تاثیر مثبت کافئین در کاهش دردهای عضلانی ناشی از ورزش
بررسی ها نشان می دهد: مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین نظیر قهوه پیش از ورزش سنگین از بروز دردهای عضلانی پس از ورزش پیشگیری می کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از نشریه بین المللی تغذیه ورزشی و متابولیسم ، نوشیدن یکی دو فنجان قهوه پیش از شرکت کردن در فعالیت های ورزشی سنگین ، میزان بروز دردهای عضلانی پس از ورزش را به ویژه در افراد مبتدی کاهش می دهد.

پژوهشگران با بررسی ۲۵ مرد جوان متوجه شدند: مردانی که ۲ تا ۳ فنجان قهوه یک ساعت قبل از ورزش سنگین می نوشند ، پس از ورزش کمتر به دردهای عضلانی دچار می شوند.

یکی از مشکلات شایع شرکت در فعالیت های ورزشی به ویژه برای افراد مبتدی ، دردهای عضلانی در روز پس از ورزش است که گاه برای تداوم ورزش مشکل آفرین است