دکتر محمد علی چراغی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران به سمت سرپرست دانشکده پرستاری و مامایی دانشگاه علوم پزشکی تهران منصوب شد.
 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، دکتر لاریجانی رییس دانشگاه علوم پزشکی تهران طی حکمی دکتر محمدعلی چراغی را به سمت سرپرست جدید دانشکده پرستاری و مامایی منصوب کرد.

در بخشی از حکم انتصاب دکتر محمد علی چراغی آمده است: « انتظار می رود با استفاده از زمینه های فراهم شده، قابلیت‌های کلیه اعضای هیات علمی دانشکده و جلب مشارکت دانشجویان در جهت نوآوری در عرصه‌های آموزش و پژوهش در مسیر نقشه علمی دانشگاه که بدون شک منجر به ارتقای سطح دانشکده پرستاری و مامایی خواهد شد گام بردارید.

ایجاد شبکه های کارآمد در موضوعات اخلاق و آموزش می تواند اقدامی موثر در مسیر حرکت رو به جلوی این دانشکده باشد

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس ایران  گفت: رتبه ایران از نظر شاخص مشارکت عادلانه مردم  در هزینه‌های  سلامت ۱۰ سال  پیش در بین ۱۹۱ کشور دنیا ۱۱۲ بود که به نظر می‌رسد باز هم افزایش یافته و به حدود ۱۱۸ رسیده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،   امیدوار رضایی در برنامه زنده بررسی مشکلات مالی نظام سلامت که از شبکه خبر سیما پخش شد، افزود: بررسی مجموعه عوامل موثر در زمینه عدالت در سلامت شاخصی را به دست می دهد که نشان دهنده مشارکت عادلانه مردم در سلامت است که سازمان بهداشت جهانی رتبه کشورها را از این نظر اعلام می کند.
وی ادامه داد: بر اساس آخرین اعلام سازمان بهداشت جهانی رتبه ایران از نظر شاخص مشارکت عادلانه مردم در هزینه‌های سلامت در حدود ۱۰ سال پیش رتبه ۱۱۲ بود که به نظر من با توجه به روند نامناسب دهه اخیر اکنون افت کرده و باید از این نظر در رده ۱۱۸ تا ۱۲۰ در بین ۱۹۱ کشور دنیا باشیم و روند رو به بهبودی نداشته‌ایم.
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اضافه کرد: عوامل مختلفی در این زمینه نقش دارد، مشارکت مردم در هزینه های سلامت عددی بین یک تا صفر تعریف می‌شود که هر چه این عدد به سمت یک برود به معنای مشارکت عادلانه‌تر است به این ترتیب که افرادی با درآمدبالاتر هزینه بیشتری برای خدمات سلامت پرداخت کنند و افراد نیازمندتر خدمات بیشتری دریافت کنند.

وی گفت: این مسئله در قانون مصوب مجلس در سال گذشته مورد تأکید قرار گرفت و قرار شد حق بیمه سلامت به صورت درصدی از درآمد افراد درآید و افراد با درآمد بالاتر هزینه بیشتری پرداخت کنند و این طور نباشد که شخص وزیر با یک کارگر ساده به یک اندازه حق بیمه سلامت بپردازند که متأسفانه این مصوبه مجلس سال گذشته اجرا نشد اما امیدواریم با تأکید مجدد مجلس بر این مصوبه در قانون برنامه امسال و قانون برنامه توسعه پنجم از امسال عملیاتی شود.
رضایی افزود: در قانون برنامه چهارم همچنین به صراحت آمده بود که باید از هر گونه فعالیت مخل سلامت مردم و که موجب آ‌لودگی آب، خاک و هوا می‌شود و هر مسئله دیگری که تهدیدی برای سلامت مردم باشد عوارض گرفته شود که به عنوان یک منبع پایدار برای سلامت مردم هزینه شود که این مصوبه مجلس نیز هنوز اجرایی نشده است که در برنامه توسعه پنجم نیز دوباره بر این موضوع تأکید شده است.
وی اضافه کرد: مسئله دیگر این است که باید برای بیمه‌های سلامت سرانه واقعی تعریف شود و البته بیمه‌های سلامت تعریف شود و نه صرفاً بیمه‌های درمانی اما هیچ وقت این کار انجام نشده است و چون در تأمین منابع مشکل داریم در اجرا هم دچار مشکل می‌شویم.
وی گفت: مسئله دیگر نبود متولی واحد در سیاستگذاری، نظارت و ارزشیابی نظام سلامت است، بهداشت، درمان، توانبخشی و سلامت جسمی، روحی و اجتماعی مردم باید در یک نهاد واحد سیاستگذاری شود، طبیعی است که نبود چنین سیستمی باعث نارضایتی و بی عدالتی در نظام سلامت می‌شود.
عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس اضافه کرد: بر خلاف قانون برنامه چهارم بیمه سلامت که هنوز تعریف نشده است، بیمه‌های درمانی نیز شامل صندوق‌های متعدد بیمه‌ای و غیر بیمه‌ای‌ که در کار بیمه دخالت می‌کنند با شیوه های مختلف هستند، برخی از آنها زیر مجموعه وزارت بهداشت، برخی زیر مجموعه وزارت رفاه، برخی تحت نظارت بیمه مرکزی و برخی نیز کاملاً خودمختارند و کانون‌های متعدد تصمیم‌گیری در نظام سلامت و اقتصاد درمان موجب یک آنارشی در نظام سلامت شده است در چنین شرایطی هرگز به عدالت در سلامت نمی‌رسیم.

رضایی گفت: به همین دلیل است که گروه افرادی که به علت هزینه‌های درمان به زیر خط فقر می‌روند بر خلاف قانون برنامه چهارم کاهش نیافته است، افرادی که هزینه‌های درمانی بیش از ۴۰ درصد از کل سبد هزینه خانوارشان را می‌گیرد و با پرداخت این هزینه برای همیشه به زیر خط فقر می‌روند این گروه در ابتدای برنامه چهارم ۳ درصد کل جمعیت بود و قرار بود تا پایان برنامه به یک درصد کاهش یابد که عملی نشد.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ایران گفت: با اجرای قانون ارتقای بهره‌وری و تقلیل ساعت کاری پرستاران، به بیش از ۲۳ هزار نیروی پرستار نیاز خواهیم داشت.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایسنا ،  دکتر مرضیه وحید دستجردی در مراسم اختتامیه چهارمین جشنواره فرهنگی ورزشی پرستاران کشور در مشهد ، اظهار داشت: پرستاران محور تیم‌های سلامت کشور هستند و اگر پرستاران بتوانند جایگاه و منزلت واقعی خود را در همه مراکز درمانی بهداشتی، آموزشی و تحقیقاتی به دست آورند، منجر به رضایتمندی مردم می‌شود.

وی با بیان اینکه پرستاران جزء لاینفک سلامت کشور هستند، افزود: پرستاران بیشترین مراقبت‌های درمانی و بهداشتی را انجام می‌دهند و هر جایی که کارشناسان برای اعتبار بخشی حضور پیدا می‌کنند، آنجایی که رضایتمندی مردم بالاست کیفیت و خدمات دهی پرستاران نیز بالا است.

وی تصریح کرد: اگر بتوانیم خدمات پرستاری کیفی، استاندارد و علمی را ارائه کنیم توانسته‌ایم سلامتی را به مردم هدیه کنیم و این مهم نیاز به جلب رضایت پرستاران دارد.
 اعتبار ۲۳۰میلیاردی قانون ارتقای بهره‌وری بزودی در اختیار وزارت بهداشت قرار خواهد گرفت .

وی درخصوص قانون ارتقای بهره‌وری و تقلیل ساعت کاری پرستاران گفت: با اجرای این قانون در سراسر کشور، با کمبود ۲۳ هزار نیروی پرستار مواجه خواهیم شد و برای پرداخت اضافه کار پرستاران و استخدام این تعداد پرستار سالیانه به ۲۳۰ میلیارد تومان اعتبار نیاز است که بزودی این اعتبار در اختیار وزارت بهداشت قرار خواهد گرفت.

وحید دستجردی افزود: با توجه به اینکه در حال حاضر خانه‎های بهداشتی فراوانی تاسیس شده است، به ۱۲ هزار و ۵۰۰ نیروی انسانی دیگر برای بخش‌های بهداشتی نیاز است.

به گفته وزیر بهداشت، طی پنج سال گذشته ۱۱ هزار و ۴۰۰ تخت در بخش درمان به تخت‌های کشور اضافه شده است همچنین به ۱۷ هزار و ۵۰۰ نیروی انسانی در صورت بهره‌برداری از بخش‌ها و بیمارستان‌های جدید نیاز است.

وزیر بهداشت اظهار داشت: تعرفه‌گذاری خدمات پرستاران از جمله فعالیت‌های وزارت بهداشت است که تا پایان سال جاری به صورت پایلوت در یکی از شهرها اجرا خواهد شد.

وی افزود: نظام سلامت در کشور ما نظامی زنده و در حال توسعه است بنابراین باید خدمات سلامتی بهداشتی و درمانی را توسعه داد که محور این خدمات پرستاران هستند.

وزیر بهداشت با اشاره به رویکرد بیماری‌ها در کشور، گفت: این رویکرد در حال تغییر از بیماری‌های واگیردار به سمت بیماری‌های غیرواگیردار است.

به گزارش ایسنا، وحید دستجردی در درخواست خود از پرستاران گفت: با توجه به محوریت پرستاران در نظام سلامت و با توجه به این مهم که رویکرد بیماری در کشور در حال تغییر است و امروز بیماری‎های قلبی و عروقی و ریوی حرف اول را در کشور می‌زند که این ناشی از شیوه غلط زندگی است، پرستاران باید پیام‌آوران بهداشت در کشور باشند.

وی ادامه داد: در جشنواره‌هایی همچون جشنواره فرهنگی ورزشی، پرستاران نه به عنوان کارکنان خدماتی سلامت بلکه باید به عنوان پیام‎آوران ورزش تاثیر مثبتی روی جامعه بگذارند.

