آرتریت چیست؟

آرتریت واژه ای است برای بیماریهایی که مفاصل را دردناک و سفت می کنند.یک مفصل جایی است که دو یا چند استخوان به یکدیگر می رسند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، آرتریت می تواند مانع از فعالیت درست مفصل شود.ممکن است همه دچار آرتریت شوند. آرتریت( بخصوص نوع آرتروز) در میان افراد بالای ۶۵ سال از همه شایع تر است. ولی کودکان و جوانان نیز دچار آرتریت می شوند.

آرتریت معمولا در تمام طول عمر ادامه دارد.در بیشتر موارد درمان قطعی وجود ندارد. ولی علایم بروز کرده و بر طرف می شوند و ممکن است خفیف بوده یا حتی شدید باشد.

چرا باید آرتریت را بشناسیم؟

چون می توانید برای تخفیف آرتریت اقداماتی انجام بدهید.می توان آرتریت را کنترل و بعضا درمان کرد.و شما در این درمان نفش مهمی دارید! هر چه بیشتر بدانید بهتر می توانید به خود کمک کنید.
درمان به موقع کلید اصلی است. اگر در اولین مرحله آرتریت درمان را شروع کنید از آسیب دراز مدت مفاصل جلوگیری می کنید.

انواع مختلف آرتریت وجود دارد. آرتریت به بیش از ۱۰۰ بیماری مربوط می شود. درمان شما بستگی به نوع بیماریتان دارد. به دلیل این است که تشخیص صحیح بسیار مهم است.

درمورد مفاصل بیشتر یاد بگیرید.تا آرتریت را بهتر بشناسید.

غضروف

بافت محکمی است که انتهای استخوانها را می پوشاند. غضروف لایه ای برای استخوانها ایجاد می کند تا استخوانها به هنگام حرکت به هم ساییده نشوند.غشای زلالی مفصل را در بر می گیرد. این غشا مایعی ترشح می کند که به حرکت آزادانه مفصل کمک می کند.

در مفصل مبتلا به آرتریت چه اتفاقی می افتد؟

بسته به نوع آرتریت ممکن است اشکالاتی در ساختمانهای زیر وجود داشته باشد:

استخوانها مفصل و غضروفی که آنها را می پوشاند.مایع و غشای زلالی
دو نوع اصلی آرتروز وجود دارند.
آرتروز(استئوآرتریت)

شایع ترین نوع می باشد.در این نوع آرتروز غضروف تخریب شده و تکه های آن آزادانه در مفصل شناورند. استخوانها بر یکدیگر ساییده  شده و بزرگ می شوند.

علتهای احتمالی عبارتند از:

آسیب دیدگی
وجود ضایعه ای مفصل
فشار سنگین بر مفصل در یک دوره طولانی

آرتریت روماتوئید

موجب التهاب(تورم و گرم شدن) غشای زلالی و در نتیجه موجب تولید مایع مفصلی اضافی می گردد. این امر می تواند موجب تخریب استخوان و غضروف شود. همچنین این بیماری بر قلب ریه پوست اعصاب و سایر بافتها تاثیر می گذارد . علت این بیماری مشخص نشده.

سایر اشکال آرتریت عبارتند از:

·  نقرس (معمولا در پنجه پاها ایجاد می شوند.)
· لوپوس( موجب تخریب پوست و مفاصل سایر اندامهای مهم بدن می شوند.)
·  اسکلرودرمی( باعث سخت شدن پوست می گردد.)
·  اسپوندیلیت( ستون مهره ها را گرفتار می کند )(التهاب مهره ها بر مهره ها تاثیر می گذارد.)
·   بیماری لایم(بر مفاصل تاثیر می گذارد معمولا به وسیله نیش کنه منتقل می شود.)
·  آرتریت کودکان( در کودکی شروع شده و احتمالا بعده برطرف می شود.)
·   فیبرومیالژی(موجب خستگی و درد عضلانی منتشر می گردد.)

