دئودورانت های دارای آلومینیوم خطرناک است

آبان ۱۴, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, پوست و مو, مشروح اخبار

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند بر اساس تحقیقات انجام شده به علت استفاده مردم از دئودرانت های آلومینیوم دار، غلظت عنصر آلومینیم در بافت اطراف پستان و زیر بغل افزایش می یابد که عامل بروز سرطان سینه محسوب می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، آلومینیم به عنوان یک سم شناخته می شود که در بیشتر موارد منجر به ابتلا به آلزایمر و در مرحله ی بعد بروز سرطان می گردد.

دئودرانت ها تنها نمونه ای از مواد دارای آلومینوم سرطان زا می باشد و مواد دیگری مانند برخی غذاها و پاک کننده ها و حتی گاهی ضدآفتاب ها هم باعث ایجاد این مشکل بزرگ می شوند.

علاوه برالومینیوم مواد دیگری نظیر پارابن، پروپیلن گلیکول، DEA و برخی رنگ ها نیز در محصولات آرایشی بهداشتی وجود دارند که با اثر بر روی استروژن سبب ابتلا به سرطان سینه می شوند.

پیشنهاد می شود از دئودورانت هایی که حاوی آلومینیوم و دیگر مواد مضر ذکر شده نیستند استفاده کنید.

” ترسیبا ” داورهای جدید درمان دیابت

آبان ۳, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : اخبار داروسازی, مشروح اخبار

داروی جدید که تحت عنوان تجاری ترسیبا (Tresiba) به بازار عرضه شده است، محصول انسولین با اثر ماندگاری طولانی‌مدت است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، داروی ترسیبا یک بار در روز تزریق می‌شود و در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ در کنترل قند خون کمک می‌کند.

سازمان FDA همچنین داروی دیگری به نام Ryzodeg را تایید کرد که ترکیبی از ترسیبا و انسولین است.

در سال ۲۰۱۳، سازمان FDA درخواست شرکت سازنده ترسیبا را برای تایید آن به دلیل نگرانی‌هایی که برای سلامت و ایمنی قلب وجود داشت، رد کرده بود. پس از آن بار دیگر این دارو مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته و اثر بخشی آن، پس از انجام آزمایشات متعدد روی بیش از ۳۷۰۰ بیمار مبتلا به دیابت بررسی شد.

نتایج نشان داد که در مقایسه با سایر محصولات انسولین این دارو بهتر سبب کاهش قند خون شده است.

انسولین با اثر طولانی‌مدت، در درمان بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ و نوع ۲ نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. سازمان غذا و دارو ایالات متحده اعلام کرد که همچنان به حمایت از داروهای جدید برای درمان دیابت متعهد است و از آنها استقبال می‌کند.

ترسیبا و رایزودیگ نباید توسط بیماران دیابتی که در خون آنها سطوح بالایی از «کتون» وجود دارد استفاده شود.

برخی از اثرات جانبی این داروها عبارتند از: افت قند خون، واکنشهای آلرژیک، خارش، تورم و افزایش وزن.

چه افرادی بیشتر در معرض خطر نارسایی کلیوی قرار دارند؟

مهر ۲۴, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, مشروح اخبار

کلیه‌ها به عنوان تصفیه‌خانه‌ بدن نقش حیاتی در حفظ سلامت اندام‌ها و بدن ایفا می‌کنند، ولی عوامل مختلفی باعث می‌شود آنها وظیفه اصلی خود را انجام نداده و مشکلات کلیوی متعددی ایجاد شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، در آمریکا بیش از ۲۶ میلیون نفر با بیماری کلیوی زندگی می‌کنند که بسیاری از آنها از بیماری خود مطلع نیستند و بیماری آنها پنهان است.

اکثر افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، در ظاهر افراد سالمی به نظر می رسند. اما در برخی موارد افرادی که دچار بیماری هایی مانند فشار خون و یا دیابت هستند، بیشتر در معرض مشکلات کلیوی قرار می گیرند. متاسفانه این دو بیماری به سلامت کلیه ها آسیب می زنند.

در حالت کلی افرادی بالای ۶۰ سال بیشتر در معرض بیماری های کلیوی قرار دارند. علاوه بر این افراد دارای زمینه ی ژنتیکی و همچنین مبتلایان به عفونت باکتریایی کلیه و مبتلایان به انسداد مجاری ادراری بیشتر در خطر ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی قرار دارند.

برای داشتن کلیه های سالم لازم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید. فراموش نکنید که مصرف خودسرانه و بی رویه ی برخی داروها مانند ادویل و غیره نیز به کلیه ها آسیب می زنند.

توصیه می کنیم با مشاهده ی علائم ذکرشده هوشیارتر باشید و به پزشک مراجعه کنید. هر نوع بیماری که در مراحل اولیه تشخیص داده شود، به مراتب رونددرمانی ساده تری خواهد داشت.

پیشرفت  نارسایی کلیوی و رسیدن به مرحله ی پیشرفته تا حدودی بیصدا پیش می رود، اما در هر حال در مراحل اولیه نیز علائمی وجود دارد.

