پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: هورمون استرس

بایگانی برچسب: هورمون استرس

کمبود خواب شما را پیر می‌کند

اگر از بی‌خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید. خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت انسان برخوردار است. در حقیقت، خواب خوب و کافی به اندازه دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش اهمیت دارد. اما …

توضیحات بیشتر »

این 7 رفتار را پس از بیدارشدن در صبح انجام ندهید

هیچ روال صبحگاهی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. شاید روال صبحگاهی شما شامل خواندن اخبار یا نوشیدن آب یا انجام چند حرکت ورزشی با یک آهنگ ملایم باشد. در هر صورت قصد نداریم شما را قضاوت کنیم. هیچ روال صبحگاهی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب …

توضیحات بیشتر »

تاثیرات غم وغصه بر سلامت جسم

وقتی غمگین هستید چه آسیب هایی به سلامتی تان وارد خواهد شد ارگان های مهم و حیاتی بدن در اثر نارحتی و غم و اندوه چه تغییراتی خواهند کرد؟ غم از دست دادن عزیزی می تواند تاثیر عمده ای بر روح و روان و شرایط جسمی فرد بگذارد .در این …

توضیحات بیشتر »