آخرین آمار خسارت سیل

فروردین ۳۰, ۱۳۹۵ توسط :   موضوع: : اخبار اجتماعي, مشروح اخبار

درحالی که درپی بارش‌های سنگین و طغیان بی‌سابقه رودها در کشور شاهد وقوع سیل و خرابی‌های قابل توجهی بودیم، رودخانه «کارون» در آرامش نسبی قرار دارد، اما سد «دز» اوضاع متفاوتی را تجربه کرده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایسنا، کارشناسان معتقدند، در جریان بارش‌های سنگین و طغیان رودخانه‌های «کارون» و «کرخه» که در ۵۰ سال گذشته بی‌سابقه بوده، وجود سدهایی چون «کارون ۳ – ۴»، «مسجدسلیمان» و «گتوند» تاکنون نقش مهم و اساسی در مهار سیلاب‌ها ایفا کرده و مقابل طغیان رودخانه‌ها ایستاده‌اند و اجازه ورود بیش از حد آب را به شهر نداده‌اند. براین اساس، در حوضه آبریز دز نیز سد «دز» با توجه به حجم کم مخزن به تنهایی نتوانست برای مهار سیلاب‌ها کافی باشد و ورود سیلابی با دبی ۸ هزار مترمکعب را در ثانیه بگیرد و پس از پر شدن مخزن به منظور جلوگیری از سرریز شدن سد دریچه‌های سد باز و آب به پایین دست رها شد. در رودخانه «دز» فقط یک سد احداث شده و مطمئناً این سد در حد توان مخزن خود می‌تواند مقابل طغیان و سیلاب‌ها بایستد و در بارش‌های سنگین ناچاراً باید برای جلوگیری از سرریز نشدن سد، آب ذخیره شده را تخلیه کند که این مسأله باعث خسارت‌های جبران ناپذیری به پایین دست و مردم خواهد شد. از طرفی، مسئولان متولی امور می‌گویند:

در سیلاب‌های اخیر دریچه‌های تخلیه آب سد «گتوند» را باز نکرده‌اند تا به پایین دست آسیب وارد نشود و تمام آورد رودخانه «کارون» را ذخیره کرده تا با مدیریت، تنظیم و کنترل سیلاب وظیفه خود را ایفا کنند.

پس از وقوع رویدادهای اخیر، برخی کارشناسان حامیان سد‌سازی در کشور این سؤال را مطرح می‌کنند که اگر وجود سلسله سدهایی چون کارون ۳ و ۴، مسجد سلیمان و گتوند در رودخانه کارون نبود چه بر سر مردم خوزستان می‌آمد؟ بارش باران در روزهای اخیر، مناطق غرب و جنوب غربی کشور را مورد هدف قرار داده که این امر باعث طغیان بی‌سابقه رودخانه‌ها و ورود سیلاب به داخل شهرها شده و خسارت‌های فراوانی در پی داشته است. حامیان سدسازی معتقدند، نکته مهم این است که در کشور ایران با توجه به شرایط آب و هوایی خشکی که دارد وجود چنین سیلاب هایی می‌تواند تأثیرات مثبتی نیز داشته باشد، البته این امر زمانی میسر می‌شود که در مسیر برخی از رودخانه‌های اصلی، سدهای مستحکمی احداث شده باشد. این درحالی است که موافقان سدسازی کماکان بر مواضع خود درباره اثرات منفی زیست‌محیطی این تصمیم بزرگ عمرانی اصرار دارند.

با وجود اینکه بارش‌ها در مناطق سیلزده کاهش یافته، اما هنوز وضعیت به شرایط عادی بازنگشته و مسئولان و امدادگران از مردم درخواست کرده‌اند که از نزدیک شدن به رودخانه‌ها و مسیل‌ها خودداری کنند. بر اثر بارندگی‌های اخیر، ۲۰ استان درگیر سیلاب شده که در این حادثه تاکنون ۵ نفر در استان‌های ایلام و لرستان جان خود را از دست داده‌اند. این شرایط در حالی است که اگر مسئولان در استان‌های سیلزده بویژه خوزستان بموقع عمل نکرده بودند و هشدارها و تمهیدات لازم را برای آمادگی مردم و امدادگران در نظر نمی‌گرفتند، شاهد فاجعه‌ای بزرگتر در این خصوص بودیم.

درخواست وزیر کشور از سازمان مدیریت بحران
براساس این گزارش، «عبدالرضا رحمانی فضلی» وزیر کشور نیز درپی جاری شدن سیل در غرب و جنوب‌غرب کشور در نامه‌ای به «اسماعیل نجار» رئیس سازمان مدیریت بحران کشور، خواستارانجام اقدام های لازم برای ارائه خدمات به مناطق سیلزده شد. بر اساس این گزارش، مشکلات ناشی از بارش باران و وقوع سیلاب اخیر در استان‌های مختلف کشور بدین شرح است:

خوزستان
طغیان رودخانه «دز» مصدومیت ۲ چوپان در شهرستان باغملک، آب‌بردن پل شناور نصب‌شده روی رودخانه «دز»، درگیری ۱۲منطقه شهرستان رامهرمز درسیلاب، تخلیه ۴ روستای شهرستان شوش، بالا بودن حجم ذخیره آب سد«دز» که طی ۵۰ سال اخیرکم سابقه و کم نظیر بوده، امدادرسانی به ۵۵۹ خانوار گرفتار در سیلاب شهرهای مختلف، مسدود شدن جاده ارتباطی شوش- دزفول، قرار گرفتن ۴ روستای اهواز در معرض سیل، راه‌اندازی سیل بند روی رودخانه «کارون»، تخلیه ۱۳ روستای شوش، زیر آب رفتن مزارع بر اثر سیل در اهواز و تخلیه ۷ روستای این شهرستان، وارد شدن خسارت به راه‌های روستایی شهرستان دزفول و شوشتر، مسدود شدن پل حمیدیه در جاده دزفول به شوش، قطع برق ۸ روستای شهرستان اهواز، مسدود شدن جاده اندیمشک و اسکان مسافران ۱۴ اتوبوس در مساجد.

احتمال طغیان دوباره دز و تعطیلی مدارس برخی روستاهای دزفول
در همین حال«غلامرضا نصرالله پور» مدیر آموزش و پرورش دزفول به‌دنبال افزایش دبی رودخانه دز از تعطیلی مدارس تعدادی از روستاهای این شهرستان در روز گذشته خبر می‌دهد و می‌افزاید: مدارس روستاهای «زاویه مشعلی»، «خرسون»، «حمودی» و «مرادی» و نیز روستاهای «بهروزی» و «پیروزی» در اطراف پل «حمید آباد» در مسیر جاده دزفول – شوش همچنین مدارس روستاهای «بنه عاتی»، «بنه علوان» و «امیرالمؤمنین» دیروز تعطیل شد.

لرستان
جان سپردن چوپان پلدختری براثر صاعقه، مفقود شدن پسربچه ۵ ساله، انسداد خط آهن سراسری و لغو حرکت همه قطارهای محور جنوب، مسدود شدن جاده پلدختر – خرم‌آباد، ریزش کوه در آزادراه خرم‌آباد – پل زال، خسارت ۳۰۰ میلیون ریالی به شبکه فشار متوسط و تیرهای برق پلدختر، زیر آب رفتن خط اصلی انتقال آب شهر پلدختر براثر طغیان رودخانه «کشکان»، قطع و فشار پایین آب‌لوله‌کشی شهر پلدختر، امدادرسانی هلال‌احمر لرستان به یک هزار و ۵۰۰ حادثه‌دیده سیلاب، خسارت ۷۰ میلیارد تومانی سیلاب به بخش‌های مختلف دلفان، انسداد راه ارتباطی ۸۰ روستای لرستان، خسارت ۵ میلیارد تومانی به تأسیسات آب‌رسانی روستایی پلدختر، قطع آب آشامیدنی ۱۵ روستا، خسارت به تأسیسات برق ۴ شهرستان لرستان، آسیب‌دیدگی تجهیزات صدا و سیما، جاده‌های دسترسی، ابنیه، پل و زیرساخت بیشتر مناطق عشایری، از بین رفتن۵۵۰ رأس دام در مناطق عشایری، خسارت به مجتمع‌های پرورش ماهی، وارد شدن خسارت به شبکه داخلی معابر ۷۰ روستای لرستان، آ‌بگرفتگی ۳ هزار و ۵۰۰ واحد مسکونی شهری و روستایی، تخریب ۱۰۰ دهنه پل بزرگ و کوچک و خسارت جدی به۳۰ کیلومتر از راه‌های اصلی و ۲۵۰ کیلومتر از راه‌های روستایی استان.

