پزشکان بدون مرز درمان
خانه / اخبار دندانپزشکی / جلوگیری از بوی بد دهان

جلوگیری از بوی بد دهان

دهان خود را تمیز نگه دارید؛ این به معنی دو بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در شبانه روز است. باقی مانده ی غذا میان دندان های شما که سبب تشکیل باکتری می شود، تنها با نخ دندان بیرون می آید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، لازم است زبان خود را نیز تمیز نگه دارید. پس از هر بار مسواک زدن زبانتان را هم خیلی آرام با مسواک بشویید که محل رشد باکتری ها نشود.

دهان تان را مرطوب نگه دارید. بزاق دهان ضد عفونی کننده ی خدادادی است و بوی بد دهان در اول صبح به علت کم شدن ترشح بزاق است.

دهان تان را بشویید. پس از هر بار غذا دهان تان را آب بکشید، زیرا چرخیدن آب در دهان تان می تواند غذاهای باقیمانده را از دهانتان خارج کند.

نعناع بجوید. گر چه خوشبو کننده های دهان سبب ریشه کن شدن بوی بد دهان نمی شوند، اما برای دقایقی می توانند آن را از بین ببرند.

خوراکی هایی که از اجتماع باکتری جلوگیری می کنند، مانند هویج، بادام زمینی یا پنیر کم چرب را برای میان وعده ی خود انتخاب کنید.

این روش ها برای جلوگیری از بیشتر شدن بوی بد دهان موثرند، اما بهترین راه برای از بین بردن آن پیدا کردن علت اصلی است.

 

تلگرام

مطلب پیشنهادی

علت افتادن دندان کودکان زیر دو سال

متخصص کودکان افتادن دندان کودکان زیر دو سال را دور از انتظار عنوان کرد و …

محدودیت‌های ارتودنسی در میان‌سالی

بعد از دوران بلوغ و خصوصا وقتی یکی دو سال از بلوغ گذشته باشد، سرعت …