ژن درمانی به مقابله با HIV کمک خواهد کرد

گروهی از محققان آمریکایی روش جدید ژن درمانی ابداع کردند که می توان از آن برای مقابله با ویروس اچ آی وی ( HIV )در بدن بدون استفاده از دارو استفاده کرد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، گروهی از محققان دانشگاه پنسیلوانیا، مرکز تحقیقاتی پی ای (PA)، مدرسه پزشکی آلبرت انیشتین (Albert Einstein)، موسسه برانکس (Bronx)، دانشگاه نیویورک و موسسه علوم زیستی سانگامو (Sangamo) موفق شدند با استفاده از روش ژن درمانی سیستم ایمنی بدن ۱۲ بیمار مبتلا به ایدز را در برابر ویروس HIV تقویت کنند.

محققان در ابتدا گلبول های سفید خون بیمار را برداشتند و پس از ویرایش ژنی، دوباره آنها را به بیماران تزریق کردند.

آنها مشاهده کردند برخی از بیماران پس از دوره درمان هیچ اثر قابل تشخیصی از ویروس HIV را نشان ندادند.

محققان از این روش ویرایش ژن که ˈزینک- فینگر نوکلیزˈ (ZFN) نام دارد برای ویرایش ژنی به نام CCR5 در سلول های تی (T ) شکل سیستم ایمنی بدن استفاده کردند. آنها با ایجاد جهش در این ژن آن را به ژن CCR5-delta-32 تبدیل کردند. این ژن به طور طبیعی در برابر ویروس HIV مقاوم است.

کارل اچ ژوئن نویسنده ارشد این مطالعه و استاد دانشگاه پنسیلوانیا در این مورد گفت : این یافته ها اعتقاد دانشمندان به این نکته را که ویرایش سلول های تی شکل می تواند نیاز بیمار به داروهای ضد ویروسی را از بین ببرد، تقویت می کند.

این روش همچنین می تواند درمان های کاربردی برای مقابله و درمان بیماری ایدز ارایه دهد.

به گفته محققان گام بعدی این تحقیق، آزمودن این روش درمانی با استفاده از بیماران بیشتر، سلول های تی شکل بیشتر و بهبود راه های کمک به سلول های بدن برای رسیدن به یک روش درمان عملکردی خواهد بود.

شرح کامل نتایج این بررسی در نشریه New England Journal of Medicine به چاپ رسیده است.

گروه جدیدی از آنتی‌بیوتیک‌های ضد باکتری‌ کشف شد

تیمی از محققان دانشگاه نوتردام به سرپرستی یک دانشمند ایرانی، موفق به کشف گروه جدیدی از آنتی‌بیوتیک‌ها شدند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این گروه جدید آنتی‌بیوتیک‌ با باکتری‌های مقاوم در مقابل متی‌سیلین مانند MRSA و دیگر باکتری‌های مقاوم در مقابل داروها که تهدیدکننده سلامت عمومی هستند، مبارزه می‌کند.

گروه جدید آنتی‌بیوتیک که oxadiazoles نام گرفته، از طریق غربالگری سیلیکون و توسط رایانه کشف شد و مبارزه با MRSA در مدل‌های موش‌های عفونی را نوید داده است.

مبشری به همراه مایا اسپهبدی و دیگر همکارانش، ۱٫۲ میلیون ترکیب را غربالگری کردند و دریافتند آنتی‌بیوتیک oxadiazole مانع از فعالیت پروتئین متصل‌شونده به پنی‌سیلین به نام PBP2a و سنتز زیستی دیواره سلولی می‌شود که باکتری MRSA را قادر به مقاوم‌شدن در مقابل داروها می‌کند.

گروه آنتی‌بیوتیکی کشف‌شده همچنین زمانی که از طریق دهان مصرف می‌شود، کارآمد است.

باکتری MRSA از دهه ۱۹۶۰ به دلیل مقاومتش در مقابل آنتی‌بیوتیک‌ها به یک مشکل جهانی تبدیل شده و بر اثر آن، در آمریکا سالانه ۲۷۸ هزار نفر در بیمارستان بستری می‌شوند و ۱۹ هزار تن نیز به خاطر عفونت‌های ناشی از آن جان خود را از دست می‌دهند.

پروفسور شهریار مبشری به مدت طولانی روی مکانیسم‌های مقاومت باکتری مزبور مطالعه کرده، زیرا درک این مکانیسم‌ها منجر به طراحی استراتژی‌هایی برای طراحی ترکیب‌هایی علیه آن‌ می‌شود.

کشف آنتی‌بیوتیک جدید توسط تیم تحقیقاتی دانشگاه نوتردام می‌تواند جان هزاران نفر را در سراسر جهان نجات دهد و جزئیات آن در Journal of the American Chemical Society منتشر شد.

محققان با استفاده از ابریشم موفق به ترمیم استخوان آسیب دیده و شکسته شدند

اسفند ۲۳, ۱۳۹۲ بواسطة:   موضوع : مشروح اخبار, مقالات و تحقیقات پزشکی

محققان آمریکایی موفق شده اند که تمام این اتصالات استخوانی را با استفاده از ابریشم تولید کنند. در حال حاضر دو سر استخوان شکسته توسط آلیاژهای فلزی به هم پیچ می شوند. این آلیاژ ها نسبت به استخوان ها استحکام بیشتری دارند و انعطاف آنها به مراتب کمتر است به همین دلیل باعث آسیب به استخوان می شوند. در برخی از موارد نیز همین رابط های فلزی منجر به بروز عفونت می شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، ایمپلنت های ابریشمی نه تنها سازگاری بیشتری با بدن دارند و در اندام مختلف جابجا نمی شوند، بلکه در تصویربرداری اشعه ایکس قابل مشاهده نیستند و پزشک به راحتی می تواند روند درمان را لحظه به لحظه کنترل کند.

