پزشکان بدون مرز درمان
خانه / نوزاد و کودک / تغذیه کودک یک و نیم ساله

تغذیه کودک یک و نیم ساله

بهترین تغذیه برای کودک یک و نیم ساله با قد و وزن طبیعی به شرح زیر است : شروع استفاده از غذای خانواده به علاوه دادن یک یا 2 وعده غذای کودک و شیر مادر درکنار غذاست .

در سر سفره غذای خانواده را نرم کرده و به او بدهید و سوپی حاوی گوشت ، عدس، برنج ، جعفری و گشنیز، هویج ، نخود فرنگی وکره یا خامه تهیه کنید و کاملاً له کنید و در 2 وعده به او بخورانید .

باید کودک خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود.

چون خودش براحتی نمی‌تواند بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید .

سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت ، مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید .

درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد و هر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.

بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارتست از :

– روزی یک عدد تخم مرغ + یک الی دو و نیم لیوان شیر (شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد)

– و مصرف روزی 60تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است .

چون حجم معده بچه کم است بهتر است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند .

تلگرام

مطلب پیشنهادی

آیا خون بند ناف نوزاد، قابل اهدا است؟

بند ناف با تولد از انسان جدا می شود اما خون بند ناف برای همیشه …

عوارض سوء تغذیه در کودک

برخی اطفال در در دوره خردسالی با سوء تغذیه مواجه می شوند و با کم …