پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مقالات و تحقیقات پزشکی / خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روز ، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
تلگرام

خواب بیش از 9 ساعت در شبانه روز ، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد

همیشه سبب خواب‌آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار بسیار نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می‌تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید. مطالعات نشان می‌دهند اشخاصی کە بیش از حد می‌خوابند یعنی بیش از ۹ ساعت خواب شبانه دارند نسبت به سایر اشخاص، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی نظیر دیابت و عارضه چاقی قرار دارند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، خواب نیازی طبیعی است و هر انسان روزانه به ۶ ساعت خواب مفید نیاز دارد. وقتی خواب از این میزان افزایش یابد انسان به بیماری خواب آلودگی دچار می شود. آمارها نشان می دهند ۶/۱ درصد از مردم جهان از بیماری خواب رنج می برند و این میزان رو به افزایش است.

۴ دلیل خستگی و خواب آلودگی:

عفونت‌ ها:گرچه عفونت‌ ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن کە شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. به طور مثال در بیماری مربوط به سیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد.

آلرژی ها:جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب ‌های شیمیایی کە بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می‌ کند، خواب آور می باشند.از سوی دیگر سرفه، عطسه ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ ‌ها به داخل بینی سبب بی ‌خوابی می ‌شود.

کم ‌خونی: اصلی‌ ترین کار گلبول‌ های قرمز رساندن اکسیژن از ریه‌ ها به دیگر ارگان ‌ها است. وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می ‌شود یا اختلالی در عملکرد گلبول‌ ها پیش می ‌آید فرد دچار کم ‌خونی شده و در ضمن به قدری احساس خستگی می ‌کند کە از انجام کارهای معمول روزمره برنمی ‌آید.

به‌ هم ریختگی هومورنی:در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می ‌تواند سبب کاهش وزن و خستگی، اشتیاق شود.

نکته: بسیار خوابیدن نشانه است نه یک بیماری. به عقیده بسیاری از پزشکان، بسیار خوابیدن نشانه افسردگی است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

تصاویر و رنگ پاکت سیگار در مقدار مصرف آن موثر است

نتایج بررسی های صورت گرفته در تحقیقات پژوهشگران علوم پزشکی مشخص شده است که می‌توان …

ساخت قطره چشمی برای درمان آب مروارید

پژوهشگران علوم پزشکی  در دانشگاه لوزیانا می گویند موفق به ساخت قطره چشمی شده اند …