الیاف ابریشمی خواص منحصربفردی دارند و یک ماده زیست تخریب پذیر محسوب می شوند. در حال حاضر نخ ابریشمی در ایمپلنت های مغزی، ترمیم قلب و بیوالکترونیک کاربرد گسترده ای دارند. در ادامه به کاربرد این ماده طبیعی در موارد مختلف پزشکی اشاره شده است.

• تولید سلول بالغ قلب انسان روی نخ ابریشم

چندی پیش محققان دانشگاه تورنتو کانادا با استفاده از یک رشته باریک ابریشم، روش جدیدی را برای بلوغ در سلول های ماهیچه ای قلب ابداع کردند.

محققان دانشگاه تورنتو زمانی که قصد شبیه سازی محیط رشد طبیعی سلول قلب جنین انسان را با استفاده از پالس های الکتریکی داشتند، روش جدیدی را برای ایجاد بلوغ در سلول های ماهیچه ای قلب ابداع کردند.

از آنجا که امکان تکثیر سلول های قلب انسان در مقادیر انبوه وجود ندارد، دانشمندان برای تحقیقات روی این بافت حیاتی، از سلول های شبیه سازی شده که با استفاده از سلول های بنیادی تولید می شوند، بهره بردند.

متاسفانه سلول های قلبی که با استفاده از سلول های بنیادی تولید می شوند، نارس هستند و برای تحقیقات دارویی و پیوند مناسب نیستند.

محققان دانشگاه تورنتو برای رفع این مشکل سعی کردند محیط طبیعی رشد سلول های ماهیچه ای قلب را شبیه سازی کنند. آنان برای این منظور از یک رشته ابریشمی بهره گرفتند و سلول های نابالغ را روی آن کشت کردند.

این شیوه که با نام نوار زیستی (biowire) معرفی شده، امکان رشد سلول های ماهیچه ای را در امتداد رشته ابریشمی فراهم می کند؛ سپس برای تحریک سلول ها و شبیه سازی ضربان قلب به تعداد ۱۸۰ تا ۳۶۰ عدد در دقیقه، از پالس های الکتریکی استفاده شده است، در نتیجه این فرآیند یک رشته از سلول های عضلانی بالغ قلب به دست می آید که قابلیت پیوند به بافت قلب انسان را دارد.

یکی از مهم ترین کاربردهای این نوارهای زیستی، استفاده از آن ها به عنوان نخ بخیه در زمان پیوند قلب است.

• درمان بیماری صرع با استفاده از ایمپلنت های ابریشمی

چندی پیش محققان دو مرکز وابسته به موسسه ملی بهداشت آمریکا، با استفاده از یک ایمپلنت ابریشمی موفق به درمان بیماری صرع شدند.

محققان در این روش، ایمپلنت ابریشمی را در مغز موش های آزمایشگاهی قرار دادند. این قطعه ابریشمی به گونه ای طراحی شده است که به محض قرار گرفتن در مغز، شروع به ترشح ماده ای شیمیایی به نام آدنوزین می کند.

صرع یکی از اختلالات عصبی است که منجر به تشنج می شود. تشنج ناشی از بیماری صرع مکرر است و در طول زمان شدید تر می شود.

ماده شیمیایی آدنوزین، باعث کاهش تحریک پذیری عصبی شده و کمک می کند تا تشنج متوقف شود. مطالعات قبلی نشان می دهد که سطوح پایین آدنوزین با افزایش حملات صرع در ارتباط است.

بررسی ها نشان می دهد که اثرات سودبخش آدنوزین، به دلیل تغییرات اپی ژنیک است. تغییرات اپی ژنیک به واکنش های شیمیایی گفته می شود که ژن ها را بدون دستکاری در کد DNA آنان، فعال یا غیر فعال می کند.

کاری که ایمپلنت ابریشمی انجام می دهد، ترشح کنترل شده این ماده شیمیایی، درون مغز است.

موش هایی که توسط این شیوه به مدت ۱۰ روز درمان شدند، تا سه ماه دچار هیچ حمله ای نشدند.

مدیر این پروژه تحقیقاتی گفته است که این روش درمانی، بیماری صرع را به طور کامل درمان نمی کند ولی حملات ناشی از آن را به میزان ۴ برابر کاهش می دهد. محققان بر این باورند که به محض اطمینان از ایمن بودن این روش در انسان، ایمپلنت ابریشمی در سراسر دنیا مورد استفاده قرار می گیرد.

• شناسایی بیماری سل با استفاده از یک لایه نازک ابریشمی

حدود چهار ماه قبل محققان دانشگاه واشنگتن (UW) به یک روش دقیق و ساده دست یافتند که در کمترین زمان ممکن، بیماری سل را شناسایی می کند.

در این شیوه جدید تشخیص یک لایه نازک ابریشمی که حاوی مواد خاصی است بر روی پوست قرار می گیرد .این لایه که شامل میکرو سوزن هاست در کمترین زمان ممکن و در نهایت دقت، بیماری سل را شناسایی می کند.

بیماری سل می تواند سالها درریه شخص، بدون هیچ علامت ظاهری نهفته باشد و افراد دیگر را مبتلا کند. دربرخی کشورهای دنیا قانونی وجود دارد که بر اساس آن معلمان، پرستاران و پزشکان وارد شده از کشورهای دیگر از نظر بیماری سل مورد بررسی دقیق قرار می گیرند و در صورت آلوده نبودن، اجازه ورود به کشور را دارند. با توجه به اینکه تمام روش های موجود برای شناسایی این بیماری زمانگیر و پرهزینه است، آزمایش جدید پوستی به شدت مورد استقبال قرار گرفته است.

باتوجه به آمارگیری انجام شده توسط پایگاه Philippines Star، یک سوم جمعیت جهان حامل باکتری نهفته و ضعیف بیماری سل هستند. میزان این باکتری نهفته خطری برای فرد حامل دربرندارد و تنها در ۵ درصد موارد فعال می شود.