علائم رایج نارسایی کلیوی

نارسایی کلیوی موجب نارسایی کلیوی و کمردرد و پادرد می شود

درد پاها و بالای کمر یعنی نزدیک به جایی که کلیه ها قرار دارد، می تواند یکی از علائم نارسایی مزمن کلیوی باشد. در حالت کلی، درد صرفا در ناحیه کلیه ی مبتلا احساس می شود.

این درد به قدری شدید و غیرقابل تحمل است که اغلب به درد زایمان شباهت دارد. بنابراین اگر در پاها و بالای کمرتان احساس درد شدیدی داشتید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

نارسایی کلیوی موجب افزایش دفع ادرار می شود

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، کلیه ها مسئول تولید ادرار هستند تا به این ترتیب مایعات اضافی را از بدن دفع کنند. زمانی که کلیه ها دچار مشکلی می شوند، فرد به طور مکرر و بخصوص در خواب شب، نیاز به دستشویی رفتن و دفع ادرار پیدا می کند. در این صورت بیمار بیش از حد معمول و با فشار بیشتری ادرار می کند.

در صورت ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی بیمار اغلب از احساس مزه ی فلز در دهان گلایه می کند

افرادی که دچار مشکلات کلیوی می شوند ادراری رقیق تر و کمرنگ تر دفع می کنند. علاوه بر این فشار وارده به مثانه به قدری زیاد است که فرد احساس می کند، کنترلی روی ادرار خود ندارد و باید هر چه سریع تر خود را به دستشویی برساند. توجه داشته باشید که افزایش حجم ادرار باعث افزایش تشنگی فرد نیز می شود.

با مشاهده ی این علائم و همچنین مشاهده ی خون در ادرار وقت را تلف نکرده و فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید. انجام آزمایش خون و ادرار برای بررسی سلامت کلیه ها لازم است.

نارسایی کلیوی موجب احساس خستگی می شود

کلیه های سالم به میزان کافی هورمونی به نام اریتروپویتین تولید می کنند. این هورمون فرمان حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز به منظور فعال کردن عضلات و مغز را صادر می کند.

چنانچه میزان اریتروپویتین کافی نباشد (به دلیل نارسایی کلیوی)، بدن و مغز به سرعت احساس خستگی می کند و فرد به خواب بیشتری نیاز پیدا می کند.

در نتیجه اگر تصور می کنید که بدون دلیل، مدام احساس خستگی و کسالت می کنید بهتر است آزمایش خون دهید تا خیالتان راحت شود.

نارسایی کلیوی موجب ورم قسمت های انتهایی بدن می شود

زمانی که کلیه ها به تدریج رو به تخریب و بیماری می روند، کندتر کار می کنند و به این ترتیب نمی توانند با سرعت مازاد مایعات بدن را دفع کنند.

در نتیجه مایعات اضافی به سمت انتهاهای بدن می روند و باعث ایجاد ورم دست ها، انگشت ها، مچ پا و پاها می شوند. تا جایی که قادر به پوشیدن کفش ها و یا در آوردن انگشتر از انگشت تان نمی شوید.

نارسایی کلیوی موجب حساسیت و خارش پوست می شود

این نوع حساسیت و خارش پوست شبیه خارش ناشی از آکنه و ضایعات پوستی است. این ضایعات و تحریکات پوستی در اثر مواد زاید بروز می کنند که به طور آزادانه در سلول های بدن شناور هستند. در نتیجه باعث بروز مشکلات پوستی می شوند.

نارسایی کلیوی موجب حالت تهوع می شود

مواد زایدی که باید از طریق ادرار دفع می شدند، اما به دلیل مشکلات کلیوی در بدن تجمع پیدا کرده اند اغلب باعث بروز حالت تهوع به همراه بی اشتهایی و کاهش وزن می شوند.

در موارد جدی تر و حادتر بیمار دچار استفراغ می شود که در عین حال باعث تشدید مشکل سوءتغذیه فرد می شود.

نارسایی کلیوی موجب احساس مزه ی فلز در دهان می شود

در صورت ابتلا به نارسایی مزمن کلیوی بیمار اغلب از احساس مزه ی فلز در دهان گلایه می کند. معمولا این احساس ناخوشایند هفته و ماه ها ادامه پیدا می کند. احساس طعم فلز در دهان نتیجه مستقیم ازدیاد اوره (ماده زاید موجود در خون) محسوب می شود.

در صورت مشاهده ی چنین علائم بهتر است هر چه زودتر به پزشک متخصص کلیه مراجعه کرده و سلامت کلیه هایتان را بررسی کنید.

