/img/checkmark.gif)
تاثیر خنده بر سلامتی انسانها
* لبخند بزنید *
شوخی و خندیدن توان انسان را برا ی مقابله با درد افزایش می دهد .تحقیقات نشان داد که شوخی و خندیدن توان انسان را برای مقابله با درد افزایش می دهد .
با خندیدن نه تنها افراد در زندگی احساس آرامش بیشتری می کنند بلکه خنده برای سلامت جسم ، از بسیاری از داروها مفید تر است .
خندیدن به نوعی ورزش برای عضلات صورت است . ماهیچه های دهان ، بینی ،گونه ها و اطراف چشم موقع خنده حرکت می کند حتی دیافراگم ، ماهیچه های شکم و شش ها هم بهنگام خندیدن فعال می شوند با خندیدن با حالت هیجانی و قهقهه ، شش ها از هوای بیشتری پر می شوند و اکسیژن گیری بهتر می شود ، همچنین در این حالت ضربان قلب هم افزایش پیدا می کند و خون رسانی به بدن بهتر می شود .
آیا می دانید که خنده :
ـ در بهبود روابط انسان ها موثر است ، عمر را طولانی میکند و سن افراد کمتر نشان میدهد .
ـ زبان مشترک است ، هزینه ندارد ، خنده ، خنده می آورد و نقش درمانی دارد .
ـ موجب خروج گاز دی اکسید کربن از بدن می شود و جذابیت ایجاد می کند ، خنده شادی می آورد ، همان طور که شادی ، خنده به دنبال دارد .
ـ قدرت یادگیری را افزایش می دهد . و در کلاسهای درسی و آموزشی خندیدن و خنداندن یادگیری را بیشتر می کند .
ـ خنده تخلیه روانی است و احساسات سرکوب شده را رها می سازد .
خندیدن دویدن بدون تحرک است ،خندیدن موجب می شود تا به دندانهایمان بیشتر توجه کنیم و در نظافت آن بیشتر بکوشیم
ـ با خندیدن دوستی مان بیشتر می شوند .
ـ خنده موجب اشک ریزش از چشم می شود که این خود نوعی واکنش دفاعی بدن است و فشار خون مغزی کمی کاهش پیدا می کند .
ـ خندیدن چین و چروک صورت را از بین می برد .
ـ ۵ دقیقه خندیدن از ته دل موجب می شود افراد تا ۵ ساعت درد کمتری احساس کنند .
ـ خنده نشانه اعتماد یه نفس ـ سلامت روان و احساس امنیت است .
ـ خنده خستگی را بر طرف میکند و چهره را زیباتر می سازد ، چهره خندان همیشه در ذهن می ماند
ـ خنده در برابر عصبانیت مثل آب روی آتش است . خوب است بدانیم که تبسم و لبخند نوعی درایت و باهوش است . و به قول یک ضرب المثل فرانسوی ، جدی ترین آدم ها کسانی هستند که می خندند و می توانند بخندانند .
خداوند برای غلبه بر مشکلات ، سه شیوه را در اختیار انسان قرار داده است :
۱- خواب ۲ – امید و ۳- خنده
تهیه : زری عنایتی
کارشناس بهداشت
خواندن این مطالب را نیز توصیه میکنیم :
توصیه های بهداشتی ، تغذیه ای به روزه داران در ماه مبارک رمضان
«چهارمین کنگره بینالمللی مراقبتهای ویژه پزشکی» ۶ تا ۸ مهر ماه در تهران برپا میشود، ۲۷/۶/۸۴
عدم مخالفت رهبر ایران با شبیه سازی زنتیگی حیوانات زنده ۵/۹/۸۴
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران: زنان خانهدار و کارگران بیشترین مبتلایان به وبا بودند
در زندگی زناشویی ، شما هم می توانید معجزه کنید ( درگوشی با آقایان)
محصولات بهداشتی معرفی شده در شبکههای ماهوارهای مورد تایید معاونت انتظامی سازمان نظام پزشکی نیست
طی شبانهروز گذشته مورد جدیدی از وبا در کشور ایران گزارش نشد ۲۰/۶/۸۴
کشور سوییس از کشف اولین مورد آنفلوانزای خوکی خبر داد
بیشتر از ۶۰ درصد زنها در مناطق کرد نشین شمال عراق ختنه شده اند
نظر دیگران را بخوانید (۱) یا ترک بک ارسال کنید.
