پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: ورزش

بایگانی برچسب: ورزش

تاثیر عدم امنیت شغلی بر سلامت قلب

افرادی که دارای بیشترین میزان نوسان در درآمدشان بودند در مقایسه با افراد دارای کمترین میزان نوسانانت درآمدی، تقریبا دو برابر بیشتر با ریسک بیماری قلبی-عروقی و مرگ در طول ۱۰ سال بعد مواجه بودند به گفته محققان، از دست دادن شغل یا کاهش حقوق به شکل قابل توجهی موجب …

توضیحات بیشتر »

در دو دقیقه چربی سوزی کنید !

بدن شما می‌تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند بسیار خب، نتایج جالب یک مطالعه جدید نشان داده که بدن شما می‌تواند به معنای واقعی کلمه در دو دقیقه چربی سوزی کند. در حقیقت فقط ۱۲۰ ثانیه ورزش شدید که ضربان قلب شما را بالا ببرد؛ …

توضیحات بیشتر »

7 راه حل برای غلبه بر احساس سرما!

7 راه حل برای غلبه بر احساس سرما! اگر شما نه تنها در روزهای سرد سال بلکه در فصل تابستان نیز مدام احساس سرما می کنید و شب ها بدون پتو نمی خوابید ،دچار ضعف در سیستم گردش خون هستید.اما آیا راه حلی وجود دارد ؟ما در این مطلب ۷ راه …

توضیحات بیشتر »

بعد از ورزش شیر کاکائو بنوشید

شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد‎ شیر کاکائو بعد از ورزش خاصیتی دو برابر نوشیدن آب معدنی دارد، زیرا سلول‌ها را احیا و بدن را که از طریق عرق کردن حین ورزش کم آب شده است را مجددا آبرسانی می‌کند. مدیر پیشین گروه بدنسازی …

توضیحات بیشتر »

حوله حمام را هر چند وقت یکبار باید بشوییم

حوله حمام یکی از پرکاربردترین وسایل نظافت در هر خانه ای است. در این مقاله به شما می گوییم که حوله حمام را هر چند وقت یکبار باید بشوییم چه زمانی باید حوله حمام را شست؟ بررسی های پژوهشگران نشان می دهند که بهتر است حوله های حمام پس از …

توضیحات بیشتر »

ورزش‌های مناسب برای افزایش قد

تمامی افراد می‌خواهند قدی بلند و کشیده داشته باشند؛ یکی از راه‌های دسترسی به این امر انجام ورزش‌های کششی مناسب است. همه افراد از تاثیر ورزش و تغذیه مناسب برای بهبود رشد قدی آگاه هستند؛ زندگی الکترونیک امروز مانع انجام فعالیت ورزشی به صورت روزانه و مرتب می‌شود؛ پس قبل …

توضیحات بیشتر »

تاثیر شگفت انگیز استحمام بر درمان سردرد

درمان سردرد با روشی خانگی که مورد تایید متخصصان طب سنتی قرار گرفته است و همچنین راهی کلی برای کاهش موهای زائد بدن در مطلبی که در ادامه می خوانید گنجانده شده است. درمان سردرد در حمام، گردش خون محیطی افزایش پیدا می‎یابد و رنگ چهره باز می‎شود و مواد …

توضیحات بیشتر »

چرا بعد از ورزش نباید حمام کرد؟

شاید عجیب به نظر برسد، ولی حقیقت دارد که بعد از ورزش نباید حمام کرد! در این مطلب برای شما از کارهایی که نباید بعد از ورزش انجام دهید صحبت کرده ایم و دلایل آنها را نیز برای تان آورده ایم. پس با دقت بخوانید تا ورزش تان به هدر …

توضیحات بیشتر »

تکنیک های موثر در تحریک زایمان

بعضی از زنان باردار برای اینکه زایمان آسان تر و راحت تری داشته باشند، کارهایی انجام می دهند که انقباضات رحمشان بیشتر شده و سریع تر زایمان کنند. بعضی از زنان باردار برای اینکه زایمان آسان تر و راحت تری داشته باشند، کارهایی انجام می دهند که انقباضات رحمشان بیشتر …

توضیحات بیشتر »