سردرد های میگرنی را چگونه درمان کنیم؟

مهر ۲۴, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, مشروح اخبار

سردردهای میگرنی یکی از بدترین دردهایی است که افراد مبتلا به میگرن آن را تجربه می کنند. راه های ساده ای برای رفع دردهای ناشی از حمله های میگرنی وجود دارد که می توانند تسکین دهنده باشند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، میگرن یکی از اختلالات شدید است که ویژگی آن سردردهای ملایم یا شدید پی در پی می‌باشد و غالباً با علایمی در سیستم عصبی آتونومس همراه است. این نوع از سردرد یک طرفه است (بر نیمی از سر تاثیر می‌گذارد) و ماهیتا ضربان‌دار است و از ۲ ساعت تا ۷۲ ساعت ادامه دارد. علایم همراه با آن می‌تواند شامل حالت تهوع، استفراغ، نورگریزی (افزایش حساسیت به نور)، صدا ترسی (افزایش حساسیت به صدا) باشد و درد به طور کلی با بالا رفتن فعالیت بدنی افزایش می‌یابد

انجمن اختلالات عصبی و سکته مغزی ایالات متحده آمریکا اعلام کرده که سردردهای میگرنی حدود ۱۲ درصد از بزرگسالان را در کشور آمریکا درگیر خود کرده است.

میگرن یک سردرد تپش دار است که می تواند در یک سو یا هر دو سوی سر ایجاد شود. سردرد میگرن بیشتر با تهوع، استفراغ یا کاهش اشتها همراه است. فعالیت فیزیکی و ورزش، نورهای درخشان یا صداهای بلند می توانند سردرد را بدتر کنند. بیشتر افراد دچار سردرد میگرن، پس از آغاز سردرد به محلی تاریک، آرام و خنک می روند تا سردردشان رفع شود.

* داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی(Nsaids):

این داروها مانند ایبوپروفن(Advil, Motrin, others) یا آسپیرین ممکن است به تسکین میگرن های ملایم کمک نمایند.

داروهایی که به طور ویژه برای درمان میگرن به بازار عرضه می شوند مانند ترکیبی از استامینوفن، آسپیرین و کافئین نیز ممکن است میگرن های ملایم را تسکین دهند ولی به تنهایی برای تسکین میگرن های شدید کفایت نمی کنند.

اگر این داروها برای مدت زمانی طولانی و یا با تکرر زیاد مصرف شوند مصرف آن ها می تواند منجر به زخم ها، خونریزی معده و روده و سردردهای برگشت پذیر گردد.

* تریپتامین ها:

برای اغلب افرادی که به حمله های شدید میگرن مبتلا هستند تریپتان ها داروهای انتخابی هستند، آن ها در تسکین درد، حالت تهوع و حساسیت به نور و صدا که با میگرن همراه باشد موثر هستند.

داروهای این گروه عبارت هستند از سوماتریپتان(Imitrex) و ریزاتریپتان(Maxalt) و ناراتریپتان(Amerge) و Zolmitriptan(Zomig)   و almotriptan یا Axert و frovatriptan یا Frova و eletriptan یا Relpax.

اثرات جانبی تریپتان ها شامل تهوع، گیجی و ضعف عضلانی می باشند و مصرف آن ها برای افراد در معرض خطر سکته ها و حمله های قلبی توصیه نمی شود.

یک ترکیب دارویی جدید(تنها به صورت قرص) از داروی sumatriptan و داروی ناپروکسین سدیم (treximet) در سال ۲۰۰۸ میلادی در دسترس قرار گرفت. مصرف ترکیب این دو دارو نسبت به مصرف یکی از آن ها به تنهایی، در تسکین علائم میگرن موثرتر است.

* ارگوت ها:

ارگوتامین(Migergot, Cafergot) نسبت به تریپتان ها بسیار ارزان تر است از طرفی کمتر هم موثر می باشد.

همچنین به نظر می رسد که این نوع دارو بیشترین اثربخشی را برای افرادی که دردشان بیش از ۴۸ ساعت به طول می انجامد، دارد.

دهیدرو ارگوتامین(migranal) مشتقی از ارگوت ها می باشند که موثرتر بوده و عوارض جانبی کمتری را نسبت به ارگوتامین ها دارند.

* داروهای ضد تهوع:

از آن جا که حمله های میگرنی اغلب به همراه تهوع( با و یا بدون استفراغ) هستند، مصرف این داروها برای بهبود تهوع مطلوب است و اغلب با مصرف داروهای دیگر ترکیب می شود.

از جمله داروهایی که مکررا تجویز می شوند عبارت هستند از: Metoclopramide(مصرف خوراکی) و یا  Pro chlorpromazine(به صورت خوراکی و یا از طریق شیاف مقعد)

* ترکیبات بوتالبیتال(Butalbital):

داروهایی هستند که داروی مسکن Butalbital را با آسپیرین یا استامینوفن ترکیب می نمایند(Butapap, Phrenlin Forte).

این داروها برخی اوقات برای درمان حمله های میگرنی استفاده می گردند.

برخی ترکیبات درمانی نیز شامل کافئین و یا کدئین(Esgic-Plus, Fioricet) می باشند. از آن جا که این داروها خطر ایجاد سردردهای برگشت پذیر و دیگر عوارض جانبی را دارند لذا می بایست به صورت غیر مکرر مصرف شوند.