وزیر بهداشت با بیان اینکه امروزه مسائل غذایی به شدت در تامین سلامت مهم است، گفت: با توجه به اینکه برخی از رفتارهای پرخطر و عادات غلط مانند اعتیاد سلامت مردم را به خطر می‌اندازند، پرستاران می‌توانند در زمینه‌های آموزش عمومی مردم، همکاری داشته باشند.

وی خاطرنشان کرد: باید سرمایه‎گذاری کافی و مناسبی در امر پرستاری وجود داشته باشد و با افزایش اینگونه جشنواره‌ها، در راستای آن شرکت کنندگان نیز افزایش پیدا کند چون این خود پیامی برای ترویج ورزش و تغییر شیوه زندگی است.

دکتر دستجردی  با اعلام این خبر گفت: معاون برنامه‌ریزی ریاست جمهوری قول داده نهایتاً از ماه دیگر اضافه کار معوقه پرستاران پرداخت شود.
وی افزود: پرداخت اضافه کار پرستاران سراسر کشور به طور متوسط ۸ تا ۱۰ ماه است که عقب افتاده و قول داده شده علاوه بر این که بیمه‌ها را به موقع پرداخت می‌کنند، جبران به تأخیر افتادن تقلیل ساعات کار پرستاران را براساس قانون بهره‌وری نظام بالینی که هنوز اجرایی نشده است به صورت اضافه کار به آنها پرداخت نمایند.

این در حالی است که به دلیل مشکلات مالی و معیشتی قشر وسیعی از کارمندان سازمان مجبور به انجام کار خارج از سازمان نیز می‌باشند.

این مسئله در کنار کمبود همیشگی نیروی انسانی کافی در مراکز درمانی سازمان تامین اجتماعی و اجبار کارکنان واحدهای درمانی به اضافه کاری، سبب افت کیفیت خدمات درمانی ارائه شده توسط این مراکز درمانی شده است.

هدیه روز پرستار نیز تاکنون برخلاف ادعاهای دکتر ذبیحی مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی مبنی بر پرداخت به موقع و افزایش آن نسبت به سال‌های گذشته پرداخت نشده است.

با وجود ادعای دولت در تلاش برای کاهش فاصله طبقاتی در میان اقشار جامعه، حقوق پزشکان سازمان تامین اجتماعی هرساله افزایش معناداری داشته در حالی که سایر پرسنل سازمان شاهد هیچ‌گونه افزایش حقوق نبوده‌اند.

تمام این مشکلات درحالی است که مدیرعامل سازمان حاضر به پاسخگویی به هیچ یک از سوالات در خصوص وضعیت این سازمان نبوده و همواره از مبارزه با باندهای فساد در این سازمان سخن می‌راند.

گرچه مبارزه با فساد اداری در صورت تحقق امری پسندیده است ولی عدم اجرای قانون خصوصاً در مورد افزایش حقوق پرسنل درمانی سازمان به نظر نمی‌رسد ارتباطی با مبارزه با فساد داشته باشد. بلکه این امر خود می‌تواند سبب بسیاری از بی‌قانونی‌ها و حتی ایجاد و یا گسترش فساد شود.

این مواد گندزدا که برای جلوگیری از سرایت بیماری‌ها به آب استخر اضافه می‌شوند می‌توانند با ادرار و حتی موی شناگرها واکنش داده و باعث ابتلا به آسم و سرطان مثانه شود.
محصولاتی مانند ضد آفتاب‌ها و روغن‌ها دارای نیتروژن هستند که می‌توانند با گندزداها واکنش داده و مواد شیمایی سمی تولید کنند که باعث جهش ژنی می‌شوند.
این جهش‌های ژنی می‌تواند باعث نواقص مادرزادی شده، روند پیر شدن را تسریع کرده و منجر به مشکلات تنفسی شوند. حتی در صورت مواجه دراز مدت با این مواد شیمایی احتمال بروز سرطان هم وجود دارد.
یک گروه از محققان از دانشگاه ایلینویز نمونه‌هایی از آب شیر و آب استخر را با استفاده از تکنولوژی دی.ان.ای مقایسه کرده و متوجه شدند آب استخرها بیش‌تر باعث بروز آسیب‌های سلولی در انسان‌ها می‌شوند.

محقق ارشد این مطالعات پروفسور مایکل پلوا در این باره گفت: همه انواع منابع آبی در معرض مواد ارگانیک مانند برگ‌های در حال فساد، میکروب‌ها و دیگر اشکال حیات‌های مرده هستند.
علاوه بر این مواد ارگانیک و گندزداها، آب استخر شامل عرق، مو، پوست، ادرار و محصولات مصرفی مانند لوازم آرایشی و ضد آفتاب‌ها نیز هستند.

با انجام تحقیقات بیش‌تر ما اثبات کردیم که آب استخرها باعث بروز آسیب‌های ژنتیکی بیش‌تری در مقایسه با آب شیر می‌شوند. به همین دلیل باید در انتخاب مواد گندزدا در آب استخرها دقت بیش‌تری شود.
بررسی‌ها نشان می‌دهد بهترین راه برای ضد عفونی کردن آب استخرها استفاده از اشعه ماورا بنفش به همراه کلر زدن است.

علاوه بر آن شناگرها می‌توانند با دوش گرفتن قبل از وارد شدن به استخر و پاک کردن محصولات آرایشی و کرم‌های ضد آفتاب به کاهش تاثیر این مواد شیمایی کمک کنند.

شنا کردن نه تنها یک تفریح و سرگرمی است، بلکه یک شکل معمول ورزش حرفه ای در بسیاری از کشورها است.

بنابراین میکروب زدایی از استخرها برای جلوگیری از انتشار بیماریهای عفونی امری حیاتی و اجتناب ناپذیر است اما مایکل پالیوا، پروفسور ژنتیک دانشگاه ایلینویز در این باره هشدار داد: وقتی این محصولات ضدعفونی کننده با مواد ارگانیک موجود در استخرها واکنش انجام می دهند، می تواند پیامدهای منفی و مضری برای سلامت انسانها داشته باشد.

موادی که برای ضدعفونی آب استخرها مورد استفاده قرار می گیرند، متفاوت از مواد پاکسازی کننده آب شرب هستند.

محصولات میکروب زدایی استخرها اغلب غنی از نیتروژن هستند که احتمال تولید پس ماندهای نیتروژنی در آب را افزایش می دهد و این ترکیبات با سایر مواد موجود در آب می توانند واکنش شیمیایی انجام داده و فراورده های سمی تری تولید کنند که سلامت انسان را تهدید می کند.

در واقع، موادی که برای تصفیه و میکروب زدایی آب استخرها استفاده می شود، مشخصاً کلر، باعث ایجاد برخی آلرژی ها می شود.

نکته اینجاست که میزان مصرف کلر از نظر بهداشتی، استاندارد مشخصی دارد. اما مصرف کم آن باعث ازدیاد میکروب ها و قارچ ها می شود و از سوی دیگر، مصرف زیاد آن آلرژی زا و تشدید کننده بیماری است.

این آلرژیها، علائم چشمی به صورت قرمزی، خارش، ریزش اشک و تحریک و سوزش چشم و یا علائم بینی مثل عطسه، آب ریزش، خارش و گرفتگی بینی ایجاد می کنند.

در بیماران مبتلا به آسم نیز علائمی چون سرفه، خس خس و تنگی نفس دیده می شود. وی معتقد است این علائم، زمانی که فرد در آب است یا حتی ساعت ها بعد از تماس با آب، می تواند بروز کند یا تشدید شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر ۴ دختر و هر ۸ پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از ۱۸ سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.

همچنین سالانه یک کودک از هر ۲۰ کودک، از نظر جسمی صدمه می‌بیند.آزارهای جسمی کودکان شامل مواردی چون، سوزاندن، کتک زدن و شکستن استخوان‌هاست. آزارهای جنسی،‌ لمس بدن کودکان به‌صورتی ناشایست را شامل می‌شود.

غفلت و بی‌توجهی می‌تواند مواردی چون خودداری از غذا دادن به کودکان، پوشانیدن لباس، تهیه سرپناه و سایر نیازهای اساسی را شامل شود. نادیده انگاری عاطفی شامل مواردی چون، خودداری از ابراز عشق و محبت، راحتی و توجه است.

بی‌توجهی از لحاظ سلامت و بهداشت هنگامی روی می‌دهد که از مراقبت‌های پزشکی برای کودکان خودداری شود.

کودک آزاری دارای گستره وسیعی است و ممکن است در هر فرهنگ و اجتماعی که دارای ارزش‌های اخلاقی خاص خود هستند، اتفاق بیفتد.
به چه رفتارهایی کودک آزاری می گوییم ؟

کودکان به علت ویژگی هایی که از نظر سنی دارند ، بسیار آسیب پذیرند و نیار به حمایت و مراقبت ما دارند . اما گاهی بزرگسالان ، به دلایل مختلف ، به جای حمایت و مواظبت از کودکان آنان را مورد آزار قرار می دهند .

کودک آزاری شامل رفتارهایی است که توسط افراد دیگر ، خصوصا ً بزرگسالان ، نسبت به کودکان انجام می گیرد و به نوعی به سلامت جسمی و روانی آنان آسیب می رساند . رفتارهایی که به صورت تصادفی انجام می شوند کودک آزاری به حساب نمی آیند ، مانند این که کودکی به علت تصادف با اتومبیل دچار نقص جسمی شود .

کودک آزاری چگونه صورت می گیرد ؟

کودکان به صورت های مختلف مورد آزار قرار می گیرند :
کودک آزاری جسمی
یعنی رفتارهایی که به جسم کودک صدمه می زند ، مانند کتک زدن ، سوزاندن ، مجروح کردن ، شکستن و …

کودک آزاری روانی

شامل رفتارهایی است که به سلامت روانی کودک آسیب می رساند: توهین کردن ، ترساندن ، تحقیر کردن ، تبعیض و …

بی توجهی و غفلت

یعنی توجه نکردن به نیازهای اساسی کودکان مانند تغذیه ، بهداشت ، پوشاک ، آموزش و … در حدی که به سلامت جسمی و روانی آنان آسیب برسد .

