پزشکان بدون مرز درمان
خانه / بایگانی برچسب: چربی‌ های غیر اشباع

بایگانی برچسب: چربی‌ های غیر اشباع

10 نکته برای کاهش کلسترول با رژیم غذایی

کلسترول یک ماده مومی است که توسط کبد شما تولید می شود و با خوردن محصولات حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخم مرغ ها به دست می آید کبد شما کلسترول کمتری تولید می کند اگر مقدار زیادی از این مواد را از غذا مصرف کنید بنابراین کلسترول غذایی به …

توضیحات بیشتر »

این مواد غذایی دشمن دیابت هستند

این مواد غذایی دشمن دیابت هستند . معرفی غذاهای دشمن دیابت پزشکان معتقدند سیب  به علت داشتن کالری پایین و فیبر بالا جلوی گرسنگی را می گیردو کلسترول بد و قند خون را کاهش می دهد . آووکادو  هم غنی از اسیدهای چرب و غیر اشباع است که سبب کند …

توضیحات بیشتر »