* اوپیات ها:

شامل داروهایی از جمله داروی های مخدر(narcotic) به ویژه کدئین هستند و برخی اوقات ممکن است برای معالجه ی درد میگرن وقتی افراد نمی توانند تریپتان یا ارگوت مصرف کنند، استفاده شوند. Narcotic ها اعتیاد آور هستند و اغلب، تنها به عنوان آخرین راه حل پیشنهاد می شوند.

راه های ساده تر برای رفع دردهای ناشی از حمله های میگرنی استفاده از منتول برای کم کردن سردرد میگرنی برای درمان میگرن از محلول ۱۰ درصد منتول که جزو اصلی عصاره نعناع است به صورت موضعی روی پوست ناحیه شقیقه استفاده می شود. یافته ها نشان داده است که حدود ۲ ساعت بعد از استفاده از ژل موضعی منتول سردرد کاهش یافته است. حتی این عصاره می تواند تهوع، استفراغ، و حساسیت به نور و صدا ناشی از میگرن را نیز کاهش دهد. از آنجا که منتول یک درمان موضعی است پس عوارض جانبی خاصی هم ندارد و می توان آن را با سایر درمان های میگرن ترکیب کرد.

درمان های شیوه ی زندگی

روش های خوددرمانی می تواند به تسکین و توقف درد میگرن کمک نماید.

آرام سازی ماهیچه ها مثل مدیتیشن و یوگا به هیچ ابزاری نیاز ندارند. شما می توانید آن ها را در کلاس های آموزشی یا در خانه با استفاده از کتاب ها یا نوارها یاد بگیرید و می توانید هر روز نیم ساعت آن ها را انجام دهید. ممکن است عامل آرامش بخشی را برای خود بیابید برای مثال گوش کردن به موسیقی، باغبانی، دوش داغ گرفتن یا خواندن کتاب.

خواب کافی داشته باشید، اما پُرخوابی نکنید

متوسط  خواب مورد نیاز برای بزرگسالان، ۶ تا ۸ ساعت در شبانه روز است. همچنین بهتر است که در زمان مشخصی به رختخواب بروید  و در زمان مشخصی بیدار شوید.
کیسه ی یخ

استراحت و آرامش

وقتی احساس می کنید که سردردی به سراغ تان می آید اگر برای تان امکان دارد در تاریکی و در اتاقی ساکت، استراحت کنید.

یک تکه یخ پیچیده شده در پارچه را در پشت گردن تان و روی مناطق دردناک در پوست سر با فشار دادن آرام نگه دارید و بمالید.

دفتر یادداشت روزانه برای سردردتان داشته باشید

یادداشت های ثبت سردردهای تان را ادامه دهید حتی پس از این که به پزشک مراجعه کرده باشید. این امر به شما کمک خواهد کرد که یاد بگیرید چه چیزهایی میگرن های شما را تحریک خواهند کرد و چه معالجاتی موثرتر هستند.

درمان های جایگزین

اگر سردرد مزمن دارید، ممکن است درمان هایی به شرح زیربرای تان مفید باشند:

* طب سوزنی:

در این معالجه، پزشک تعداد زیادی سوزن یک بار مصرف نازک در داخل چندین منطقه از پوست تان در نقاط مشخص جا گذاری می کند. تعدادی از آزمایشات بالینی دریافته اند که طب سوزنی ممکن است برای سردرد مفید باشد.

* بیوفیدبک:

بیوفیدبک نوعی روش تجسم خلاق و کنترل فکر و فرآیند ذهنی است. معلوم شده است که بیوفیدبک در تسکین دردهای میگرنی موثر می باشد. این روش آرام سازی از ابزار ویژه ای برای آموزش نحوه ی بررسی و مدیریت پاسخ های جسمانی خاص مرتبط با استرس(مثل کشش و انبساط عضلانی) مدد می گیرد.

* ماساژ:

ماساژ ممکن است به کاهش تناوب میگرن کمک کند و می تواند کیفیت خواب تان را بهبود بخشد، لذا این امر می تواند در جهت پیشگیری از میگرن مفید باشد.
گل مینا

* گیاهان، ویتامین ها و مواد معدنی:

بعضی مدارک حاکی از  اثر بخشی گیاه feverfew  و butterbur در پیشگیری از میگرن ها یا کاهش شدت آن ها می باشند.

همچنین مصرف دوز بالایی از ریبوفلاوین(ویتامین ب۲) ممکن است به وسیله ی تصحیح کردن کمبودهایی در سلول های مغزی از میگرن ها پیشگیری کند.

مصرف مکمل های کوآنزیم Q10 نیز ممکن است در بعضی از افراد مفید باشند. مکمل های سولفات منیزیم ممکن است تناوب سردردها را در بعضی افراد کاهش دهند اگرچه همه ی مطالعات با این موضوع موافق نیستند.

* به نظر می رسد که مصرف منیزیم درون وریدی در بعضی از افراد مدت زمان یک سردرد شدید را کاهش دهد، مخصوصا افرادی که کمبود منیزیم دارند.

