های …

توضیحات بیشتر »

راهکارهای کنترل خشم

خشم احساسی است که می‌تواند تبدیل به رفتاری خشونت‌آمیز شود، «خشونت» رفتاری انتخابی است که فرد آن را برای سازگاری با محیط انتخاب می‌کند. علت خشم، عصبانیت و پرخاشگری چیست به گفته روان درمان گر، حسام فیروزی ، درون همه افراد احساساتی طبیعی مثل خشم، غم، ترس و شادی وجود …

توضیحات بیشتر »

4 عادت روزانه مضری که باعث فراموشی و افسردگی میشود

افسردگی و فراموشی هردو بیماری‌هایی هستند که می‌توانند روال عادی زندگی شما را مختل کنند پس مراقب آنها باشید؛ در این مقاله شمارا با ۴ عادت رایج روزانه که ریسک ابتلا به این دو مشکل را افزایش می‌دهند آشنا خواهیم کرد. 1.استرس زیاد، یک ریسک مهم برای افسردگی و زوال …

توضیحات بیشتر »

تب روانی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

مطالعه‌ای جدید نگاهی دقیق‌تر به پدیده‌ای انداخته که اغلب به اشتباه تشخیص داده می‌شود: تب روانی، بیماری روان‌تنی که در اثر رویدادهای هیجانی یا استرس مزمن ایجاد شده و موجب بالا رفتن دمای بدن می‌شود. به گفته پرفسور آندری رومانوسکی در بیمارستان سنت جوزف و مرکز طبی در آریزونا و …

توضیحات بیشتر »

چگونه به ندای درون خود اعتماد کنیم؟

این شهامت را داشته باشید که از ندای درون خود پیروی کنید. ندای درون شما آنچه می‌خواهید به آن برسید را قبل تر از شما می‌داند. بقیه چیزهای خوب بعد از این مرحله اتفاق خواهد افتاد___”استیو جابز” گاهی ذهن ما روی یک سوال قفل می‌شود و پاسخی برایش پیدا نمی‌‌شود. …

توضیحات بیشتر »

7 کاری که حس خوشبختی را به شما میدهد

همه ما به دنبال تجربه احساس خوشبختی هستیم احساسی که سرشار از رضایت از زندگی باشد. «این هفت فاکتور کمک می‌کند تا شما با حس خوشبختی بیشتری زندگی کنید: دوستان خوب: دوستان خوب تأثیر مستقیمی بر احساس خوشبختی ما دارند. دوستان خوب نه تنها عامل احساس خوشبختی در فرد محسوب …

توضیحات بیشتر »

چرا خواب (رویا) می‌بینیم؟

زمانی که خواب هستیم تجربه احساسی،تصاویر و افکاری به خوابمان می آید که اسم این خواب را رویا گذاشته اند.امکان دارد در رویا اتفاقات عجیب و غریب یا اتفاقات روزمره و عادی را ببینیم.افزایش فشار خون و ضربان قلب در هنگام خواب به سراغ بیننده خواب میرود و خواب دیده …

توضیحات بیشتر »

خیالپردازی های مختلف چه تاثیری روی سلامتی ما میگذارند

خیالپردازی های مختلف چه تاثیری روی سلامتی ما میگذارند و آیا می توانند در تقویت هوش و حافظه ما نقشی داشته باشند و باعث  پیشرفت فرزندانمان شوند دکتر قاسم شاهمرادی متخصص روانشناسی و دستیار روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: خیال‌پردازی یا فانتزی نقطه‌ی مقابل واقعیت‌گرایی است که …

توضیحات بیشتر »

راههای غلبه بر ترس

همه در زندگی تجربه و ترس های متفاوتی دارند. در حالیکه رشد شخصی همیشه در طول زمان رخ می دهد شما می توانید برای غلبه بر ترس های خود آماده شوید. دلیل اصرار برای غلبه بر ترس این است که گاهی شما به خاطر ترس هایی ساده ممکن است نتوانید …

توضیحات بیشتر »