زندگی در نزدیکی فرودگاه، راه آهن، بزرگراه و جاده عامل چاقی است

نتایج تحقیقات پژوهشگران علوم پزشکی در موسسه تحقیقاتی کارولینسکای سوئد نشان می دهد که زندگی در مکان های شلوغ و پر سر و صدا مانند نزدیکی فرودگاه، ریل راه آهن، بزرگراه و جاده، سبب افزایش شاخص توده بدنی و چاقی می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این مطالعه که به مدت چهار سال (بین سال های 2002 تا 2006 میلادی) و با بررسی بیش از پنج هزار داوطلب 44 تا 66 ساله صورت گرفته، نشان می دهد که زندگی در مکان های پر سر و صدا، سبب افزایش سایز دور کمر می شود.

محققان احتمال می دهند که ارتباط بین چاقی و زندگی در جاهایی که آلودگی صوتی دارد، به دلیل افزایش میزان هورمون استرس، کورتیزول، و اختلال خواب است.

اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل دیابت، بیماری های قلبی و چاقی است.

در بخشی از این گزارش محققان می گویند احتمالا عوامل دیگری نیز در ارتباط چاقی با زندگی در مکان های پر سر و صدا وجود دارد‎‎؛ برای مثال می توان نتیجه گرفت افرادی که خانه هایشان در جاهای شلوغ شهر قرار دارد، معمولا از نظر مالی در سطح پایینی هستند و به احتمال زیاد شیوه زندگی و تغذیه این افراد نادرست است.

معمولا افرادی که هنگام استراحت در معرض آلودگی صوتی قرار دارند، از چاقی در ناحیه مرکزی بدن رنج می برند. منظور از چاقی در ناحیه مرکزی، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان و نسبت کمر به باسن 0.85 به بالا برای زنان و 0.90 به بالا برای مردان است.

اختلال خواب خطر ابتلا به چاقی مفرط و دیابت نوع دوم را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهد خواب کوتاه مدت احتمال ابتلا به چاقی مفرط و دیابت را افزایش می‌دهد.

همچنین بی خوابی خود عامل خطر برای هر دو بیماری محسوب می‌شود. تحلیل و تجزیه نتیجه حاصل از چهل و پنج مورد تحقیق در ایتالیا بر روی بیش از ششصد هزار تن نشان می‌دهد، در میان افرادی که در شب کمتر از پنج ساعت می‌خوابند خطر ابتلا به چاقی مفرط پنجاه و پنج درصد افزایش می‌یابد.

همچنین خواب کمتر از شش ساعت در شب احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را بیست و هشت درصد افزایش می‌دهد.

تحقیقات نشان داده که کمبود خواب بین دو تا هفت روز در میان بزرگسالان تنظیم نورو اندوکرین اشتها را مختل می‌کند. در این شرایط میزان لپتین؛ هورمونی که پیام سیر شدن را iبه مغز می رساند، کاهش می یابد و در مقابل گرلین هورمونی که حس گرسنگی را تحریک می کند، افزایش می‌یابد. iبه این ترتیب در احساس گرسنگی و سیری فرد تغییراتی ایجاد می گردد که منجر iبه چاقی مفرط خواهد شد.

مطالعات دیگر نشان می‌دهد افرادی که با کمبود خواب رو به رو می باشند بیشتر مواد غذایی چرب و شیرین می‌خورند.

از سوی دیگر در مواقع کمبود خواب حساسیت به انسولین و تحمل گلوکز کاهش می‌یابد. این روند در دراز مدت به افزایش خطر ابتلا iبه دیابت نوع دوم منجر می‌شود.

در مطالعه دیگری نشان داده شده است افراد چاق که رژیم لاغری مشابهی را دنبال می‌کنند اما بعضی از آنها در معرض بیخوابی قرار گرفته‌اند نتیجه یکسان داشت. در واقع همه افراد به یک اندازه وزن از دست داده‌اند اما افرادی که در معرض بی‌خوابی بودند بیشتر حجم ماهیچه ای خود را از دست داده اند.

از سوی دیگر بی‌خوابی سبب افزایش ترشح کورتیزول به گونه‌ای متفاوت می‌شود. این افزایش مسئول افزایش چاقی احشایی و مقاومت به انسولین است.

نشستن زیاد خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را بیشتر می‌کند

آمارها نشان می‌دهد ریسک بیماری‌های قلبی در افراد پشت میزنشین تا ۶۴ درصد بیشتر از دیگران است. به عبارتی این قضیه می‌تواند تا حدود ۷ سال از سال‌های مفید و سالم زندگی را کاهش دهد یا حتی ثابت شده که بسیاری از انواع سرطان در این اشخاص شایع‌تر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نشستن طولانی مدت باعث بروز مجموعه‌ای از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی می‌شود. مجموعه‌ای از بیماری‌ها شامل افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی بیش از حد بدن اطراف کمر و سطوح غیر طبیعی کلسترول خون از جمله این بیماری‌ها هستند. همچنین نشستن زیاد خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان را بیشتر می‌کند.

انواع و اقسام مشکلات دیگر هم ممکن است به خاطر کاهش تحرک بدن یا وضع نامناسب نشستن در پشت میزنشین‌ها دیده شود.

جدیدترین تحقیقات، بیماری‌هایی را که بر اثر نشستن بیش از اندازه به وجود می‌آیند، با عوارض جانبی سیگار کشیدن برابر می‌دانند.

محققان نشستن طولانی‌مدت را با بیماری‌های مختلف و مرگ‌های زودهنگام بخصوص بیماری‌های قلبی‌- عروقی مرتبط می‌دانند.

به اعتقاد بسیاری از متخصصان راه‌حل این تهدید جدی ایستادن است، زیرا هنگام ایستادن سه برابر نشستن کالری مصرف می‌شود و فعالیت‌های ماهیچه‌ای که با ایستادن درگیر است، به سوختن انرژی بیشتری منجر خواهد شد.

راه‌حل‌های عملی که  برای این دسته افراد ارائه می‌شود به شرح زیر است:

1- هر ساعت یکبار از جایتان بلند شوید.

2- هر روز ۳۰ دقیقه فعالیت جسمی داشته باشید.

در بهترین حالت شما می‌توانید این ۲ کار را با هم ترکیب کنید. یعنی از جایتان بلند شوید و مدت زمان معقولی فعالیت جسمی داشته باشید. این فعالیت جسمی به این معنا نیست که هر یک ساعت یکبار بروید و برای خودتان چایی بریزید. این کار نه‌تنها فعالیت خاصی حساب نمی‌شود، بلکه ممکن است یک دقیقه هم طول نکشد. اگر نمی‌توانید ۳۰ دقیقه یک جا فعالیت کنید، می‌توانید این مقدار را به بخش‌‌های ۱۰ دقیقه‌ای تقسیم کنید.

3- در طول هفته چند ساعتی را در باشگاه یا مشغولیت‌های دیگر در حد متوسط تا شدید بگذرانید،

4- کمتر بنشینید و بیشتر راه بروید و هرجایی که توانستید بیشتر بایستید.

5- زمانی که با تلفن صحبت می‌کنید بجای نشستن، بایستید.

6- بعد از مدتی نشستن پاهای خود را بکشید یا از جای خود بلند شده و کمی حرکات کششی را انجام دهید.

7- به جای اینکه با همکاران خود در یک اتاق کنفرانس جلسه بگذارید، صحبت‌های خود را در حین راه رفتن انجام دهید.

8- بعد از هر یک ساعت نشستن مدتی را از جای خود برخاسته و قدم بزنیم.