سوء استفاده

یعنی استفاده از کودکان در ارتباط با مواد مخدر ، واداشتن آن ها به کارهای دشوار ، سوء استفاده جنسی به صورت های مخلتف و …
چرا کودکان مورد آزار قرار می گیرند ؟

۱)ناآگاهی والدین : گاهی والدین یا افراد دیگر که به کودکان آزار می رسانند ، نمی دانند که رفتار آن ها کودک آزار است ، مانند کسانی که کودکان را تنبیه بدنی می کنند ، مورد تحقیر و توهین قرار می دهند ، به نیازهای اساسی آن ها توجهی ندارند و این رفتارهای را عادی و معمولی می دانند .
۲)مشکلات اقتصادی : فقر سبب می شود که کودکان از دسترسی به نیازهای اساسی مانند تغذیه و … محروم شوند یا والیدن به علت فشارهای مالی با رفتارهایی مانند پرخاشگری ، خشونت ، بی توجهی و … کودکان را مورد آزار قرار می دهند.

۳)اعتیاد : اعتیاد به علت خصوصیاتی که در افراد ایجاد می کند ، مانند پرخاشگری ، بی مسئولیتی ، کاهش عواطف و … سبب می شود که کودکان مورد آزار ، به ویژه از نوع سوء استفاده ، قرار گیرند .

۴)بیماری های روانی : در صورتی که والدین به بیمارهای روانی مبتلا باشند ، با رفتارهایی مانند تندخویی ، خشونت ، ناسازگاری ، بی توجهی و … که ناشی از بیماری روانی آن هاست ، سبب آزار کودکان می شوند .

۵)مشکلات خانوادگی : مشاجرات شدید و طولانی والدین ، جمعیت زیاد خانواده ها ، شیوه های تربیتی نامناسب ، در برخی موارد وجود ناپدری و نامادری و … سبب می شود که کودکان مورد آزار قرار گیرند ، تا حدی که مشکلات خانوادگی یکی از دلایل کودک آزاری به شمار می رود .

۶)مشکلات کودکان : کودکانی که مشکلات نسبتاً پایدار و شدید دارند بیش تر از سایر کودکان مورد آزار قرار می گیرند ، به عنوان مثال ، کودکانی که به بیمارهای جسمی مزمن و طولانی مدت یا مشکلات رفتاری ، پرخاشگری بیقراری ، بیش فعالی ، اضطراب ، شب ادراری و … دچارند ، به علت مشکلاتی که برای بزرگسالان ایجاد می کنند و نیز به سبب ناآگاهی والدین از این مشکلات ، اغلب مورد آزار جسمی و روانی قرار می گیرند .

۷)مشکلات مدرسه : مشکلاتی که در مدرسه برای دانش آموزان ایجاد می شود ، مانند انتظار بیش از حد ، ندیدن تفاوت ها ، ایجاد اضطراب ، ترس و رقابت های شدید ، تبعیض ، تنبیه بدنی ، تحقیر و توهین و … سبب آزارهای جسمی و روانی کودکان می شوند .
چگونه می توانیم کودک آزاری را کاهش دهیم ؟

۱) کودکان را بیش تر و بهتر بشناسیم :
شناخت کودکان و نیازهای آنان سبب می شود که رفتار بهتری با آن ها داشته باشیم . برای این کار می توانیم از روش های مختلف مانند خواندن کتاب های مناسب ، شرکت در کلاس های آموزشی ، مشورت کرن با افراد آگاه و … استفا ه کنیم .

۲) علت کودک آزاری را بشناسیم :
کودک آزاری مانند هر رفتار دیگری علتی دارد . سعی کنیم علت آن را پیدا کنیم و با برطرف کردن آن ، کودک آزاری را کاهش دهیم . ممکن است برخی از مشکلات را نتوانیم از بین ببریم ، در آن صورت پذیرش آن بهتر از آزار دادن کودکان است .

۳) از دیگران کمک بگیریم :
کمک گرفتن و مشورت کردن نشانه هشیاری و آگاهی است ، نه ناتوانی . برای کاهش مشکلات خود می توانیم از مراکز مشاوره حضوری و تلفنی ، سازمان های غیردولتی ، افراد آگاه و … کمک بگیریم .

۴) آرامش خود را حفظ کنیم :
زندگی همیشه با مشکلات همراه است ، سعی کنیم خشم خود را کنترل کنیم و برای مشکلات چاره جویی نماییم . بسیاری از کودک آزاری ها در شرایطی انجام می گیرد که والدین قادر به کنترل خشم خود نیستند. کنترل خشم آموختنی است و می توانیم با تمرین بر خشم خود غلبه کنیم .

کودک آزاری چه زیان هایی برای کودکان دارد ؟

کودکی ، دوران رشد و شکل گیری شخصیت است . انواع کودک آزاری در این سال های حساس و مهم ، به رشد و سلامت کودکان آسیب های جدی می رساند . کودکان آزار دیده در همه جنبه های رشد ، مانند رشد جسمی ، ذهنی ، روانی و اجتماعی با مشکلات و نارسایی های فراوان روبه رو خواهند شد . بررسی های انجام شده نشان می دهد بسیاری از کودکانی که در دوران کودکی قربانی آزار و بدرفتاری بوده اند ، در بزرگسالی خود به آزار کودکان پرداخته اند و این بزرگ ترین زیان کودک آزاری است که سبب تداوم آن می شود .
چگونه می توانیم از کودک آزاری پیشگیری کنیم ؟

پیشگیری همیشه بهتر ، آسان تر و سریع تر از درمان است .

برای پیشگیری از کودک آزاری می توانیم از راه کارهای زیر استفاده کنیم :

۱)دقت در ازدواج و تشکیل خانواده ، خودداری از ازدواج های تحمیلی ، ناشناخته ؛ شتاب زده و ازدواج در سنین پایین .
۲)توجه به تنظیم خانواده و شمار مناسب فرزندان .
۳)افزایش آگاهی خود در زمینه پرورش فرزندان و شیوه های مناسب رفتار با آنان.
۴)پذیرش مسئولیت ها و انجام وظایف خود به عنوان پدر ، مادر ؛ معلم ، سرپرست و … نسبت به کودکان .
۵)آشنایی با حقوق و نیازهای اساسی کودکان .
۶)توجه به سلامت جسمی و روانی خود و کاهش فشارهای عصبی و مشکلات رفتاری خود که سبب کودک آزاری می شود .
۷)تقویت روحیه کمک کردن ، هنگام برخورد با مشکلات ، و آشنایی با مراکز حمایتی ، مشاوره و امداد در مورد کودکان و خانواده ها .

نشانه‌ها

کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند از شکایت کردن و بیان آن، می‌ترسند. آنها از این می‌ترسند که مورد سرزنش قرار بگیرند و یا این که بزرگترها، حرفهایشان را باور نکنند. والدین اغلب نشانه‌های کودک آزاری را نمی‌شناسند زیرا نمی‌خواهند با واقعیت روبه‌رو شوند.

کودکانی که آزرده شده‌اند، باید هر چه سریع‌تر تحت درمان و پشتیبانی خاص قرار گیرند. هر قدر آزار کودکان طولانی‌تر باشد، احتمال بهبود کامل آنها کمتر خواهد بود.مراقب تغییرات جسمی و یا رفتاری کودک باشید، هر چند توضیحی در مورد آن ندهند.

 اگر دلیل خاصی مبنی بر مورد آزار قرارگرفتن کودک خود ندارید، انجام آزمایشات مربوطه را ضروری بدانید. ممکن است کودک شما ترسیده باشد. به تغییرات و نشانه‌های زیر توجه کنید:

- نشانه‌های آزار جسمی:

هر گونه جراحت (کوفتگی و کبودی پوست، سوختگی، شکستگی، هر گونه جراحت مربوط به سر و شکم) که کودک در مورد آن توضیحی نمی‌دهد.

- بعضی از نشانه‌های آزار جنسی:

 رفتارهای ناشی از ترس (کابوس، افسردگی، ترس‌های غیرمعمول، تلاش برای فرار کردن) دردهای شکمی، شب ادراری، خونریزی.

- نشانه‌های آزار عاطفی:

تغییر ناگهانی در سطح اعتماد به نفس، معده درد و یا سردرد‌هایی بدون علت مشخص پزشکی، ترس‌های غیرنرمال، افزایش کابوس‌ها و تلاش برای فرار.

- نشانه‌های بی‌توجهی عاطفی و غفلت از کودکان:

 به دست آوردن وزن به صورت بسیار ناموفق به خصوص در نوزادان، اشتهای سیری ناپذیر برای رفتارهای محبت‌آمیز.

علل ایجاد

آزار و اذیت در بسیاری از خانواده‌ها پنهان داشته می‌شود. کودک آزاری اغلب در خانواده‌هایی اتفاق می‌افتد که از نظر اجتماعی بسیار منزوی بوده، دوستی نداشته و با دیگران نیز ارتباطی ندارند.

والدینی که در دوران کودکی مورد آزار و اذیت قرار گرفته‌اند بیشتر امکان دارد کودکان خود را مورد آزار قرار دهند.استفاده از مخدرات و دارو می‌تواند شمار کودک آزاری را افزایش دهد. والدینی که بیش از حد انتقاد می‌کنند، در روش‌های تربیتی و رعایت نظم بسیار خشن هستند، آنهایی که برای کودکانشان خیلی کم یا زیاد ابراز نگرانی می‌کنند و یا استرس بسیار زیادی دارند ممکن است در شمار والدین کودک آزار نیز قرار داشته باشند.

