آرتريت چيست؟

آرتريت واژه اي است براي بيماريهايي که مفاصل را دردناک و سفت مي کنند.يک مفصل جايي است که دو يا چند استخوان به يکديگر مي رسند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، آرتريت مي تواند مانع از فعاليت درست مفصل شود.ممکن است همه دچار آرتريت شوند. آرتريت( بخصوص نوع آرتروز) در ميان افراد بالاي 65 سال از همه شايع تر است. ولي کودکان و جوانان نيز دچار آرتريت مي شوند.

آرتريت معمولا در تمام طول عمر ادامه دارد.در بيشتر موارد درمان قطعي وجود ندارد. ولي علايم بروز کرده و بر طرف مي شوند و ممکن است خفيف بوده يا حتي شديد باشد.

چرا بايد آرتريت را بشناسيم؟

چون مي توانيد براي تخفيف آرتريت اقداماتي انجام بدهيد.مي توان آرتريت را کنترل و بعضا درمان کرد.و شما در اين درمان نفش مهمي داريد! هر چه بيشتر بدانيد بهتر مي توانيد به خود کمک کنيد.
درمان به موقع کليد اصلي است. اگر در اولين مرحله آرتريت درمان را شروع کنيد از آسيب دراز مدت مفاصل جلوگيري مي کنيد.

انواع مختلف آرتريت وجود دارد. آرتريت به بيش از 100 بيماري مربوط مي شود. درمان شما بستگي به نوع بيماريتان دارد. به دليل اين است که تشخيص صحيح بسيار مهم است.

درمورد مفاصل بيشتر ياد بگيريد.تا آرتريت را بهتر بشناسيد.

غضروف

بافت محکمي است که انتهاي استخوانها را مي پوشاند. غضروف لايه اي براي استخوانها ايجاد مي کند تا استخوانها به هنگام حرکت به هم ساييده نشوند.غشاي زلالي مفصل را در بر مي گيرد. اين غشا مايعي ترشح مي کند که به حرکت آزادانه مفصل کمک مي کند.

در مفصل مبتلا به آرتريت چه اتفاقي مي افتد؟

بسته به نوع آرتريت ممکن است اشکالاتي در ساختمانهاي زير وجود داشته باشد:

استخوانها مفصل و غضروفي که آنها را مي پوشاند.مايع و غشاي زلالي
دو نوع اصلي آرتروز وجود دارند.
آرتروز(استئوآرتريت)

شايع ترين نوع مي باشد.در اين نوع آرتروز غضروف تخريب شده و تکه هاي آن آزادانه در مفصل شناورند. استخوانها بر يکديگر ساييده  شده و بزرگ مي شوند.

علتهاي احتمالي عبارتند از:

آسيب ديدگي
وجود ضايعه اي مفصل
فشار سنگين بر مفصل در يک دوره طولاني

آرتريت روماتوئيد

موجب التهاب(تورم و گرم شدن) غشاي زلالي و در نتيجه موجب توليد مايع مفصلي اضافي مي گردد. اين امر مي تواند موجب تخريب استخوان و غضروف شود. همچنين اين بيماري بر قلب ريه پوست اعصاب و ساير بافتها تاثير مي گذارد . علت اين بيماري مشخص نشده.

ساير اشکال آرتريت عبارتند از:

·  نقرس (معمولا در پنجه پاها ايجاد مي شوند.)
· لوپوس( موجب تخريب پوست و مفاصل ساير اندامهاي مهم بدن مي شوند.)
·  اسکلرودرمي( باعث سخت شدن پوست مي گردد.)
·  اسپونديليت( ستون مهره ها را گرفتار مي کند )(التهاب مهره ها بر مهره ها تاثير مي گذارد.)
·   بيماري لايم(بر مفاصل تاثير مي گذارد معمولا به وسيله نيش کنه منتقل مي شود.)
·  آرتريت کودکان( در کودکي شروع شده و احتمالا بعده برطرف مي شود.)
·   فيبروميالژي(موجب خستگي و درد عضلاني منتشر مي گردد.)

علايم آرتريت را بشناسيد:

چون درمان به موقع بسيار مهم است پس علايم آرتريت را نيز به موقع بررسي کنيد.
مراقب علايم هشدار دهنده باشيد
يعني علايمي که بيش از دو هفته طول بکشد. در صورتيکه يک يا چند مفصل دچار مشکلات زير باشند به دکتر رجوع کنيد:
سفتي مفاصل به ويژه صبحها
دردناکي يا حساسيت مفاصل
تورم مفاصل
قرمزي يا گرم شدن مفاصل

در بعضي موارد ممکن است:
·  احساس خستگي زياد کنيد
·  کاهش وزن يا اشتها داشته باشيد
·   تب داشته باشيد

