پزشکان بدون مرز درمان
خانه / پوست و مو / درمان خشکی پوست

درمان خشکی پوست

خشکی پوست یکی از مشکلات رایج ایجاد شده در فصل های سرد سال است که می توان با تغییرات برنامه غذایی و استفاده از چند ماسک طبیعی آن را برطرف کرد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، علل اصلی خشکی پوست موارد زیر است:

– تغیرات آب و هوا به خصوص در فصول پاییز و زمستان
– گرفتن حمام داغ
– قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون استفاده از کرم ضد آفتاب
– اختلالات تیروئید
– کمبود آب بدن

همانطور که می دانید در فصول سرد به دلیل تغییرات در برنامه ی غذایی پوست به نوعی دچار کم آبی می شود که با رعایت نکاتی همچون مصرف به اندازه آب و شستشوی مرتب صورت تا حدی می توان از این مشکل جلوگیری کرد.

روش های درمانی خشکی پوست :

درمان خشکی پوست با مراقبت روزانه از پوست البته به صورت صحیح و کامل دقانه شروع می شود. روزانه 2 مرتبه صبح و عصر پوست خود را تمییز و مرطوب کنید .

رطوبت پوست خود را با استفاده از مرطوب کننده های طبیعی و گیاهی افزایش دهید مثل روغنهای بدون رنگ ماهی یا کوسه و هم چنین گلیسیرین .

از ضد‌آفتابها با SPF مناسب و مرطوب کننده استفاده کنید بخصوص موقع بیرون رفتن از خانه.

هر روز کپسول یا مایع روغن ماهی که شامل اسیدهای چرب ضروری و یا روغن دانه کتان هستند استعمال کنید. زیرا روغن ماهی پوست را نرم و انعطاف پذیر می کند . میزان استفاده از آن در هر روز 2 قاشق سوپخوری می باشد.

در وطل روز 5 تا 10 بار و یا حداقل با هر وعده غذایی از میوه ها و سبزیهای تازه استفاده کنید. استفاده از میوه هایی مثل موز و پرتقال برای درمان خشکی پوست بسیار مناسب است

چند ماسک عالی برای درمان خشکی صورت:

ماسک اسفناج:
چند برگ از اسفناج را در یک ظرف شیر بخیسانید و به مدت 5 دقیقه با شعله ملایم حرارت دهید. له شده اسفناج ها را به روی پوست بمالید و پوستی کاملا لطیف داشته باشید.

ماسک سیب زمینی:
برای تهیه این ماسک کافیست سیب زمینی آب پز شده را با مقداری شیر مخلوط کرده و به حالت خمیری شکل درآورید و به روی پوست بمالید. بعد از 20 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید.

چند ماده غذایی مفید برای درمان خشکی پوست صورت:

روغن زیتون از آن دسته از روغن هایی است که استفاده از آن مانع خروج رطوبت از سطح پوست شده از پیشرفت خشکی پوست جلوگیری می کند.

کمبود پروتئین ها ، ویتامین C، کمبود روی، ویتامین A، و کمبود ویتامین B6 ، E ، B1 موجب ایجاد خشکی پوست می شود.

همچنین مصرف جوانه گندم و سبوس برنج و نخود فرنگی نیز موجب تامین ویتامین B1 برای نرمی پوست فوق العاده است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

روشهای مختلف از بین بردن جای بخیه و جای زخم

بخیه ها معمولا پس از هر نوع عمل جراحی و یا آسیب دیدگی، برای بستن …

مواد غذایی که باعث جوش صورت می شوند

جوش صورت شما همیشه به دلیل استفاده از کرم های آرایش نیست و به دلیل …