ایلام
در استان ایلام کشته شدن ۴ نفر بر اثر سیل و صاعقه، ۳۶ میلیارد تومان خسارت به دهلران، مسدود شدن راه کمربندی این شهرستان، مصدومیت ۹ نفر بر اثر وقوع سیل، تخریب ۳ دستگاه پل و خسارت به ۵۰ پل دیگر، قطع شدن آب شرب مناطق شهری دهلران، از بین رفتن ۱۰۰ کلونی زنبورعسل در دره شهر، خسارت‌ به مزارع کشاورزی آبدانان، ریزش کوه در مناطق مختلف استان ایلام، خسارت ۱۵ میلیارد ریالی سیل به کشاورزی دهلران، گل‌آلود شدن آب شهر لومار و آبرسانی توسط تانکرهای سیار به مردم و قطع شبکه آب شرب ۴۸ روستای ایلام.

همدان
خسارت سیلابی شدن بستر رودخانه‌های نهاوند، آسیب دیدن خط انتقال آب «گاماسیاب» براثر سیل و رانش زمین، تخلیه اضطراری ۱۵ خانه روستایی به دلیل وقوع سیل در این شهرستان، بارش شدید برف در گردنه «گاماسیاب» و خسارت به اراضی کشاورزی این منطقه.

چهارمحال و بختیاری
کندی تردد در جاده‌های ارتباطی و لغزنده بودن آنها، زمین‌گیر شدن عشایر به‌دلیل سیلاب، امدادرسانی به ۲۰۰ نفر، سیلابی شدن برخی رودخانه‌ها در پی بارش رگباری باران و خسارت قابل‌توجه به بخش کشاورزی.

خراسان رضوی
آبگرفتگی بیش از ۲ هزار واحد صنفی و مسکونی و سقوط درختان و داربست‌های ساختمانی.

خراسان شمالی
آبگرفتگی خیابان‌ها و معابر شهرها و روستاها، بردن۲ خودرو توسط سیل و خسارت به ۱۰ واحد مسکونی، باغ‌ها و مزارع کشاورزی.

فارس
امدادرسانی به ۱۹۸ خانوار عشایری کوچ رو گرفتار در سیلاب و تخلیه آب منازل دچار آبگرفتگی در شهرها و روستاها.

کردستان
آبگرفتگی معابر

کرمانشاه
امدادرسانی به۴۴خانوار سیلزده در کرمانشاه و قرار گرفتن یک روستای اسلام‌آباد در محاصره سیل.

کهگیلویه و بویراحمد
وارد شدن خسارت‌ زیاد به محصولات کشاورزی و باغ‌های یاسوج در پی بارش مداوم تگرگ و تلفات دام‌ در برخی از روستاها.

البرز
سیلابی شدن رودخانه‌ها، لغزندگی و کندی تردد در جاده‌ها و آبگرفتگی معابر.