نشستن طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون باعث کوتاه شدن عمر می‌شود

نتایج تحقیقات جدید نشان داده است که نشستن  طولاني مدت از طول عمر فرد مي‌كاهد. آنان اعلام کردند که نشستن بیش از 11 ساعت در شبانه روز احتمال مرگ را 40 درصد افزایش می دهد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، وقتی که افراد در حالت ایستاده هستند یا راه می‌روند، عضلات پا فعال می‌شوند و کمک می‌کنند تا گلوکز و چربی در خون کاهش پیدا کند که در وضعیت نشسته به دلیل عدم فعالیت ماهیچه‌ها این پاک‌سازی صورت نمی‌گیرد.

مطالعات محققان استرالیایی نشان می‌دهد عمرافرادی که به مدت طولانی پشت میز یا مقابل تلویزیون می‌نشینند، در مقایسه با دیگر افرادي که مدت زمان کمتری در حالت نشسته هستند، کوتاه‌تر است.

این محققان میزان مرگ و میر در جامعه هدف خود را به مدت سه سال مورد بررسی قرار دادند.
در پژوهش انجام شده توسط آن‌ها، 200 هزار فرد بالای 45 سال مورد بررسی قرار گرفتند که بر اساس گزارش افرادی که حداقل در روز بیش از 11 ساعت در حالت نشسته قرار داشته‌اند، 40 درصد احتمال مرگ آنها در زمان انجام این مطالعه نسبت به افرادی که چهار ساعت از روز را نشسته‌اند، بیشتر بوده است.

محققان با اشاره به يافته‌هاي اين پژوهش اظهار كردند: تغییر وضعیت دادن از حالت نشسته و انجام حرکات سبک ورزشی مانند پیاده‌روی آرام در طولانی مدت اثرات مثبتی را بر حفظ سلامتی افراد خواهد داشت.

به گفته آن‌ها، نشستن طولانی روی رگ‌های خونی تاثیر می‌گذارد، چربی خون را افزایش داده و سطح کلسترول خوب خون را پایین ‌می‌آورد.

وقتی که افراد در حالت ایستاده هستند یا راه می‌روند، عضلات پا فعال می‌شوند و کمک می‌کنند تا گلوکز و چربی در خون کاهش پیدا کند که در وضعیت نشسته به دلیل عدم فعالیت ماهیچه‌ها این پاک‌سازی صورت نمی‌گیرد.

محققان بر اساس يافته‌هاي حاصل از اين پژوهش اظهار كردند: داشتن 30 دقیقه فعالیت ورزشی پنج بار در هفته هم نمی‌تواند به طور کامل از مضرات پشت میزنشینی طولانی مدت بکاهد، مگر این‌که این افراد خود را عادت دهند به این‌که هر از چند گاهی از جای خود بلند شوند. مثلا هنگام صحبت کردن با تلفن راه بروند یا بعضی جلسات ضروری کوتاه مدت را به صورت سرپایی با همکاران خود برگزار کنند.

محققان راه‌کارهای دیگری را هم ارائه می‌دهند؛ مثل این‌که بعضی وسایل اداری مانند دستگاه فکس را در جایی دورتر از میز کارتان قرار دهید که مجبور شوید از جایتان بلند شوید و به میزانی آب بنوشید که حداقل چهار بار در روز نیاز به دفع ادرار پیدا کنید. از جایتان بلند شوید، چند قدم بردارید، مقداری بدن خود را بکشید، به اتاق‌های دیگر بروید و به همکارانتان سری بزنید تا از وضعیت کاملا نشسته نجات پیدا کنید.

شبکه های اجتماعی جدید مانند وایبر(Viber) سلامت روانی شما را تهدید می کند

546546456454نتایج تحقیق پژوهشگران نشان داده است افرادی که فعالیت بسیار زیاد در شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه شامل وایبر(Viber) ، ویچت(WeChat)، تانگو(Tango) و… دارند،‌ بیش از دیگران از فعالیت های اجتماعی خود باز مانده، شکست در دوران تحصیل دارند و همچنین رفتارهای ضد اجتماعی از خود نشان می‌دهند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بنظر می رسد در آینده نزدیک ميليونها نفر به دلیل استفاده از شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه( شامل وایبر، ویچت، تانگو و…) دچار مشكلاات رواني شوند .

در حالی که دلایل بسیاری در فواید استفاده از وایبر، از جمله ایجاد ارتباط نزدیک با دوستان و آشنایان و خانواده وجود دارد اما تهدید سلامت روان بزرگترین مشکل این شبکه ها است.

به نظر می‌رسد، تکنولوژی های جدید همراه با خود مشکلات جدید به وجود خواهد آورد از جمله اینکه استفاده از وایبر و دیکر شبکه های اجتماعی تلفن همراه می تواند موجب افزایش سوء‌استفاده از افراد در این شبکه ها شود.

استفاده بی‌مورد و شدید از شبکه‌های اجتماعی ـ به ویژ‌ه وایبر ـ تأثیرات بدی بر سلامت عمومی روان و جسم دارد. افراد هر چقدر بیشتر از وایبر استفاده می‌کنند، بیشتر در فعالیت‌های روزمره خود دچار حس منفی بافی و افسردگی می‌شوند. همچنین این افراد به مرور زمان، دچار نوعی از نارضایتی کلی از زندگی خود می‌شوند.

مضرات استفاده بيش از اندازه از شبكه‌هاي اجتماعي‌ شامل افسردگي، انزوا، نا امني و به تازگی FOMO يا Fear of Missing Out ـمی باشد . که FOMO به معنی اجبار ناخواسته به ‌آنلاین یا در دسترس بودن است و  متأسفانه انسان امروزین دچار ‌مصیبت بزرگی به نام ‌اعتیاد آنلاین بودن است .

در حالی که نمی‌توان ار فواید استفاده درست از شبکه های اجتماعی جدید بر روی تلفن همراه ( شامل وایبر، ویچت، تانگو و…) چشم‌پوشی کرد،اما باید این نکته را همواره به یاد داشت که از شبکه‌های اجتماعی مانند وایبر ، باید بموقع استفاده شوند .

شخصیت قابل‌ پذیرش مردان، نقش کلیدی‌ درازدواج پایدار دارد

بر اساس مطالعه جدید صورت گرفته توسط پژوهشگران گروه جامعه‌شناسی دانشگاه شیکاگو، شخصیت قابل‌پذیرش مردان و سلامتی آن‌ها نقش کلیدی در جلوگیری از بروز تنش در زندگی‌های مشترک و ایجاد یک ازدواج پایدار ایفا می‌کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، دانشمندان معتقدند همین ویژگی در زنان نقش کمتری در محدودکردن تنش بین زوج‌هایی بازی می‌کند که به مدت طولانی با یکدیگر بوده‌اند.

جیمز ایونیوک، از گروه جامعه‌شناسی دانشگاه شیکاگو، با ابراز این موضوع که چنانچه مرد بیمار باشد، زنان تنش‌های بیشتری را گزارش می‌کنند، گفت: در صورتی که زن از سلامتی ضعیفی برخوردار باشد، به نظر می‌رسد تفاوتی در کیفیت ازدواج برای مرد وجود نخواهد داشت.

این مطالعه بر اساس همه‌پرسی‌ انجام شده که در آن، ارتباط‌های بین 953 زوج تحلیل شد؛ شرکت‌کنندگان حاضر از سنین 63 تا 90 سال بودند و طول مدت زمان متوسط روابط آن‌ها 39 سال اعلام شده است.