اگر دچار آرتريت باشيد دکتر شما آنرا تشخيص مي دهد. آزمايشهاي لازم ممکن است به قرار زير باشد:
معاينه بدني
آزمايش خون
گرفتن نمونه بافت يا مايع مفصل
پرتونگاري

اطلاعاتي راجع به داروهاي آرتريت جمع آوري کنيد. فقط آن داروها يا قرص هايي را بخوريد که دکترتان تجويز مي کند.استامينوفن درد را کاهش مي دهد.آسپيرين موجب کاهش درد و تورم مي گردد. داروهاي ضد التهاب غير استروئيدي غير آسپيريني نيز که در کنترل تورم و درد کمک مي کنند مي توان بعضي از اين داروها را بدون نسخه از داروخانه خريداري کرد.کورتيکواستروئيدها داروهايي قوي هستند که در صورت موثر واقع نشدن ساير داروها مورد استفاده قرار مي گيرند. اين داروها عوارض جانبي زيادي داشته و معمولا براي يک دوره زماني کوتاه استفاده مي شوند.

ساير داروهاي آرتريت
بسته به نوع بيماري شما به وسيله پزشک تجويز مي شوند.ولي به خاطر داشته باشيد داروها فقط بخشي از راه حل مي باشند. بقيه درمان به خود شما بستگي دارد.

ورزش مهم است!ورزش موجب مي شود که حالتان بهتر شده و مفاصلتان را آسانتر حرکت دهيد.اگر از ورزش اجتناب کنيدبا وجود سفتي و دردناکي مفاصل يک دور باطل شروع مي شود که نتيجه آن کمتر و کمتر شدن تحرک مفاصل مي باشد.مي توانيد ورزشهاي ويژه اي را از دکتر يا فيزيوتراپيست ياد بگيريد که :
·  مفاصل را گرم نگه داريد
·  عضلات اطراف مفاصل را تقويت کنيد

ورزش عمومي به شما نيروي بيشتري داده و استرس شما را کم مي کند.مفاصل شما نيز وضعيت بهتري پيدا مي کند. اين ورزشها را امتحان کنيد:

شنا
پياده روي
دوچرخه سواري

در طي ورزش مفاصل ممکن است کمي آزرده شوند.اين امر طبيعي است. ولي اگر درد بيش از دو ساعت پس از ورزش ادامه داشته باشد احتمالا شما بيش از حد فشار آورده ايد.قبل از شروع يک برنامه ورزش با دکترتان مشورت کنيد.

استراحت نيز مهم است! براي آنکه حالتان کاملا خوب باشد بين ورزش و استراحت توازن بر قرار کنيد.کمي استراحت به فواصل هر چند ساعت يکبار استراحت کوتاهي داشته باشيد.اين امر به کاهش التهاب و درد کمک مي کند.
شبها خوب بخواييد

احتمالا آرتريت شما کمتر مايه دردسر شما خواهد شد.از راهنمائيهاي زير پيروي کنيد:
·  قبل از خواب زياد غذا نخوريد.
·  به قرص هاي خواب تکيه نکنيد.
·   از خوردن چاي يا قهوه در شب خودداري کنيد.
·   ساعات خواب خود را منظم کنيد.

خود را بسنجيد
در طول روز سرعت فعاليت خود را تنظيم کنيد.ممکن است کمتر از گذشته نيرو داشته باشيد. پس از نيروي خود عاقلانه استفاده کنيد.

بيش از حد استراحت نکنيد
مفاصل شما ممکن است سفت شوند. يافتن توازن مناسب بين ورزش و استراحت کمي وقت مي گيرد.
از مفصل هاي خود حفاظت کنيد!
در اينجا چند راهنمايي را ذکر مي کنيم.براي اطلاعات بيشتر به پزشک يا فيزيوتراپيست خودمراجعه کنيد.
به بدن خود« گوش دهيد»
درد شما را با خبر مي کند که به مفاصل بيش از حد فشار آورده يا به شکل نادرستي از آنها استفاده مي کنيد.

مراقب حالت بدني خود باشيد
چه نشسته يا ايستاده باشيد وضع بدني نامناسب موجب فشار بر عضلات شما مي شود. از صندلي پشتي دار استفاده کنيد. هنگام کار پست ميز راست بنشينيد.

به دستان خود استراحت دهيد
هر وقت که مي توانيد از مفاصل بزرگ استفاده کنيد تا از فشار وارده بر مچ و انگشتان خودداري شود.

اقلام خريداري شده را در ساک آويزان به شانه حمل کنيد.
کشوها و در اتومبيل خود را با قسمت پايين بدن ببنديد.
از آرنج خود براي بستن در ظروف استفاده کنيد.
از وسايل مکانيک کمک بگيريد.
از فيزيوتراپيست يا دکتر خود بپرسيد که وسايل سودمند را از کجا مي توانيد تهيه کنيد.