تداوم امدادرسانی‌ به مردم
در حالی مسئولان از خسارت سیلاب به ۱۳۶ شهر و روستای ایران خبر می‌دهند که «ناصر چرخساز» رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر گفته استان‌های لرستان، ایلام، کرمانشاه، فارس، خوزستان، چهارمحال و بختیاری، همدان، اصفهان، خراسان شمالی و رضوی، کردستان و آذربایجان شرقی طی بارش‌های اخیر متأثر از سیل و آبگرفتگی بوده‌اند. در ایلام ۴ نفر کشته‌ شدند، آخرین کشته چوپان ۴۱ ساله‌ای است که صاعقه جانش را گرفت و در لرستان هم پسربچه ۵ ساله‌ای همچنان مفقود است، معلوم نیست باید او را هم به فهرست قربانیان سیلاب اضافه کرد یا همچنان منتظر اجابت دعای خانواده‌اش ماند. در این استان جسد دختر ۲۱ساله «میمکی» نیز سرانجام پیدا شد. «روح‌الله مهردادی» رئیس جمعیت هلال‌احمر مهران در این‌باره می‌گوید: با استفاده از سگ‌های زنده یاب جسد این دختر ناپدیدشده پیدا شد. «علی اصغر احمدی» دبیرکل جمعیت هلال احمر ایران درحاشیه جلسه ستاد مدیریت بحران لرستان درخرم آباد هم با اعلام اینکه همه امکانات این جمعیت آماده کمک به سیلزدگان است، گفت: این جمعیت دراین مدت برای ۲ هزار و ۵۰۰ نفراسکان اضطراری انجام داده و با استفاده از۱۷۰ تیم به ۳۱۷ نفر در نقاط برفگیر کشور امدادرسانی داشته است.
۹۶ ساعت بارندگی
اما عمق خسارات سیلاب آنجا محسوس‌تر می‌شود که هواشناسی لرستان از ثبت ۹۶ ساعت بارندگی پیاپی در این استان خبر می‌دهد و آن را بی‌سابقه ارزیابی می‌کند.
«هوشنگ بازوند» استاندار لرستان از ثبت ۱۶۰ میلی‌متر بارندگی در این استان خبر می‌دهد و معتقد است که این رخداد اتفاق نادری در این استان بوده که حالا در بهار رقم خورده است. از مرکز چهارمحال و بختیاری هم خبر رسیده که بارش ۱۰ سانتی‌متری برف ثبت‌شده و در «گاماسیاب» نیز دانه‌های برف تردد را کند کرده‌است، اوضاع در کوهرنگ هم مشابه است و یاسوجی‌ها هم تگرگ را تجربه کرده‌اند. اما ایرانگردی باران تنها به دامنه‌های زاگرس محدود نشد، از البرز و فارس تا خراسان رضوی و شمالی هم شاهد باران و آبگرفتگی معابر بودند. بارش‌های سیل‌آسا در مشهد که تا پاسی از شب ادامه داشت موجب اختلال در تردد وسایل نقلیه در این شهر و آبگرفتگی بیش از۲هزار واحد صنفی و مسکونی و معابر شد. البته سرریز شدن برخی سدها در استان‌های مختلف ازجمله همدان، ایلام، لرستان و خوزستان را شاید بتوان امیدوارکننده دانست.
خسارات سیلاب
بارندگی‌های اخیر در استان‌های مختلف اما خسارات دیگری هم به دنبال داشت، <حسن جعفری> مدیرعامل سازمان آتش‌نشانی مشهد گفته که تغییرات جوی و وزش باد شدید ۱۰۰ حادثه در این شهر رقم‌زده و تمامی ۴۵ ایستگاه آتش‌نشانی را به حالت آماده‌باش کامل درآورد. <جهانگیر پورحسن> معاون امداد و نجات جمعیت هلال‌احمر استان کرمانشاه هم از خسارت سیلاب به روستاییان حرف به میان آورده و یادآور می‌شود که ۴۵ خانوار روستای «میان تنگ» اسلام‌آباد با ۱۶۵ سکنه همچنان به‌صورت کامل در محاصره سیل هستند. <علی خدادادی> مدیرعامل جمعیت هلال‌احمر خوزستان هم از امدادرسانی به ۶۲۴ خانوار سیلزده در قالب ۲هزار و ۸۰۸ نفر در شهرهای مختلف خوزستان خبر می‌دهد. اما در لرستان خانوارهای عشایری کوچ رو خسارت جدی دیده‌اند تا حدی که «حاجی مراد بیرانوند» مدیرکل امور عشایر می‌گوید: تعداد زیادی از ۱۳ ایلگاه ما در استان تخریب‌شده ‌است. اکثر جاده‌های دسترسی، ابنیه، پل و زیرساخت‌های مناطق عشایری به‌طورکلی از بین رفته و با توجه به اینکه اکثر عشایر در برف‌ گیر کرده و چادر خیلی از آنها پاره شده نیاز شدید به وسایل گرمایشی بخصوص پتو و چراغ و چادر دارند. درهمین حال، <سید حسین مرتضوی> مدیرکل راه‌آهن لرستان نیز از بازگشایی مسیر راه‌آهن سراسری تهران – جنوب از صبح دیروز شنبه ۲۸ فروردین ماه خبر می‌دهد. در استان ایلام نیزعمق خسارات در بخش کشاورزی ملموس‌تر است به‌ طوری که مزارع کشاورزی در دهلران بین ۵۰ تا ۸۰ درصد خسارت ‌دیده‌اند. «هوشنگ بازوند» استاندار لرستان هم از آب‌گرفتگی یک هزار و ۵۰۰ واحد مسکونی در شهرها و ۲هزار واحد مسکونی روستایی خبر داده است.
امدادرسانی هلال احمر فارس به ۲۱۲ نفر حادثه دیده
«فیض‌الله جعفری»مدیرعامل جمعیت هلال احمر فارس از امداد‌رسانی گروه‌های امدادی هلال احمر این استان در بارندگی‌های اخیر به ۲۱۲ نفر حادثه دیده خبر داد و بیان کرد: اقدام تیم‌های امدادی هلال احمر به بیش از ۳۵ خانوار عشایر کوچ رو، ۱۰ خودرو و برخی منازل شهری خدمات امدادی، رها‌سازی و اسکان اضطراری در بارندگی، سیل و آبگرفتگی‌های اخیر استان انجام شده است.
مهار بحران سیل در خوزستان
نکته اصلی اینجاست که«مصطفی محمد نجار»رئیس ستاد بحران وزارت کشور از مهار و کنترل بحران سیل در خوزستان خبر می‌دهد و می‌افزاید: این سیل اگر بموقع اطلاع‌رسانی نمی‌شد ممکن بود خسارات جانی فراوانی به همراه داشته باشد اما با تدبیر استاندار پیش از آغاز سیل مردم ساکن در مسیر رودخانه‌ها در جریان کامل قرار گرفتند و در جاهایی نیز منازل خود را ترک کردند. نجار، در عین حال ضمن ابراز خرسندی از اینکه تلفاتی در اثر سیل در استان به وجود نیامد، تصریح می‌کند: خسارت‌های به بار آمده ناشی از سیل در خوزستان بسیار سنگین است. سیل هم به بخش‌های زیربنایی و تأسیسات استان خسارت وارد کرده و هم به بخش کشاورزی که بعد از مهار کامل سیل این خسارت‌ها باید به طور دقیق بررسی و مشکلات در سریعترین زمان ممکن برطرف شود.
خسارت سیل خوزستان بیش از دیگر استان‌های سیلزده است
وی حجم خسارت‌های به بار آمده در استان‌های خوزستان، لرستان و ایلام را بالا می‌داند و خاطرنشان می‌کند: خوزستان بیش از سایر استان‌ها از سیل آسیب دیده است.
نجار، به آثارمخرب این سیل اشاره کرد و گفت: درجریان این سیل و صاعقه ۳ نفر در ایلام و یک نفر درهمدان جان خود را از دست دادند. البته هنوز میزان دقیق خسارات به بار آمده ناشی از این سیل برآورد نشده ولی بعد از مهار کامل سیل کارشناسان خسارت‌ها را به صورت دقیق برآورد خواهند کرد. پس از برآورد دقیق خسارت‌های ناشی از سیل موضوع به هیأت دولت گزارش می‌شود تا دولت بسته‌های حمایتی خود را در این زمینه اعلام کند. معمولاً کمک‌ها در قالب تسهیلات بانکی کم بهره یا استمهال وام‌های بانکی است ولی هنوز دولت در این زمینه تصمیمی نگرفته است. بر اثر این سیل در خوزستان تاکنون چندین روستا به زیر آب رفته و اراضی فراوانی از کشاورزان استان تخریب شده است.
شبکه ارتباطات خوزستان در شرایط عادی
«علیرضا ملکی‌جهان» مدیرکل ارتباطات و فناوری اطلاعات خوزستان نیز از آمادگی صددرصدی و بسیج همه امکانات در پی بارش شدید باران و جاری شدن سیل در این استان خبر داد و گفت: با آماده‌باش کارگروه مدیریت بحران ICT خوزستان، شبکه ارتباط مخابراتی استان به صورت عادی در حال سرویس‌دهی است. رئیس کارگروه ارتباطات و فناوری مدیریت بحران خوزستان با اشاره به هماهنگی و اتخاذ تمهیدات لازم، افزود: در حال حاضر و با تلاش تیم‌های فنی، مشکل ارتباطی در سطح استان پس از بارش‌های اخیر رفع شده است. همزمان با اعلام وقوع سیلاب در بعضی از شهرهای استان خوزستان و طغیان رودخانه‌های دز، کرخه، کارون و شاوور، کارگروه ارتباطات و فناوری اطلاعات با هماهنگی تمام ادارات تابعه و همکاری سایر دستگاه‌های اجرایی مسئول، با استفاده از امکانات و تجهیزات موجود، از ایجاد هرگونه اختلال در ارتباطات مخابراتی هموطنان جلوگیری کرده، پیش‌بینی‌ها و اقدام‌های لازم را جهت پایداری شبکه به عمل آورد.
امداد‌رسانی به ۲هزار آسیب دیده سیلاب در کهگیلویه و بویر احمد
«مسعود مثنوی» مدیرعامل جمعیت هلال احمر کهگیلویه و بویراحمد هم می‌گوید: دو هزار آسیب دیده سیلاب زیر پوشش ستاد بحران و امدادگران این استان قرار گرفتند که این افراد در قالب ۵۱۷ خانوار در مناطق روستایی و عشایری کهگیلویه و بویراحمد دچار حادثه شدند. عملیات امداد و نجات برای ۱۵۰ حادثه دیده سیل در این استان نیز اجرا شد.
«سید موسی خادمی» استاندار کهگیلویه و بویراحمد هم با تأکید بر اینکه بارش‌های سیل آسا در این استان خسارت جانی به همراه نداشت از قطع راه بیش از ۲۰۰ روستا در شهرستان‌های کهگیلویه و لنده خبر می‌دهد و می‌افزاید: بر اساس برآورد اولیه بارش‌های سیل‌آسا و تگرگ در این مدت ۲ هزار میلیارد ریال خسارت به تأسیسات زیربنایی، ابنیه، مسکن روستایی، کشاورزان، دامداران و زیرساخت‌های عمرانی این استان وارد کرده است.

آخرین اخبار از خسارت‌های برف در چهارمحال و بختیاری
چهار محال و بختیاری هم با وجود آنکه زمستانی خشک را در سال ۹۴ پشت سر گذاشته و خشکسالی این استان را در زمره ۵ استان نخست کشور کشانده بود اما فروردین ۹۵ طور دیگری در این استان رقم خورد. شوک بارش برف در یک روز جمعه باعث شد مردم دوباره لباس گرم بپوشند و سراغ بخاری‌های خود بروند که در نوروز آن را جمع کرده بودند. در بیست و هفتمین روز فروردین ماه که گردشگران هم آماده سفر به سرزمین لاله‌های واژگون می‌شدند، تنها با تلنباری از یخ و برف و سرما روبه‌رو شدند. اما این شوک برف، درختان را در شهرکرد شکست و تعدادی را از ریشه درآورد و سقوط تعدادی از این درختان باعث آسیب دیدگی خودروها شد. تعدادی از خانه‌های روستایی نیز دچار سیلاب یا برف شدند و برخی جاده‌های این استان نیز با ریزش کوه و سنگ ریزه مسدود شد. همین طور ۱۸۰ رأس دام یک دامدار درنزدیکی مرکز چهارمحال و بختیاری بر اثر ریزش داربست از بین رفت و تلف شد. این بارش برف همچنین باعث گرفتار شدن ۵۰۰ خانوار عشایر در چهارمحال و بختیاری و گرفتاری ۷۰۰ خودرو در برف شد که رانندگان خودروها مورد امداد‌رسانی قرار گرفتند. به گفته«نورالله غلامیان دهکردی» شهردار شهرکرد در پی بارش ناگهانی برف بهاری در سطح معابر شهری بیش از ۱۰ میلیارد ریال خسارت به فضای سبز شهری مرکز استان وارد شد.
ارتفاع ۱۵سانتیمتری برف در ملکان
بارش شدید و ۱۰ دقیقه‌ای تگرگ ارتفاع برف را در شهرستان ملکان در آذربایجان شرقی به ۱۵ سانتیمتر رساند و خسارت زیادی به باغ‌ها و درختان وارد کرد. به گفته «محمدباقر خانی» بخشدار مرکزی ملکان، بارش شدید این تگرگ در ۵۰ سال گذشته بی‌سابقه بوده و روستاهای قوریجان، قلعه جوق، قلی کندی و کوره بلاغ را به طور کامل سفیدپوش کرد و چهره زمستانی به این روستاها داد. بر اثر بارش تگرگ خسارت زیادی به باغ‌های انگور و درختان میوه وارد شد، اگرچه هنوز میزان خسارت بارش تگرگ در شهرستان ملکان مشخص نیست اما شواهد و قراین حاکی از خسارت ۱۰۰ درصدی در این روستاهاست.
تداوم بارندگی در شرق و غرب کشور
به دنبال این حوادث سازمان هواشناسی کشور همچنان از تداوم بارندگی از امروز یکشنبه تا سه‌شنبه در شرق کشور خبر داده و اعلام کرد: در این مدت سامانه دیگری نیز از شمال غرب وارد کشور می‌شود که بارش‌های پراکنده در این مناطق را در پی خواهد داشت. «احد وظیفه» مدیرکل پیش‌بینی و هشدار سریع سازمان هواشناسی کشور تصریح می‌کند: ‫ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺳﺎﻣﺎﻧﻪ ﺑﺎرﺷﯽ در مدت یادشده در ﺷﻤﺎل ﺷﺮق و ﺷﺮق ﮐﺸﻮر رﮔﺒﺎر و رﻋﺪ و ﺑﺮق و باد ‪ پیش‌بینی می‌شود