در این تحقیق که در قالب «پروژه ملی پیرشدن و سلامت زندگی اجتماعی» انجام شد، ویژگی‌های شوهران با مشخصه‌های زنان آنها مورد مقایسه قرار گرفت و از تمامی سوژه‌ها خواسته شد خودشان را توصیف کنند.

ایونیوک و همکارانش تفاوت‌های جنسیتی فراوانی را هنگام بررسی مشخصه‌های شخصیتی شرکت‌کنندگان، شامل رک‌بودن، تجربه، باوجدان‌بودن، قابل‌پذیرش‌بودن و اضطراب مشاهده کردند.

در این مطالعه مثبت‌بودن، یعنی تمایل کلی فرد برای مثبت جلوه‌کردن نیز ارزیابی و مشخص شد زنانی که همسرانشان سطوح بالاتری از این ویژگی را از خود بروز می‌دهند، تنش کمتری را گزارش کردند؛ با این حال، مثبت‌بودن زنان ارتباطی با گزارش شوهران از تنش روابط نداشت.

استفاده زیاد والدین از تلفن همراه موجب آشفتگی کودکان می شود

پیشرفت فناوری های نوین همان اندازه که می تواند برای انسان ها مفید باشد، مضر نیز هست.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، پژوهشگران علوم پزشکی در مرکز پزشکی بوستون کشور آمریکا می گویند استفاده بیش از اندازه والدین از تلفن همراه به پیوند آنها با کودکانشان آسیب وارد می کند.

محققان 55 پدر و مادر را که کودک زیر 10 سال داشتند، در حالی که در یک رستوران با کودکان خود غذا می خوردند به طور پنهانی مورد بررسی قرار دادند.

آنها در این بررسی پنج رفتار مختلف را مورد تحقیق قرار دادند: والدینی که تلفن های خود را در تمام طول صرف غذا استفاده نکردند، والدینی که تلفن خود را روی میز قرار داده اما از آن استفاده نکردند، والدینی که تلفن خود را به طور مستمر استفاده کردند، والدینی که از تلفن خود پس از اتمام غذا استفاده کردند و والدینی که تلفن های خود را در طول صرف غذا استفاده کردند.

نتایج نشان داد تقریبا سه چهارم ( 73 درصد ) از بزرگسالان حداقل یک بار در طول هر وعده غذایی از تلفن خود استفاده کردند.

همچنین بیش از 15 درصد والدین تلفن های خود را در پایان وعده غذایی چک کردند، در حالی که کودکانشان هنوز مشغول غذا خوردن بودند. این والدین تا زمان ترک رستوران به این کار ادامه دادند.

این مطالعه نشان داد تعدادی از کودکان زمانی که پدر و مادرشان از تلفن استفاده می کنند، دچار آشفتگی می شوند و می خواهند بدانند که چه اتفاقی افتاده است.

محققان همچنین دریافتند زمانی که پدر و مادر مدت زمان طولانی را صرف نگاه کردن به گوشی تلفن همراه خود می کنند ، فرزندان آنها تمایل دارند با آنها بازی کرده و توجه والدین را به خودشان جلب کنند.

همچنین پژوهش های قبلی نشان داد نداشتن تماس چشمی و تعامل با کودکان می تواند سبب کاهش ارتباط و پیوند بین والدین و کودکان شود.

به گفته دکتر جنی ردسکی متخصص رفتارشناسی اطفال، والدینی که به شدت جذب تلفن های همراه خود می شوند، تعاملات منفی بیشتری با کودکان خود دارند.

شرح کامل نتایج ین بررسی در نشریه Pediatrics منتشر شده است.

افرادی که ساعت های زیادی به نمایشگر رایانه خیره می شوند دچار خشکی چشم می گردند

پژوهشگران علوم پزشکی در کشور ژاپن می گویند نتایج بررسی های آنان نشان داده است افرادی که به دلیل نوع شغل خود ساعت های زیادی به صفحه نمایشگر رایانه خیره می شوند، با تغییراتی در مایع اشکی چشم روبرو و در نهایت به بیماری خشکی چشم مبتلا می شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیماری خشکی چشم نوعی بیماری است که درصورت نبود اشک کافی در چشم یا بخار شدن سریع آن در افراد بروز می یابد.

علائم خشکی چشم از اختلالات مختصر(تحريک چشم) تا بيماري ‌هاي شديد سطحي چشم را شامل مي ‌شود و علائم بيماري در پايان روز بدتر مي‌ شود.

همچنین احساس وجود جسم خارجي، سوزش، خشکي، ترس از نور، در موارد نادري تاري ديد، قرمزي چشم، خستگي و سنگيني چشم از علائم شايع بيماری خشکی چشم است .

پروتئینی به نام MUC5AC که تشکیل دهنده بخشی از لایه طبیعی موکوس یا غشای اشک است، رطوبت چشم را تامین می کند.

محققان ژاپنی در این تحقیق، اشک های چشمان 96 کارمند یک اداره در ژاپن را مورد بررسی قرار دادند و طی این بررسی میزان پروتئین MUC5AC آنها را تعیین کردند.

کارمندانی که شغلشان نیازمند نگاه کردن به نمایشگر رایانه بود، پرسشنامه هایی را در مورد ساعت هایی که از رایانه استفاده می کردند و علایم مشکلات چشمی خود پر کردند.

محققان دریافتند افرادی که روزانه بیشتر از 7 ساعت به نمایشگر رایانه خیره می شوند، به طور میانگین دارای 5.9 نانوگرم/میلی گرم MUC5AC هستند. و در مقابل افرادی که ساعت های کمتری را به تماشای نمایشگرها می پرداختند میزان 9.6 نانوگرم/میلی گرم از این پروتئین را داشتند.

همچنین افراد مبتلا به خشکی چشم دارای میانگین 3.5 نانوگرم/میلی گرم MUC5AC و افراد غیر مبتلا دارای 8.2 نانوگرم/میلی گرم از این پروتئین هستند.

به گفته دکتر یویچی، مولف ارشد این پژوهش، افرادی که به نمایشگر خیره می شوند به طور کلی پلک چشم های خود را در زمان انجام کار بیشتر از دیگران باز می کنند؛ همین امر در کنار پلک زدن کمتر سبب تبخیر بیشتر اشک و بروز بیماری خشکی چشم می شود.

این محققان اعلام کردند کارمندانی که در مورد خشکی چشم خود نگرانند، می توانند با انجام تغییرات ساده احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. به این ترتیب که نمایشگرها را در سطوح کم ارتفاع قرار دهند و صفحه آن را به سمت بالا کج کنند.

همچنین استفاده از دستگاه های بخور و اجتناب از قرار گرفتن در مسیر مستقیم باد دستگاه های تهویه هوا را توصیه کرده اند.

نتایج این تحقیق در نشریه Jama Ophthalmology منتشر شده است.

تحرك و جنب و جوش عامل اصلی پيش‌گيری از سرطان است

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه “رگنسبورگ” آلمان می گویند نتایج یک مطالعه که به تازگی صورت گرفته است نشان می دهد که نشستن بی وقفه بیش از دو ساعت خطر ابتلا به سرطان را تا 10 درصد افزایش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، دانشمندان تاکید کردند افرادی که به طور متوسط هشت ساعت کار نشسته دارند باید مراقب سلامت خود باشند. این افراد به علت نشستن زیاد دچار کمردرد، مشکلات گردش خون، درد در تمام بدن، انحطاط عضلانی، بیماری‌های قلبی و پانکراس و افت بدن و مغز می‌شوند.