براي مثال:
درقوطي باز کن با دسته بلند
قلابهاي دکمه براي بستن دکمه پيراهن يا پالتو.
صندليهاي توالت طبي و دستگيره ها کمک مي  کنند تا بلند
شدن شما آسان شود.
مسواک برقي.
گيره هاي مخصوص که به شما کمک مي کند چراغها و ساير
لوازم را روشن کنيد.
وضعيت بدن خود را تغيير دهيد.
مفاصل خود را به مدت طولاني در يک وضعيت نگه نداريد. براي مثال اگر شما نشسته ايد:
گاه گاه ايستاده و قدم بزنيد.
از يک چهار پايه استفاده کنيد تا بتوانيد پاهاي خود را کاملا دراز کنيد.
گرما و سرما را امتحان کنيد.
گرما و سرما موجب کاهش درد شما و کم شدن سفتي مفاصل مي شوند. آزمايش کنيد تا ببنيد کداميک بهترين تاثير مطلوب را دارد.

براي مثال:
حمام آب گرم بگيريد.
از يک کيسه آب گرم استفاده کنيد.
از يخ پيچيده در حوله استفاده کنيد.

کنار آمدن با آرتريت
عده زيادي با مشکلات آرتريت کنار آمده و زندگي فعالي را ادامه مي دهند. اين راهنمائيها مي تواند سودمند باشند:
ديد مثبت داشته باشيد
تاکيد و توجه شما بايد بر روي فعاليتهايي باشد که در شرايط فعلي قادر به انجام آن هستيد و ديد مثبت مي تواند در روند بهبوديتان موثر باشد.
با حقايق روبرو شويد.
انکار نکنيد آرتريت داريد يا اين بيماري در زندگيتان تاثير دارد. با خود و دکترتان صادق باشيد. اين صداقت به شما کمک مي کند تا در انجام برنامه در ماني خود پيگير باشيد.

انتظار افت و خيز داشته باشيد.

آرتريت شما ممکن است بدون هيچ دليل روشني بهتر يا بدتر شود. وقتي بروز علائم شدت مي يابد سعي کنيد تحمل داشته باشيد. ممکن است که خيلي زود خوب شويد.
با خانواده و دوستان صحبت کنيد
آنها بدانند آرتروز چه تاثيري در شما مي گذارد و به چه نوع کمکي نياز داريد يا نداريد. حمايت آنها در تسريع بهبودي شما موثر است.
استرس را کاهش دهيد  استرس موجب بدتر شدن علائم بيماري مي شود.

چند راهنمائي در مورد نحوه پرداختن به استرس ارائه مي شود:
·        وقتي را براي کارهائي که از آن لذت مي بريد کنار بگذاريد.
·        احساسات خود را فرو نخوريد.
·        راههاي آرامش نظير مراقبه يا تجسم را ياد بگيريد.
·        شوخ طبعي خود را حفظ کنيد.
·        خود را سازمان دهي کنيد.
·        احساس درماندگي مي تواند موجب استرس شود.
·        در تداوم برنامه ورزشي خود پيگير باشيد.

چند سوال و جواب
نظر شما در مورد درمان هاي معجزه آسا براي آرتريت چيست؟
هيچ درمان قطعي معجزه آسائي وجود ندارد عده زيادي وقت و پول خود را براي درمان هاي قطعي کاذب تلف مي کنند. بعضي از اين درمانها خطرناک هستند. خارج شدن از برنامه درماني خودتان نيزخطرناک است در صورتيکه به فکر امتحان يک درمان جديد هستيد هميشه با دکترتان صحبت کنيد.

آيا بايد برنامه غذايي ويژه اي را دنبال کنم؟
هيچ دليلي وجود ندارد که برنامه غذايي بتواند موجب بروز آرتريت يا درمان قطعي آن گردد.اما متعادل نگه داشتن وزن بدن مهم است. وزن اضافي فشار زيادي بر مفاصل مي آورند. در بعضي موارد حساسيت هاي غذايي علايم را بدتر مي کنند.

آيا جراحي سودمند است؟
گاهي اوقات معمولا جراحي فقط وقتي مد نظر قرار مي گيرد که ساير روشهاي درماني سودمند واقع نشده باشند.
از کجا مي توانم اطلاعات بيشتري به دست آورم
دکترتان مي تواند به سوالهاي شما پاسخ داده و شما را به منابع ديگر ارجاع دهد.پس با آرتروز مبارزه کنيد
هر چه مي توانيد در مورد نوع آرترويتي که داريد بياموزيد.
برنامه درمان خود را به دقت رعايت کنيد.
در صورت لزوم کمک بخواهيد.
آرتريت را به حال خود رها نکنيد!

 

  •  پورتال خبری سلامتی و زیبایی و موفقیت



نظرات مسدود است