آخرین آمار تعداد افراد بیکار در ایران

فروردین ۲۷, ۱۳۹۵ توسط :   موضوع: : اخبار اجتماعي, مشروح اخبار

ارائه آمارهای مختلف از بازار کار داغ است و در حالی که رئیس‌جمهور از اشتغال‌زایی ۱.۱ میلیون و مرکز آمار از بیکاری ۲.۷ میلیونی خبر می‌دهند، برخی تعداد بیکاران را ۳.۵ تا ۵ میلیون نفر می‌دانند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از مهر، مرکز آمار ایران به تازگی آمارهای جدیدی از تعداد بیکاران کشور ارائه کرده و معتقد است بیکاران مطلق کشور که تاکنون حتی یک ساعت هم تجربه کار نداشته اند ۲ میلیون و ۷۰۰ هزار نفر هستند. مقامات دولتی می گویند هرچند تعداد بیکاران افزایش یافته اما این موضوع ناشی از افزایش تعداد جمعیت متقاضی کار است و عملکرد دولت در زمینه اشتغال زایی قابل دفاع است!

کارشناسان بازار کار می گویند بیکاری شاخص مهمی است که نشان می دهد آیا سیاست‌های اقتصادی دولت در مسیر درست و پیشرفت قرار دارد و یا خیر؟ همچنین عنوان می شود افزایش تعداد بیکاران نشان دهنده بدتر شدن اوضاع اقتصادی و تولید است و در نقطه مقابل آن، خروجی بهبود فعالیت های اقتصادی رونق اشتغال و کاهش نرخ بیکاری خواهد بود.

با این وجود، سال‌هاست بازار کار ایران با سیل انبوهی از متقاضیان کار مواجه است که دستکم نیمی از آنها را فارغ التحصیلان دانشگاهی تشکیل می دهند. جوانانی که روزی به امید یافتن شغل بهتر و مناسب تر در آینده راهی دانشگاه ها شده اند و حالا چند سالی از بهترین دوران عمر خود را در پشت میزهای دانشگاه ها گذرانده اند؛ بنابراین آنها توقع دارند امکانات بهتری برای اشتغال متناسب با میزان تحصیلات خود داشته باشند.

واکنش‌های متفاوت به گزارش بیکاری دولت

در گزارش اخیر مرکز آمار ایران آمده است: میانگین نرخ بیکاری در سال ۱۳۹۳ معادل ۱۰.۶ درصد بود که میزان بیکاری سال ۱۳۹۴ رشد ۰.۴ درصدی نسبت به آن داشته است. نتایج این طرح نشان می دهد تعداد جمعیت فعال (شاغل و بیکار) در کشور ۲۴ میلیون و ۷۰۱ هزار و ۱۷۷ نفر است که از این تعداد ۲ میلیون و ۷۲۹ هزار و ۹۲ نفر بیکار هستند.

همچنین نرخ بیکاری برای سال ۱۳۹۴ در مناطق شهری کشور ۱۲.۲ و در نقاط روستایی ۸.۱ درصد گزارش شده است. بر اساس گزارش مرکز آمار ایران، بیکاری جوانان ۱۵ تا ۲۴ ساله معادل ۲۶.۱ درصد است که برای مردان این گروه ۲۲.۳ و زنان ۴۲.۸ درصد اعلام شده است.

با این وجود، برخی می گویند آمارهای ارائه شده این مرکز درست نیست و اختلاف فاحشی با تعداد واقعی بیکاران دارد. معاون وزیر کار در روزهای گذشته در این باره گفته تعداد بیکاران کشور به دلیل فقدان مهارت به ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار نفر رسیده است در حالی که روز قبل تر از آن مرکز آمار ایران تعداد بیکاران را ۲ میلیون و ۷۲۹ هزار نفر اعلام کرده بود!

همچنین رئیس اتاق بازرگانی در روزهای گذشته تعداد بیکاران را ۵ میلیون نفر دانسته و رئیس فراکسیون اشتغال مجلس هم با اشتباه خواندن گزارش مرکز آمار ایران درباره تعداد بیکاران و زیر سئوال بُردن مکانیسم بررسی شاغلان و بیکاران و تاکید بر اینکه یک ساعت کار در هفته نمی تواند ملاک درستی برای شاغل و یا بیکار خواندن افراد باشد، تعداد بیکاران را ۵ میلیون نفر دانست.

در عین حال، مرکز آمار ایران معتقد است تعداد واقعی بیکاران همان است که اعلام کرده و ۲ میلیون و ۷۲۹ هزار نفر درست است اما این سئوال پیش می آید که وقتی مجلسیان، فعالان بخش های اقتصادی و همچنین مقامات دولتی گزارش‌های مرکز آمار ایران را قبول ندارند، چگونه می‌توان آن را ملاکی برای تصمیم‌گیری‌ها و سیاست‌گذاری‌های آینده کشور دانست؟

بازی با آمار توسط دولتی‌ها

اگر مرکز آمار ایران معتقد است با استفاده از استانداردهای آماری و سازوکارهای جهانی آمارهای بیکاری را استخراج می کند، بنابراین سایرین نیز بگویند چگونه به این نتیجه رسیده اند که تعداد بیکاران دقیقا دو برابر چیزی است که مرکز آمار می گوید؟ اگر قرار باشد آماری به درست یا غلط از سوی مرکز رسمی آمار کشور اعلام و سپس مورد تمسخر قرار گیرد، آیا دیگر می توان به آماری اعتماد کرد؟

هر چند باید گفت بازی با آمارها و اعداد و ارقام رو خود مقامات دولتی در یکی دو سال اخیر آغاز کرده اند و به صورت ویژه درباره بیکاری بارها گفته اند بازار کار بزودی با ۴.۵ میلیون بیکار جدید مواجه می شود. همچنین پیش بینی تعداد بیکاران تا سال ۱۴۰۰ را بیش از ۱۰ میلیون نفر هم برآورد کرده اند. در این بین، اما تعداد بیکاران در آینده نزدیک ۷ تا ۸ میلیون نفر هم عنوان شده و همه اینها از سوی مقامات دولت تدبیر و امید بوده است.

برخی می گویند مقامات دولتی در جلسات خصوصی تعداد بیکاران را ۵ میلیون نفر می دانند ولی در اعلام های رسمی، این تعداد به مردم ۲.۷ میلیون نفر اعلام شده است اما با وجود همه این آمارها، نکته مهمی که در بین آمارهای مختلف گُم می شود وضعیت و آینده شغلی جوانان جویای کار است. واقعیت این است که این اعداد و ارقام هیچ فایده و کارایی برای بیکاران و جویندگان شغل کشور ندارد و چیزی که برای آنها مهم است اینکه چگونه خود را از برزخ بیکاری نجات دهند.