والدین کودک آزار اغلب قصد صدمه زدن به کودکان خود را ندارند. معمولاً آنها در هنگام عصبانیت کودکان خود را مورد ضرب و شتم قرار می‌دهند. اینچنین والدینی نیاز به کمک حرفه‌ای روان‌شناسی دارند.

چگونگی مقابله

اگر حدس می‌زنید که کودکی تحت آزار و اذیت قرار دارد با پزشک اطفال و مرکز حمایت از کودکان تماس گرفته و از آنها کمک بخواهید. پزشکان از نظر اخلاقی ملزم هستند، هرگونه نشانه‌های آزار کودکان و یا غفلت و بی‌توجهی نسبت به آنها را گزارش دهند.

حتی ممکن است در صورت لزوم شما را به درمانگران دیگری معرفی کنند تا هرگونه اطلاعات مورد نیاز برای بررسی‌ها، جمع‌آوری شود. پزشکان حتی اگر لازم باشد، در دادگاه برای کسب حمایت برای کودکان، شهادت داده و در صورتی که گمان کنند ممکن است کودکان تحت آزار جنسی قرار گیرند، دادخواست جنایی تنظیم خواهند کرد.

هر اقدامی که طبیعتی آزار دهنده دارد باید فوراً گزارش شده و برای رفع آن کمک گرفته شود. تأخیر در گزارش، شانس کودکان را برای بهبودی کامل کاهش می‌دهد. اغلب اوقات کودکی که با او بدرفتاری شده و یا مورد آزار قرار گرفته، افسرده شده و رفتارهای خشونت‌آمیز، گوشه‌گیری و یا خودکشی از او سر خواهد زد.

 وقتی این کودکان بزرگ می‌شوند به مخدرات و دارو روی می‌آورند و تلاش می‌کنند به صورتی فرار کنند و یا این که آزار، اذیت و آسیبی که از سوی دیگران دیده‌اند، انکار نمایند. تحمل آزار در دوران کودکی ممکن است در بزرگسالی به خودکشی و افسردگی منجر شود.اگر کودکی تحت آزار شدید قرار دارد، شاید شما تنها کسی باشید که می‌توانید به او کمک کنید. در گزارش و اعلام این آزار به افراد ذی‌صلاح درنگ نکنید.

بی‌توجهی و تکذیب مشکلات، تنها اوضاع را وخیم‌تر می‌کند. با این کار شانس کودکان را برای بهبود کامل به شدت کاهش می‌دهید. در بیشتر اوقات، کودکانی که تحت آزار و یا بی‌توجهی قرار می‌گیرند، جراحات و صدمه‌های عاطفیشان بسیار شدیدتر از جراحات جسمیشان است. کودکانی که با آنها بدرفتاری شود بیشتر خودکشی کرده و یا افسرده می‌شوند.

 از طریق برقراری ارتباط نزدیک با این کودکان، می‌توان به میزان جراحت‌های وارده از نظر عاطفی و جسمی پی برد. بزرگسالانی که در کودکی تحت آزار قرار داشته‌اند، با مشکلات بیشتری مواجهند و رفتارهای پر خطر در آنها بیشتر وجود دارد.

اگر شما حدس می‌زنید که کودکی به نوعی  تحت آزار قرار دارد باید:

- کودک را به محلی امن و آرام ببرید.
- اطلاعاتی دقیق از چگونگی آزارهایی که به او رسیده کسب کنید.
- آرام باشید و کودک را عصبانی نکنید.
- برای این که کودک آزارهایی که دیده آشکار کند، به او اطمینان قلبی بدهید تا باورتان کرده و تمامی اتفاقات را صادقانه بیان کند.
- به کودک بگویید به او کمک می‌کنید و از دیگران نیز برایش کمک خواهید گرفت.
- تمامی اطلاعاتی که به دست آورده‌اید، یادداشت کنید.
- فوراً به مقامات مسئول در این زمینه گزارش دهید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  این پژوهشگران مجموعه ای هفت تایی از ژنهایی را شناسایی کرده اند که همه آنها در خون هستند و با کمک آنها می توان اختلال افسردگی حاد را در مبتلایان تشخیص داد. با این یافته به زودی می توان یک تست خون جدید برای تشخیص افسردگی ابداع کرد.

دکتر سابین اسپیجکر محقق دستیار این پژوهش می گوید: این مرحله، اولین اما مهمترین گام در جهت ایجاد یک ابزار تشخیص مولکولی برای اختلال افسردگی است.

محققان تاکید دارند: هرچند روانپزشکی تاکنون معیارهای خاص برای تشخیص اختلالات سلامت روانی داشته است اما این نوع تشخیص، غیرتعصبی خواهد بود و بویژه برای بیماران ارزشمند خواهد بود که صحبت کردن با آنها دشوارتر است.

محققان امیدوارند که این پژوهش آنها به سمت کشف نشانگرهایی سوق دهد که امکان پیش بینی پیامدهای درمان و یا حتی برگشت پذیری بیماری را فراهم کند.

مشروح این گزارش در مجله روانپزشکی بیولوژیک منتشر شده است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  دکتر اسمه فولر تامسون پژوهشگر ارشد از دانشگاه تورنتو کانادا با انجام بررسی هایی در دو استان این کشور می گوید: افرادی که در دوران کودکی تحت آزار جسمی قرار داشته اند نسبت به دیگر همسالانشان ۴۵ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.

این یافته ها پس از درنظر گرفتن بیشتر عوامل شناخته خطرساز در بروز بیماری قلبی بدست آمد.

ارتباط آزارهای دوران کودکی و بیماری قلبی حتی پس از کنترل رفتارهای مرتبط با سلامت مانند سیگار کشیدن، چاقی و میزان فعالیت بدنی و همچنین سایر تجربیات تلخ کودکی مانند اعتیاد والدین، میزان درآمد و سطح تحصیلات، دیابت، استرس، پیشینه فشار خون و اختلالات روحی به قوت خود باقی بود.

به گفته محققان، از ۱۳ هزار پاسخ دهنده، هفت درصد در دوران کودکی تحت آزار جسمی قرار داشتند و ابتلا به بیماری قلبی در چهار درصد آنها تشخیص داده شد.

جان فرانک می گوید: این مطالعات در صورتی که نتایج آنها در سایر بررسی ها تکرار شود، حاکی از این است که بیمارانی که در دوران کودکی تحت آزار جسمی یا غفلت قرار گرفته اند، به خاطر آنکه بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند می باید عوامل ایجاد کننده بیماریهای قلبی عروقی در آنها بیشتر مورد توجه قرار گیرد.

نتایج این تحقیقات در نشریه Child Abuse & Neglect منتشر شده است.

محققان پیش از این اعلام کرده بودند که آزارهای روحی دوران کودکی موجب کوچک شدن بخش هایی از کروموزم های مسئول سلامت سلولی می شوند و در نتیجه در دوران بلوغ سلول ها در معرض پیری زودرس قرار می گیرند.

بررسی های دی ان ای ۳۱ فرد بالغ نشان می دهد، آن گروهی که در کودکی مورد بدرفتاری قرار گرفته اند بخشی از کروموزم های مسئول سلامت سلولی آنان، کم حجم تر از سایرین بوده است.
تلومرها، بخشهای محافظتی کروموزوم ها هستند که دی.ان.ای سلول را پایدار نگه می دارند، اما طولشان با بالا رفتن سن کوتاه می شود.

کودک آزاری شامل رفتارهایی است که توسط افراد دیگر ، خصوصا ً بزرگسالان ، نسبت به کودکان انجام می گیرد و به نوعی به سلامت جسمی و روانی آنان آسیب می رساند . رفتارهایی که به صورت تصادفی انجام می شوند کودک آزاری به حساب نمی آیند ، مانند این که کودکی به علت تصادف با اتومبیل دچار نقص جسمی شود .

کودک آزاری دارای گستره وسیعی است و ممکن است در هر فرهنگ و اجتماعی که دارای ارزش‌های اخلاقی خاص خود هستند، اتفاق بیفتد.

آزار کودکان می‌تواند جسمی، عاطفی، لفظی و یا جنسی باشد. حتی نادیده انگاشتن و توجه نکردن به کودکان نیز می‌تواند به نوعی در رده این اختلال قرار گیرد.
این آزارها می‌تواند صدمه‌ای جدی به کودکان وارد کند و یا حتی باعث مرگشان شود.پژوهش‌ها نشان می‌دهد از هر ۴ دختر و هر ۸ پسر، یک نفر از آنها در سنین قبل از ۱۸ سالگی مورد آزار قرار می‌گیرند.
همچنین سالانه یک کودک از هر ۲۰ کودک، از نظر جسمی صدمه می‌بیند.آزارهای جسمی کودکان شامل مواردی چون، سوزاندن، کتک زدن و شکستن استخوان‌هاست. آزارهای جنسی،‌ لمس بدن کودکان به‌صورتی ناشایست را شامل می‌شود.

کودکانی که مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند از شکایت کردن و بیان آن، می‌ترسند. آنها از این می‌ترسند که مورد سرزنش قرار بگیرند و یا این که بزرگترها، حرفهایشان را باور نکنند. والدین اغلب نشانه‌های کودک آزاری را نمی‌شناسند زیرا نمی‌خواهند با واقعیت روبه‌رو شوند.

کودکانی که آزرده شده‌اند، باید هر چه سریع‌تر تحت درمان و پشتیبانی خاص قرار گیرند. هر قدر آزار کودکان طولانی‌تر باشد، احتمال بهبود کامل آنها کمتر خواهد بود.مراقب تغییرات جسمی و یا رفتاری کودک باشید، هر چند توضیحی در مورد آن ندهند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  محققان با انجام آزمایش هایی بر روی موش ها دریافتند تجزیه استخوانهای قدیمی برای رشد استخوانهای جدید به حفظ میزان سالم گلوکز در خون کمک می کند.

این مطالعه نشان داد هورمونی موسوم به اوستئوکالسین عامل این ارتباط است.

محققان می گویند این یافته می تواند به تهیه داروهای مطلوب تری در کمک به کنترل دیابت نوع دو بینجامد. نتایج این تحقیقات در نشریه سلول منتشر شده است.
دکتر جرارد کارسنتی از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا و مجری این تحقیقات بررسی هایی را انجام داده تا نشان دهد اوستئوکالسین که از استخوان آزاد می شود می تواند سطح گلوکز خون را تنظیم کند.
این هورمون با فعال سازی تولید انسولین در لوزالمعده، توانایی سلول های دیگر را برای جذب گلوگز از خون افزایش می دهد.
اما وی در تحقیقات جدید خود دریافته است اوستئوکالسین فقط درصورتی موثر است که استخوان در فرایند تجزیه طبیعی خود قرار داشته باشد.
آزمایش های بیشتر بر روی این هورمون و سطح گلوگز در گروه کوچکی از بیماران ، یافته های اولیه بر روی موشها را تایید کرد.
این گروه از بیماران دچار نقص ژنتیکی در تبدیل استخوانهای قدیمی به استخوانهای جدید بودند.
نتایج این تحقیقات حاکی از آن است که برای برخی افراد، می توان با ایجاد تغییراتی در اسلکت دیابت را هدف قرار داد.
همچنین تهیه داروهایی برای تحریک ارتباط استخوان و انسولین می تواند به درمان بهتر دیابت نوع دو منجر شود.
یکی از مهمترین نتایج این یافته این است که داروهای تقویت کننده استخوان که در بیماری هایی مانند پوکی استخوان به کار می رود می تواند در این فرایند اختلال ایجاد کرده و موجب بروز مشکلاتی برای قند خون شود.
به گفته دانشمندان این مطالعه کاربردهای مهمی برای بیماران دیابتی و مبتلایان به پوکی استخوان دارد.
این تحقیق نشان می دهد که هورمون اوستئوکالسین در شروع دیابت نقش دارد.
همچنین استخوان می تواند هدف جدیدی در درمان دیابت نوع دو باشد؛ چرا که ظاهرا نقش مهم در تحمل گلوگز دارد.
این هورمون می تواند درمانی برای دیابت نوع دو باشد.

پژوهشگران قصد دارند در گسترده ترین آزمایشی که تا کنون برای توقف انتقال ایدز صورت گرفته ،حدود ۴۰ هزار شهروند آفریقای جنوبی را برای غربالگری این بیماری تحت آزمایش قرار دهند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، ”برنارد هرشل” رییس واحد ایدز بیمارستان دانشگاه ژنو در سوئیس گفت: در یک تحقیق پنج ساله که قرار است امسال آغاز شود، دانشمندان فرانسوی و آفریقای جنوبی تمامی شهروندان ۳۰ منطقه آفریقای جنوبی را تحت غربالگری قرار خواهند داد.

وی افزود: در نیمی از این مناطق، درمان افرادی که به ایدز مبتلا شده اند بلافاصله آغاز می شود.

در سایر مناطق نیز تا زمانی که عملکرد سیستم ایمنی بدن بیمار تا میزان خاصی پایین بیاید، درمان به تعویق می افتد.

هدف از این طرح این است که ببینند آیا آغاز درمان فوری بیمار می تواند انتقال ایدز را کاهش دهد و یا متوقف کند.

سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند بیماران به دلیل بروز عوارض جانبی شدید تا زمانی که سلول های مبارزه با عفونت در سیستم ایمنی آنها تا سطح خاصی پایین نیامده، از مصرف داروهای ایدز پرهیز کنند.

این داروها، ویروس ایدز را در خون به میزان غیرقابل تشخیصی پایین می آورد و احتمال انتقال ویروس به سایر افراد را کاهش می دهد.

بررسی سال ۲۰۰۸ محققان سازمان بهداشت جهانی حاکی از آن بود اگر تمامی افراد مبتلا به ایدز فورا تحت درمان قرار گیرند، شیوع این بیماری در مناطق بسیار آلوده آفریقا ۹۵ درصد کاهش می یابد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دیلی میل  ،  محققان می گویند؛ دوز روزانه این قرص ها دو نوع است که حتی در پیشرفته ترین مراحل سرطان هم قابل استفاده است.

این داروها در واقع پروتئین مضری را مورد هدف قرار می دهند که در مرحله اول سبب رشد تومور می شوند.

با از کار انداختن موثر این پروتئین، دانشمندان انتشار سرطان را متوقف و حتی رشد آن را معکوس کردند، هرچند امکان ریشه کنی کامل تومورها هنوز فراهم نشده است.

محققان شرکت دارویی گلاسکو اسمیت کلین دریافته اند که هر یک از دو نوع قرص جدید می تواند تعداد سلولهای سرطانی را تا ۵۰ درصد کاهش دهند.

دانشمندان معتقدند که اگر بیماران هر دو قرص را همزمان مصرف کنند، تاثیر آنها حتی موثرتر خواهد بود.

محققان مجموعه ای از آزمایشات را برای بررسی تاثیر این دو قرص روی ۸۰ بیمار مبتلا به سرطان پیشرفته پوست انجام داده اند.

به گفته دانشمندان؛ داروی اول «براف ۴۳۶» و داروی دوم «مک ۱۸۳» نام دارد.

 
دکتر ایوا کارجالانین پژوهشگر انستیتو تحقیقات جنگل فنلاند در این باره تاکید کرد: بسیاری از افراد وقتی به طبیعت می‌روند، احساس آرامش می‌کنند اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که طبیعت اثر شفابخش روی سلامت مان دارد

دانشمندان کشور انگلیس می گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد که تحصیلات و مطالعه مداوم خطر ابتلا به زوال عقل در پیری و آلزایمر را کاهش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  نتایج این تحقیق می گوید :  افرادی که مدت طولانی‌تری به تحصیل ادامه می‌دهند، بهتر می‌توانند در برابر مشکلاتی چون زوال عقل و آلزایمر مقاومت کنند و با اینکه مغز اشخاص تحصیل کرده تفاوتی با سایر افراد ندارد اما کمتر دچار علائم آلزایمر و فراموشی می‌شوند.

محققان دانشگاه کمبریج با بررسی مغز ۸۷۲ داوطلب در سه تحقیق بزرگ درباره پیری کشف کردند که تحصیلات بالا به افراد در مبارزه بهتر با تغییرات مغزی مربوط به زوال عقل کمک می کند. به طوری که هر یکسال تحصیلات بیشتر خطر توسعه زوال عقل را تا ۱۱ درصد کاهش می دهد.

این محققان در این خصوص توضیح دادند:«یک فرد می تواند این آسیب مغزی را به صورت خیلی حاد نشان دهد درحالی فرد دیگری می تواند آن را در حالت بسیار خفیف تری بروز دهد، درحالی که فرد دوم نیز همان زوال عقل را دارد. مطالعات ما نشان می دهد که تحصیلات در دوره اول کودکی تغییراتی در مغز ایجاد می کند که این تغییرات موجب می شود مغز فرد در پیری از خود مقاومت بیشتری در مقابله با آلزایمر نشان دهد .
این دانشمندان افزودند:«بروز زوال عقل پس از سن ۶۰ تا ۶۵ سالگی هر ۵ تا ۷ سال یکبار دو برابر می شود و تقریبا ۵۰ درصد از جمعیت حدود ۹۰ سال به این بیماری مبتلا هستند

دانشمندان  دریافته‌اند که هرچند نشانه‌های آلزایمر در مغز سالخوردگان تحصیلکرده، پس از مرگ آنها مشاهده می‌شود اما در طول حیات این افراد در مقایسه با کسانی که مدت کوتاه‌تری تحصیل کرده‌اند، کمتر دچار علائم فراموشی و آلزایمر می‌شوند.

این پژوهش در واقع تاییدی بر مطالعات پیشین است که نشان می‌داد؛ خطر ابتلا به آلزایمر در افراد تحصیل کرده کاهش پیدا می‌کند.
به گزارش روزنامه آیریش تایمز در این تحقیق، دانشمندان روی مغز ۸۷۲ داوطلب بررسی کردند. این افراد پیش از مرگ به لحاظ سطح تحصیلات مورد مصاحبه قرار گرفته بودند.
پژوهشگران دریافتند: تحصیلات طولانی‌تر سبب می‌شود که افراد راحت‌تر تغییرات مغزی را تحمل کنند و کمتر تحت تاثیر این تغییرات قرار بگیرند. این پژوهش هم چنین نشان داد که در ازای هر یک سال تحصیلات بیشتر، احتمال ابتلا به آلزایمر ۱۱ درصد کاهش پیدا می‌کند.
محققان دانشگاه کمبریج تاکید کردند: تحصیل برای سلامت جوامع انسانی و تساوی آنها مفید است و این تحقیق بار دیگر تاثیر سودمند تحصیل را بر سلامت جوامع مورد تایید قرار می‌دهد.

همچنین افرادی که سطح تحصیلات بالاتری دارند، از نظر حافظه و حل کردن آزمایشات سخت در وضعیت بهتری قرار دارند. 

مطالعات قبلی نشان داده اند که در افراد تحصیل کرده مبتلا به بیماری آلزایمر، علائمی مثل ضعف حافظه با تاخیر بروز می کند.

در این مطالعه جدید، کاترین روئه وهمکارانش، از دانشگاه واشنگتن، اسکنهایی (PET scan ) از مغز ۳۷ بیمار مبتلا به آلزایمر و ۱۶۱ فرد سالم تهیه کردند.

این اسکنها نشان دادند که پلاکهای موجود در مغز بیماران آلزایمری، ناشی از رشد پروتئینی به نام بتا امیلوئید در بین سلولهای عصبی مغز است. در افرادی که این پلاکها در مغزشان وجود نداشت یا بسیار کم بود، هیچ ارتباطی بین انجام تستهای شناختی و سطح تحصیلات پیدا نشد.

ولی در بین آنان که پلاکهای ناشی از آلزایمر در اسکن مغزشان دیده شد، افراد تحصیل کرده آزمایشات را با موفقیت بیشتری پشت سر گذاشتند.
روئه می گوید : اگر شما تحصیلات بالاتری داشته باشید، علیرغم وجود این پلاکها در بین سولهای مغرتان، علائم این بیماری را بروز نمی دهید.

محققان خاطر نشان کردند : با وجود این که در بیماران آلزایمری تحصیل کرده نیز ضایعه مغزی وجود دارد، اما مغز آنان عملکرد طبیعی خود را حفظ می کند.

انجمن آلزایمر آمریکا اعلام کرده است که حدود ۵٫۲ میلیون نفر در ایالات متحده به این بیماری مبتلا هستند.
سازمان جهانی بهداشت ارزیابی کرده است که بیش از ۲۹ میلیون نفر در دنیا از زوال عقل رنج می برند و تا سال ۲۰۲۵ در آسیا، آفریقا و آمریکای لاتین بیش از ۸۰ میلیون نفر به این بیماری مبتلا شوند.
به گفته این محققان دانشگاه کمبریج، بهترین راه مبارزه با آلزایمر در پیری، تشویق کودکان به مطالعه بیشتر در دهه اول زندگی است.

در این مطالعه بیش از ۴۴ درصد افرادی که حداقل شش ماه تجربه بیکاری  داشتند،  اعلام کردند ، رکود اقتصادی باعث ایجاد ” چالشی جدی” در زندگیشان شده است؛ این در حالی است که کمتر از یک سوم (۳۱ درصد) از افرادی که کمتر از شش ماه بی کار بودند و ۲۰ درصد افراد بزرگسالی که در رکود اقتصادی بی کار بودند اعلام کردند که رکود اقتصادی بر زندگی آن ها تاثیر چشمگیری داشته است.

این مطالعه نشان می دهد طولانی بودن بی کاری تاثیر بسزایی در زندگی افراد دارد.

مرکز تحقیقاتی PEW در این مطالعه برای ارزیابی تاثیر بیکاری طی رکود اقتصادی از ۸۱۰ بزرگسال بین ۱۸ تا ۶۴ سال که اکنون بی کارند  یا زمانی پس از بروز رکود اقتصادی در سال ۲۰۰۷ بیکار بودند، مصاحبه هایی انجام داد.

همچنین در یک مطالعه که در دانشگاه البانی نیویورک انجام گرفت اطلاعات مربوط به ۸۱۲۵ کارگر مطالعه شد و روی افرادی تمرکز شد که قبلا هیچ ناراحتی جسمی و روحی از قبیل بیماری قلبی فشار خون بالا و دیابت و مشکلات عاطفی یا روانی نداشتند.

در این تحقیق علت بیکار شدن افراد و وضعیت سلامت آن ها بعد از بیکاری مورد مطالعه قرار گرفت.

افرادی که به علت تعطیل شدن محل کار بیکارشده بودند ۸۳ درصد بیشتر از افرادی که کار ثابت داشتند در خطر ابتلا به بیماری بودند ولی این آمار برای افرادی که اخراج شده بودند حدود ۴۳ درصد گزارش شد.

این یافته ها بدون در نظر گرفتن سن، جنسیت و تحصیلات افراد شرکت کننده در مطالعه به دست آمده است.

این محققان معتقدند: از دست دادن شغل می‌تواند سلامتی افراد را به خطر بیاندازد چرا که علاوه بر مشکلات مالی زندگی اجتماعی و روابط آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

افرادی که در سنین کمتر از یک سال ، محبت سرشار مادری را تجربه کرده اند، پس از رسیدن به سن بلوغ آسان تر از دیگران با مشکلات زندگی روبرو می شوند.
 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  بر اساس این تحقیق که پژوهشگران روانشناس ایالت ردآیلند آمریکا انجام داده اند، انسان ها در هر محیط اجتماعی که متولد شوند، اگر زمانی که کمتر از هشت ماه دارند ، محبت فراوان مادری را تجربه کنند، در سن بلوغ،کمترین میزان خشونت،اضطراب و دیگر  مشکلات اخلاقی و روانی را تجربه خواهند بود؛ این در حالی است که در این تحقیق ثابت شده است تفاوت چندانی در اخلاقیات دوران بلوغ افرادی که در سنین کمتر از هشت ماهگی از محبت اندک یا عادی مادران خود برخوردار بوده اند،  وجود ندارد.

کودکی که از نظر محبت کم و کسر و نقصان داشته باشد مبتلابه بیماری ” کمبود محبت ”  شده معمولاترسو، خجول، ضعیف، بدبین، گوشه گیر، بی علاقه، پژمرده و حتی مریض بار می آید و کودکانی که بر اثر اختلافات خانوادگی ” مثل طلاق ”  از آغوش گرم مادر ومحبت های پدر محروم بوده از شیرخوارگاهی به شیرخوارگاه دیگر و از دایه ای به دایه دیگر و یا از مهدی به مهدی و یا از خانه ای به خانه ای دیگر سپرده شده اند، دچار بیماری های شدید روانی گشته و معمولامیل به خودگرایی و دوری از اجتماع دارند.

کودک خودگرا روزها آرام و بی تفاوت در گوشه ای می نشیند و قیافه ای غمگین و احیانا لبخندی مصنوعی بر لب دارد و در بیشتر آنها احساسات بشری وجود ندارد زیرا آنان طعم شیرین محبت را نچشیده اند

کودکان به محبتی نیازمندند که آثار آن را در رفتار والدین (بزرگترها) مشاهده و لمس نمایند. محبتهای قلبی والدین نسبت به کودکان باید در نوازشها، بوسه ها، در آغوش گرفتنها، تبسمها و حتی آهنگ محبت آمیز سخنان والدین مشاهده شود.
بنابراین والدین باید دوست داشتن و علاقه خویش را در رفتار نشان داده و ابراز نمایند، محبت را باید از دل به زبان و عمل آورد تا کودک آن را با تمام وجود احساس و لمس کند.

 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  پژوهشگران بیمارستان دریفورد در پلایماوث در جنوب انگلیس فناوری سه بعدی تشخیص بیماری های قلبی را ابداع کردند.

این فناوری اسکن سه بعدی با وضوح بالا است که از رگ ها و ماهیچه های قلب تصویر برداری می کند و به پزشکان در تشخیص دقیق تر گرفتگی رگ ها کمک می کند و دقت و صحت تشخیص این فناوری، دو برابر روش های قبلی است.

در این روش ابتدا تصویربرداری ام آر آی قلب انجام می شود ، آنگاه تصاویر گرفته شده به رایانه برای تبدیل به تصاویر سه بعدی ارسال می شود و در نهایت به آنها رنگ های مختلف برای تشخیص نقاط مختلف اضافه می شود .

ایمنی این روش نیز برای بیماران بیشتر است زیرا بیماران بسیار کمتر از روش های تصویربرداری اشعه ایکس در معرض اشعه قرار می گیرند.

هشدار درباره مصرف نوشابه های انرژی زا

کارشناسان  رشته تغذیه می گویند ، نوشیدنی های انرژی زا در هر قوطی حاوی کافئین موجود در پنج فنجان قهوه است. آنان تاکید می کنند ، مصرف نوشابه های انرژی زا برای سلامت انسان مضر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  اگر کودکی پنج ساله یک قوطی از این نوشابه های انرژی زا را مصرف کند معادل پنج فنجان قهوه مصرف کرده است.

این درحالی است که برخی شرکت ها ، نوشابه های انرژی زا را در برخی موارد به طور رایگان در اختیار افراد قرار می دهند.

این نوع نوشابه ها محبوبیت فراوانی بین کودکان و نوجوانان پیدا کرده است به طوری که برخی از آن ها هر روز دو قوطی نوشابه انرژی زا مصرف می کنند.

نوشابه های انرژی زا در واقع نوشیدنی هایی هستند که افزودنی هایی از قبیل محرک های مجاز، ویتامین ها (خصوصا ویتامینB ) و مواد معدنی که تولید انرژی می کنند، در آنها بکار رفته است. دیگر مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی ها اغلب; کافئین، گیاه گوارانا (guarana  )، دانه قهوه، ساخارین، کراتین و… هستند. در برخی از آنها ممکن است مقدار زیادی گلوکز یا شکر نیز بکار رفته باشد. این نوع از نوشیدنی ها بیشتر در میان جوانان، دانش آموزان، افراد پرتحرک و ورزشکاران طرفدار دارد. برای اینکه این نوشیدنی ها هر چه بیشتر به نوشابه های عادی شبیه شوند، به اغلب آنها اسانس و رنگ اضافه می کنند.
نوشابه های انرژی زا با نوشابه های ورزشی (brinks sports  ) متفاوت هستند. اکثر نوشابه های انرژی زا شکر و کافئین فراوان دارند، در حالیکه نوشابه های ورزشی برای متعادل کردن میزان مواد قندی، آب و مواد مغذی مصرف می شوند و درصد به کار رفته این مواد در آنها معادل مقداری است که در بدن موجود است.
x آیا این نوشابه های انرژی زا اعتیادآور هستند؟ تنها مواد اعتیادآوری که در این نوشابه ها وجود دارند، «کافئین» و گیاه «گوارانا»(guarana  ) است که مصرف زیاد و طولانی مدت آن ها باعث عادت می شود.(درصد این مواد در نوشابه های انرژی زا تقریبا با مقدارشان در قهوه برابراست، البته میزان کافئین در انواع مختلف قهوه ها بسته به میزان برشته شدن دانه هایش، متفاوت است) و از آنجائی که ترک این مواد، کار سختی نیست و سردرد از اصلی ترین عواقب آن است، باید گفت که اعتیاد به نوشابه های انرژی زا معمولا جنبه روانی دارد.

خانم لیز اپل گیت (Liz Applegate) متخصص تغذیه بخش ورزش دانشگاه کالیفورنیا، اعتقاد دارد که این نوشیدنیها در واقع “یک قوطی کافئین همراه با شکر” هستند.

در وب سایت Red Bull توصیه شده است که این محصول را “قبل از فعالیت ورزشی شدید و یا هنگام کم شدن انرژی در طی مسابقه” مصرف کنید.

خانم اپلگیت به مصرف کنندگان این نوشیدنیها اخطار کرده است که به هیچ وجه در طی ورزش از آن استفاده نکنند زیرا عصاره کافئین و شکر موجب میشود که توانایی بدن در جذب آب کم شده یا از بین برود.

بنا به گفته دکتر لارنس اسپرلینگ Laurence Sperling، متخصص قلب، یک مورد نگران کننده دیگر، ترکیب نوشیدنیهای انرژی زا با نوشابه های الکلی است. ترکیب کافئین و الکل، ترکیبی بسیار خطرناک است و میتواند از مشکلات ابتدایی قلبی مانند تپش قلب و افزایش فشار خون، تا حمله قلبی را به وجود آورد. البته تعجبی ندارد که در وب سایت Red Bull میخوانیم : “با توجه به گزارشات طبی، این نوشیدنی اثری بر هضم الکل ندارد.
همچنین ترکیب الکل و کافئین خطر جانبی دیگری نیز در بر دارد. ترکیب یک ماده محرک با الکل، که خاصیت آرام بخش دارد، موجب میشود که نه تنها فرد مصرف کننده بیش از حد الکل بنوشد، بلکه به خاطر حس هوشیاری مصنوعی که به او دست داده است، متوجه مستی خود نیز نشده و با دست زدن به اعمالی که در آن به هوشیاری کامل نیاز است(مانند رانندگی) خطراتی برای خود و دیگران به وجود بیاورد.

تحقیقات موسسه پژوهش های پزشکی امریکا نشان می دهد ایدز با سرعتی بسیار شدیدتر از نقاط  دیگر امریکا  در شش ایالت جنوبی این کشور درحال گسترش است .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  آمارها نشان می دهد که حدود یک میلیون نفر در امریکا به بیماری ایدز مبتلا هستند در حالی که این ایالت ها با بحران اقتصادی روبرو هستند .

بروز بحران و رکود اقتصادی در امریکا علت اصلی کاهش بودجه های اختصاصی برای برنامه های مقابله با ایدز در امریکا است .

گرچه امریکا یکی از موفقترین کشورها در کنترل آلودگی و همچنین پیشگیری از ابتلای افراد جدید به ویروس HIV  بوده است اما با گذشت ۲۵ سال از مشاهده نخستین ویروس ایدز در جهان ، و گسترش شدید این بیماری؛ در حال حاضر نعداد زیادی از  مبتلایان به ایدز در ایالت های جنوبی ایالات متحد امریکا از مراجعه به مراکز درمانی خودداری می کنند.

در ایالت های کارولینای جنوبی، کارولینای شمالی، جرجیا، آلا باما، لوییزیانا و می سی سی پی میزان ابتلا به ایدز ۳۶ درصد افزایش یافته است .

ایدز هنوز درمان قطعی و موثر ندارد و ویروس آن از راه انتقال خون فرد آلود یا آمیزش جنسی با مبتلا به آن منتقل می شود .

پیش از این پژوهشگران اعلام نموده بودند که بیماران ایدزی در آمریکا و کانادا به موقع تحت درمان قرار نمی‌گیرند
کارشناسان در یک پژوهش جدید هشدار دادند که بیماران مبتلا به ایدز در آمریکا و کانادا به موقع تحت درمان قرار نمی‌گیرند.

محققان با انجام این تحقیقات روی ۴۵ هزار بیمار به این نتایج دست یافته‌اند.

محققان تعداد سلول‌های CD4 را در این بیماران مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند که یک مقیاس حیاتی برای سنجش قدرت سیستم‌ ایمنی بدن است. این بیماران اولین بار برای مراقبت‌های بالینی در برابر ایدز بین سال‌های ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۷ تحت مطالعه قرار گرفتند.

ریچاردمور پزشک متخصص دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور خاطرنشان کردند: کاربردهای یافته‌های ما در این تحقیق در عرصه بهداشت عمومی کاملا واضع است.

بر اساس این یافته‌ها، تاخیر در تشخیص بیماری، شانس نجات بیماران را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود، بیماران زمانی وارد پروسه مراقبت و درمان شوند که تعداد این سلول‌های مفید در سیستم‌ ایمنی بدن آنها کاهش پیدا کرده است.

 تاخیر در ارائه درمان نه تنها فرصت پیشرفت بیماری را بالا می‌برد، بلکه همچنین خطر انتقال آن را به دیگران نیز افزایش می‌دهد.

جزئیات این پژوهش نیز در نشریه «بیماری‌های عفونی بالینی» منتشر شده است.

چرا فقرعامل اصلی آلودگی امریکایی‌ها به ویروس اچ آی وی محسوب می‌شود ؟

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا (CDC) اعلام کرده است، بسیاری از محله‌های فقیر شهرها در سراسر ایالات متحده به شدت تحت تاثیر ویروس مرگ‎بار اچ آی وی قرار گرفته‌اند.

بر پایه این تحقیق، همه‌گیری این ویروس در آن بخش از مناطق شهری که محل سکونت افراد کم‌درآمد است گسترشی نگران‌کننده پیدا کرده است.

در حالی که برخی معتقدند، هم‎جنسگرایان، امریکایی‌های آفریقایی‌تبار و اتباع امریکای لاتین بیشتر در معرض خطر هستند، این گزارش نشان می‌دهد فقر مهمترین عامل ابتلای امریکایی‌ها به ویروس ایدز است.

بر پایه آمار، بیش از یک میلیون نفر در امریکا آلوده به ایدز هستند و هرساله ۵۶ هزار نفر به تعداد این افراد افزوده می‌شود.

پرس تی وی در گفت‌و‌گویی با لری برنز مدیر شورای رسیدگی به امور نیم‎کره غربی در واشنگتن به بررسی این موضوع پرداخته که مشروح آن را در پی می‌خوانید.

سوال : گزارش منتشرشده از این تحقیق نشان می‌دهد که ایدز در امریکا به وضوح و به طرز نگران‌کننده‌ای گریبان‎گیر آن دسته از افرادی که از مشکلات اقتصادی رنج می‌برند، شده است. نظر شما در این باره چیست؟

لری برنز: این گزارش بسیار مهم است. البته اکنون نشستی بین‌المللی درباره ایدز در وین پایتخت اتریش در جریان است که بسیار پراهمیت و بزرگ است. قرار بود گزارش اخیر درباره امریکا در این نشست منتشر شود و این خبر حتما مثل یک بمب صدا می‌کرد زیرا بررسی ۹۰۰۰ نفر از مردان امریکایی نشان می‌دهد فقر بیشتر از سوابق نژادی، پزشکی، تزریق و علل دیگر پیش بینی کننده امکان خطر ابتلای افراد به ایدز است.

این مسئله مفاهیم بسیار مهم اجتماعی برای ایالات متحده در بر دارد زیرا یک میلیون معتاد در کشور وجود دارد و اگر بخواهیم با این حجم از اعتیاد مبارزه کنیم باید وضعیت اقتصادی این افراد را بهبود ببخشیم که بسیار دشوارتر از درمان ‌‌دارویی است.

گزارش اخیر امریکا زمینه را برای بحث‌های بسیار گسترده‌ای در واشنگتن و نقاط دیگر کشور فراهم کرده است که آیا واشنگتن که استطاعت تمام این جنگ‌ها و قدرت‌نمایی‌ها را دارد نباید بیشتر به کاستی‌های اقتصادی کشور و اثرات عمیق آن بر جامعه بپردازد؟

سوال : نتایج این تحقیق نشان می‌دهد، آن بخش از مناطق شهری که محل سکونت افراد کم‌درآمد در امریکا هستند بیشتر از دیگر نقاط کشور از شیوع ایدز رنج می‌برند. آیا بین شیوع این بیماری و نظام بهداشت و درمان ایالات متحده ارتباطی وجود دارد؟

لری برنز: البته، ما قانون بهداشت و درمان جدیدی داریم و امیدواریم به اوضاع کشور بهبود بخشد. این کشور با تمام پیشرفتی که داشته است یکی از ابتدایی‌ترین برنامه‌های بهداشتی در جهان را دارا است و قطعا همه کشورهای اروپایی برنامه درمانی پیچیده‌‌تر و جامع تری از ایالات متحده دارند.

سوال : باراک اوباما رئیس‌جمهور امریکا از ایالت‌ها و آژانس‌های فدرال خواسته است برای کاهش ۲۵ درصدی ابتلا به ایدز تدبیری بیاندیشند، به بیماران بیشتری رسیدگی کنند و به امریکایی‌ها درباره ویروس اچ آی وی آموزش دهند اما این طرح هیچ‌گونه بودجه جدیدی افزون بر ۱۹ میلیارد دلار که در حال حاضر صرف پیشگیری از اچ آی وی، مراقبت از بیماران و تحقیق در این باره در سال می‌شود در بر ندارد. فکر می‌کنید با وجود افزوده‌نشدن به بودجه‌ها، شیوع این بیماری کاهش یابد؟

لری برنز: خطر این است که جنبشی گسترده برای کاهش هزینه‎های فدرال در ایالات متحده جریان دارد که به ویژه به دست حزب جمهوری‌خواه هدایت می‌شود. ما در دوره‌ای هستیم که امریکایی‌هایی که درآمد متوسط دارند نسبت به بالابودن مالیات شکایت دارند و اوباما روی هزینه‌ این‌گونه برنامه‌ها هرچه قدر هم که خردمندانه باشند اختیاری ندارد. در واقع در ایالات متحده برای مبارزه با مواد مخدر که از جمله عوامل عمده ابتلا به اچ آی وی است بودجه کمی در نظر گرفته است. دولت هم اکنون مخارج بالایی دارد و جمهوری خواهان با همین بودجه فعلی نیز مخالفت‌هایی دارند چه رسد به این که بودجه مضاعفی برای ایدز در نظر گرفته شود.