به گفته چهار کارشناس افرادی که بیشترین وقت خود را نشسته می‌گذرانند به کمر درد دچار می‌شوند و نگران کننده‌ترین آن سرطان روده بزرگ است.

این محققان با بررسی 43 مطالعه مختلف که چهار میلیون نفر در آن شرکت داشتند و 70 هزار مورد سرطان در آن وجود داشت متوجه شدند که نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به برخی سرطان ها از جمله سرطان آندومتر (مخاط رحم) ، ریه و حتی روده بزرگ را افزایش می دهد.

پژوهشگران می گویند: کار کردن، غذا خوردن و تماشای تلویزیون حالت هایی است که همواره به صورت نشسته صورت می گیرد اما اگر بتوان این عادات را تغییر و آن را به صورت ایستاده انجام داد وضعیت سلامت بهتری خواهیم یافت.

مطالعات قبلی نشان داده است که نشستن زیاد ، امید به زندگی را کاهش و خطر اضافه وزن ، چاقی و دیابت را افزایش می دهد.

اما این مطالعه که به تازگی توسط دانشمندان آلمانی صورت گرفت نشان داد که نشستن طولانی مدت می تواند عواقب بسیار بدتری داشته باشد.

محققان در این مطالعه متوجه شدند که صرف نظر از فعالیت فیزیکی، نشستن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد یعنی شما می توانید کاملا ورزشکار باشید، اما هنگامی که در طول روز دو ساعت پیاپی در حالت نشسته قرار می گیرید خطر ابتلا به سرطان آندومتر را تا 10 درصد افزایش می دهید.

این مطالعه همچنین نشان داد که دو ساعت نشستن خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان ریه را به ترتیب تا هشت و شش درصد افزایش می دهد.

این مطالعه نشان داد که برای پیشگیری از سرطان باید تا حد امکان زمان نشستن را محدودتر کرد.

همچنین  انجمن سرطان امریکا طی مطالعاتی در سال 2010 به افرادی که بیش از هشت ساعت می‌نشینند هشدار داد؛ میزان مرگ و میر فردی که بیش از شش ساعت می‌نشیند 20 درصد بیشتر از فردی است که سه ساعت می‌نشیند.

از دست دادن خانه مسکونی به علت بدهی و بیکاری از عوامل خطرساز خودکشی است

براساس گزارش محققان انگلیسی، تعداد خودکشی های ناشی از بیکاری و بحران اقتصادی اروپا و شمال آمریکا، منجر به خودکشی 10 هزار نفر، شده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیکاری سبب فشار روانی و برهم زدن سلامت روح افراد می شود و در نهایت آنها را به خودکشی وامی دارد که تعداد آنها را در منطقه اروپا و آمریکا به طور روز افزون بالا برده است.

در این پژوهش آمده است که آمار خودکشی در اروپا تا سال 2007 کاهش یافته بود ولی در سال 2009، 6.5 درصد افزایش یافت و این افزایش تا سال 2011 پایدار بود.

میزان خودکشی در کانادا نیز بر اثر رکود اقتصادی افزایش یافته است.

در این گزارش آمده است که از دست دادن خانه های مسکونی به علت بدهی و بیکاری، مهمترین عوامل خطرساز هستند.

این تحقیقات همچنین نشان می دهد که آمار خود کشی در بسیاری از کشورها مانند سوئد، فنلاند و استرالیا با وجود بیکاری و بحران اقتصادی افزایش نداشته است که می تواند به دلیل فعالیت سرویس های اجتماعی در جهت سلامت روان باشد.

برخی از متخصصان روان پزشک بر این باورند که مشاوره، آموزش، حمایت و پشتیبانی از اقشار آسیب دیده، عوامل موثری در جلوگیری از خودکشی و بروز افکار منفی در مواقع بحران است.

این مطالعه توسط محققان دانشگاه آکسفورد و مدرسه پزشکی London School of Hygiene & Tropical Medicine در 24 کشور در اتحادیه اروپا، ایالات متحده و کانادا انجام شده است.

پيش گيرى از خشونت خانگى

هدف اصلى اين فصل آشنايى شما با مفهوم خشونت خانگى و تاثير مصرف مواد توسط همسران بر كيفيت و ميزان آن میباشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از سایت وزارت بهداشت، همچنين در اين مقاله خوانندگان با رو شهاى پي شگيرى از خشونت خانگى آشنا خواهند شد. انتظار داريم در پايان اين فصل :

1. با انواع خشونت و عوارض آن آشنا شويد
2. عوامل خطر ارتكاب خشونت و قربانى خشونت بودن را بشناسيد
3. با اقدامات ضرورى جهت پيشگيرى از خشونت يا اجتناب از آن آشنايى پيدا كنيد.
نيز انتظار داريم خوانندگان در پايان اين فصل بتوانند:
1. وجود و شدت خشونت را در زندگى شخصى خود ارزيابى كنند
2. عوامل خطر ارتكاب خشونت و قربانى خشونت بودن را در خود و همسرش تشخيص دهند.
3. يك برنامه عملى را براى پيشگيرى از خشونت، كاهش دفعات و شدت آن طراحى كنند.

-مقدمه

احتمالا اخبار مربوط به خشونت بر عليه زنان را بارها از راديو تلويزيون يا اقوام و دوستان خود شنيده ايد و يا در روزنامه ها خوانده ايد؟ فكر مى كنيد اين خشونت شامل چه رفتارهايى است؟ آيا فقط زنى كه توسط يك غريبه مورد تجاوز قرار مى گيرد يا زنى كه پدر، همسر و يا حتى فرزندش او را كتك مى زنند مورد خشونت قرار گرفته است؟ آيا انواع ديگر خشونت نيز وجود دارد؟

بطور كلى خشونت بر عليه زنان مشكلى است كه در تمام دنيا ديده مى شود و زنان از هر مليت، طبقه اقتصادى -اجتماعى و در هر سنى ممكن است آن را تجربه كنند. اين خشونت ممكن است شكل هاى مختلفى داشته باشد و شامل ضرب و جرح، حمله و تجاوز جنسى و خشونت خانگى مى شود. در خشونت خانگى يكى از اعضاى خانواده عضو ديگر را مورد بدرفتارى قرار مى دهد. خشونت خانگى ممكن است نسبت به فرزندان، همسر ، والدين، سالمندان و اعضاى معلول و بيمار خانواده صورت گيرد ولى در اينجا تمركز ما روى خشونتى است كه مردان نسبت به همسرانشان نشان مى دهند.

اگرچه عوامل مختلفى در خشونت و پرخاشگرى افراد نسبت به همسرانشان تاثير دارد ولى عامل مهمى كه احتمال بدرفتارى مرد يا زن را افزايش مى دهد مصرف الكل و مواد است.

آمارها نشان مى دهد كه حدود نيمى از مردان يا زنانى كه مرتكب خشونت نسبت به همسرانشان مى شوند سوءمصرف مواد دارند و همچنين تعداد دفعات و شدت خشونت نيز در آنها بيشتر از افرادى است كه مواد مصرف نمى كنند. اين ممكن است به دليل اثرات مستقيم خود مواد (مثل كاهش كنترل فرد روى خود) يا پيامدهاى مصرف مواد مثل جرو بحث در مورد پولى كه صرف تهيه مواد مى شود، باشد. براى مثال ممكن است وقتى فرد معتاد مى خواهد از خرج روزانه خانه يا فروش زيورآلات و اسباب و اثاثيه پول لازم را براى تهيه موادش فراهم كند و همسر او مخالفت مى كند، مورد بدرفتارى قرار گيرد.
از طرف ديگر، زنانى كه قربانى خشونت همسرانشان مى شوند بيشتر احتمال دارد كه براى تسكين درد جسمى و روانى ( اضطراب، افسردگى ،شرم، نااميدى و …) از داروهاى آرام بخش و مسكن استفاده كنند و يا حتى شروع به مصرف مواد كنند.  همچنين در بعضى موارد ممكن است زنان به اجبار همسرشان و بخاطر ترس از عصبانيت و خشونت او مواد مصرف كنند. در هر حال زنانى كه مواد مصرف مى كنند بيشتر در معرض خشونت همسرانشان قرار مى گيرند و به اين ترتيب دور باطلى از مورد خشونت قرار گرفتن ،مصرف مواد، تجربه خشونت بيشتر و … شكل مى گيرد.