دانشگاه‌ها همچنان مدرک می‌دهند

آنها می خواهند شرایطی پیش آید که سایه بیکاری از سرشان کنار برود و بسیاری حتی حاضرند مشاغل غیر مرتبط با رشته تحصیلی و علایق خود نیز داشته باشند ولی بیکار نمانند. متاسفانه بیکاری در دهه های اخیر، خسارت‌ها و زیان‌های فراوانی در از بین رفتن سرمایه انسانی کشور داشته و هیچ یک از وعده های دولت‌ها نیز تاکنون درباره مقابله با بیکاری محقق نشده است.

اقتصاددانان می‌گویند تا رشد مثبت اقتصادی اتفاق نیفتد، نمی توان انتظار اشتغال جدید را داشت؛ بنابراین اگر یک درصد رشد مثبت اقتصادی داشته باشیم احتمالا ۱۰۰ هزار شغل جدید ایجاد شده است. البته مقامات دولت تدبیر و امید اخیرا ادعا کرده اند با ۷ دهم درصد رشد اقتصادی سال ۹۴ و ۳ درصد رشد سال ۹۳، بیش از یک میلیون و ۱۰۰ هزار شغل ایجاد شده است!

چند سالی است که زمزمه می‌شود باید بین آموزش‌های دانشگاهی، رشته های تحصیلی و نیازهای روز و واقعی بازار کار ارتباط برقرار کرد، همچنین لازم است تا بازنگری اساسی در رشته های دانشگاهی انجام شود ولی تا آن زمان در بسیاری از رشته های اشباع شده در اقتصاد ایران دانشجو پذیرش و همچنان مدرک صادر می شود و جوانان نیز هنوز متقاعد نشده اند وقت آن رسیده که برای آینده خودشان فکری بکنند.

[ad_2]

Source link

گرانترین شهرها برای زندگی

فروردین ۲۷, ۱۳۹۵ توسط :   موضوع: : اخبار اجتماعي, مشروح اخبار

براساس آمارها شهرهای اروپایی به دلیل رشد بیشتر قیمت دلار به جایگاه پایین‌تری سقوط کردند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مـوسسه تـــحقیقـــاتـــی economist intelligence unit (EIU) شهرهای مختلف دنیا را بررسی کرده و فهرستی از پرهزینه‌ترین شهرها برای زندگی منتشر کرده است. در این تحقیقات شهرهای آسیایی در شمار گران‌ترین مکان‌ها برای زندگی هستند. سنگاپور برای سومین بار جایگاه اول را به خود اختصاص داده است و پس از آن شهرهای زوریخ و هنگ کنگ قرار دارند.

زندگی در پاریس اگرچه ارزان‌تر از زندگی در زوریخ یا ژنو است، با این حال پاریس همچنان پنجمین شهر گران دنیا به شمار می‌رود. همچنین این شهر یکی از گران‌ترین شهرهای حوزه اروپا است. شهر بعدی این فهرست لندن است که توانسته قبل از نیویورک و لس آنجلس قرار بگیرد. این دو شهر آمریکایی به لطف بالارفتن قیمت دلار و افزایش هزینه‌های زندگی در آمریکا توانسته‌اند جزو ۱۰شهر اول باشند. پیش از این، نیویورک در سال ۲۰۱۱ در جایگاه چهل و دوم قرار داشت.

در مقابل، براساس آمارها شهرهای اروپایی به دلیل رشد بیشتر قیمت دلار به جایگاه پایین‌تری سقوط کردند. همین‌طور شهرهای ژاپنی به‌خاطر رکود تورم و سقوط قیمت ین عقب‌نشینی چشمگیری داشته‌اند. امسال توکیو به جایگاه یازدهم و اوساکا به جایگاه چهاردهم تنزل یافته‌اند. این نتایج براساس قیمت چند نوع خوراکی در کشورهای مختلف به دست آمده است.

علاوه بر تحقیقات این موسسه، مطالعات دیگری هم برای بررسی هزینه زندگی در شهرهای مختلف صورت گرفته است. مطالعات UBS در سال ۲۰۱۵ که روی قیمت‌ها و درآمدها صورت گرفته، بیانگر آن است که میلان براساس مقایسه میزان درآمدها و مخارج از سایر شهرهای اروپایی گران‌تر است و پس از آن پاریس قرار دارد.

در مقایسه هزینه‌های مسکن براساس قیمت هر متر مربع که توسط روزنامه Netصورت گرفته، رم، پایتخت ایتالیا، با ۱۲۵۰۰ یورو به ازای هر متر مربع و پاریس با ۱۲۶۰۰یورو برای هر مترمکعب، هر دو در یک سطح قرار می‌گیرند. اما جالب اینجاست که دو شهر دیگر در فرانسه گران‌تر از پاریس هستند: سنت تروپز با ۱۴۹۰۰ یورو برای هر متر مربع و کن با ۱۵۰۰۰ یورو برای هر متر مربع.

سیگار کشیدن به جیب شما آسیب می رساند

فروردین ۲۷, ۱۳۹۵ توسط :   موضوع: : اخبار اجتماعي, مشروح اخبار

در حالی که سیـگار کشیدن در میان افراد دارای سطح تحصیلات و درآمد پائین تر در حال افزایش است. محققین می گویند استعمال دخانیات تاثیرات منفی روی درآمد افراد مصرف کنند میگذارد و پیامدهای زیانبار روی هزینه ها و کسب و کار این افراد دارد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، سیگار کشیدن علاوه بر این که بر سلامتی روحی و جسمی آسیب می‌زند می‌تواند آسیب‌های اجتماعی نیز داشته باشد.

اخیرا محققان موفق شده‌اند که رابطه‌ای میان سیگار کشیدن و بیکاری پیدا کنند. بنا بر مطالعه‌ای که محققان بخش پزشکی دانشگاه استنفورد انجام دادند، نشان داده شد که افرادی سیگاری مدت زمان طولانی‌تری بیکار می‌مانند و درآمد آن‌ها در مقایسه با افراد دیگر کمتر تخمین زده می‌شود.

این تحقیق نشان داد که تعداد افراد سیگاری که بیکار هستند دو برابر بیشتر از افراد سالم و غیر سیگاری است. علاوه بر این، سیگار کشیدن بر استرس افراد نیز می افزاید و ممکن است سبب شود که اعتماد به نفسشان کاهش یابد و پیدا کردن کار برایشان سخت‌تر شود.  از طرف دیگر، این افراد هنگامی که شغلی پیدا می‌کنند نیز در خطر بیکاری هستند زیرا به محض اینکه همکاران و کارفرمای آن‌ها از وضعیت سیگار کشیدنشان باخبر شوند، در محیط کار دچار مشکل می‌شوند و ممکن است مجبور شوند که کارشان را ترک کنند.

خطر سیگار کشیدن و استعمال دخانیات  در برخی محیط‌های کاری بسیار خطرناک و اشتباه است و این افراد از ساعات کاری خود نیز ممکن است نتوانند به خوبی استفاده کنند زیرا در بازه‌ها و فواصل زمانی مشخص باید سیگار بکشند و برای چند لحظه محیط کار خود را ترک کنند.  علاوه بر این، افراد سیگاری در مقایسه با افراد دیگر بیشتر خسته و کم‌انر‍ژی می‌شوند و کیفیت کاری آن‌ها نیز ممکن است به همین دلیل کاهش یابد.

زیاد خوابیدن تأثیر منفی بر سلامتی دارد

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج مطالعات آنان حاکی از این است که زیاد خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، خوابیدن کافی و با کیفیت اهمیت زیادی در زندگی انسان دارد به طوری که خواب را باید یکی از عوامل مهم تأمین‌کننده سلامتی افراد دانست. اغلب مردم، از اهمیت خواب بر سلامتی خود بی‌خبر هستند. داشتن خواب کافی و با کیفیت از جنبه‌های مختلف برای سلامتی مفید است، اما شاید در عصر حاضر بسیاری از افراد نتوانند به دلیل مشغله کاری به اندازه کافی بخوابند

خوب است توجه کنید که داشتن خواب کافی برای سلامتی شما مهم است، چرا که سبب تقویت سیستم ایمنی می‌شود و بدن شما را در مقابله با بیماری‌ها توانمندتر می‌کند. در واقع خواب برای عملکرد درست سیستم عصبی شما ضروری است.

گیجی و منگی از عوارض خواب زیاد است که بر توان تمرکز ذهنی نیز تأثیر گذاشته و عملکرد جسمی فرد را مختل می‌کند.