علایم آرتریت را بشناسید:

چون درمان به موقع بسیار مهم است پس علایم آرتریت را نیز به موقع بررسی کنید.
مراقب علایم هشدار دهنده باشید
یعنی علایمی که بیش از دو هفته طول بکشد. در صورتیکه یک یا چند مفصل دچار مشکلات زیر باشند به دکتر رجوع کنید:
سفتی مفاصل به ویژه صبحها
دردناکی یا حساسیت مفاصل
تورم مفاصل
قرمزی یا گرم شدن مفاصل

در بعضی موارد ممکن است:
·  احساس خستگی زیاد کنید
·  کاهش وزن یا اشتها داشته باشید
·   تب داشته باشید

اگر دچار آرتریت باشید دکتر شما آنرا تشخیص می دهد. آزمایشهای لازم ممکن است به قرار زیر باشد:
معاینه بدنی
آزمایش خون
گرفتن نمونه بافت یا مایع مفصل
پرتونگاری

اطلاعاتی راجع به داروهای آرتریت جمع آوری کنید. فقط آن داروها یا قرص هایی را بخورید که دکترتان تجویز می کند.استامینوفن درد را کاهش می دهد.آسپیرین موجب کاهش درد و تورم می گردد. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی غیر آسپیرینی نیز که در کنترل تورم و درد کمک می کنند می توان بعضی از این داروها را بدون نسخه از داروخانه خریداری کرد.کورتیکواستروئیدها داروهایی قوی هستند که در صورت موثر واقع نشدن سایر داروها مورد استفاده قرار می گیرند. این داروها عوارض جانبی زیادی داشته و معمولا برای یک دوره زمانی کوتاه استفاده می شوند.

سایر داروهای آرتریت
بسته به نوع بیماری شما به وسیله پزشک تجویز می شوند.ولی به خاطر داشته باشید داروها فقط بخشی از راه حل می باشند. بقیه درمان به خود شما بستگی دارد.

ورزش مهم است!ورزش موجب می شود که حالتان بهتر شده و مفاصلتان را آسانتر حرکت دهید.اگر از ورزش اجتناب کنیدبا وجود سفتی و دردناکی مفاصل یک دور باطل شروع می شود که نتیجه آن کمتر و کمتر شدن تحرک مفاصل می باشد.می توانید ورزشهای ویژه ای را از دکتر یا فیزیوتراپیست یاد بگیرید که :
·  مفاصل را گرم نگه دارید
·  عضلات اطراف مفاصل را تقویت کنید

ورزش عمومی به شما نیروی بیشتری داده و استرس شما را کم می کند.مفاصل شما نیز وضعیت بهتری پیدا می کند. این ورزشها را امتحان کنید:

شنا
پیاده روی
دوچرخه سواری

در طی ورزش مفاصل ممکن است کمی آزرده شوند.این امر طبیعی است. ولی اگر درد بیش از دو ساعت پس از ورزش ادامه داشته باشد احتمالا شما بیش از حد فشار آورده اید.قبل از شروع یک برنامه ورزش با دکترتان مشورت کنید.

استراحت نیز مهم است! برای آنکه حالتان کاملا خوب باشد بین ورزش و استراحت توازن بر قرار کنید.کمی استراحت به فواصل هر چند ساعت یکبار استراحت کوتاهی داشته باشید.این امر به کاهش التهاب و درد کمک می کند.
شبها خوب بخوایید

احتمالا آرتریت شما کمتر مایه دردسر شما خواهد شد.از راهنمائیهای زیر پیروی کنید:
·  قبل از خواب زیاد غذا نخورید.
·  به قرص های خواب تکیه نکنید.
·   از خوردن چای یا قهوه در شب خودداری کنید.
·   ساعات خواب خود را منظم کنید.

خود را بسنجید
در طول روز سرعت فعالیت خود را تنظیم کنید.ممکن است کمتر از گذشته نیرو داشته باشید. پس از نیروی خود عاقلانه استفاده کنید.