کمپرس سرد برای کاهش سردرد میگرنی

استفاده از این کمپرس سرد، قدیمی ترین روش برای درمان انواع سردرد است. کمپرس سرد, درجه حرارت خون در حال عبور از شریان ها را کاهش داده و به تسکین درد کمک میکند.

با کافئین سردرد میگرنی را کم کنید

برخی افراد مبتلا به میگرن گزارش داده اند که مصرف مقدار کمی کافئین مثلا یک فنجان قهوه، به تسکین علائم درد ناشی از میگرن در آنها کمک می کند. کافئین یک ضد درد و ضد التهاب است و به باریک شدن عروق خونی اطراف مغز کمک می کند. پژوهشگران دریافته اند که کافئین عملکرد ماده ای به نام آدنوزین را که در اثر افزایش حجم مغز در طول حمله میگرنی ایجاد می شود، مهار می کند. همچنین نشان داده شده که کافئین در تسکین درد میگرنی سریع تر از مسکن عمل می کند.

قرص ملاتونین برای کاهش درد میگرنی

ملاتونین هورمون تولید شده توسط مغز است که چرخه خواب را تنظیم می کند. اگر چه ارتباط بین ملاتونین و میگرن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما برخی مبتلایان به میگرن موفقیت استفاده از قرص ملاتونین و پیشگیری از حملات میگرن را گزارش کرده اند. برخی محققان نیز گمان می کنند که عدم تعادل ملاتونین در مغز با سردردهای میگرنی در ارتباط است. برخی دیگر از پژوهشگران می گویند، اختلالات خواب در میان میگرنی ها شایع تر است و قرص های ملاتونین با تنظیم چرخه خواب از حملات میگرنی می کاهند.

مکمل های منیزیم سردردهای میگرنی را کم می کند

شواهدی وجود دارد که نیمی از تمام افراد مبتلا به میگرن، دچار کمبود منیزیم هستند. و مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف روزانه مکمل منیزیم تا ۴۰ درصد از حملات میگرنی می کاهد.

ترش کردن معده

مهر ۲۴, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, مشروح اخبار

ترش کردن و سوزش گلو از علایم مشهود رفلاکس اسید معده است، بیماری‌های آلرژی، سینوزیت، گلودرد،سرفه مزمن، تنگی نفس و حتی آسم می‌تواند بر اثر رفلاکس اسید معده باشد که در مرحله اول باید این بیمار درمان شود تا بدن به داروها جواب دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، همه ما ممکن است گاهی اوقات دچار حالت ترش کردگی معده شویم که در این وضعیت میزان اسید معده افزایش می‌یابد و به اصطلاح معده اسیدی می‌شود.

چند راه حل ساده برای درمان مشکل ترش کردن معده می توان ارائه داد.

این مشکل زمانی بروز می‌کند که غدد گوارشی در معده اسید زیادی ترشح می‌کنند و وقتی مقدار آنها از حد معمول بیشتر شود، احساس سوزش سردل بروز می‌کند که با مصرف غذاهای ادویه‌دار تشدید می‌شود.

کارشناسان چندین اقدام خانگی را پیشنهاد می‌کنند که برای درمان این حالت مفید و موثر هستند.

از مصرف نوشیدنی‌های گازدار و حاوی کافئین پرهیز کرده و چای گیاهی را جایگزین آن کنید. هر روز یک لیوان آب ولرم بنوشید.

موز، هندوانه و خیار را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. در ضمن آب هندوانه هم برای درمان ترشی معده بسیار مفید است.

هر روز یک لیوان شیر بنوشید. حتما آخرین وعده غذایی را ۲ تا ۳ ساعت قبل از رفتن به رختخواب مصرف کنید. بعلاوه همواره وعده‌هایی غذایی کوچک، منظم و سروقت داشته باشید.

از مصرف موادی مثل سرکه، غذاهای ادویه‌ای، ترشی و خیارشور خودداری کنید.

فاصله‌های طولانی مدت بین هر وعده غذایی یکی دیگر از عوامل افزایش اسید معده است. بنابراین توصیه می‌شود زمان بین وعده‌ها را کوتاه‌تر کنید اما وقت مشخصی را در هر روز به خوردن اختصاص دهید.

مقداری برگ نعناع را در آب جوش بجوشانید و این جوشانده را یک لیوان بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید.

مکیدن مقداری میخک عطاری یک راه کار موثر دیگر در این زمینه است. لیمو، بادام و ماست هم به عنوان خوردنی‌هایی شناخته شده هستند که اسید معده را کاهش داده و سوزش سردل را بهبود می‌دهند.

سیگار و الکل هر دو اسید معده را افزایش می‌دهند اما در عوض جویدن آدامس به دلیل تولید بزاق و کمک به حرکت غذا در مجاری گوارشی، علائم سوزش سردل را کاهش می‌دهد.

زنجبیل به هضم غذا کمک می‌کند چه به صورت پودر و یا به صورت کپسول باشد.