اطلاعات این نوشته
این مطلب در تاریخ شنبه, ۲۹ اردیبهشت, ۱۳۸۶ و در دسته بندی مطالب اخبار اجتماعي, اخبار علوم پايه نوشته شده است .شما ميتوانيد نظرات را با خروجی RSS دنبال کنید. می توانید نظرتان را بنویسید, یا ترک بک ارسال کنید.
مطلب قبلی: ۲۹اردیبهشت( ۱۹می ) در چنین روزی، “جان جاکوب ایبل” فارماکولوژیست و اولین جداساز آدرنالین و کریستالیزه کننده انسولین متولد شد. »
مطلب بعدی: بوی بد دهان “علل و نحوه پیشگیری و درمان آن” (مرجع کامل اطلاعات) »
بیشتر بخوانید
مطلب بالا را براي دوستان خود ارسال كنيد:-
آخرین مطالب:
- علل گزگز و یا سوزنسوزن شدن دست و پاها چیست ؟
- استفاده از طب سوزنی کمر درد مزمن در ناحیه تحتانی کمر را تسکین دهند
- ” هلیکوباکتر پیلوری ” میتواند سیستم ایمنی بدن را در برابر میکروب سل مقاوم کند
- ” ژن درمانی ” به منظور بهبود فعالیتهای فیزیکی بدن ورزشکاران می تواند موجب مرگ شود
- شروع روز با یک وعده غذای کامل و اتمام آن با شامی سبک ، به کاهش وزن کمک می کند
- استاندارد نبودن و نامناسب بودن صندلی دوچرخه نعوظ طبیعی را مختل میکند
- رابطه مستقیمی بین آفتکشها و بروز برخی سرطانها در میان کشاورزان وجود دارد
- به زودی “باغ های فضایی” در ایستگاه های فضایی ایجاد خواهد شد
- بازوی قطع شده یک جوان کشاورز در شیراز پیوند زده شد
- تصاویر MRI به تفکیک مرگ مغزی از کما کمک کرد
** این مطلب را به زبانهای دیگر ترجمه کنید :
/img/logo.jpg){kind=logo}
/img/xmlfeed.gif){kind=small}
/img/rsscomments.gif){kind=small}
۲۹ اردیبهشت, ۱۳۸۶ ۰۳:۱۶
انسانهای عصر قدیم جهت انـجام معـاملات بـاتوجه به عدم وجود پول معامـلات را بـه صورت داد و ستد انجام میدادند وداد و ستد نیز بصورت انـتقال کـالا به کالا انجام می پذیرفت بـا پیشرفته تـر شدن ارتباطـات انسانها و عدم جوابگوی خرید وفـروش بصورت کالا به کالا واینکه اشخاص فقط در محدوده کـوچک توانایی انجام ایـن کار را داشتند و برای معاملات کـلان و یا دوردست فاقد توانایی بوده اند لـذا این نیاز انسانها را به فکر چـاره انـدیشی جهت استفاده از ابـزاری برای خریدوفروش نموده و در نهایت تصمیم گرفته شده برای داد و ستد از ابزاردیگری استفاده نمایند. و این ابزار میبایست مورد قبول همة افراد جامعه قرار میگرفت لذا در ابتدا به فلزات مختلف برای داد و ستد رجوع نموده و سپس به شکل دهی آنها پرداختند تا فلزات را با اشکال مختلف بـرای داد و ستد استفاده نمایند .
