پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار تغذیه / کنترل نسبی وزن باعث افزایش طول عمر می شود

کنترل نسبی وزن باعث افزایش طول عمر می شود

عمر بیشتر با تناسب اندام

کسانی که به طور نسبی وزن خود را کنترل می کنند، بیشتر از کسانی که توجهی به افزایش وزنشان ندارند عمر می کنند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از رویترز ،  محققان علوم پزشکی می گویند، تحقیق روی بیش از 4 هزار و 400 آمریکایی نشان داد، میزان مرگ و میر 20 درصد کسانی که کمتر ورزش می کنند، دو برابر کسانی است که حداقل میزان تناسب اندام را دارند.
* چاقی می تواند یک علت یا ترکیبی از چند علت داشته باشد:
ـ استعداد ژنتیکی
ـ ورزش کم و داشتن تحرک کم
ـ بیماری هایی که همچون کم کاری تیروئید، سبب چاقی می شوند.
ـ ناهنجاری های خوردن از جمله پرخوری
ـ فشارهای ذهنی
در جوامع بی تحرک امروزی افراد مقادیر زیادی غذاهای پر انرژی می خورند و به نسبت غذایی که می خورند بسیار کم فعالیت می کنند.
اگر چه بسیاری افراد استعداد چاقی دارند، اما بیشتر به علت  کاهش فعالیت فیزیکی و داشتن رژیم های غذایی پرکالری چاقی همه گیر شده است.
در این حال تحقیقات نشان می دهد، سالانه 400 هزار نفر به علت پیروی از رژیم های غذایی غلط و بدون مواد مغذی و همچنین به علت ورزش کم و نداشتن تحرک کافی جان خود را از دست می دهند.
پس از آمریکا ، کانادا و پس از آن مردمان قاره اروپا بیشترین میزان چاقی را دارند.
در کشورهای مصر و مکزیک هم به تازگی ابتلا به چاقی بسیار در حال افزایش است.
یکی از مهم ترین دلایل اجتماعی چاقی، کارکردن والدین در بیرون از منزل است،زیرا نه پدر و نه مادر فرصت تهیه غذا ندارند.
به همین علت انواع غذاهای آماده و همچنین تعداد رستوران ها بسیار افزایش یافته است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

روش تهیه حلوا ارده برای صبحانه

حلوا ارده یکی از مغذی ترین مواد غذایی صبحانه ما ایرانی‌ها محسوب می‌شود. اين ماده …

اصول نگهداری از حلوا ارده

حلوا‌ ارده را بايد در محلي خنک و دور از تابش مستقيم نور خورشيد نگهداری …