فکر می‌کنید چند ساعت خواب برای شما کافی است؟ اگر شما در طول روز احساس منگی و کسالت می‌کنید، بویژه در هنگام انجام کارهای روزانه بی‌حوصله هستید و احساس کسالت می‌کنید باید بدانید که ایراد در میزان خواب شماست.

بسیاری از افراد که به دلایل مختلف از جمله رفتن به محل کار خود، در طول روزهای هفته، صبح زود از خواب بیدار می‌شوند، از تعطیلات آخر هفته برای جبران کمبود خواب خود در طول هفته استفاده می‌کنند و بیشتر می‌خوابند. اما باید گفت که تحقیق و مطالعه‌ای که اخیراً دانشمندان انجام داده‌اند، خبر خوبی برای آنان ندارد.

دانشمندان به این نتیجه دست یافتند که خوابیدن زیاد در روزهای تعطیل، عادتی است که برای سلامتی افراد مضر است. آیا شما در تعطیلات پایان هفته زیاد می‌خوابید؟ آیا شما فکر می‌کنید به این صورت، کمبود خواب هفته گذشته شما جبران می‌شود؟ در واقع باید گفت کسی که فکر می‌کند خواب اضافه برای سلامتی او مفید خواهد بود، در اشتباه است.

اخیراً دانشمندان در دانشگاه سن پطرزبورگ طی انجام تحقیقی به این نتیجه دست یافتند که نوع خوابیدن در تعطیلات آخر هفته که با ریتم عادی و طبیعی روزهای دیگر متفاوت است، تأثیر منفی بر سلامتی افراد دارد. نتیجه این تحقیق در یکی از مجلات پزشکی نیز منتشر شده است.

محققان، عادات خواب ۴۴۷ نفر را که در تعطیلات پایان هفته، برای جبران خواب طول هفته گذشته بیشتر می‌خوابیدند را با دستگاه ثبت و مشاهده خواب بررسی کردند که در این آزمایش و تحقیق، محققان ریتم خواب آزمایش شوندگان را تجزیه و تحلیل کرده و مشاهده کردند که ۸۵ درصد شرکت‌کنندگان در این آزمایش که در تعطیلات آخر هفته زیاد می‌خوابیدند، سلامتی‌شان در معرض خطر قرار گرفته چراکه در خلال این نوع خواب نامنظم، خطر بیماری‌های قلبی و دیابت نیز در آنها بیشتر می‌شود.

علاوه بر این به گفته محققان، این افراد مقدار اندازه دور کمرشان افزایش پیدا می‌کرد. مخصوصاً کارکنان شیفت شب که شبها بیدار بودند نیز بیشتر با این عوارض مواجه بودند. به گفته این محققان حتی ورزش کردن نیز تأثیرات منفی ریتم خواب نامنظم را از بین نخواهد برد.

این محققان توصیه می‌کنند برای جبران کمبود خواب، در روزهای تعطیل آخر هفته بیش از ۱۰ ساعت نخوابید. آنها در ادامه می‌افزایند در واقع خواب زیاد و خواب‌های آشفته می‌تواند نشانه بیماری‌های دیگر باشد. هنگامی که افراد سالم هستند، به‌صورت اتوماتیک از خواب بیدار می‌شوند و بیشتر نمی‌خوابند. محققان در ادامه می‌گویند حدود ۲ درصد از مردان و ۵/۱درصد از زنان به خواب ۱۰ ساعت در شبانه روز نیاز دارند. اما ساعات خواب ایده آل در افراد مختلف متفاوت است.

پژوهشگران در ادامه می‌گویند معمولاً خوابیدن بین ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز خوب و کافی است و هر فرد حتی می‌تواند چنانچه تمایل داشته باشد، حداکثر ۹ ساعت در شبانه روز نیز بخوابد. همچنین این پژوهشگران درباره خواب نیمروزی نیز اظهار می‌دارند که در نیمروز افراد نباید بیش از ۳۰ دقیقه بخوابند و همین مقدار خواب در نیمروز خوب است زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که درساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می‌شود.

تحقیقات دانشمندان در این باره همچنان ادامه داردتا اگر در این زمینه به یافته‌های جدیدی دست یابند به‌صورت جدی و فوری درباره ساعات کاری مشاغل در دنیا تغییراتی ایجاد شود و ترتیبی اتخاذ شود که به سلامتی افراد خدشه‌ای وارد نشود.

رفتار خشونت‌آمیز، شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد

محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد.

پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم مثل افزایش فشار خون و مشکلات قلبی‌وعروقی، تأثیر این رفتار در تغییر شکل مغز و رشد سلول‌های عصبی جدید ناشناخته مانده بود،

به‌طوریکه در این مطالعه مشخص شد پایداری در وضعیت خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های عصبی جدید در هیپوکامپ مغز می‌شود.

محققان معتقدند ماندن در شرایط خشونت‌آمیز بسیار خطرساز است، چرا که در آزمایش‌های انجام شده مشخص شد موش‌های نر که در طولانی مدت در شرایط تنش‌زا و خشونت‌آمیز قرار دارند در آزمایش بعدی به مراتب رفتارهای پرخاشگرانه‌ بیشتری را بروز می‌دهند.

محققان روسی با قراردادن مانع شفاف بین موش‌های نر در یک قفس، رفتار تنش‌زای آنها را بررسی کردند و سپس با برداشتن مانع به طور دوره‌ای و در زمان مشخص، شدت درگیری و برنده نبرد را بررسی و ثبت کردند.

محققان پس از چند دوره آزمایش دریافتند که موش‌های پیروز در یک نبرد، رفتارهای متمایز و با خشونت بیشتری را در نبرد بعدی از خود نشان می‌دهند.

نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند بررسی های جهانی نشان می دهند که نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی در تعداد بسیار زیادی از مردم جهان دیده می شود و این عامل سالانه موجب مرگ و میر دو میلیون نفر در سراسر دنیا می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بی‌تحرکی فقط به استراحت در تخت اطلاق نمی‌شود، کارمندی که ساعت‌ها پشت یک میز بنشیند، به درجاتی از بی‌تحرکی مبتلاست. در واقع اگر کمتر از پنج هزار قدم در روز یعنی کمتر از سه کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کنید، زندگی بی تحرکی دارید و در این‌صورت خطر بیماری‌ها شما را تهدید خواهد کرد.

در حقیقت نشستن، آن هم برای ساعت‌های طولانی از جنبه‌های گوناگون برای سلامت انسان مضر است. خطر نشستن تا آنجاست که متخصصان امر، آن را در‌ردیف سیگار کشیدن قرار داده اند.

در چند سال اخیر، تحقیقات گسترده‌ای برای سنجش میزان سلامت افراد تن‌پرور یا کارمندانی که بنابه اقتضای کاری، ساعات زیادی را پشت میز می‌نشینند، صورت گرفته است. متاسفانه نتیجه ‌عمومی این تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی کم‌تحرکی دارند، حتی با انجام فعالیت‌های ورزشی نیز از خطرات مربوط به نشستن در امان نخواهند بود.

براساس مطالعات انجام شده کاهش فعالیت فیزیکی در مقایسه با مصرف دخانیات، چاقی و دیابت ، مرگ و میر بیشتری را بدنبال داشته است، اما متاسفانه کم تحرکی بیشتر از دیگر موارد در حوزه پیشگیری از بیماری‌ها مورد غفلت واقع شده است.چهارمین علت مرگ در دنیا نداشتن فعالیت جسمانی بوده و کاهش فعالیت فیزیکی یک پدیده شوم جهانی است که، به کشور ما هم سرایت کرده است.

سعید کاظمی، استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره می گوید: نداشتن فعالیت بدنی به طور مستقیم و غیر مستقیم عوارض زیادی را به همراه دارد و بسیاری از بیماری های مزمن و مرگ و میر ناشی از آنها به دلیل بی تحرکی است و متاسفانه در سال های اخیر موارد مرگ و میر و عوارض ناشی از عدم فعالیت فیزیکی افزایش قابل ملاحظه ای یافته است.

متاسفانه نداشتن فعالیت فیزیکی هم در کودکان و هم در افراد بالغ به وفور مشاهده می شود که این موضوع موجب شده که بسیاری از عوارض و مشکلات ناشی از عدم فعالیت فیزیکی در همان دوران کودکی بروز کند و تا سال ها باقی بماند . مطالعات انجام شده حاکی از آن است که بیش از ۸۰ درصد نوجوانان فعالیت فیزیکی کمی دارند که می‌تواند منجر به ابتلا به انواع بیماری‌های غیر واگیر شود.