در نتیجه همفکری و توسعه یافتن سیستم زندگی انسانها و با گذشت زمـان در نهایت انسانهای قدیم به پول با جنس فلز طلا و نقره ای که به صورت سکه ضرب می شد رسیدند و بـوسیله سکه های طلا و نقره معاملات و خرید وفروش خود را انجام میدادند خصوصیات این دو فلز ایـن بـوده که خود عامل ضد بـاکتریائی داشته و همجنین در اثـر یک شستشوی ساده نیز آلود گی آنها از بین می رفت.
لازم به توضیح است برای اینکه شفافیت به سکه هـای طلا و نقره بـرگردد از قـدیم الایـام مـرسوم بوده از سرکه یـا آبلبمو تـرش برای شستشوی آنها استفاده شود که این دو مــواد خــود نیز از عوامل ضد عفونـی کننده با توجه به خاصیت اسیدی آنهامی باشد لـذا هر چند گـاهی سرکـه ها را به جهت براق نمودن شستشو می نمودند. کـه این امر ضد عفونـی سکه ها را در پی داشته و سیکل انتقال آلودگی و میکروب و همجنین سرایت بیماریهای عفونی و انگلی از طریق پـول از شخصـی به شخص دیـگر قطع می گردید بـا تـوسعه صنعت و افزایش جمعیت و ارزشمـند بــودن طلا و نقره و استفاده آنها در زیـور آلات و همچنین مـحدود بودن منابع و مخازن طلا و نقره ومحدود بودن سکه های موجود و همچنین قرار نگرفتن سکه ها در جـریـان خـریـد و فـروش بـازارها تـوسط ثـروتمندان و هـم اینکـه طـلا و نقره مـوجود در هـر کشور پشتوانـه ارزی آن کـشور بحساب می آمـد و دولت مردان حـاضر به ورود سکه هــــــای ذخیره شده به جریان بازار نبوده لـذا این مسا ئل و مسا ئل متشابه مشکلات عدیده ای را در عصر صنعت بوجود آورد.
و در این راستا متخصصان امر تصمیم به تهیه پولی گرفتن که هم از ماده فراوان و ارزان قیمت باشد و هـم اینکه ذخیره کـردن آن مقرون به صرفه نباشد و هـم قا بلیت داد و ستد مانند استفاده از سکـه را داشته باشد
لـذا اقـدام به تهیه پول سکه ای از جنس آهن و فلزات دیگر نموده و در همین راستا با پیشرفت علم و تکنولوژی اقدام به تهیه پول فعلی یا اسکناس نموده اند.
در این راستا اسکناس چندین خصوصیات مهم و ارزندهای را نسبت به سایر پولها دارد:
-حمل و نقل ان اسان است .
-حجم کمتری می گیرد .
-براحتی استفاده می شود
-قابل قبول برای همه اقشار است .
-با پشتوانه ارزی هر کشور .
- برای همه اقشار قابل استفاده است.
-مقبولیت همه و قابل بکارگیری در همه جا .
- قابل جمع اوری و تعویض
- در کشورهای دیگر نیز قابل بکارگیری می باشد با توجه به تبدیل آن .
- قابلیت چاپ آسان و تکثیر زیاد و …
در کنار این همه خصوصیات ارزنده و ارزشمند ، استفاده از اسکناس دارای معایب ذیل نیز می باشد:
۱- جذب آلودگی های میکروبی و انگلی
۲-انتقال آلودگی های میکروبی و انگلی
۳- غیر قابل شستشو و ضد عفونی بودن آن
۴-هزینه بالا جهت تعویض پولهای مستعمل و همجنین آلوده
۵-استفاده همگانی به جهت در دسترس بودن اشخاص با مشاغل مختلف (بهداشتی وغیر بهداشتی)
۶- عدم شناسایی پول الوده از غیر الوده.
لذا با توجه به معایب بالا به نظر میرسد یکی از مهم ترین و شاید کم نظیرترین عامل انتقال دهنده بیماریهای عفونی و انگلی در جامعه ماپول میباشد و اینکه افراد در حین کار چه مشاغلی که با مواد غـذایی و چـه مشاغلی که با مواد عفونی و بیماریزا سرکار دارند با پول معامله و معاوضه می نمایند .