شیوه ای که در حال حاضر برای تشخیص این بیماری مورد استفاده قرار می گیرد به این صورت است که مقداری از ماده ای به نام PPD tuberculin به قسمت میان بافتی ساعد تزریق می شود. اگر دو تا سه روز پس از تزریق، توده ای قرمز و سخت در محل تزریق به وجود بیاید، فرد مبتلا به بیماری سل است. اندازه و شدت برآمدگی، میزان عفونت را مشخص می کند. ولی این روش از دقت کافی برخوردار نیست، به علاوه اگر ماده تزریقی در محل مناسب تزریق نشود، نتیجه به طور کلی اشتباه خواهد بود.

هیچ یک از این مشکلات در روش جدید وجود ندارد. سوزن های استفاده شده در این وصله پوستی با بدن انسان سازگارند و هیچ عارضه ای برای بیمار در برندارد؛ همچنین دقت آن بسیار بالاست.

این آزمایش بدون درد است و مواد استفاده شده برای ساخت این وصله، ابریشم و کیتین است. کیتین ماده است که در اسکلت خرچنگ و میگو وجود دارد و هیچ صدمه ای به بدن وارد نمی کند.

مرحله اول این آزمایش روی خوک انجام شده است و جواب آن کاملا دقیق بوده است.

از خاک پنبه می‏روید، از علف که خوراک حیوان است پشم تولید می ‏شود و از آب دهان کرم، ابریشم، اینها همه از آیات الهی است که می ‏تواند مایه‏ تذکر و بیداری انسان باشد. «ذلک من آیات اللّه لعلّهم یذّکّرون» تفسیر آیه ۲۶ سوره اعراف

زباله‌های پلاستیکی موجب مرگ بسیاری از موجودات دریایی می‌شود

اسفند ۱۷, ۱۳۹۲ بواسطة:   موضوع : اخبار محیط زیست, مشروح اخبار, مقالات علمي

54654646کیسه‌های پلاستیکی‌ای که گردشگرانِ سفرهای تفریحی به دریا پرتاب می‌کنند سبب مرگ بسیاری از موجودات دریایی می‌شود. از این رو دولت آلمان درصدد تصویب قانونی به منظور پیش‌گیری از نابودی این آبزیان است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از دویچه وله، سه چهارم زباله‌های شناور در دریاها را باقی‌مانده‌ی کالاهای پلاستیکی تشکیل می‌دهند. بر اساس ارزیابی اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست آلمان، در هر کیلومتر مربع از مساحت دریاهای جهان، بیش از ۱۳ هزار تکه پاره‌ی زباله‌ی پلاستیکی شناور است.

ساختار مولکولی پلاستیک اصولا پایدار است و ۱۰ تا ۲۰ سال طول می‌کشد تا از بین برود. وجود باقیمانده‌های این مواد در دریاها آسیب‌های بسیاری برای موجودات آبزی به همراه دارد. طناب‌های پلاستیکی به عنوان مثال، دور گردن جانوران دریایی و انواع ماهی‌ها حلقه می‌شوند و آن‌ها را خفه می‌کنند.

برخی از حیوانات دریایی اگر تکه‌های پلاستیکی لوازم آرایش را ببلعند، به زخم معده یا پارگی روده دچار می‌آیند و ممکن است در اثر این صدمات یا حتی از گرسنگی بمیرند چون به‌طور معمول پس از بلع پلاستیک، احساس سیری به آن‌ها دست می‌دهد.

گردشگران بی‌ملاحظه

عامل اصلی افزایش حجم زباله‌های پلاستیکی در دریاها، گردشگرانی هستند که با کشتی‌های تفریحی سفر می‌کنند تا از “زیبایی‌های طبیعت” لذت ببرند. این “طبیعت‌دوستان” اغلب پس از خوردن مواد غذایی خود، پلاستیک حفاظی آن را به دریا پرتاب می‌کنند.

رودخانه‌ها هم یکی دیگر از عوامل آلوده کردن دریاها هستند؛ این‌ها هنگام جاری شدن به این آب‌های پهناور، زباله‌های شهرها و روستاهای کشورهای مسیر خود را هم به آن‌ها منتقل می‌کنند.

اقدامات پیش‌گیرانه

اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست آلمان برای جلوگیری از آلودگی دریاها و حفاظت از محیط زیست، طرحی تنظیم کرده که بر اساس آن، کیسه‌های پلاستیکی یک بار مصرف با بهایی گران به فروش برسند. تا به حال در آلمان قانونی که مغازه‌داران و کسبه را موظف به فروش کیسه‌های پلاستیکی مورد مصرف مشتری‌های خود کند، به تصویب نرسیده است.

با این‌حال رایج است که برخی از سوپرمارکت‌ها و مغازه‌های فروش مواد غذایی برای کیسه‌های پلاستیکی بادوام، از مشتری‌های خود ۱۰ تا ۳۰ سنت طلب می‌کنند، ولی برخی از دکان‌داران هم آن‌ها را مجانی در اختیار خریداران می‌گذارند. برای کیسه‌های پلاستیکی نازکی که اغلب در بخش‌های میوه یا سبزی سوپرمارکت‌ها یا مغازه‌های مواد غذایی در دسترس است، اصولا پولی پرداخت نمی‌شود.

به نظر کارشناسان زیست‌محیطی اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست، زیان این کیسه‌ها بیشتر از سایر انواع کیسه‌های پلاستیکی است چون پس از یک بار مصرف اغلب ‌دور انداخته می‌شوند.

نقره‌ داغ مخرب محیط زیست

به نظر توماس هولتسزمن، معاون این اداره، اگر کسی نگران حفظ محیط زیست است، باید به‌کلی از مصرف این نوع کیسه‌ها چشم بپوشد.

او می‌‌گوید: «کیسه‌های پلاستیکی یک بار مصرف،‌ حتی اگر دو یا سه بار از آن‌ها استفاده شود، باز هم نمی‌توانند وزن‌های سنگین را تحمل کنند و دور انداخته می‌شوند. در نتیجه، هر روز بر حجم زباله‌های پلاستیکی افزوده می‌شود.»

به گفته‌ی این مسئول، تعیین بها و فروش این تولیدات زیان‌آور، از میزان مصرف آن می‌کاهد. اتخاذ این سیاست در ایرلند نتایج مثبتی به همراه داشته است: پیش از تعیین قیمت، هر ایرلندی در سال بیش از ۳۲۸ کیسه‌ی پلاستیکی مصرف می‌کرد. این تعداد در حال حاضر، از آن‌جا که برای هر کیسه باید ۲۲ سنت بپردازد، به ۱۶ کیسه در سال کاهش یافته است.

آلمان، در مقام اول حفظ محیط زیست

در اروپا میانگین استفاده از ‌کیسه‌‌های پلاستیکی در سال ۲۰۰ کیسه است. آلمانی‌ها ولی به‌طور متوسط بیش از ۷۶ کیسه در سال مصرف نمی‌کنند. دلیل این امر حساسیت و آگاهی مردم عادی نسبت به اهمیت حفظ محیط زیست است.

بر اساس نتایج پژوهشی که هزینه‌ی آن از سوی صاحبان “صنعت تولید مواد پلاستیک” تامین شده، خواست اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست آلمان، مبنی بر تعیین قیمت برای کیسه‌های پلاستیکی یک بار مصرف، طرفدار چندانی ندارد.

کورت شیلر، از “مرکز حمایت از پژوهش‌های بسته‌بندی کالاها” که با تصویب قانونی در این زمینه مخالف است، در این رابطه می‌گوید: «باید پرسید که آیا چنین اقداماتی با واقعیت موجود هم‌خوان است یا نه. خواست اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست مثل این می‌ماند که آدم بخواهد یک گنجشک را با توپ شکار کند.»

احتمال تصویب قانون

بر پایه‌ی گمانه‌زنی برخی از کارشناسان، احتمالا در آلمان قانونی به تصویب خواهد رسید که اصولا استفاده از هر نوع کیسه‌ی پلاستیکی را به‌طور رایگان ممنوع کند: اتحادیه‌ی اروپا در نوامبر ۲۰۱۳ از کشورهای عضو خود خواسته است میزان استفاده از کیسه‌های پلاستیکی را کاهش دهند.

چگونگی دست‌یابی به این هدف به عهده‌ی کشورهای عضو واگذار شده است. سخن‌گوی اداره‌ی مرکزی حفظ محیط زیست آلمان در این رابطه می‌گوید: «ما تازه اول راهیم!»

برخی دیگر از کارشناسان بر این باورند که تصویب چنین قانونی با دشواری‌های بسیار همراه خواهد بود: در آلمان در سال ۲۰۱۲، بیش از ۶ میلیارد کیسه‌ی پلاستیکی در انواع و اندازه‌های گوناگون مورد استفاده قرار گرفته است. سهم این کیسه‌ها در حجم کل زباله‌های آلمان، بسیار اندک و بالغ بر ۱۷ / ۰ درصد بوده است.

ازدواج در داشتن فشار خون سالم موثر است

5675676575پژوهشگران علوم پزشکی می گویند که ازدواج ممکن است در نگه داشتن فشار خون در حد سالم موثر باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این مطالعه طی دو سال به روی ۳۲۵ نفر توسط محققان دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد.

از داوطلبان که نیمی از آنها ازدواج کرده بودند خواسته شد یک رژیم غذایی خیلی سفت و سخت را رعایت کنند و تجهیزاتی برای نظارت بر فشار خون آنها در طول روز بر بدنشان نصب شد.

میزان فشار خون در شبانه روز معمولا یک روند مشخص را طی می کند، به طوری که در طول روز به تدریج بالا می رود و شب ها افت می کند.

نویسندگان مطالعه می گویند که افت حداقل ده درصدی فشار سیستولیک – نمره بالایی در دستگاه فشار – در ساعات شب جزو این روند است.

اما اگر این افت مشاهده نشود می تواند نشانه مشکلات قلب و عروق و خطر بالاتر مرگ باشد.

احتمال افت طبیعی فشار خون در شب برای کسانی که ازدواج کرده بودند – به خصوص مردان – خیلی محتمل تر بود تا کسانی که مجرد بودند.

این حتی با احتساب موقعیت اجتماعی، سن، رژیم غذایی و شاخص وزن بدن صادق بود.

اما علت چیست؟ محققان می گویند ازدواج به عنوان راهی برای تقویت وضع اجتماعی می تواند باعث سلامت بیشتر جسمی و روحی باشد.

همزمان تحقیقات دیگری نشان می دهد که خطر افتادن و آسیب دیدگی جدی برای افراد مسن تری که داروهای فشار خون مصرف می کنند بیشتر است.

محققان آمریکایی پنج هزار داوطلب ۷۰ ساله به بالا را طی سه سال زیر نظر گرفتند و دریافتند که خطر آسیب دیدگی در اثر افتادن مثل شکستگی لگن برای کسانی که داروهای فشار خون می خورند ۳۰ تا ۴۰ درصد بیشتر است.

اکثریتی از افراد مسن مبتلا به فشار خون هستند و داروهای ضدفشار از جمله متداول ترین داروها در آمریکاست.

این داروها باعث کاهش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی می شود اما به گفته محققان در بیمارستان نیو هیون-ییل که این مطالعه را انجام داده اند این کاهش معادل افزایش خطر جراحات جدی در اثر افتادن است.

محققان همچنین گفتند که علت ممکن است تاثیر بعضی از این داروها بر میزان هوشیاری یا افت فشار خون در زمانی باشد که افراد از جایشان بلند می شوند.

نتایج این تحقیق در نشریه “هایپرتنشن” یا  فشار خون چاپ شده است .

چگونه انعطاف پذیر باشیم و از فرسودگی های شغلی جلوگیری کنیم ؟

اسفند ۱۲, ۱۳۹۲ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, بهداشت روان, مشروح اخبار

6786876فرسودگی شغلی حالتی از خستگی جسمی ، عاطفی و روحی است که در نتیجه مواجهه مستقیم و دراز مدت فرد با مردم و در شرایطی که از لحاظ هیجانی طاقت فرساست، در وی ایجاد می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، فرسودگی شغلی، فرآیندی آهسته است که در دورهای طولانی از زمان رخ‌می‌دهد. نشانه های عمده فرسودگی شغلی عبارتند از : احساس درماندگی ، نا امیدی ، سرخوردگی ، رشد دیدگاه منفی نسبت به خود و دیگران : فرسودگی شغلی ، بر اثر استرس شدید ، مداوم و کنترل شده و زمانی که تقاضای محیط شغلی بیش از توانایی های شخصی فرد برای سازگاری یا موفقیت باشد ، به وجود می آید .

مراحل فرسودگی شغلی

مراحل پنج گانه فرسودگی شغلی عبارتند از :

۱- مرحله ماه عسل: در این مرحله فرد احساسات شادمانی و سرخوشی ناشی از برخورد با شغل جدید را تجربه می کند این احساسات عبارتند از: تهییج ، اشتیاق ، غرور و چالش

۲- مرحله کمبود سوخت: در این مرحله فرد نوعی احساس مبهم زوال ، خستگی و گیجی را تجربه می کند. نشانه های این مرحله عبارتند از: نارضایتی شغلی ، عدم کارایی ، اختلال در خواب و احساس خستگی

۳- مرحله نشانه مزمن: نشانه های عادی این مرحله عبارتند از: فرسودگی مزمن ، بیماری جسمی ، خشم و افسردگی

۴- مرحله بحران: در این مرحله فرد احساس می کند که بر او ستم رفته است و تمایلات مربوط به بدبینی ، شک و تردید نسبت به خود، در او افزایش می یابد.

۵- مرحله برخورد با دیوار: این مرحله از نشانگان فشار روانی ناشی از فرسودگی شغلی  با به پایان رسیدن نیروی فرد برای سازگاری با محیط کار مشخص می شود و احتمال دارد در این مرحله فرد شغل خود را از دست بدهد.

در ادامه مطلب ، به شیوه های عمده‌ رفتاری و شناختی مقابله با فرسودگی شغلی اشاره می شود .

- شکرگزار باشید

با شمارش نعمت هایی که در دسترس داریم شروع می کنیم. اگر شکرگزار نباشید هرگز راضی و خشنود نخواهید بود. به اطرافتان نگاه کنید و از تمام چیزهایی که دارید فهرستی تهیه کنید. به چیزهای کوچک هم بی توجه نباشید. حتی به خاطر سختی ها و موانع و شکست ها قدردانی کنید؛ چرا؟ از آنجا که اینها درس های زندگی هستند و به شما قدرت می دهند و می آموزند که چگونه استقامت کنیدو انعطاف پذیر باشید. برای هر امی که برای مرتفع کردن مشکلات برمی دارید شکرگزار باشید. همواره خوشبین و امیدوار باشید چه در خوشی ها، چه در ناملایمات و بدانید که اینگونه زندگی کردن، راهگشای آینده ای روشن است.

- تجربیاتتان را به اشتراک بگذارید

همه ما می توانیم خوشبینانه زندگی کنیم. بیایید تجربیاتمان را در اختیار دیگران قرار دهیم، موفقیت ها و حتی شکست هایمان را. کافی است بدانیم که دیگران هم در همان قایقی بودند که ما هستیم و آرامشمان را حفظ کنیم. امیوار بودن مهمترین اصل خوش بینی است. وقتی دیگران را در تجربیاتمان شریک می کنیم ابزار لازم برای خودسازی، تکامل واستقامت به آنها می دهیم که جزیی از ذات انسان است.

- بخشش. گفتنش آسان است، اما شما باید ببخشید

باید کسانی را که این توانایی را در شما قوت بخشیدند، عفو کنید. باورکنید که «گذشته، گذشته است».

به این فکر کنید که احتمالا آن شخص هم می خواهد گذشته اش را پاک کند. با گذشته آشتی کنید تا زمان حالتان را خراب نکنید.

هنگامی که می بخشید، آن فصل تاریک را از زندگی تان حذف می کنید و در نتیجه زندگی مثبت تر و شادتری خواهید داشت.

- شنونده خوبی باشید

هنگامی که شنونده خوبی هستید توانایی خود را برای درک بیشتر افزایش می دهید و بالعکس، اگر شنونده خوبی نباشید جهان را با کلمات یا افکار گمراه خود مسدود خواهید کرد.

شنونده بودن، نشان دهنده اعتماد به نفس بالا و احترام گذاشتن به دیگران است. دانش و اعتماد به نفس نشانه امین بودن و مثبت بودتن فرد است. شنونده خوبی باشید و به دیگران انرژی مثبت بدهید.

- حسادت را به انرژی تبدیل کنید

هنگامی که حسادت می ورزیم، تنها به خودمان صدمه می زنیم. جهان به شما بدهکار نیست چون فرد دیگری بهتر از شما وجود دارد.

از این انرژی برای ساختن شخصیت و بِرند حرفه ای تان کمک بگیرید. موفقیت دیگران کاتالیزوری است که به شما کمک می کند تا موفقیت را در آغوش بکشید.