اصلی ترین مشکلی که در اثر کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت جسمانی بوجود می آید ، اضافه وزن و چاقی است، چرا که افراد کم‌تحرک، کالری مصرفی خود را نمی‌سوزانند و فعالیتی برای سوختن انرژی ندارند.در پی چاقی نیز افراد به بسیاری از بیماری ها مبتلا می شوند که در اصل منشا همه ی این بیماری درکم تحرکی است.

بیماری هایی با منشا کم تحرکی

از جمله بیماری هایی که فرد به وسیله کم‌تحرکی به آن مبتلا می شود، دیابت است. چاقی از عوامل ایجاد دیابت مخصوصا ازنوع۲ است، چرا که با افزایش چربی بدن، مقاومت بدن در اثر هورمون انسولین افزایش می‌یابد. افرادی که اضافه‌وزن دارند نسبت به افراد طبیعی ۲ برابر بیشتر در معرض ابتلا به دیابت هستند و این میزان در افرادی که چاقی شدید دارند، به بیش از ۵۰ برابر می‌رسد. دیابت، زمینه‌ساز مرگ زودرس، بیماری‌های قلبی و کلیوی، سکته مغزی و نابینایی است.

پرفشاری خون نیز از دیگر انواع این بیماری است. اضافه‌وزن و چاقی از طریق مکانیسم‌های متعدد از جمله تاثیر برگردش خون و سیستم هورمونی بدن، باعث افزایش فشارخون می‌شود که یکی از شایع‌ترین عوارض چاقی است. پرفشاری خون نیز همچون دیابت، عامل زمینه‌ساز بیماری‌های قلبی، کلیوی و… است.

همچنین اختلال در چربی خون به عنوان بیماری کم تحرکی شناخته شده است. افزایش سطح کلسترول بد خون که خطر گرفتگی شرایین خون، بیماری قلبی و سکته مغزی را بوجود می‌آید به دلیل چاقی و کم‌تحرکی است.

بیماری‌های عروق کرونر بیماری دیگری است که به وسیله کم‌تحرکی ایجاد می‌شود. رسوب چربی در جدار رگ‌های قلبی، سبب کاهش خون‌رسانی به عضله قلبی و در نتیجه کمبود اکسیژن می‌شود. پیشرفت این مسئله و انسداد کامل عروق، سکته قلبی را در پی دارد.

سکته مغزی و ابتلا به سرطان از دیگر عوارض چاقی و کم‌تحرکی است. سرطان سینه، رحم، تخمدان و کیسه صفرا در زنان چاق بیشتر دیده می‌شود.

چاقی همچنین سبب افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های کولون، رکتوم و پروستات در مردان می‌شود.مشکلات گوارشی ناشی از چاقی شامل بیماری‌هایی مانند سنگ کیسه صفرا، کبد چرب، نقرس و… است. اختلالات تولید مثلی در زنان که چاقی باعث آن‌هاست مانند ناباروری و بی‌نظمی قاعدگی و نیز برخی مشکلات اسکلتی ـ عضلانی همچون کمردرد و سندرم تونل کارپل از جمله دیگر عوارض کم‌تحرکی است.

راهکارهای مبارزه با کم تحرکی

افراد با انجام ۱۵۰ ساعت فعالیت فیزیکی در هفته می‌توانند به فواید سلامتی دست یابند، و لازم نیست ورزش خیلی شدید داشته باشند.اگر کمتر از پنج هزار قدم در روز یعنی کمتر از سه کیلومتر در روز پیاده‌روی می‌کنید، زندگی بی تحرکی دارید و در این‌صورت خطر بیماری‌ها شما را تهدید خواهد کرد. میزان ایده‌آل تحرک حدود ده هزار قدم پیاده روی در طول روز است.

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی ، شنا کردن، کوه‌نوردی و نرمش‌های مخصوص ناحیه شکم با فشار روی این ناحیه و سوزاندن چربی از تجمع آن می‌کاهند و متناسب با شرایط فرد می‌توان یکی از این ورزش‌ها را انتخاب کرد.پیاده‌روی کردن عادی به میزان ده هزار قدم در روز می‌تواند حجم توده چربی انباشته شده در شکم را کم کند و در نهایت نیز باعث سلامتی فرد شود.

فواید فعالیت جسمانی و پر تحرکی

فعالیت جسمانی منظم، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، سرطان سینه و سرطان کولون را کاهش می‌دهد. به طور عمومی، فعالیت‌ جسمانی سبب بهبود متابولیسم گلوگز می‌شود، چربی بدن را کاهش می‌دهد و فشار خون را پایین می‌آورد. مجموعه‌ای که عوامل اصلی کاهش خط ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت هستند.

همچنین پر تحرکی به کنترل و تخفیف آثار این بیماری‌ها نیز کمک می‌کند. فعالیت جسمانی خطر ابتلا به سرطان کولون را از طریق اثر روی پروستاگلوین‌ها، کاهش زمان عبور مواد از روده و افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌ها کاهش می‌دهد.

خطر ابتلا به سرطان سینه را با فعالیت جسمانی می توان کاهش داد، زیرا فعالیت فیزیکی اثرات مفیدی بر متابولیسم هورمون‌ها دارد. با قرار دادن فعالیت فیزیکی منظم همچنین می‌توان وزن بدن را کنترل کرد و همچنین در کاهش علائم افسردگی ، اضطراب و استرس نیز بسیار موثر است.

بهبود سلامتی عضلانی ،اسکلتی بدن و همچنین درمان بیماری‌های اسکلتی، عضلانی مانند کمردرد، پوکی استخوان از آثار سودمند فعالیت جسمانی است.

زندگی در نزدیکی فرودگاه، راه آهن، بزرگراه و جاده عامل چاقی است

نتایج تحقیقات پژوهشگران علوم پزشکی در موسسه تحقیقاتی کارولینسکای سوئد نشان می دهد که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا مانند نزدیکی فرودگاه، ریل راه آهن، بزرگراه و جاده، سبب افزایش شاخص توده بدنی و چاقی می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این مطالعه که به مدت چهار سال (بین سال های 2002 تا 2006 میلادی) و با بررسی بیش از پنج هزار داوطلب 44 تا 66 ساله صورت گرفته، نشان می دهد که زندگی در مکان های پر سر و صدا، سبب افزایش سایز دور کمر می شود.

محققان احتمال می دهند که ارتباط بین چاقی و زندگی در جاهایی که آلودگی صوتی دارد، به دلیل افزایش میزان هورمون استرس، کورتیزول، و اختلال خواب است.

اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل دیابت، بیماری های قلبی و چاقی است.

در بخشی از این گزارش محققان می گویند احتمالا عوامل دیگری نیز در ارتباط چاقی با زندگی در مکان های پر سر و صدا وجود دارد‎‎؛ برای مثال می توان نتیجه گرفت افرادی که خانه هایشان در جاهای شلوغ شهر قرار دارد، معمولا از نظر مالی در سطح پایینی هستند و به احتمال زیاد شیوه زندگی و تغذیه این افراد نادرست است.

معمولا افرادی که هنگام استراحت در معرض آلودگی صوتی قرار دارند، از چاقی در ناحیه مرکزی بدن رنج می برند. منظور از چاقی در ناحیه مرکزی، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان و نسبت کمر به باسن 0.85 به بالا برای زنان و 0.90 به بالا برای مردان است.

اختلال خواب خطر ابتلا به چاقی مفرط و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد خواب کوتاه مدت احتمال ابتلا به چاقی مفرط و دیابت را افزایش می‌دهد.

همچنین بی خوابی خود عامل خطر برای هر دو بیماری محسوب می‌شود. تحلیل و تجزیه نتیجه حاصل از چهل و پنج مورد تحقیق در ایتالیا بر روی بیش از ششصد هزار تن نشان می‌دهد، در میان افرادی که در شب کمتر از پنج ساعت می‌خوابند خطر ابتلا به چاقی مفرط پنجاه و پنج درصد افزایش می‌یابد.

همچنین خواب کمتر از شش ساعت در شب احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را بیست و هشت درصد افزایش می‌دهد.

