اختلال وسواس اجباری OCD

اختلال وسواس جبري از جمله اختلالات اضطرابي است و با افكار و اميال پايدار و مهار ناپذير و نياز به تكرار پي در پي اعمال خاص مشخص مي شود . البته ما اغلب دچار افكار خاص و يا ترديد هاي وسواس گونه مي شويم . اما اين افكار بعنوان عامل وارسي هاي مرتب و اضطراب ما در اثر انجام ندادن آن نميشود .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، براي تشخيص OCD  يا وسواس فكري و عملي بايد يا باعث رنج و نارحتي چشمگير شود يا در عملكرد شخص ايجاد اختلال كند.

اشكال مختلف وسواس – جبري

– آداب تميز كردن و ترس از آلودگي

در برخي از بيماران ، ترس از آلودگي ممكن است منجر به آداب شستشو شود كه اين آداب مي تواند ده ها سال بيش از دوازده ساعت در روز به طول بينجامد. ابن افراد اغلب براي پيش گيري از تماس با آلودگي از تمامي قسمتهاي منزل و حتي محله اجتناب مي كنند .

– آداب وارسي كردن و ترسهاي مربوط به سلامتي

اگر شما به آداب وارسي كردن دچار باشيد نمي توانيد مطوئن شويد كه مرتكب خطائي بزر گ نشده ايد . بنابراين براي حصول اطمينان به وارسي كردن مي پردازيد . معمولاً مي ترسيد كه در اثر خطائي كه از شما سرزده است به خودتان و ديگران آسيبي برسانيد.

– آداب تكرار و اجبارهاي شمارش

افراد مبتلا به اين نوع وسواس احساس مي كنند كه بايد حركات ساده اي را چندين بار انجام دهند ، مانند وارد شدن به     اتاق و يا شستن بخشي از بدن خود و… . ممكن است تا زماني كه اين حركات را به همان تعداد انجام ندهد احساس راحتي نكند

-كندي اجبار گونه

شخص مبتلا به علائم اختلال وسواس ممكن است دچار كندي در كار باشد . زيرا زمان زيادي را انجام آداب خاص خود مي كند .

-وسواس اجبارهاي خرافي

ممكن است خرافات بر زندگي همه زندگي مبتلايان به اختلال وسواس سايه بيندازد. به طور معمول وسواس هاي خرافي ، ترس از مرگ و نمادهاي آن متمركزند . اگر شما به اين نوع وسواس مبتلا باشيد ميان اشيائي كه ارتباط برقرار مي كنيد . يعني چيزهائي را با بد شانسي مرتبط ميدانيد و سپس از فعاليتها و مكانهاي خاصي كه گمان مي كنيد موجب بدشانسي مي شوند اجتناب مي كنيد.

-آداب صرفه جوئي و اندوختن

همه انسانها اشيائي را كه برايشان بار احساسي دارند يا ممكن است به آن نياز پيدا كنند نگاه مي دارند. اما افراد مبتلا به آداب اندوختن نمي توانند ميان اشياء محبوب و اشياء مورد مصرف تمايزي قائل شوند. آنها نمي توانند مطمئن شوند كه يك تكه كاغذ ممكن است ارزشي نداشته باشد ، به همين دليل براي حل اين مسئله هر چيزي را نگاه مي دارند.

اقدامات كمكي جهت درمان وسواس

-تقويت جسماني

امروزه از لحاظ پزشكي اثبات شده كه ضعف جسماني و كمبود ويتامين هاي مورد نياز بدن نقش مهمي در ابتلا به وسواس ايفا مي كند. بنابراين تقويت قواي جسماني (زير نظر پزشك) در اين زمينه مفيد خواهد بود.

-عدم اعتقاد به افكار وسواسي

هرگاه همواره از صميم قلب اعتقاد داشته باشيد كه افكار وسواسي شما حقيقي هستند يا آنكه اجبارهايتان در پيشگيري از يك پيشامد بد ضروري اند . آنگاه ممكن است به رفتاردرماني جواب ندهيد . بنابراين مهمترين اصل در درمان غير داروئي وسواس عدم اعتقاد به افكار وسواسي است.

– آوردن افكار وسواسي به ذهن از روي عمد

سعي كنيد افكاري را كه باعث بروز رفتارهائي بعد از آن ميشود ، در حضور ديگران و يا در مكانهائي كه نمي توانيد آن اعمال را انجام دهيد به ذهن بياوريد . آنگاه بعد از انجام ندادن چند باره آن اعمال متوجه بي اثر بودن آن مي شويد.

– رها كردن يكباره وسواس

خود را از بند افكار مزاحم رها كنيد و براي خود شعاري بسازيد ، مثلاً هرگاه افكار وسواسي به سراغ شما آمد بگوئيد : پيش به سوي زندگي عادي

  •  پورتال خبری سلامتی و زیبایی و موفقیت



نظرات مسدود است