بیش از حد استراحت نکنید
مفاصل شما ممکن است سفت شوند. یافتن توازن مناسب بین ورزش و استراحت کمی وقت می گیرد.
از مفصل های خود حفاظت کنید!
در اینجا چند راهنمایی را ذکر می کنیم.برای اطلاعات بیشتر به پزشک یا فیزیوتراپیست خودمراجعه کنید.
به بدن خود« گوش دهید»
درد شما را با خبر می کند که به مفاصل بیش از حد فشار آورده یا به شکل نادرستی از آنها استفاده می کنید.

مراقب حالت بدنی خود باشید
چه نشسته یا ایستاده باشید وضع بدنی نامناسب موجب فشار بر عضلات شما می شود. از صندلی پشتی دار استفاده کنید. هنگام کار پست میز راست بنشینید.

به دستان خود استراحت دهید
هر وقت که می توانید از مفاصل بزرگ استفاده کنید تا از فشار وارده بر مچ و انگشتان خودداری شود.

اقلام خریداری شده را در ساک آویزان به شانه حمل کنید.
کشوها و در اتومبیل خود را با قسمت پایین بدن ببندید.
از آرنج خود برای بستن در ظروف استفاده کنید.
از وسایل مکانیک کمک بگیرید.
از فیزیوتراپیست یا دکتر خود بپرسید که وسایل سودمند را از کجا می توانید تهیه کنید.

برای مثال:
درقوطی باز کن با دسته بلند
قلابهای دکمه برای بستن دکمه پیراهن یا پالتو.
صندلیهای توالت طبی و دستگیره ها کمک می  کنند تا بلند
شدن شما آسان شود.
مسواک برقی.
گیره های مخصوص که به شما کمک می کند چراغها و سایر
لوازم را روشن کنید.
وضعیت بدن خود را تغییر دهید.
مفاصل خود را به مدت طولانی در یک وضعیت نگه ندارید. برای مثال اگر شما نشسته اید:
گاه گاه ایستاده و قدم بزنید.
از یک چهار پایه استفاده کنید تا بتوانید پاهای خود را کاملا دراز کنید.
گرما و سرما را امتحان کنید.
گرما و سرما موجب کاهش درد شما و کم شدن سفتی مفاصل می شوند. آزمایش کنید تا ببنید کدامیک بهترین تاثیر مطلوب را دارد.

برای مثال:
حمام آب گرم بگیرید.
از یک کیسه آب گرم استفاده کنید.
از یخ پیچیده در حوله استفاده کنید.

کنار آمدن با آرتریت
عده زیادی با مشکلات آرتریت کنار آمده و زندگی فعالی را ادامه می دهند. این راهنمائیها می تواند سودمند باشند:
دید مثبت داشته باشید
تاکید و توجه شما باید بر روی فعالیتهایی باشد که در شرایط فعلی قادر به انجام آن هستید و دید مثبت می تواند در روند بهبودیتان موثر باشد.
با حقایق روبرو شوید.
انکار نکنید آرتریت دارید یا این بیماری در زندگیتان تاثیر دارد. با خود و دکترتان صادق باشید. این صداقت به شما کمک می کند تا در انجام برنامه در مانی خود پیگیر باشید.

انتظار افت و خیز داشته باشید.

آرتریت شما ممکن است بدون هیچ دلیل روشنی بهتر یا بدتر شود. وقتی بروز علائم شدت می یابد سعی کنید تحمل داشته باشید. ممکن است که خیلی زود خوب شوید.
با خانواده و دوستان صحبت کنید
آنها بدانند آرتروز چه تاثیری در شما می گذارد و به چه نوع کمکی نیاز دارید یا ندارید. حمایت آنها در تسریع بهبودی شما موثر است.
استرس را کاهش دهید  استرس موجب بدتر شدن علائم بیماری می شود.