در اين فصل میخواهيم در مورد خشونت بر عليه زنان و بخصوص خشونتى كه در خانواده اتفاق میافتد صحبت كنيم تا شما با انواع رفتارهاى خشونت آميز آشنا شده و بتوانيد در صورتى كه چنين رفتارهايى نسبت به شما هم صورت میگيرد آن را تشخيص داده و اقدامات لازم را براى جلوگيرى از وقوع مجدد آن ويا كاهش دفعات و شدت آن انجام دهيد.

تمرين فكرى
به نظر شما چرا زنى كه مواد مصرف میكند ممكن است بيشتر در معرض بدرفتارى و خشونت همسرش قرار گيرد؟

-تعريف خشونت خانگى و انواع آن

خشونت خانگى الگويى از بدرفتارى جسمى، جنسى، روانى و هيجانى است كه « الگو » توسط يكى از اعضاى خانواده نسبت به اعضاى ديگر صورت مى گيرد. كلمه اشاره به اين موضوع دارد كه اين رفتار به كرات اتفاق مى افتد و بنابراين حادثه اى كه فقط يك بار اتفاق افتاده، بدرفتارى درنظر گرفته نمى شود. بدرفتارى ممكن است انواع مختلفى داشته باشد كه در اينجا به آنها اشاره شده است.

الف- بدرفتارى جسمى

بدرفتارى جسمى شامل انواع رفتارهايى است كه موجب صدمه جسمى به قربانى میشود:

– هل دادن، پرت كردن، سيلى زدن، كشيدن مو
– لگد زدن، مشت زدن، چنگ زدن
– استفاده ازكمربند، تركه، سيخ يا ميله فلزى و چاقو
– سوزاندن بدن با سيگار، آهن داغ و مايعات داغ
– پرت كردن اشيا سخت و سنگين به طرف همسر

ب- بدرفتارى جنسى

بدرفتارى جنسى هر رفتار يا عمل جنسى است كه بدون رضايت و موافقت همسر صورت مى گيرد.
– مجبور كردن همسر به رابطه جنسى با يا بدون استفاده از خشونت
– مجبور كردن همسر به عمل جنسى كه وى آن را دوست ندارد يا با آن راحت نيست
– مجبور كردن همسر به عمل جنسى كه در او احساس بدى در مورد خود يا احساس شرم ايجاد ميكند
– حمله به اندام هاى جنسى همسر

ج- بدرفتارى روان شناختى

رفتارى است كه براى اعمال كنترل و تحت سلطه قراردادن همسر صورت میگيرد.
– محدود كردن ارتباط وى با خانواده، اقوام و دوستان
– فشار مالى از طريق جلوگيرى از استقلال مالى همسر، گرفتن پول از او، ندادن پول كافى براى تامين مخارج روزمره يا حساب كشيدن از او براى هر ريالى كه به وى میدهد
– پنهان كردن، سرقت يا تخريب اموال همسر
– تهديد به خشونت
– تهديد به استفاده از سلاح مثل چاقو
– تهديد به صدمه زدن به خود و همسر در صورتى كه اورا ترك كند
– تهديد به صدمه زدن به بچه ها درصورتى كه اورا ترك كند
– تهديد به ندادن بچه ها به او در صورتى كه او را ترك كند
د- بدرفتارى هيجانى
رفتارى است كه براى صدمه زدن يا تخريب عزت نفس همسر صورت مى گيرد.
– فحاشى، ناسزاگويى و داد و فرياد
– اسم گذاشتن روى همسر و تحقير و تمسخر وى
– فحاشى و تحقير و تمسخر همسر در حضور ديگران
– توهين و اهانت به خانواده، اقوام و دوستان همسر
– انتقاد از افكار و عقايد همسر
– سرزنش همسر براى هر مشكلى كه در خانواده پيش مى آيد
– حسادت افراطى و متهم كردن همسر به عشوه گرى يا خيانت
-افسانه ها و واقعيتها در مورد خشونت بر عليه زنان
يك سرى باورهاى غلط در مورد خشونت برعليه زنان وجود دارد كه ممكن است موجب ادامه خشونت شده يا مانع از انجام اقداماتى براى جلوگيرى از آن شود:

1) فرد معتاد كنترلى روى رفتار خود ندارد و بنابراين مسئول رفتارهاى خشونت آميز خود نيست.
واقعيت: درست است كه برخى مواد ممكن است احتمال پرخاشگرى و خشونت را افزايش دهند ولى همه معتادان پرخاشگر نيستند و همه افراد خشن نيز مواد مصرف نمى كنند. افراد تحت هر شرايطى كه باشند در نهايت خود آنها هستند كه تصميم مى گيرند چه رفتارى داشته باشند و به همين دليل مسئول آن هستند. اين باور غلط كه مواد موجب خشونت مى شود از يك طرف مانع از جدى گرفتن اين رفتار و پذيرش مسئوليت آن مى شود و از طرف ديگرموجب مى شود كه فرد هيچ اقدامى براى حل اين مشكل رفتارى خود انجام ندهد.

تمرين عملى: آيا مورد بد رفتارى قرار مى گيريد؟

سوالات زير را بخوانيد و به آنها پاسخ بلى – خير بدهيد. اگر پاسخ شما به حتى يكى از آنها بله است نشان مى دهد كه بايد مراقب باشيد و در اين مورد با كسى كه مى تواند به شما كمك كند مشورت كنيد.

– آيا تابحال همسرتان شما را هل داده يا كتك زده است؟
– آيا تابحال شما را با چاقو يا سلاح ديگرى تهديد كرده است؟
– آيا تابحال احساس كرده ايد كه از او مى ترسيد و وحشت داريد؟
– آيا فحاشى مى كند، با حرف هايش شما راتحقير مى كند يا چيزهايى مى گويد كه آزارتان مى دهد؟
– آيا شما را جلوى ديگران دست مى اندازد و مسخره مى كند؟
– آيا شما را وادار به انجام كارهايى كه دوست نداريد مى كند؟
– آيا احساس میكنيد كه میخواهد شما را تحت سلطه كامل خود در آورد؟
– آيا مانع ديدن يا صحبت كردن شما با خانواده و اقوام اتان مى شود؟
– آيا تقصير مصرف مواد يا مشكلات زندگى را به گردن شما مى اندازد؟
– آيا خيلى حسود است يا احساس ميكند مالك شماست؟

2) وقتى فرد معتاد اعتيادش را ترك میكند خشونتش نيز خودبخود از بين میرود.