تحقیقات نشان داده که کمبود خواب بین دو تا هفت روز در میان بزرگسالان تنظیم نورو اندوکرین اشتها را مختل می‌کند. در این شرایط میزان لپتین؛ هورمونی که پیام سیر شدن را iبه مغز می رساند، کاهش می یابد و در مقابل گرلین هورمونی که حس گرسنگی را تحریک می کند، افزایش می‌یابد. iبه این ترتیب در احساس گرسنگی و سیری فرد تغییراتی ایجاد می گردد که منجر iبه چاقی مفرط خواهد شد.

مطالعات دیگر نشان می‌دهد افرادی که با کمبود خواب رو به رو می باشند بیشتر مواد غذایی چرب و شیرین می‌خورند.

از سوی دیگر در مواقع کمبود خواب حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز کاهش می‌یابد. این روند در دراز مدت به افزایش خطر ابتلا iبه دیابت نوع دوم منجر می‌شود.

در مطالعه دیگری نشان داده شده است افراد چاق که رژیم لاغری مشابهی را دنبال می‌کنند اما بعضی از آنها در معرض بیخوابی قرار گرفته‌اند نتیجه یکسان داشت. در واقع همه افراد به یک اندازه وزن از دست داده‌اند اما افرادی که در معرض بی‌خوابی بودند بیشتر حجم ماهیچه ای خود را از دست داده اند.

از سوی دیگر بی‌خوابی سبب افزایش ترشح کورتیزول به گونه‌ای متفاوت می‌شود. این افزایش مسئول افزایش چاقی احشایی و مقاومت به انسولین است.

نشستن زیاد خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را بیشتر می‌کند

آمارها نشان می‌دهد ریسک بیماری‌های قلبی در افراد پشت میزنشین تا ۶۴ درصد بیشتر از دیگران است. به عبارتی این قضیه می‌تواند تا حدود ۷ سال از سال‌های مفید و سالم زندگی را کاهش دهد یا حتی ثابت شده که بسیاری از انواع سرطان در این اشخاص شایع‌تر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نشستن طولانی مدت باعث بروز مجموعه‌ای از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی می‌شود. مجموعه‌ای از بیماری‌ها شامل افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی بیش از حد بدن اطراف کمر و سطوح غیر طبیعی کلسترول خون از جمله این بیماری‌ها هستند. همچنین نشستن زیاد خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را بیشتر می‌کند.

انواع و اقسام مشکلات دیگر هم ممکن است به خاطر کاهش تحرک بدن یا وضع نامناسب نشستن در پشت میزنشین‌ها دیده شود.

جدیدترین تحقیقات، بیماری‌هایی را که بر اثر نشستن بیش از اندازه به وجود می‌آیند، با عوارض جانبی سیگار کشیدن برابر می‌دانند.

محققان نشستن طولانی‌مدت را با بیماری‌های مختلف و مرگ‌های زودهنگام بخصوص بیماری‌های قلبی‌- عروقی مرتبط می‌دانند.

به اعتقاد بسیاری از متخصصان راه‌حل این تهدید جدی ایستادن است، زیرا هنگام ایستادن سه برابر نشستن کالری مصرف می‌شود و فعالیت‌های ماهیچه‌ای که با ایستادن درگیر است، به سوختن انرژی بیشتری منجر خواهد شد.

راه‌حل‌های عملی که  برای این دسته افراد ارائه می‌شود به شرح زیر است:

1- هر ساعت یکبار از جایتان بلند شوید.

2- هر روز ۳۰ دقیقه فعالیت جسمی داشته باشید.

در بهترین حالت شما می‌توانید این ۲ کار را با هم ترکیب کنید. یعنی از جایتان بلند شوید و مدت زمان معقولی فعالیت جسمی داشته باشید. این فعالیت جسمی به این معنا نیست که هر یک ساعت یکبار بروید و برای خودتان چایی بریزید. این کار نه‌تنها فعالیت خاصی حساب نمی‌شود، بلکه ممکن است یک دقیقه هم طول نکشد. اگر نمی‌توانید ۳۰ دقیقه یک جا فعالیت کنید، می‌توانید این مقدار را به بخش‌‌های ۱۰ دقیقه‌ای تقسیم کنید.

3- در طول هفته چند ساعتی را در باشگاه یا مشغولیت‌های دیگر در حد متوسط تا شدید بگذرانید،

4- کمتر بنشینید و بیشتر راه بروید و هرجایی که توانستید بیشتر بایستید.

5- زمانی که با تلفن صحبت می‌کنید بجای نشستن، بایستید.

6- بعد از مدتی نشستن پاهای خود را بکشید یا از جای خود بلند شده و کمی حرکات کششی را انجام دهید.

7- به جای اینکه با همکاران خود در یک اتاق کنفرانس جلسه بگذارید، صحبت‌های خود را در حین راه رفتن انجام دهید.

8- بعد از هر یک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنیم.

نشستن طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون باعث کوتاه شدن عمر می‌شود

نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن  طولاني مدت از طول عمر فرد مي‌كاهد. آنان اعلام کردند که نشستن بیش از 11 ساعت در شبانه روز احتمال مرگ را 40 درصد افزایش می دهد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، وقتی که افراد در حالت ایستاده هستند یا راه می‌روند، عضلات پا فعال می‌شوند و کمک می‌کنند تا گلوکز و چربی در خون کاهش پیدا کند که در وضعیت نشسته به دلیل عدم فعالیت ماهیچه‌ها این پاک‌سازی صورت نمی‌گیرد.

مطالعات محققان استرالیایی نشان می‌دهد عمرافرادی که به مدت طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون می‌نشینند، در مقایسه با دیگر افرادي که مدت زمان کمتری در حالت نشسته هستند، کوتاه‌تر است.

این محققان میزان مرگ و میر در جامعه هدف خود را به مدت سه سال مورد بررسی قرار دادند.
در پژوهش انجام شده توسط آن‌ها، 200 هزار فرد بالای 45 سال مورد بررسی قرار گرفتند که بر اساس گزارش افرادی که حداقل در روز بیش از 11 ساعت در حالت نشسته قرار داشته‌اند، 40 درصد احتمال مرگ آنها در زمان انجام این مطالعه نسبت به افرادی که چهار ساعت از روز را نشسته‌اند، بیشتر بوده است.

محققان با اشاره به يافته‌هاي اين پژوهش اظهار كردند: تغییر وضعیت دادن از حالت نشسته و انجام حرکات سبک ورزشی مانند پیاده‌روی آرام در طولانی مدت اثرات مثبتی را بر حفظ سلامتی افراد خواهد داشت.

به گفته آن‌ها، نشستن طولانی روی رگ‌های خونی تاثیر می‌گذارد، چربی خون را افزایش داده و سطح کلسترول خوب خون را پایین ‌می‌آورد.

وقتی که افراد در حالت ایستاده هستند یا راه می‌روند، عضلات پا فعال می‌شوند و کمک می‌کنند تا گلوکز و چربی در خون کاهش پیدا کند که در وضعیت نشسته به دلیل عدم فعالیت ماهیچه‌ها این پاک‌سازی صورت نمی‌گیرد.

محققان بر اساس يافته‌هاي حاصل از اين پژوهش اظهار كردند: داشتن 30 دقیقه فعالیت ورزشی پنج بار در هفته هم نمی‌تواند به طور کامل از مضرات پشت میزنشینی طولانی مدت بکاهد، مگر این‌که این افراد خود را عادت دهند به این‌که هر از چند گاهی از جای خود بلند شوند. مثلا هنگام صحبت کردن با تلفن راه بروند یا بعضی جلسات ضروری کوتاه مدت را به صورت سرپایی با همکاران خود برگزار کنند.

محققان راه‌کارهای دیگری را هم ارائه می‌دهند؛ مثل این‌که بعضی وسایل اداری مانند دستگاه فکس را در جایی دورتر از میز کارتان قرار دهید که مجبور شوید از جایتان بلند شوید و به میزانی آب بنوشید که حداقل چهار بار در روز نیاز به دفع ادرار پیدا کنید. از جایتان بلند شوید، چند قدم بردارید، مقداری بدن خود را بکشید، به اتاق‌های دیگر بروید و به همکارانتان سری بزنید تا از وضعیت کاملا نشسته نجات پیدا کنید.

برگه‌ی بعد »