پزشکان بدون مرز درمان
خانه / پوست و مو / ماساژ بدن با روغن

ماساژ بدن با روغن

ماساژ با روغن برای افرادی که تحت فیزیوتراپی قرار می گیرند بسیار مفید است و تا حدود زیادی باعث کم شدن دردها می شود. شما می توانید خودتان و یا دیگران را با استفاده از روغن ماساژ دهید اما بهتر است همیشه برای ماساژ به متخصص ماساژ مراجعه کنید.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ابتدا روغن را گرم کنید. مواظب باشید که داغ نشود. بعد از ان ، نوک انگشتان تان خود را به روغن زیتون آغشته کنید و به آرامی بر روی پوست خود بمالید.

روغن زیتون باید حدود ۵ دقیقه روی پوست بماند تا جذب پوست شود. سپس ، با انگشتان و کف دست شروع به ماساژ کل بدن نمایید.

درقسمت سر و مفاصل از حرکات دایره ای (دورانی) و در نواحی دست و پا ، کمر سینه شکم از حرکات مستقیم (خطی) استفاده شود.

در نواحی حساس مانند قلب و شکم ، هنگام ماساژ فشار کمتری وارد نمایید. در قسمتهایی از بدن که پایانه های عصبی قرار گرفته اند ، مانند کف دستها و پاها ، روغن بیشتری بمالید و بیشتر ماساژ دهید.

پس از پایان ماساژ، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید تا ماساژ با روغن زیتون تاثیر خود را بگذارد. سپس با آب گرم دوش بگیرید.

بعد از حمام احساس تازگی، جوانی و آرامش پیدا خواهید کرد. سعی کنید ۲ تا ۳ بار در هفته با روغن بدنتان را ماساژ دهید تا اثر آن را ببینید.

اثرات ماساژبدن با روغن:

– موجب سفت شدن و قوی شدن فیزیولوژی بدن می شود
– انعطاف پذیری مفاصل را بیشتر می کند.
– خستگی و دردهای درون بدن را تسکین می دهد.
– به اعصاب آرامش می بخشد.
– گردش خون را افزایش می دهد
– رنگ چهره و شفافیت پوست را بیشترمی کند.
– موجب بالا رفتن هوشیاری ذهنی می شود.
– خواب را بهتر و عمیق تر می کند.
– با افزایش خونرسانی به سلولها ،موجب افزایش طول عمرمی شود..
– برای تمیز کردن پوست های حساس مناسب بوده و می توان آن را جایگزین صابون های ضد عفونی کننده کرد.موجب جوان سازی پوست شده و سلول های مرده پوست را ترمیم می کند.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

نکاتی در خصوص لیزر موهای زائد

در ایده آل ترین شرایط هم امکان بازگشت و رشد مجدد حدود 30-20 درصد از …

اصلاح افتادگی پلک با روش پلاسماجت

پلاسما جت روشی می باشد که قادر است با تکیه بر از آخرین دستگاه های …