واقعيت:

چون يك ارتباط علت و معلولى مستقيم بين مصرف مواد و خشونت وجود ندارد پس ترك مواد نيز الزاما با كاهش يا برطرف شدن خشونت همراه نيست. حتى گاهى ممكن است وقتى فردى مواد را ترك مى كند خشونت و پرخاشگرى اش زيادتر هم بشود. اين حقيقت نشان مى دهد كه چنين افرادى بايد براى كاهش پرخاشگرى خود از يك متخصص كمك بگيرند.
3) اين يك موضوع كاملا شخصى است كه بايد درخانواده بماند و جايى بازگو نشود.
واقعيت: وقتى موضوع امنيت جسمى و روانى شما و فرزندانتان مطرح است هيچ چيز شخصى وجود ندارد. شما بايد براى تامين امنيت خود و بچه هاى آتان از افراد مورد اعتماد و ذى صلاح كمك بگيريد.
4) حتما زن يك كارى مى كند كه همسرش رفتار خشونت آميزى دارد.
واقعيت: درست است كه بعضى حرف ها و يا كارها ممكن است موجب عصبانيت شود ولى عصبانيت يك موضوع است و خشونت موضوع ديگر. درحاليكه عصبانيت يك احساس و هيجان طبيعى است ولى خشونت و پرخاشگرى اصلا طبيعى نيست و هيچ كس حق ندارد به صرف عصبانى بودن به ديگران صدمه بزند. مشكلات در هر ارتباطى وجود دارد و هيچ كس حق ندارد از آن به عنوان عذر و بهانه اى براى خشونت استفاده كند.

5) اگر اوضاع اينقدر بد است پس چرا طلاق نمى گيرد.

واقعيت: تصميم گيرى براى جداشدن و طلاق براى هيچ زنى ازجمله زنانى كه مورد خشونت قرار ميگيرند اصلا كار آسانى نيست. زنان به دلايل زيادى ممكن است در يك رابطه خشونت آميز باقى بمانند. ممكن است همسرش را دوست داشته باشد و به او وابسته باشد، ممكن است پولى براى تامين زندگى خود وبچه هايش نداشته باشد، شايد جايى براى رفتن نداشته باشد يا پدر و مادرش مخالف طلاق او باشند ، ممكن است فكر كند خشونت براى مرد طبيعى است يا چون همسرش خيلى تحت فشار كارى يا مالى است زود از كوره در میرود و پرخاشگر میشود ، ممكن است بترسد كه اگر اورا ترك كند بلايى سر او و بچه هايش بياورد ، ممكن است اميدوار باشد كه همسرش بالاخره روزى رفتارش را تغيير دهد و ممكن است خودش هم مواد مصرف كند و براى تهيه مواد به همسرش وابسته باشد.

-سيكل خشونت در زندگى زناشويى

معمولا خشونت در زندگى زناشويى بتدريج و در طى مراحلى اتفاق مى افتد. اين مراحل در زير توضيح داده شده است.

1. ماه عسل

در آغاز زندگى مشترك اكثر زن و شوهرها رفتار خيلى خوبى با هم دارند. مرد عاشق و علاقمند بنظر مى رسد و زن از اين توجه و علاقه لذت مى برد. در اين مرحله سوءمصرف مواد وجود ندارد يا ممكن است فقط بصورت تفريحى باشد.

2. بروز تنش

با گذشت زمان ممكن است كم كم روابط زناشويى دچار تنش شود. مرد ممكن است بدخلق و تحريك پذير شود و سر هرچيز كوچكى از قيافه، حرف زدن، رفتار يا خانه دارى همسرش ايراد بگيرد. زن كم كم نگران میشود و احساس میكند كه شوهرش هر آن ممكن است منفجر شود . در اين مرحله مرد ممكن است انفجارهاى خفيف خشم بصورت پرخاشگرى كلامى يا بدنى خفيف ( هل دادن ملايم يا سيلى زدن)داشته باشد. در اين مرحله مرد معمولا شروع به مصرف مواد كرده ويا مقدار مصرف را افزايش میدهد و اين ممكن است خشونت خفيف را تبديل به پرخاشگرى شديد كند.

3. خشونت جدى

در اين مرحله خشونت تشديد میشود بطوريكه موجب صدمه ديدن جدى زن میشود. اين صدمات ممكن است به صورت شكستگیها، ضرب ديدگیها و جراح تهاى سطحى يا عميق باشد. در اين مرحله معمولا مرد شديداً به مواد وابسته است و زن نيز ممكن است براى تسكين درد جسمى و روانى ناشى از مورد خشونت قرارگرفتن، شروع به مصرف مواد كند. اگر بچ هاى هم وجود داشته باشد معمولا مورد غفلت يا بدرفتارى قرار میگيرد.

4. ماه عسل دوباره

مرد بخاطر خشونت و پرخاشگرى اش احساس گناه م ىكند، معذرت خواهى م ىكند و قول م ىدهد كه ديگر هرگز اين كار را تكرار نكند. دوباره مثل اوايل ارتباط رفتار م ىكند، ابراز علاقه م ىكند ، م ىگويد او را خيلى دوست دارد و بدون او نم ىتواند زندگى كند. زن سعى م ىكند باور كند كه همسرش تغيير كرده و ديگر به او صدمه نم ىزند. حتى مرد ممكن است قول بدهد كه مواد را ترك كند و حتى اقدام به اين كار هم بكند. اما معمولا اين ماه عسل چندان طول نم ىكشد و دوباره مرحله بروز تنش و خشونت تكرار م ىشود.

اين سيكل ممكن است در زندگى زناشويى يك مرد و زن، بارها و بارها تكرار شود و معمولا نيز با هربار تكرار، هم سرعت انتقال از يك مرحله به مرحله ديگر بيشتر مى شود و هم شدت خشونت افزايش مى يابد.

-چه عواملى احتمال خشونت و بدرفتارى را در مردان افزايش م ىدهد؟
عوامل مختلفى ممكن است در بدرفتارى مردان نسبت به خانواده از جمله همسرانشان تاثير داشته باشد كه هرچه تعداد اين عوامل بيشتر باشد احتمال بروز خشونت نيز افزايش م ىيابد. اين عوامل را م ىتوان به عوامل فردى و اجتماعى/ محيطى تقسيم كرد.

الف- عوامل فردى

– عزت نفس پايين و عدم اعتماد به ديگران
– عدم پذيرش مسئوليت اشتباهات خود و سرزنش ديگران
– نياز شديد به اعمال قدرت وكنترل در روابط بين فردى نزديك
– انحصارگرايى و احساس مالكيت نسبت به همسر
– اعتقاد به باورهاى سنتى در مورد زنان به عنوان افرادى كه بايد مطيع و فرمانبردار باشند
– نوسانات خلقى شديد
– تحمل پايين استرس
– فقدان مهارت مقابله سالم با استرس و هيجان هايى مثل خشم و عصبانيت
– اعتقاد به برترى مردان نسبت به زنان
– سابقه قبلى خشونت و پرخاشگرى
– ويزگى هاى ضداجتماعى مثل قانون شكنى، دعوا و درگيرى هاى زياد و…
– سوءمصرف الكل و مواد
ب- عوامل اجتماعى و محيطى
– وجود سوءمصرف مواد و خشونت در خانواده وى
– شاهد يا قربانى خشونت خانگى بودن در كودكى
– مشكلات جسمى و روانى در خانواده
– تعارض ها و اختلافات شديد خانوادگى
– فقر و بيكارى
– استرس در محيط كار و خانواده
– انزواى اجتماعى
– هنجارهاى اجتماعى كه برترى و اعمال كنترل مردان بر زنان را تاييد مى كند
– هنجارهاى اجتماى كه بصورت ضمنى خشونت مردان نسبت به زنان را تاييد مى كند مانند موجه دانستن خشونت براى تنبيه زن خيانت كار

-چه زنانى بيشتر ممكن است در معرض خشونت همسرانشان قرار گيرند؟

زنان در هر سن و طبقه اقتصادى – اجتماعى ممكن است قربانى خشونت و بدرفتارى همسرانشان شوند ولى يك سرى عوامل اين احتمال را افزايش مى دهد.