همچنین نوشیدن یک لیوان شربت آب لیمو یک ساعت قبل از ناهار علائم این مشکل را کاهش می‌دهد. علاوه بر این‌ها مصرف سبزیجاتی مثل کلم، کدو حلوایی، لوبیا، هویج و پیاز بهاری در کاهش علائم ترش کردگی معده موثر است.

قرص ورزش ساخته خواهد شد

مهر ۲۴, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : اخبار داروسازی, مشروح اخبار

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند در مراحل اولیه ساخت قرصی هستند که بتواند اثرات مشابه فعالیت ورزشی را بر روی بدن انسان داشته باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران دانشگاه‌های سیدنی در استرالیا و دانشگاه کپنهاگ در دانمارک به تازگی موفق به ایجاد طرحی از واکنش مولکول های عضلات انسان شده اند. این واکنش ها زمانی اتفاق می افتند که انسان در حال انجام تمرینات ورزشی است.

ایجاد چنین طرحی می تواند در آینده منجر به ساخت دارویی شود که به عنوان شبیه ساز انجام تمرینات ورزشی برای انسان عمل می کند.

مصرف این دارو تاثیراتی را در بدن انسان شبیه سازی می کند که دقیقا برابر با تاثیرات ایجاد شده در هنگام ورزش کردن است.

«نولان هافمن» از دانشگاه سیدنی در این باره توضیح می دهد که در حال حاضر دانشمندان برای ساخت این قرص ها سخت در تلاش هستند اما ساخت این دسته از داروها ممکن است چندین سال به طول بینجامد.»

این قرص برای بدن انسان بسیار فراتر از یک مکمل غذایی عمل می کند و کاشفان آن بر این باورند که این قرص ها می توانند روزی به یکی از ابزارهای قدرتمند در عرصه پزشکی تبدیل شوند. بسیاری از مردم، مانند افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی، نمی توانند آن طور که می خواهند به ورزش کردن و پرورش عضلات خود بپردازند.

ایجاد دارویی این چنینی می تواند سلامت این افراد را در موقعیت بهتری قرار داده و حتی به آنها در انجام تمرینات ورزشی واقعی کمک کند. ساخت این دسته از داروها در کنار مزایایی که دارد ممکن است معایبی نیز به همراه داشته باشد از جمله این که ممکن است موجب تنبلی نسل آینده و افراد استفاده کننده از آن شود. اما اگر واقعا این داروها برای سلامت افراد مفید باشد، فواید تولید آنها بسیار بیشتر از مضرات آنها خواهد بود.

الگوی فعالیت مغز و چگونگی اتصال بخش های مختلف در هر فرد متفاوت است

مهر ۲۳, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : مشروح اخبار, مقالات و تحقیقات پزشکی

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نشان تحقیقات نشان می دهد، ساختار هیچ دو مغزی شبیه هم نیست و مغز هر فرد مانند اثر انگشت او منحصر به فرد است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، مطالعات محققان دانشگاه ییل آمریکا نشان می دهد، الگوی فعالیت مغز و چگونگی اتصال بخش های مختلف در هر فرد متفاوت است و هرگز نمی توان دو مغز کاملا مشابهی را پیدا کرد. آنان تاکید کردند که الگوی فعالیت مغز و چگونگی اتصال بخش های مختلف در هر فرد متفاوت است

این تحقیقات که با استفاده از تکنیک تصویربرداری fMRI صورت گرفته، نشان می دهد که الگوی عملکرد مغز هر داوطلب با داوطلب دیگر متفاوت است. محققان این تفاوت را اصطلاحا اثرانگشت شناختی نامیده اند.

محققان تا امروز بر این باور بودند که ساختار مغز افراد بدون درنظر گرفتن بهره هوشی و یک بیماری خاص مشابه است و این مطالعه اولین بار است که الگوهای متفاوت مغز را مشخص می کند.

محققان معتقدند که این تفاوت می تواند در درمان بیماری های عصبی به شیوه متناسب با عملکرد مغز هر فرد موثر باشد و این مطالعه گام موثری در پیش بینی انواع بیماری های مربوط به سیستم اعصاب است.نتایج این تحقیقات در نشریه Nature Neuroscience منتشر شده است.

عوارض بی خوابی

مهر ۲۱, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : بهداشت روان, مشروح اخبار

بی خوابی به هر دلیلی که باشد، به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی شما آسیب می رساند. برای کم خوابی عوامل بسیاری وجود دارد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بی خوابی یکی از مشکلات عمده در جوامع انسانی است. دل مشغولی های بیش از حد انسان ها، آن ها را دچار کم خوابی می کند که این موضوع می تواند از نظر جسمی و روحی اثرات مخربی برای افراد در پی داشته باشد.

کج خلقی: براساس تحقیقات انجام شده، بدخلقی از جمله شکایات متعدد اطرافیان افرادی است که کمتر از میزان طبیعی می خوابند. این تیم از محققان شماری از افراد کم خواب را زیر ذره بین قرار داده اند و به این نتیجه رسیده اند که این افراد در برابر برخی مسائل واکنش تندتری نشان می دهند.