مجری این تحقیقات گفت: بررسی ها نشان داده است صرفنظر از فعالیت بدنی، نشستن طولانی مدت، پیامدهای سوخت و سازی مهمی دارد و می تواند تری گلیسیرید، لیپوپروتئین تراکم بالا، کلسترول، گلوکز پلاسمای ناشتا، فشار خون در حال استراحت و لپتین را افزایش دهد. این عوامل همگی زیست نشانگر های چاقی، بیماری های قلبی عروقی و سایر بیماری های مزمن هستند .و  زمینه ساز بیماری های یاد شده می باشند .

ارتباط مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی بیش تر از مرگ ناشی از سرطان بود.
 
نتایج این تحقیقات در نشریه اپیدمیولوژی منتشر شده است.

همچنین دانشمندان تاکید کردند که نشستن برای مدت‌های طولانی- حتی در افرادی که به طور مرتب ورزش می‌کنند- می تواند برای سلامتی شما بد باشد.

 و  مهم نیست که نشستن در اداره، مدرسه، ماشین، یا پشت کامپیوتر یا جلوی تلویزیون باشد. تنها ساعات زیاد نشستن ممکن است فرد را دچار دردسر کند.

 پژوهش‌ها در این مورد هنوز مقدماتی است، اما چندین بررسی نشان می‌دهد که افرادی که بیشر روز خود را در حال نشسته می‌گذرانند، با احتمال بیشتری چاق می‌شوند،‌ دچار حمله قلبی می‌شوند و یا حتی می‌میرند.

 الین اکلبوم- باک از دانشکده سوئدی ورزش و علوم بهداشتی در مقاله تفسیری در شماره این هفته ژورنال پزشکی ورزشی بریتانیا توصیه کرد که مقامات بهداشتی به فکر این موضوع باشند که چگونه دستورالعمل‌هایی برای فعالیت جسمی تعیین کنند تا در آنها  بر خطرات نشستن طولانی‌مدت تاکید شود.

اکلبوم- باک گفت: “بعد از ۴ ساعت نشستن بدن انسان شروع به فرستادن پیام‌‌های زیانبار می‌کند. تیم آرمسترانگ ، متخصص فیزیوتراپی در سازمان جهانی بهداشت گفت افرادی که هر روز ورزش می‌کنند- اما زمان زیادی را در حال نشسته می‌‌گذرانند- در صورتی که ورزش‌شان را به یک باره انجام دهند،‌ بهتر است تمرین‌های جسمی‌شان در طول روز توزیع کنند.

یک بررسی دیگری که سال گذشته منتشر شد و بیش از ۱۷۰۰۰ کانادایی را برای چندین سال پیگیری کرده بود،  نشان داد که افرادی که بیشتر می‌نشینند، بدون توجه به اینکه ورزش می‌کنند یا نه، در معرض خطر بیشتر مرگ قرار دارند.

 پیتر کاتزمارزیک از مرکز پژوهشی بیومدیکال پنینگتون در باتون روژ که این سرپرست این بررسی بوده است، می‌گوید: “ما هنوز شواهد کافی در این مورد نداریم که بگوییم چه اندازه نشستن بد است. اما به نظر می‌رسد که هر چه بیشتر از جای خود بلند شوید و حالت نشسته خود را قطع کنید، بهتر است.”

ارقام به دست آمده از یک نظرخواهی در سال ۲۰۰۳- ۲۰۰۴ در آمریکا نشان داد آمریکایی بیش از نیمی از زمان‌شان را در حال نشسته در حال کارکردن در پشت میز  کار یا نشسته در ماشین می‌گذرانند.

 کارشناسان گفتند تحقیقاتی بیشتری لازم است تا مشخص کند چه اندازه نشستن خطرناک است، و برای جبران اثرات چه کار می‌توان کرد.

 اکبلوم- باک گفت: “افراد باید به ورزش کردن ادامه دهند چرا که منافع بسیاری برای آنها دارد، اما هنگامی که ادراه هستند، باید سعی کنید هر وقت که ممکن است از حالت نشسته خارج شوند. مثلا به جای فرستادن ای‌-میل به همکارتان، بلند شوید راه بروید و با او صحبت کنید.

همچنین نشستن طولانی مدت ضررهای بسیار دیگری  برای سلامت بدن دارد و می‌تواند باعث بروز مشکلات اسکلتی نیز  شود.
بدن در حالت نشسته مشغول فشار زیادی را تحمل می‌کند. انسانها هر روز به طور متوسط ۹-۸ ساعت را در حالت نشسته به سر می برند. و نشستن زیاد باعث بروز درد در ناحیه کمر می شود  و بعضی افراد  احساس بی‌حسی در پشت کمر و پاهای خود می‌کنند؟

نشستن زیاد می تواند موجب احساس کسالت و بی‌حالی شود .

همه این علائم کاملا طبیعی و در عین حال مضر هستند. دلیل اصلی همه آن‌ها نشستن‌های طولانی است.تحقیقات زیادی در حوزه‌های مختلف مانند زیست‌شناسی مولکولی، بیومکانیک، فیزیولوژی، همه‌گیر شناسی و مانند آن در حال رسیدن به یک نتیجه واحد و در عین حال شگفت‌آور هستند.
نشستن برای سلامت عمومی جامعه خطرناک است و ورزش کردن در خنثی کردن آن هیچ تاثیری ندارد.
مارک همیلتون میکروبیولوژیست دانشگاه میسوری در این باره گفت: مکانیسمی که بدن ما در حال نشستن در پیش می‌گیرد بسیار با زمانی که در حال قدم زدن و ورزش کردن هستیم متفاوت است.ما نباید تصور کنیم که اگر زیاد می‌نشینیم بدین معناست که کم‌ ورزش می‌کنیم. این دو وضعیت تفاوت بسیار زیادی برای بدن ما دارند.
جیمز لیواین متخصص چاقی، در سال ۲۰۰۵ مقاله‌ای در مجله ساینس به چاپ رساند که بیان می‌کرد چرا به‌رغم آن‌که بعضی از افراد دارای رژیم غذایی مشابه با دیگران هستند، اما چاق‌تر از بقیه هستند.
او در این باره گفت : ما متوجه شدیم افراد چاق معمولا تمایل زیادی به نشستن روی صندلی دارند و حتی زمانی که وزن خود را کم می‌کنند این حالت در آن‌ها باقی می‌ماند.چیزی که برای من جالب است این است که انسان‌ها ۵/۱ میلیون سال با قدم زدن و حرکت کردن تکامل پیدا کردند و تا ۱۵۰ سال پیش، کشاورزی فعالیت اصلی اکثر مردم بود.اما در مدت زمان بسیار کوتاه زندگی همه ما به حالت سکون درآمد و همه محکوم به نشستن روی صندلی شدیم.

همیلتون بر خلاف بسیاری از محققان در اتاق خودش دارای صندلی نیست.او می‌گوید: اگر شما در حالت ایستاده یا راه رفتن باشید، عضلات خاصی را به کار می‌گیرید که برای پشتیبانی کیفی شما طراحی شده اند و هیچ گاه خسته نمی‌شوند.

این عضلات منحصر به فرد هستند چرا که سیستم عصبی آن‌ها را برای فعالیت‌های با شدت کم به کار می‌گیرد همچنین آن‌ها دارای آنزیم‌های خاص مفیدی هستند.
یک آنزیم به نام lipoprotein lipase چربی و کلسترول را از خون گرفته و چربی را به انرژی تبدیل کرده و کلسترول را نیز از LDL که نوع مضری است به HDL که نوع سالمی است تغییر می‌دهد.چند ساعت بعد از نشستن، کلسترول‌های سالم به ۲۰ درصد کاهش پیدا می‌کنند.
زمانی که شما در حالت نشسته به سر می‌برید، این عضلات در حال استراحت به سر می‌برند و فعالیت این آنزیم‌ها بین ۹۰ تا ۹۵ درصد کاهش پیدا می‌کند.
اطلاعات پزشکی یافته‌های این محقق را تائید می‌کند.افراد سالمند که معمولا تحرک زیادی دارند، تقریبا نصف همتایان ساکن و نشسته خود مرگ و میر دارند.از سوی دیگر افرادی که دائما تلویزیون تماشا می‌کنند یا در پشت صندلی‌های خود در حال وب گردی هستند بدون توجه به این که دارای وزن نرمال هستند یا خیر، بیش‌تر دچار چاقی، تری‌گلیسیرید بالا، کلسترول مفید HDL کم‌تر و فشار خون بالا می‌شوند.
گالن کرانز استاد دانشگاه کالیفرنیا در این باره گفت : ستون فقرات ما برای نشستن به مدت‌های طولانی طراحی نشده است.ستون فقرات ما به شکل S است که بسیار برای بدن مفید است.شما فرض کنید وزن سنگینی را روی یک شکل S یا C مانند قرار دهید، کدام شکل زودتر فرو می‌ریزد؟
مسلم است که شکل C فشار بیش‌تری را تحمل می‌کند.زمانی که شما مدت زمان طولانی در حالت نشسته هستید، شکل طبیعی ستون فقرات از حالت S به حالت C تغییر پیدا می‌کند که این حالت فشار زیادی را به عضلات پشتی و شکمی شما وارد می‌کند.
اما در عوض در حالت ایستاده شما وزن خود را روی زانو‌ها، قوزک پا، ران‌ها تقسیم می‌کنید.عکس‌برداری‌های MRI نشان می‌دهد حتی بهترین حالت نشستن فشار فوق‌العاده‌ای روی کمر شما وارد می‌کند.
بنابراین بهتر است برای اصلاح این الگوی خطرناک در زندگی خود تلاش بیش تری داشته و سعی کنید تعداد ساعات نشستن خود را محدود تر کنید.شاید کاهش زمان تماشای تلویزیون یا نشستن در پشت کامپیوتر شروع خوبی باشد.