چند راهنمائی در مورد نحوه پرداختن به استرس ارائه می شود:
·        وقتی را برای کارهائی که از آن لذت می برید کنار بگذارید.
·        احساسات خود را فرو نخورید.
·        راههای آرامش نظیر مراقبه یا تجسم را یاد بگیرید.
·        شوخ طبعی خود را حفظ کنید.
·        خود را سازمان دهی کنید.
·        احساس درماندگی می تواند موجب استرس شود.
·        در تداوم برنامه ورزشی خود پیگیر باشید.

چند سوال و جواب
نظر شما در مورد درمان های معجزه آسا برای آرتریت چیست؟
هیچ درمان قطعی معجزه آسائی وجود ندارد عده زیادی وقت و پول خود را برای درمان های قطعی کاذب تلف می کنند. بعضی از این درمانها خطرناک هستند. خارج شدن از برنامه درمانی خودتان نیزخطرناک است در صورتیکه به فکر امتحان یک درمان جدید هستید همیشه با دکترتان صحبت کنید.

آیا باید برنامه غذایی ویژه ای را دنبال کنم؟
هیچ دلیلی وجود ندارد که برنامه غذایی بتواند موجب بروز آرتریت یا درمان قطعی آن گردد.اما متعادل نگه داشتن وزن بدن مهم است. وزن اضافی فشار زیادی بر مفاصل می آورند. در بعضی موارد حساسیت های غذایی علایم را بدتر می کنند.

آیا جراحی سودمند است؟
گاهی اوقات معمولا جراحی فقط وقتی مد نظر قرار می گیرد که سایر روشهای درمانی سودمند واقع نشده باشند.
از کجا می توانم اطلاعات بیشتری به دست آورم
دکترتان می تواند به سوالهای شما پاسخ داده و شما را به منابع دیگر ارجاع دهد.پس با آرتروز مبارزه کنید
هر چه می توانید در مورد نوع آرترویتی که دارید بیاموزید.
برنامه درمان خود را به دقت رعایت کنید.
در صورت لزوم کمک بخواهید.
آرتریت را به حال خود رها نکنید!

 

مطالب مرتبط جهت مطالعه بیشتر

دوم آبان "هاینریش هرمان رابرت کخ" عامل بیماری سل را کشف کرد

۲۲‬آذرنخستین عمل جراحی اواریوتومی برای خارج کردن توده تخمدانی انجام‌شد

۱۱‬تیر، ‪ ۸۰‬سال پیش در چنین روزی "امیل کوئه"، بنیانگذار نظریه"خودالقایی خوش بینانه"، چشم از جهان‌فروبست.

دهم مهر (دوم اکتبر) ، ‬در چنین روزی ، “کریستین رنه ددوو”، بیوشیمدان و زیست شناس سلولی اهل بلژیک بدنیا آمد.

۲۴‬دی ماه، "ویدال " کاشف روش علمی برای تشخیص حصبه در گذشت

دوم اردیبهشت(‪ ۲۲‬آوریل ‪‬) در چنین روزی، "روبرت بارانی" پزشک اتریشی و متخصص گوش به دنیا آمد.

۱۲ بهمن (اول فوریه ) ، در چنین روزی در سال ۱۸۵۱ م. شیر تبخیر و تغلیظ شده ( از اجداد شیر خشک های امروزی ) ، توسط گیل بوردون اختراع شد.

سال ۱۳۹۱ در جهان علوم پزشکی چه گذشت ؟

۲۶‬تیرماه سالروز تاسیس نخستین مدرسه دندانپزشکی هاروارد در بوستون

۱۳ ‬اسفند ماه( چهارم مارس ) ، در چنین روزی، “ایرا رمسن” بیوشیمیدان آمریکایی و از کاشفان “ساخارین” درگذشت.

  • مجله اطلاعات پزشکی



همکاران ما از نظرات و پیشنهادات شما استقبال می نمایند

نظر يا مطلب خود درباره اين مقاله را بفرماييد
اگر مي خواهيد تصويري در كنار نظر شما نشان داده شود اينجا را امتحان كنيد . gravatar

*