سردرد: براساس تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان ۳۶ تا ۵۸ درصد از افرادی که متبلا به اختلالات تنفسی  در زمان خواب هستند، با سردردهای غیرقابل وصفی در زمان بیدار شدن روبرو می شوند. دلیل این سردردها بیدارشدن های متوالی در طول خواب است که به بی خوابی منجر می شود.

ناتوانی در یادگیری: بی خوابی در حافظه کوتاه مدت نیز بی تاثیر نیست. با توجه به اینکه حافظه کوتاه مدت بخش مهمی از چرخه یادگیری است، از این رو بی خوابی می تواند تاثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یادآوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن ها را به حافظه خود سپرده اند.

افزایش وزن: افرادی که دچار اختلالات خواب هستند و به میزان کافی نمی خوابند، دچار اختلالات هورمونی شده و در نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند.

کاهش بینایی: کم خوابی می تواند مشکلاتی را در بینایی افراد ایجاد کند که از جمله آن می توان به ایجاد دید تونلی، دوبینی و تار شدن بینایی اشاره کرد.

بیماری قلبی: براساس یافته های محققان، افرادی که در شبانه روز تنها چهار ساعت می خوابند در مقایسه با افرادی که هشت ساعت می خوابند، ضربان قلب بالاتری دارند.

آسیب پذیری در مقابل بیماری ها: در صورت بی خوابی حتی برای یک شب، سیستم دفاعی بدن به اندازه ای ضعیف می شود که تا حدودی قدرت آن برای مبارزه با میکروارگانیسم ها از بین می رود.

پرادراری: زمانی که انسان به خواب می رود، سیستم تولید ادرار در بدن فرآیند آرامتری را در پیش می گیرد اما زمانی که فردی در طول شب بیدار می ماند، خبری از فرآیند آرام تولید ادرار نیست.

اختلال تکلم: کم خواب ها، توانایی بیان تفکرات خود در قالب جملات را نداشته و نمی توانند آنچه را که در ذهن دارند، به درستی انتقال دهند.

سرماخوردگی: افرادی که ۹۲ درصد از زمان در رختخواب بودن را می خوابند، ۵٫۵ برابر بیش از افرادی که ۹۸ تا ۱۰۰ درصد از این زمان را می خوابند، احتمال سرماخوردگی دارند.

مشکلات سیستم گوارشی: در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده شدیدتر می شود.

دیابت: بیدار ماندن می تواند منجر به ایجاد مقاومت در برابر انسولین و در نتیجه مبتلا شدن به بیماری دیابت نوع دوم شود.

اختلالات ژنتیکی: فردی که در طول یک هفته هر شب کمر از شش ساعت بخوابد، عملکرد بیش از ۷۰۰ ژن مختل می شود.

شوک ناشی از کاهش حجم خون

مهر ۲۱, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : آموزش-اورژانس-پزشكي, مشروح اخبار

ایجاد شوک به علت از دست دادن مایعات به هر دلیل شوک کمبود حجم (هیپوولمیک) نامیده می‌شود. در مصدومین رایجترین نوع شوک که خطرناک نیز می‌باشد ، شوک هیپوولمیک (Hypovolemic) یا شوک ناشی از کاهش حجم خون است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، کاهش حجم خون می‌تواند مستقیماً به علت از دست رفتن خون ، (مثلاً در خونریزیهای خارجی و داخلی) یا پلاسما ( مثلاً در سوختگیهای وسیع و … ) باشد. در اکثر موارد ، شوک کمبود حجم به علت خونریزی است که به آن شوک خونریزی یا شوک هموراژیک می‌گویند.

این شوک غالبا به دنبال خونریزی (خارجی یا داخلی) و یا خارج شدن مقادیر زیاد مایع از بدن (سوختگی، اسهال و استفراغ) ایجاد می شود. علت این شوک ناکافی بودن حجم خون در داخل رگ‌ها است.

نشانه های شایع شوک

رنگ پریدگی، کبودی و سردی پوست، عرق فراوان، تندی تنفس همراه با تلاش زیاد، تاری چشم ها، گشادی مردمک چشم ها، احساس تشنگی، تهوع و استفراغ، بی قراری و هیجان، نبض تند و ضعیف، افت فشار خون، احساس خفگی و چنگ زدن به یقه، بی هوشی، بی حالی و گود رفتن چشم ها و کاهش دفع ادرار.