الف- عوامل خطر فردى

– جوان بودن
– نداشتن استقلال مالى
– عزت نفس پايين
– احساس شرم، گناه و درماندگى
– افسردگى
– نداشتن مهارت هاى ارتباطى كافى
– سوءمصرف الكل و مواد

بحث كنيد

يك بار ديگر به اين سوال فكر كنيد كه چرا زنانى كه مواد مصرف مى كنند بيشتر ممكن است مورد خشونت قرار گيرند؟ با توجه به اطلاعاتى كه در مورد عوامل خطر قربانى خشونت شدن بدست آورديد در مورد اين موضوع با هم بحث كنيد.

ب- عوامل اجتماعى و محيطى

– فقدان حمايت از سوى خانواده
– فقدان ساير حمايت هاى اجتماعى
– فقدان حمايت هاى قانونى
– فشارهاى اجتماعى و فرهنگى براى حفظ زندگى زناشويى تحت هر شرايطى

-چرا مصرف مواد، خشونت و بدرفتارى را در مردان افزايش م ىدهد؟

همانطور كه قبلا گفته شد سوءمصرف مواد يكى از عواملى است كه احتمال بدرفتارى با خانواده و بويژه با همسر را افزايش مى دهد. البته اگرچه بين سوءمصرف مواد و خشونت خانگى ارتباط وجود دارد ولى اين يك ارتباط علت و معلولى مستقيم نيست. زيرا تمام كسانى كه سوءمصرف مواد دارند مرتكب خشونت نمى شوند و از طرف ديگر تمام افرادى كه رفتار خشونت آميز دارند الكل و مواد مصرف نمى كنند.  علاوه براين ترك مواد هميشه موجب كم شدن خشونت و بدرفتارى نمى شود وحتى گاهى در مواردى تشديد نيز مى شود. بنابراين ماهيت دقيق ارتباط بين اين دو معلوم نيست ولى روشن است كه آنها با هم ارتباط داشته و يكديگر را تشديد مى كنند.

در مورد تاثير سوءمصرف مواد بر افزايش خشونت خانگى نظرات مختلفى وجود دارد كه در زير به اختصار توضيح داده شده است.

الف- اثرات مواد

اثراتى كه مواد روى مغز مى گذارند ممكن است احتمال ارتكاب خشونت از جمله خشونت بر عليه همسر را افزايش دهند:

1. مهارگسيختگى يا از بين رفتن بازدارى ها: برخى مواد مانند الكل، بازدارى هاى معمول فرد را كاهش داده و موانع اخلاقى موجود در برابر خشونت را كنار مى زند و از اين طريق احتمال بروز رفتارهايى مانند خشونت نسبت به همسر را افزايش مى دهد.

2. برون ريزى خشم: خشم يكى از عواملى است كه خطر خشونت و بدرفتارى را زياد مى كند و مصرف موادى مثل الكل و مواد محرك مانند شيشه و كوكايين كنترل فرد را روى رفتارهاى خود كاهش داده و به اين ترتيب امكان ابراز خشم و عصبانيت را به صورت خشونت افزايش مى دهند.

3. اختلال شناختى: سوءمصرف مواد از طريق ايجاد اختلال در عملكر دهاى شناختى مانند حل مسئله م ىتواند احتمال بروز خشونت را افزايش دهد. علاوه براين سوءمصرف مواد موجب اختلال قضاوت در مورد رفتارهاى ديگران شده و از اينرو احتمال واكنشهاى نامناسب در چنين موقعي تهايى را زياد م ىكند. براى مثال مردى كه سوءمصرف مواد ندارد ممكن است دير آمدن همسرش را به منزل نشانه بى توجهى وى بداند ولى مردى كه الكل يا مواد مصرف م ىكند ممكن است آن را دليلى برخيانت همسرش تفسير كند.

ب- پيامدهاى سوءمصرف مواد

خشونت برعليه همسر ممكن است بيش از اثرات خود ماده به پيامدهاى آن مربوط باشد. براى مثال سوءمصرف مواد به روابط زن وشوهر صدمه زده و موجب دعوا و مشاجره دائمى در مورد آيا مواد مصرف كند وكى ، كجا و چقدر اين كار را انجام دهد. همچنين ممكن است مسائل مالى و پولى كه همسر خرج موادش مى كند يكى از مهمترين علل درگيرى زن و شوهر باشد.

ج- نياز به قدرت وكنترل

كسانى كه نياز زيادى به قدرت و اعمال كنترل برديگران دارند ممكن است براى ارضاى اين نياز از الكل و مواد و خشونت استفاده كنند. الكل و مواد موجب ايجاد يك احساس كاذب قدرت و كنترل در موقعيت هاى بين فردى شده و لذا فرد مى تواند با استفاده از مواد وخشونت به صورت مكمل اين نياز خود را ارضا كند. بنابر اين اعتياد و خشونت تا حدى نتيجه نياز به قدرت بويزه در روابط بين فردى نزديك است كه با سوءمصرف مواد و خشونت ارضا مى شود.

د- باورها و نگرش هاى اجتماعى

در بسيارى از جوامع اين باور وجود دارد كه خشونت مانند بسيارى از مشكلات ديگر متاثر از اعتياد، كاملا ناشى از سوءمصرف الكل و مواد بوده و لذا فرد كنترلى بر آن ندارد. چنين باورهايى علاوه براينكه خشونت مردان معتاد را از نظر اجتماعى تاحدى قابل تحمل م ىسازد اين امكان را براى آنان فراهم م ىكند تا مسئوليت اعمال خود را نپذيرفته و از الكل و مواد به عنوان عذر و بهان هاى براى رفتار خشونت آميز خود استفاده كنند.

-عوارض خشونت خانگى

خشونت خانگى موجب صدمات جدى به سلامت جسمى و روانى فرد قربانى، فرزندان و كل خانواده مى شود كه در زير به آنها اشاره مى شود.

الف- عوارض جسمى

1. صدمات بيرونى: كبودى ها، زخم ها، بريدگ ىها و خراشيدگ ىها در نواحى مختلف بدن
2. صدمات داخلى: آسيب به اندام هاى داخلى يا كاركرد آنها شامل كليه ،طحال، ريه، عفونت مجارى ادرار و عفونت هاى مكرر دستگاه تناسلى
3. صدمات استخوانى: ضرب ديدگى ها و شكستگى هاى دست، پا ،فك، ستون مهره ها، جمجه و لگن
4. سوختگى ها: سوختگى هاى سطحى و عميق در قسمت هاى مختلف بدن

ب- عوارض روانى

1. بيمارى هاى روان تنى، شكايت هاى معدى روده اى، سردردهاى مزمن، درد هايى كه هيچ دليل پزشكى ندارند، مشكلات تنفسى و مشكلات جنسى
2. كاهش عزت نفس و هيجانهاى دردناك شرم، درماندگى، نااميدى و خشم
3. علائم افسردگى
4. علائم اضطراب
5. وابستگى به داروهاى آرام بخش و خواب آور
6. سوءمصرف يا وابستگى به الكل و مواد

ج- عوارض جسمى و روانى خشونت خانوادگى روى فرزندان

شاهد خشونت بودن مى تواند منجر به بروز يك سرى علائم جسمى و روانى در كودكان شود. شايع ترين عوارض جسمى شامل سردرد و دردهاى سيستم گوارش و شايع ترين عوارض روانى ،مشكلات خواب ،عزت نفس پايين، اضطراب و افسردگى، اختلال رفتارى و عملكرد تحصيلى ضعيف مى باشد. علاوه بر اين كودكانى كه شاهد خشونت خانگى بوده اند در بزرگسالى در خطر بيشترى براى سوء مصرف مواد و نيز ارتكاب خشونت ( در پسرها) و قربانى خشونت شدن ( در دخترها) قرار دارند.

-اقدامات و مداخلات لازم براى همسران افراد معتادى كه در معرض خشونت قرار دارند
هدف اصلى مداخلاتى كه در اين زمينه انجام مى شود پيشگيرى از خشونت و يا مداخله اوليه به منظور كاهش دفعات و شدت آن ، تضمين امنيت زنان و فرزندان ونيز كاهش آسيب هاى ناشى از خشونت خانگى بويزه پيشگيرى از سوءمصرف مواد در همسران افراد معتاد مى باشد. رئوس كلى اين اقدلمات در زيرآمده است:

– افزايش آگاهى در مورد خشونت خانگى، انواع و پيامدهاى آن
– ارزيابى سطح خشونت در زندگى شخصى خود
– شناخت علائم هشداردهنده اوليه خشونت در همسر
– برنامه ريزى از قبل براى انجام اقداماتى جهت پيشگيرى از بروز خشونت و تامين امنيت خود و فرزندان هنگام بروز خشونت ( در زير يك نمونه از چنين طرحى آمده است)
– آشنايى با مراكز اورزانس اجتماعى و مداخله در بحران و نحوه دسترسى به اين مراكز در مواقع مورد نياز
– مراجعه به مركز مشاوره و انجام مشاوره با متخصصين و مددكاران ( مددكارن اجتماعى م ىتوانند راههاى مناسبى را براى مقابله با اين مشكل پيش پاى شما بگذارند)
– كمك گرفتن از افراد و سازما نهايى كه در شبكه حمايتى شما وجود دارند ( فصل هفتم را مطالعه كنيد).
– تقويت مهارتهاى زندگى بخصوص مهار تهاى مقابل هاى و تاب آورى ( فصلهاى هفتم را مطالعه كنيد).
– آشنايى با قوانين و مقرراتى كه م ىتواند از حقوق قانونى شما حمايت كند. مطالعه كتابهاى مرتبط و مشورت با افراد حقوق دان براى اين منظور مناسب است.
-راهكارهايى براى تامين امنيت خود و فرزندان
مهمترين موضوع در مورد خشونت خانگى، تامين امنيت قربانى يا قربانيان خشونت است.  شما ممكن است قادر به پيشگيرى كامل از خشونت همسرتان نباشيد ولى م ىتوانيد كارهايى را انجام دهيد تا از صدمه ديدن خود و بچه هايتان جلوگيرى كنيد. در زير راه كارهايى براى اين منظور پيشنهاد شده است ولى بياد داشته باشيد كه شما بهتر از هركسى موقعيت زندگى و همسرتان را م ىشناسيد و م ىدانيد چطور از خود و فرزندانتان مراقبت كنيد.

1) تامين امنيت قبل از بروز خشونت

– مطمئن شويد كه سلاح گرم يا سردى در خانه نيست.
– اگر همسرتان سلاحى را در خانه نگهدارى مى كند او را تشويق كنيد تا آن را از خانه بيرون ببرد.
– چاقو و ساير وسايل تيز و برنده را از جلو چشم و دست او دور كنيد
– مقدارى پول، كليدهاى اضافى و اسناد مهم را در جاى مطمئنى بگذاريد تا در صورتيكه مجبور شديد خانه را ترك كنيد آنها را با خود برداريد.اسناد مهم شامل شناسنامه خود و بچه ها ، كارت ملى، دفترچه بانكى، دفترچه بيمه، سند ازدواج، سند خانه( در صورتى كه به اسم شماست) و ساير اسناد مالكيت خود مى باشد.
– به بچه هايتان آموزش دهيد تا در صورتى كه به آنها علامت خاصى را داديد از ديگران كمك بگيرند.
– به بچه ها شماره تلفن هايى را كه مى توانند هنگام بروز خشونت همسرتان با آن تماس بگيرند و درخواست كمك كنند، ياد بدهيد.
– به همسايگان قابل اعتماد خود بگوييد تا درصورتى كه سروصداى مشكوكى را از منزل شما شنيدند، به خانواده تان يا 110 زنگ بزنند.

2) تامين امنيت در طى خشونت

– از اتاق يا مكانى كه امكان خروج از آن سخت است يا امكان دسترسى به چاقو و وسايل خطرناك وجود دارد، خارج شويد
– چادر يا مانتو و روسرى و كيف دستى خود را نزديك خود نگه داريد تا در صورتى كه لازم است خانه را ترك كنيد بتوانيد سريع اين كار را بكنيد.
– در صورت لزوم، در يك فرصت مناسب بدون اينكه همسرتان متوجه شود به يك فرد قابل اعتماد، اورژانس اجتماعى 123 يا پليس 110 تلفن بزنيد تا به كمك شما بيايند.
– درصورت لزوم در يك فرصت مناسب و بدون اينكه همسرتان متوجه شود به بچه هايتان علامت بدهيد كه از همسايه ها كمك بخواهند و يا براى درخواست كمك به شماره اى كه قبلا به آنها ياد داده ايد، زنگ بزنند.

-خلاصه

خشونت بر عليه همسر يكى از معضلاتى است كه در مردانى كه مواد مصرف مى كنند ديده مى شود. اگرچه يك رابطه علت و معلولى بين مصرف مواد و بدرفتارى با همسر وجود ندارد ولى آمارها نشان مى دهد كه حدود نيمى از مردانى كه زنان خود را مورد بدرفتارى قرار مى دهند سوءمصرف مواد دارند و دفعات و شدت خشونت نيز در اين مردان بيشتر است.

از طرف ديگر، زنى كه قربانى خشونت مى شود ممكن است براى كاهش و تسكين درد بدنى و روانى ناشى از اين خشونت و بدرفتارى شروع به مصرف خودسرانه قرص هاى مسكن و آرام بخش كرده ويا حتى مواد مصرف كند. خشونت ، انواع و شكل هاى متعددى داشته و ممكن است به صورت جسمى ، روانى، هيجانى و جنسى باشد. خشونت بسته به نوع آن با عوارض متعدد جسمى و روانى روى همسر و بچه ها همراه است.عوامل خطر مختلفى وجود دارد كه ممكن است احتمال ارتكاب خشونت را در مردان و قربانى خشونت شدن را در زنان افزايش دهد.

مهمترين عوامل خطر ارتكاب خشونت ، مصرف مواد، سابقه قبلى خشونت و پرخاشگرى، اعتقادات سنتى مبنى بر برترى مرد و لزوم مطيع بودن زن، نداشتن مهارت كنترل عصبانيت، فقر، بيكارى و استرس ها، مشكلات و اختلافات شديد خانوادگى است.

مهمترين عوامل خطر قربانى بودن نيز شامل سن كم ، نداشتن استقلال مالى، سوءمصرف مواد، افسردگى و عزت نفس پايين و نداشتن حمايت هاى خانوادگى و اجتماعى مى باشد.  زنانى كه همسران معتاد دارند بايد نسبت به احتمال وقوع خشونت از سوى همسرشان و شكل هاى مختلف خشونت آگاهى داشته باشند باشند تا در صورت بروز آن بتواندد اقدامات لازم را براى جلوگيرى از وقوع مجدد آن يا كاهش دفعات وشدت آن انجام دهند.

برگه‌ی بعد »