پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آموزش سلامت / افراد مسن در مصرف آجیل احتیاط کنند
تلگرام

افراد مسن در مصرف آجیل احتیاط کنند

افرادی که مبتلا به اختلالات قلبی وعروقی یا اختلالات فشار خون هستند باید از مصرف آنها پرهیز کنند؛ چون بعد ازاستفاده از آجیل کنترل فشار خون به هم می‌خورد، حتی اگر بیمار داروهای خود را به صورت مرتب استفاده کند. توصیه می‌کنیم حتی المقدور از آجیل شور استفاده نکنند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بهتر است در این ایام، مواظب سلامتی خود باشید و بیشتر از اجیل های خام استفاده کنید.

مصرف بی رویه تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده می‌شود، خوردن بیش از حد آجیل شور باعث افزایش فشار خون می شود.

با فرارسیدن ایام نوروز، پرخوری و دریافت غذاهای پر انرژی در افراد به ویژه در جوانان و کودکان افزایش می‌یابد.

مصرف ۱۵ تا ۲۰ عدد تخمه در روز کافی است،اغلب افراد در روزهای عید در حال صحبت کردن و تماشای تلویزیون مشغول خوردن تخمه هستند و فراموش می‌کنند چه میزان تخمه میل کرده‌اند، در حالی‌که مصرف بیش از حد تخمه باعث ترشح مکرر اسید معده شده و فرد را دچار ورم معده می‌کند.

در برخی از انواع آجیل‌ها نمک و مواد لایه رویی قابل دیدن است که توصیه می‌کنیم از سطح مواد برداشته ‌شود چرا که استفاده بیش از حد نمک افزایش فشار خون و عوارض دیگری ایجاد می‌کند.

افراد سعی کنند در مهمانی‌ها از ۱ یا ۲ واحد میوه استفاده کرده و غذاهای پر چرب را از برنامه غذایی خود حذف کنند.

همچنین بیماران دیابتی باید مراقب تغذیه خود در این ایام باشند. آجیل اگرچه قند مشخص و واضحی ندارد و فرد دیابتی فکر می‌کند با خیال راحت می‌تواند از آن استفاده کند ولی از آنجایی که چربی است و چربی و قند در بدن می‌توانند به هم تبدیل شوند تنظیم قند فرد دیابتی را به هم می‌زند. آنها باید حتما حساب شده وبه صورت کم و محدود از آجیل استفاده کنند.

افرادی که نارسایی کلیه حاد یا مزمن دارند باید میزان سدیم، پتاسیم و فسفر دریافتی را محاسبه کنند. آنها به هیچ عنوان نباید از آجیل شور استفاده کنند، چون تعادل کالری دریافتی بدنشان حتما به هم می‌خورد.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

پیاده روی تند به اندازه کنترل کلسترول و رژیم غذایی برای قلب مفید است

پژوهشگران علوم پزشکی در  دانشگاه مریلند ایالات متحد امریکا می گویند نتایج یک بررسی ثابت …

دیابت، سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی و آسم شایعترین عوامل مرگ ایرانیان

در کشور ایران بیماری های غیر واگیر رشد بالایی داشته به شکلی که ۷۵ درصد …