زیر پاهای مصدوم چیزی قرار دهید تا بالاتر از سطح قلب قرار گیرند ، به شرطی که شکستگی و آسیب پاها وجود نداشته باشد
شوک قلبی

این شوک به دلیل سکته قلبی یا بیماری های عضله قلب و یا بیماری های دریچه قلب ایجاد می شود. سکته قلبی شایع ترین علت شوک قلبی است.
شوک عفونی

این شوک به دنبال ورود میکروب های خطرناک به داخل خون و آزاد شدن سموم آنها ایجاد می شود.
شوک تنفسی

این شوک در اثر انسداد راه های هوایی به دلیل ورود جسم خارجی یا برخی بیماری ها و یا زخم مکنده در قفسه سینه و فلج عضلات تنفسی و … ایجاد می شود.
شوک عصبی

در نتیجه وارد شدن صدمه به نخاع (مرکز تنظیم کننده قطر عروق)، درد و هیجان شدید، فرد دچار گشادی عروق خونی و شوک می شود.
شوک حساسیتی

این نوع شوک در اثر تماس با مواد حساسیت زا ایجاد می شود. علائم و نشانه های آن عبارتند از: برافروختگی، خارش و سوزش پوست خصوصا صورت، گرفتگی گلو، کهیر عمومی بدن، تورم صورت و لب ها، تنگی نفس و خس خس سینه، افت فشار خون، رنگ پریدگی، سیاهی رفتن چشم ها و حالت بیهوشی.
نخستین اقدامات ضروری برای فرد دچار شوک

• مصدوم را در وضعیت استراحت و درازکش قرار دهید و از جابه جایی غیرضروری او خودداری کنید.
• راه هوایی مصدوم را باز نموده و اجسام خارجی را از دهان او خارج کنید.

• علل شوک را شناسایی کرده و برطرف نمایید.
• اکسیژن ۴ تا ۶ لیتر در دقیقه داده شود.
• در صورت نیاز، تنفس مصنوعی و ماساژ قلبی داده شود.
• لباس های تنگ مصدوم را آزاد کنید.
• زیر پاهای مصدوم چیزی قرار دهید تا بالاتر از سطح قلب قرار گیرند ، به شرطی که شکستگی و آسیب پاها وجود نداشته باشد.
• علائم حیاتی (نبض، فشار خون، تنفس و درجه حرارت) مصدوم را در ابتدا ثبت کرده و هر ۵ دقیقه یک بار تکرار کنید.
• مصدوم را گرم نگه دارید.
• شکستگی ها را ثابت کنید و در صورت درد شدید، پزشک مسکن تجویز نماید.
• از راه خوراکی به مصدوم چیزی داده نشود. می توانید با پارچه خیس دهان او را مرطوب کنید.
• در شکستگی جمجمه، سر مصدوم را بالاتر از سطح زمین قرار دهید تا آسیب کمتری به مغز وارد شود.
• نواحی خونریزی دهنده را با فشار و قرار دادن گاز استریل مهار کنید.
• در شوک قلبی، بیمار را در وضعیت نشسته قرار دهید.
• در شوک حساسیتی، از داروهای ضد حساسیتی مثل آدرنالین و آنتی هیستامین با تجویز پزشک استفاده شود.
• از ورود مواد استفراغی به درون مجاری تنفسی جلوگیری کنید.
• مصدومی را سریعا به مراکز درمانی انتقال دهید.

مردانی که زود عصبانی می شوند عمر کوتاه تری دارند

مهر ۱۹, ۱۳۹۴ بواسطة:   موضوع : بهداشت روان, مشروح اخبار

پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه ایالتی آیووا می گویند نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که نقش عصبانیت در کوتاهی عمر جدی است و مردانی که زود عصبانی می شوند، عمر کوتاه تری دارند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان پس از انجام تحقیق روی مردان حدود ۳۵ ساله متوجه شدند که آن دسته از مردان که آستانه تحملشان پایین بود، در قیاس با مردانی که کمتر عصبانی می شوند، با احتمال کمتری برای این که ۳۵ سال بعد در قید حیات باشند، روبرو بودند.

براساس نتایج بررسی محققان دانشگاه ایالتی آیووا روی یک هزار و ۳۰۷ مرد سرپرست خانوار، افرادی که در زمره ۲۵ درصد مردان بسیار عصبانی قرار داشتند، در قیاس با افرادی که در زمره ۲۵ درصد مردان بسیار آرام بودند، ۱٫۵۷ برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودهنگام قرار داشتند.

محققان حتی بعد از در نظر گرفتن عوامل دیگری نظیر سطح درآمد، وضعیت ازدواج و سیگاری بودن یا نبودن افراد، متوجه شدند که این ارتباط همچنان به قوت خود باقی است.

مطالعات قبلی عصبانیت را با یک سری فرایندهای فیزیولوژیکی منفی مرتبط دانسته اند که از جمله آنها می توان به تصلب شرایین اشاره کرد. در این عارضه، رگ ها توسط موانع چربی به نام پلاک ها مسدود می شوند و می تواند به یک سری وضعیت هایی مانند حمله قلبی منجر شود.

برای غلبه بر عصبانیت، لازم است که ابتدا احساس عصبانیت را بپذیریم، از ابزارهای تمرکز حواس استفاده کنیم و سپس از ابراز خشم خودداری کنیم.

به گفته محققان، عصبانیت شکلی از تنش است و تنش باعث افزایش سطح کورتیزول در جریان خون می شود.

مطالعات نشان داده اند که اگر عصبانیت و یا سایر اشکال تنش برای دوره های طولانی باقی بمانند، می توانند باعث بروز اثرات منفی سلامتی مانند سندرم تحریک پذیری روده و یا افزایش سکته مغزی، حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی شود.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »