پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: خطرات کمبود خواب

بایگانی برچسب: خطرات کمبود خواب

کمبود خواب شما را پیر می‌کند

اگر از بی‌خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید. خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. اما …

توضیحات بیشتر »