با افزایش سن میزان خواب شبانه سالمندان کاهش می یابد

بهمن ۲۸, ۱۳۸۸ توسط :   موضوع : اخبار علمی پزشکی, سلامت سالمندان

میزان خواب شبانه با بالارفتن سن کاهش می یابد  
    
 
محققان می گویند: بزرگسالان سالم در مقایسه با جوانان به خواب کمتری نیاز دارند و با آنکه شبها ساعات کمتری می خوابند،‌‌ در طول روز احساس خستگی کمتری می کنند.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران مرکز تحقیقات بالینی دانشگاه ساری در انگلیس با بررسی ۱۱۰ فرد بزرگسال که دچار اختلالات و مشکلات خواب نبودند، دریافتند هر چه سن بالاتر می رود مدت زمان نیاز بدن برای خواب نیز کاهش می یابد. بدن بطور معمول به هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارد.

 

در این بررسی مشخص شد، سالمندان ۶۶ تا ۸۳ ساله حدود ۲۰ دقیقه کمتر از افراد میانسال ۴۰ تا ۵۵ ساله می خوابند. این در حالی است که همین گروه حدود ۲۳ دقیقه کمتر از جوانان ۲۰ تا ۳۰ ساله می خوابند.

 

اگر چه سالمندان خواب عمیق و کاملی ندارند و درطول خواب چندین بار بیدار می شوند ، اما نیاز کمتری به چرت روزانه دارند.

 

نتایج این تحقیقات در نشریه خواب منتشر شده است.

مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر

حداکثر نمک مصرفی روزانه را به دو تا سه گرم محدود کنید و حتما از نمک تصفیه شده ید دار استفاده کنید

مهمترین دغدغه فارغ‌التحصیلان دندانپزشکی مشکلات مالی است

به زودی سلولهای بنیادی،‌ آسیب دیدگی غضروف و استخوانها را ترمیم خواهد کرد

یازدهمین همایش آسیایی پزشکی ورزشی از تاریخ ۱۵-۱۷ مهر ۱۳۸۷ برگزار می گردد.

رئیس سازمان سنجش آموزش کشور ایران گفت: آزمون سراسری سال۸۹ با حضور یک میلیون و ۲۸۶ هزار داوطلب برگزار می شود

آئین‌نامه‌های آموزشی دوره دستیاری رشته های تخصصی علوم پایه پزشکی و بهداشت

اصول پیشگیری و درمان عفونت شیگلا دیسانتری

افرادی که پس از بروز مشکل در محل کار، سکوت می کنند احتمال ابتلای خود را به اختلالات قلبی دو برابر افزایش می دهند

دومین مورد از بیماری آنفلوانزای خوکی در دوبی شناسایی شد

زنانی که تحت درمان باروری قرار دارند با استفاده از آزمایش ژنتیکی می توانند امکان باروری خود را تا دو برابر افزایش دهند

  • مجله اطلاعات پزشکی



همکاران ما از نظرات و پیشنهادات شما استقبال می نمایند

نظر يا مطلب خود درباره اين مقاله را بفرماييد
اگر مي خواهيد تصويري در كنار نظر شما نشان داده شود اينجا را امتحان كنيد . gravatar

*