پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ديابت / آب و هوای داغ بر میزان قند خون تاثیر می‌گذارد

آب و هوای داغ بر میزان قند خون تاثیر می‌گذارد

آب و هوای داغ بر میزان قند خون تاثیر می‌گذارد، بنابراین اگر دیابت دارید لازم است، هنگامی افزایش درجه حرارت، تدابیر اضافی را به کار ببندید.

مقدار زیادی آب بنوشید تا از کم‌آبی بدنتان جلوگیری شود. هم آب و هوای داغ و هم قند خون بالا می‌توانند باعث کم‌آبی بدن شوند.
با دکترتان درباره هر تنظیمی در میزان انسولین پیش از انجام ورزش صحبت کنید.
قند خونتان را به‌طور مکررتر چک کنید.
ژل، قرص گلوکز یا کیت هورمون گلوکاگون را به همراه داشته باشید تا در موارد افت قند خون از آن صحبت کنید.
اسنک یا چاشت‌های سالم را هنگام مسافرت همراه داشت باشید.
داروها و مکمل‌ها را در جایی نگهدارید که در معرض حرارت بیش از حد قرار نگیرند.
آفتاب‌سوختگی می‌تواند باعث بر بدن استرس وارد می‌کند و بر قند خون تاثیر می‌گذارد، بنابراین برای محافظت از پوستتان احتیاطات لازم را انجام دهید.
مراقبت نشانه‌های فرسودگی گرما (heat exhaustion) باشید، به‌خصوص اگر در فضای بیرون کار یا ورزش می‌کنید.
در جایی خنک ورزش کنید. در سالن ورزش دارای تهویه مطبوع یا در ساعت ابتدایی بامداد یا ساعت پایانی بعدازظهر ورزش کنید که درجه حرارت پایین‌تر است.

تلگرام

مطلب پیشنهادی

خواص نارنج برای دیابت

نارنج نام یک گیاه است که از گل، برگ، میوه، پوست و آب میوه آن …

برای کاهش قندخونش چه باید کرد؟

کاهش قند خون سوال : پدرم ۷۶ سال دارد. با اینکه اضافه وزن ندارد، قند …