کمبود ویتامین B12 می تواند موجب کاهش حافظه و مشکلات ادراکی شود

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند کمبود ویتامین B12 در خون افراد مسن می تواند به کاهش سلول های مغزی و بروز مشکلات ادراکی منجر شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، ويتامين B12 در اثر رژيم‌های گياهخواری، بيماری هاي كبدی، مصرف زياد الكل و سيگار، مصرف برخی داروها و همچنين دوران بارداری و شيردهی كاهش می يابد.

پژوهشگران دانشکده پزشکی راش در شیگاگو در این بررسی خون 121 فرد مسن تر از 65 سال را به منظور اندازه گیری میزان ویتامین B12 و سوخت ساز مرتبط با این ویتامین، بررسی کردند. از سوی دیگر این افراد را از نظر حافظه و مهارت های ادراکی نیز معاینه کردند.

محققان پس از چهار سال و نیم برای اندازه گیری سایز کل مغز و جست وجو برای نشانه های دیگر آسیب مغزی، از مغز این شرکت کنندگان تصاویر MRI گرفتند.

این تصاویر نشان داد در افرادی که کمبود ویتامین B12 وجود داشته است، آزمایش های ادراکی آنها نمرات پایینتری داشته و اندازه کل مغز آنها کوچکتر شده است .

این پژوهشگران می گویند هنوز بسیار زود است که بگوییم افزایش میزان ویتامین B12 در افراد مسن از طریق رژیم غذایی و یا مصرف قرص های مکمل می تواند از بروز مشکلات ادراکی و کاهش حافظه جلوگیری کند اما این سوال مهمی است که باید پاسخ آن را بیابیم.

نتایج این تحقیقات در نشریه Neurology منتشر شده است.

علائم كمبود ویتامین B12

از علائم كمبود اين ويتامين مي‌توان به التهاب دستگاه گوارشی، بی اشتهايی، كاهش وزن، كم‌خونی با ضعف، كوتاهی تنفس، كاهش تمركز، خطر خونريزی غيرطبيعی، تضعيف سيستم ايمنی، تحريك‌پذيری، پرخاشگری، فراموشی، گيجی، بی قراری، توهم، افسردگی، بی حسی و سوزش و خارش اندام‌ها، حركات بی ثبات و بی تعادلی در راه‌رفتن اشاره كرد.
علائم كمبود این ویتامین در بزرگسالان عبارت است از:

كمبود انرژی، خارش بدن، كرختی، كاهش احساس درد یا فشار، گیجی، تاری دید، راه رفتن غیر طبیعی، ضعف حافظه، لكنت زبان، توهم و تغییرات شخصیتی.

معمولا این علائم در طی چندین ماه تا یك سال  قبل از آگاهی فرد به ارتباط آنها با فقر ویتامین  B12بروز می كنند و معمولا با جبران كمبود برگشت پذیر هستند. در هر حال علائم مستدلی كه مختص به كمبود این ویتامین باشد، وجود ندارد و گاهی اوقات در بزرگسالان صدمات وارده از كمبود این ویتامین دائمی است.

اگر نسبت به بروز هركدام از این علائم در خود آگاهی پیدا كردید، حتما به متخصص مراجعه كنید چراكه مشكلات دیگر هم می تواند با همین علائم ظاهر شود.

خصوصا كودكان زودتر از بزرگسالان علائم كمبود این ویتامین را بروز می دهند.كمبود  B12ممكن است باعث بروز كمی انرژی، اشتها و نشاط شود و اگر سریعا درمان نشود منجر به حالت كما و مرگ خواهد شد.

باز هم نمی توان یكسری از علائم بخصوص را تنها به دلیل فقر  B12 تشخیص داد. كودكان نسبت به فقر این ویتامین از بزرگسالان آسیب پذیر تر هستند.
برخی به درمان سریعتر پاسخ می گویند و برخی دیگر پیشرفت كندی دارند.
جگر گوساله، ماهی سالمون، فيله گاو و تخم‌‌مرغ از جمله منابع خوب اين ويتامين هستند. تمامی غذاهای گياهی فاقد ويتامين B12 است.

  •  پورتال خبری سلامتی و زیبایی و موفقیت



نظرات مسدود است