پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آموزش سلامت / ایمنی هنگام وقوع زلزله در مکان‌های مختلف

ایمنی هنگام وقوع زلزله در مکان‌های مختلف

اگر درون ساختمان بودید

– اگر درون ساختمان هستید همان جا پناه بگیرید تا تکان‌ها تمام شود.
– از آسانسور استفاده نکنید و اگر در راهرو خطر سقوط اشیا وجود دارد وارد آن نشوید.
– چهار دست و پا حرکت کنید یا روی زمین دراز بکشید پیش از اینکه زلزله شما را به زمین بیندازد.
– سر و گردن خود را با دست‌ها محافظت کنید و زیر میز یا گوشه دیوار پناه بگیرید.
– به دور از شیشه، پنجره، در، چراغ و هر چیزی باشید که خطر سقوط دارد.

اگر جای امنی در ساختمان پیدا نکردید

– در گوشه‌ای از اتاق بنشینید که دور از پنجره و اشیای سقوط‌کردنی است و سر و گردن خود را با دست محافظت کنید.
– اگر از ویلچیر استفاده می‌کنید چرخ‌های آن را قفل کنید و روی صندلی خود باقی بمانید تا زلزله تمام شود. سر و گردن خود را با دست، بالشت، کتاب یا هرچیزی دیگری که در دسترس است محافظت کنید.

اگر در تختخواب بودید

– در تخت خود باقی بمانید و سر و گردن خود را با بالشت محافظت کنید. توجه داشته باشید هنگام شب دیدن اشیا و آوار مشکل است، بنابراین ماندن در تخت خطر کمتری نسبت به حرکت کردن در تاریکی دارد.

اگر در خیابان بودید

– اگر هنگام زلزله در خیابان بودید از ساختمان‌ها، چراغ‌ها و سیم‌های برق دور بایستید. تلاش کنید در جای امنی پناه بگیرید و تا پایان زلزله همان‌جا بمانید تا آوار خطری برای شما ایجاد نکند.

اگر در حال حرکت با خودرو بودید

– به سرعت در جایی امن توقف کنید و در خودرو باقی بمانید. از توقف کردن در نزدیکی ساختمان‌ها، درخت‌ها، زیرگذرها و سیم‌های برق پرهیز کنید.
– پس از تمام شدن زلزله با احتیاط حرکت کنید و از خیابان‌ها، پل‌ها و رمپ‌هایی که ممکن است آسیب دیده باشند گذر نکنید.

توصیه‌های ایمنی، حین وقوع زلزله در مدرسه

 

تلگرام

مطلب پیشنهادی

ناخن گرفتن در شب چه عوارضی دارد؟

خواب یکی از عوامل مهم در افزایش رشد کودکان است؛ از این رو پزشکان توصیه …

راهکارهای حفظ کسترول سالم

کلسترول بالا عمدتاً فاقد علامت است از اینرو باید در اوایل عمر بین سنین ۹ …