و از مشاغلی مثل رفتگران شهرداری و خدمتکاران بیمارستانها (بخشهای عفونی )گرفته تا مشاغلی مثل فروشگاهها و بنگاه ها از خرد و کلان همه با پول سرو کار دارند و پول در حین معامله علاوه بر آلوده شدن آلودگی را نیز به همه افراد جامعه انتقال میدهد.
با توجه به اینکه از نظر آموزش و روشن کردن افکارعمومی ازخطراتی که استفاده از پول آلوده برای انسان ایجاد مینماید .مشکلاتی را در پیش رو داریم و هـم اینکه این فرهنگ برای همة افراد جامعه جـا نیفتاده که بدون شستشوی دستها قبل از غذا از مواد غذائی استفاده نکنیم و بعضا متصدیان امـاکن تهیه و توزیع مواد غذائی خـود هم که مسئول سرو غذا و هم مسئول گرفتن بـهای غـذای فـروخته شده را به عهده دارند و در کلیه اینگونه اماکن به دلیل عدم وجود دستشوئی و مایع دستشوئی مناسب مراجعین بـدون شستشوی دست اقدام به استفاده از غذای سرو شده می نماید. و گـاهی کسبه هـا و متصدیـان مشاغـل مختلف از جمله ضایـعات فـروشان و خریداران ضایعات که اقـدام به خرید و فروش وسایل بیمارستانی هم مینمایند و وسایل با ضریب آلودگی بالا را حمل و نقل می کنند نـیز در حین کار از پول استفاده می کنند. و تنوع اینگونه مشاغل بیشترین آلـودگی پولی را ایجاد مینماید .
بـا تـوجـه بـه در جریان بودن پولها ی آلوده انتقال آلودگی میکروبی و انگلی از پائین ترین قشر جامعه تا بالاترین قشر جامعه مسجل می باشد و در این میان استثنایـی به نظر نمی رسد . مـگر برای کسانی که آیتم های بهداشت فردی را بشدت و با نظم خاص رعایت می نمایند .
لـذا در پایان برای اینکه به انتقال آلودگی های میکروبی و انگلی ناشی از پول که بـه نـظر ضعیف می رسد ولـی در اصـل یکی از عمده ترین موارد انتقال بیماری بـشمار می رود دچـار نشویم . رعایت موارد جند به نظر ضروری می رسد .
رعایت موارد ذیل برای جلوگیری از آلودگی های میکروبی و انگلی در استفاده اسکناس
بصورت فعالیت های روزانه ضروری بنظر میرسد.
۱- شتشوی دست و صورت قبل از صرف غذا با مواد شویندة مناسب
۲- استفاده از وسایل حفاظت فردی از جمله دستکش –روپوش – کلاه و غیره در حین کار
۳- آموزش به صورت همگانی توسط وسایل ارتباط جمعی در خصوص حفاظت از پول در برابر آلودگی و انتقال آلودگی ناشی از پول که همة جامعه رادر بر می گیرد
۴- آموزش به متصدیان تهیه و توزیع مواد غذایی و کسانی که با پخت و پز مواد غذایی سرو کار دارند به جهت اینکه در حین کار حق دریافت بهاء کالای فروخته شده را ندارند
۵- طراحی وتهیة پولهای روکش دار و استفاده از آنها
۶- استفاده از کیف ها و صندوق های مناسب جهت نگهداری پول
۷-رعایت نظافت و بهداشت در حین استفاده از پول (با دستهای آلوده پول را رد و بدل و یا شمارش نکنند )
۸- نخوردن غذا در حین فعالیت هایی که با پول سروکار دارند در مشاغل مرتبط
۹- آموزش به مردم در زمینة استفاده از کارت های اعتباری الکترونیکی( ودر دسترس قرار دادن کارت اعتباری به تعداد کافی )
تهیه و تنظیم : رستم مژده کارشناس بهداشت شهری