- بیشتر لبخند بزنید، اخم نکنید

وقتی لبخند می زنیم، در حال خلق شادی هستیم و به اطرافیانمان انرژی می دهیم. با اخم کردن دیگران را از خود می رانیم. شادی، حتی به میزان خیلی کم، «سروتونین» یا همان هورمون شادی، تولید می کند و باعث می شود تا شما بر سخت ترین شرایط غلبه کنید.

- ورزش، رژیم غذایی سالم و ویتامین D

ممکن است این مبحث تکراری باشد اما همه ما روزانه نیاز داریم حداقل ۱۵ دقیقه ورزش کرده و نور کافی دریافت کنیم.

اگر از نور کافی بهره مند نمی شوید با پزشک خود درباره نکمل های ویتامین D و پرتودرمانی مشورت کنید.

اگر مشغله کاری تان زیاد است و برای ورزش وقت ندارید، بهتر است به جای آسانسور از پله استفاده کنید یا ماشینتان را در دورترین نقطه پارکینگ پارک کنید.

هر چه بیشتر تحرک کنیدسالم تر می مانید. در خوردن میانه روی کنید، میوه وسبزیجات بیشتری مصرف کنید. اگر در طول روز احساس گرسنگی می کنید و آلرژی ندارید، از خکشبار، گردو و بادام استفاده کنید.

اگر آلرژی دارید به جای سه وعده غذایی، وعده های غذایی کمتر و کوچکتر داشته باشید. انرژی که از ورزش، رژیم غذایی سالم و نور خوشید کسب می کنید باعث تمرکز بیشتر و طبیعتا منجر به بروز رفتار مناسب تر می شود.

- نسبت به آینده مثبت اندیش باشید

مثبت نگری توانایی کشف بارقه های امید در آسمان زندگی است. تصور کنید که عمل جراحی دارید، بدترین افکار به سراغتان می آیند. آنقدر این افکار قوی هستند که نمی توانید ادامه دهید. شروع به تجسم کنید، کدام مرحله از عمل جراحی هستید؟ نتیجه این جراحی چه خواهد بود؟

مهم هدف است که خوب است. فقط امروز است که سخت به نظر می رسد یا تصور کنید دانش آموزی که خود را برای یک امتحان سخت آماده می کند، شاید آماده سازی و حفظ کردن مطالب و اطلاعات سخت به نظر برسد. گویی پایان جهان است اما انرژی بگیرید و تصویرسازی کنید. رتبه ای را که کسب می کنید چه آینده ای برایتان رقم خواهد زد. همیشه سختکوشی نیتجه می دهد. زندگی شانسی نیست، چیزی است که خودتان آن را می سازید.

- سرزنش کردن را کنار بگذارید

بسیار آسان است که دیگران را به خاطر موقعیت مان سرزنش کنیم.

مردم سیاستمداران، کارفرمایان و هر شخص ثالثی را برای مشکلات خود سرزنش می کنند. هر وقت توانستید خود را کنترل کنید، خوشبینی را پیدا کرده اید و موفقیت خود به سراغ شما آمده است. به یاد داشته باشید فرصت در دره هاست؛ نه قله.

-  بدانید که گذشته طرحی برای آینده نیست

تنها به خاطر اینکه زندگی سختی را پشت سر گذاشته اید، به این معنی نیست که بد هم به پایان می رسد. تجربه های تلخ را نشانه آینده بد ندانید؛ برعکس، توجه داشته باشید که آن تجربیات را پشت سر گذاشته اید و آینده ای روشن پیش رو دارید.

- روز را با تشریفات آرامش‌دهنده شروع کنید: به‌جای پریدن از رختخواب، به‌محض بیدارشدن، دست‌کم ۵‌دقیقه صرف مراقبه کنید، یادداشت‌های خود را بنویسید، نرمش‌های ملایم انجام دهید یا عادت به خواندن چیزی کنید که شما را تحریک کند.

- عادت‌هایی هم‌چون خوردن منظم و سالم، تمرین‌کردن و خوابیدن را به‌کار بگیرید: وقتی خوراک درستی داشته باشید، در فعالیت‌های منظم فیزیکی شرکت نموده و استراحت کافی می‌کنید، انرژی کافی برای مقابله با مشکلات زندگی را خواهید داشت.

- ایجاد حد و حدود: خود را زیاد پرمشغله نسازید. یاد بگیرید که چطور به درخواست‌های‌تان به وقت خودش جواب (نه) بدهید. اگر این‌ امر برای شما مشکل است، به‌یاد داشته باشید که گفتن (نه) به‌ بعضی چیزها، به شما اجازه می‌دهد که به چیزهایی که واقعاً می‌خواهید انجام دهید، جواب (بله) بدهید.

- گرفتن یک وقت استراحت از کار و تکنولوژی: هر روز، ساعاتی را برای انفصال کامل در نظر بگیرید. تب‌و‌تاب‌تان را کنار بگذارید، تلفن و رایانه را خاموش کنید و چک‌‌کردن ایمیل را متوقف سازید.

- قسمت فعال خود را تغذیه کنید: فعالیت، یک پادزهر برای افراد فرسوده است. وضعیت جدید را امتحان کنید، یک پروژه‌ی سرگرم‌کننده را شروع کنید یا یک سرگرمی مورد علاقه را از سر بگیرید؛ فعالیت‌هایی که هیچ ارتباطی به کارتان ندارند را انتخاب کنید.

- یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید: وقتی شما در مسیر فرسودگی هستید، ممکن است احساس ناتوانی کنید اما بیش از آن‌چه فکر می‌کنید، روی استرس کنترل دارید. یاد‌گرفتن این‌که چطور استرس را مدیریت کنید، به شما کمک می‌نماید که دوباره تعادل خود را به‌دست آورید.

یائسگی

اسفند ۱۲, ۱۳۹۲ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, سلامت سالمندان, مشروح اخبار

56575756یائسگی یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است که معمولاً در حدود سن ۴۸ تا ۵۵ سالگی شروع می شود. ابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس بطور کامل قطع می گردد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، یائسگی (Menopause)) یکی از مراحل طبیعی زندگی زنان است که معمولاً در حدود سن ۴۵ تا ۵۵ ســـالگی آغاز می شود . در این زمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی می شوند. درابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس به طور کامل قطع می شود.

یائسگی یک پروسه بیولوژیک طبیعی است ، نه یک بیماری پزشکی.اگر چه این همراه با تغییرات هورمونی،فیزیکی،و روانی در زندگی شما است.

یائسگی پایان جوانی و تمایلات جنسی شما نیست.چند نسل پیش، تعداد کمی از زنها بالاتر از یائسگی زندگی می کردند اما امروزه ، شما ممکن است بیش از نیمی از عمرتان را بعد از یائسگی بگذرانید.

زنانی که به مدت یک سال عادت ماهیانه نداشته باشند یائسه محسوب می شوند. یائسگی با یک سری تغییرات جسمی و روحی همراه است. برخی از علائمی که با یائسگی به وجود می آیند مانند گرگرفتگی، تپش قلب، تعریق، اضطراب و بی خوابی در ابتدای یائسگی شدت بیشتری داشته، ولی با گذشت زمان بهبود می یابد.

بعد از یائسگی خطر ابتلا به مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی وعروقی، بی اختیاری ادرار، کم شدن ترشحات زنانه و افسردگی افزایش می یابد .

یائسگی با یک سری تغییرات همراه است. برخی از علائم آن عبارتند از:

– گر گرفتگی
– تپش قلب

تغییراتی که بعد از یائسگی بوجود آمده و با گذشت زمان تا دوره سالمندی ادامه پیدا می کند مانند پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و عروقی بی اختیاری ادرار، کم شدن ترشحات زنانه و تغییرات پستان می باشد.

یکی از مهمترین علل پوکی استخوان در زنان یائسگی می باشد. بنابراین زنان سالمند بیشتر از مردان سالمند به پوکی استخوان مبتلا می شوند.

چندین توصیه مهم در دوران یائسگی

– همه روزه مواد غذایی حاوی کلسیم بخصوص لبنیات پاستوریزه کم چرب مصرف کنید.
– شیر مبنع خوبی از کلسیم است اما به یاد داشته باشید که اضافه کردن چای، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شیر ازجذب شدن کلسیم آن جلوگیری میکند.
– نوشابه های گازدار جلوی جذب کسیم غذا را می گیرد.
– شربت های کاهش دهنده اسید معده نمی گذارند کلسیم غذا جذب شود.
– استعمال دخانیات و مصرف الکل برای همه سنی ضرر دارد و مهمترین عوارض آن پوکی استخوان می باشد.
– پس از یائسگی خطر بیماریهای قلبی و عروقی مانند سکته مغزی و لخته شدن خون در رگها و سکته قلبی بیشتر می شود.

برای کم کردن این خطرات توصیه می شود:

– میوه و سبزی بیشتری مصرف کنید
– مصرف چربی و نمک را کاهش دهید.
– بطور منظم ورزش کنید
– از استعمال دخانیات جلوگیری کنید
– پس از یائسگی افزایش مقاومت

سلولی نسبت به انسولین باعث فراموشی می شود. مصرف میوه و سبزیجات به علت فیبر فراوان میزان قند خون را کنترل می کند و مانع از بروز بیماری آلزایمر می شود. مردان چاق بیشتردر خطر ابتلا به کم هوشی هستند و این در مورد زنان چاق کمتر اتفاق می افتد.

نکته:

زنانی که تراکم استخوانی آنها نسبت به مردان پایین تر است بیشتر در معرض بیماری آلزایمر هستند زیرا در اثر کمبود ویتامین D و کلسیم این دو عامل مهم استخوان سازی میزان فسفر خون نیز کاهش می یابد و قدرت حافظه تحلیل می رود دو عنصر کلسیم و فسفر در بدن حالت توازن دارند یعنی کمبود یکی با کاهش دیگری همراه است.

• فندق را بهترین تقویت کننده مغز می دانند و برای نیروهای فکری و حافظه غذای بسیار خوبی است.

• سیب به علت داشتن فسفر در تقویت مغز و اعصاب نقش مهمی دارد.

• انجیر کلسیم و فسفر فراوانی دارد که در تقویت حافظه بسیار مؤثر است.

• زرد آلو را می توان بهترین تقویت کننده اعصاب نامید و توصیه می گردد.

• کسانی که اهل مطالعه هستند حتما از میوه استفاده کنند. میوه به دلیل داشتن ویتامینهای گروه B در درمان فراموشی مؤثر است.

• انار ذهن را تقویت می کند و املاح موجود در آن به سرعت جذب بدن می شود.

• شاتوت خستگی فکری را برطرف می کند و برای افراد سالخورده بسیار مفید است.
پیاز فسفر دارد و انجام کارهای فکری را آسان می کند. پیاز در درمان افسردگی نیز مفید است و موجب آرامش اعصاب می شود. گوگرد موجود در پیاز سلسله اعصاب را منظم کرده و آن را قوی می کند.

تغذیه نوزاد با شیشه شیر چه زیانهایی دارد؟

6576576575۱- کاهش رابطه ی عاطفی

هنگام تغذیه ی طفل با پستان، بین مادر و طفل رابطه ی عاطفی بوجود می آید ولی در تغذیه با شیشه شیر این رابطه وجود ندارد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، این رابطه ی عاطفی که در نتیجه نگاههای مستقیم مادر به چشمان طفل، تماس و گرمی بدن و لبخند و تبسم وی بوجود می آید، اثرات مهمی در سلامت روحی و روانی و رشد احساسات و عواطف کودک دارد.

۲- نامناسب بودن اغلب سرشیشه ها باعث ایجاد تغییراتی در دهان و دندان و عمل بلع کودک می شود.

اگر به کودکی که از سینه های مادر شیر می خورد اگر توجه نمایید می بیند که از چگونه فک وی دائما به طرف بالا و پائین و عقب و جلو حرکت می کند. هنگام تغذیه ی کودک با شیشه مخصوصاً در مورادی که مادر برای سهولت خروج شیر اقدام به گشاد کردن سوراخ  شیر اقدام به گشاد کردن سوراخ سر شیشه اقدام به گشاد کردن سوراخ سر شیشه می نماید این حرکات صورت نگرفته یا بسیار کمتر صورت می گیرد و این مسئله می تواند در آینده مشکلاتی برای کودک ایجاد نماید.

۳- هنگام تغذیه با شیشه ی کودک مقداری هوا بلع خواهد کرد که باعث دل درد او می شود.

۴- طبق تحقیقاتی که به عمل آمده است کودکانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند بیشتر از کودکانی که با پستان مادر تغذیه می شوند دچار انگشت مکیدن می شوند.

استفاده از شیر مادر بهترین روش تغذیه نوزادی است که تازه متولد شده است، زیرا نیازهای طبیعی کودک در حال رشد را برآورده می کند و نیز منبع با ارزشی از آنتی بادیها می باشد و در مقابل انواع حساسیتهای خطرناک، کودک را محافظت می کند. اما اما اگر مجبورید با شیشه شیر تغذیه نوزاد را ادامه دهید به نکات زیر توجه کنید :

قبل از دست زدن به وسایل تغذیه کودک، دستان خود را بشویید. تمام وسایل را در آب داغ محتوی صابون بشویید و سپس استریل کنید. قبل از دست زدن به وسایلی که استریل کرده اید، دستان خود را بشویید. وسایل استریل شده را تا زمانی که به آنها نیاز دارید، در یخچال نگهداری کنید.

قبل از اولین استفاده از یک شیشه جدید، باید شیشه، سر شیشه و حلقه سر شیشه را بمدت ۵ دقیقه در آب در حال جوش قرار داده و استرلیزه کرد. سپس شیشه را روی پارچه تمیزی بگذارید تا خشک شود. پس از آن شستشو با آب گرم و مایع ظرفشویی یا در ماشین ظرفشویی کفایت می کند.

سعی کنید زمانی که کودکتان آرام است به او شیر دهید. اگر ناراحت و گریان است، تلاش نمایید قبل از آنکه شیشه را به او بدهید، آرامش کنید.

محل آرام و ساکتی را برای شیردادن به کودک در نظر بگیرید. عواملی همچون سر و صدا و رفت و آمد مانع تغذیه کافی او می شود.

شیر را پشت دست خود بریزید تا مطئمن شوید زیاد گرم نیست.

شیشه را به آرامی به چانه کودک نزدیک کنید، در این هنگام او سرش را به طرف شما برمی گرداند. وقتی پستانک لبهایش را لمس کرد، او دهانش را باز می کند و شیشه را می گیرد.

شیشه را کج نگه دارید تا شیر در تمام پستانک جمع شود و هوا وارد دهان کودک نگردد.

اگر کودک از مک زدن امتناع کرد، بلندش کنید تا آروغ بزند.

وقتی به اندازه کافی شیر خورد، او را روی شانه خود و یا برعکس روی پای خود بگذارید و آرام پشتش را بمالید. اگر پس از چند دقیقه آروغ نزد، احتمالاً نمی خواهد آروغ بزند.

روش گرم کردن شیر درون شیشه شیر :

می توانید شیشه را در آب گرم (نه جوش) قرار دهید یا زیر شیر آب گرم بگیرید. البته باید گفت که از نظر سلامتی گرم کردن شیر هیچ مزیت خاصی ندارد (هر چند کودک ممکن است شیر گرم را ترجیح دهد).

در واقع اگر بتوانید کودکتان را به خوردن شیر با دمای معمولی یا حتی کمی سرد عادت دهید کارتان خیلی راحت می شود.

هیچگاه از مایکروویو برای گرم کردن شیشه استفاده نکنید زیرا مایکروویو مواد را بصورت نامنتاسب گرم می کند و ممکن است قسمت هایی از مایع گرم شود و قسمت هایی از آن داغ و این می تواند سبب سوختگی گردد. گرم کردن با مایکروویو همچنین سبب شکسته شدن ترکیبات غذایی در شیر خشک می شود.

انگور می تواند موجب افزایش فشار خون شود

گرچه انگور یکی از بهترین میوه ها برای کسانی است که می‌خواهند لاغر شوند و بدن خود را از اسید اوریک‌، سنگ‌های صفراوی و مسمومیت‌های مزمن (مسمومیت از سرب یا جیوه‌) پاک کنند‌ اما تیرامین می تواند فشار خون را بالا ببرد و در نتیجه در یک گروه از مردم ایجاد سر درد می کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، انگور کالری کمی دارد و سرشار از ویتامین سی و فیبر است، بنابراین یک خوراکی بسیار مفید و مغذی به شمار می آید ، اما یک ماده به نام ” تیرامین ” در آن وجود دارد، یک نوع اسید آمینه که از شکستن زنجیره پروتئینی در غذاهای مانده به وجود می آید.

اگر شما هم با مصرف انگور دچار سردرد می شوید لازم است ابتدا فشارخون خود را کنترل کنید و همچنین شاید بهتر باشد از بعضی خوراکی های دیگر دوری کنید، مثل این ها:

– گوشت دودی یا نمک سود
– پنیر کهنه
– مرکبات

تحقیقات نشان می دهد تیرامین موجود در انگور می تواند اثر بدی روی گروهی از داروهای ضدافسردگی با نام ” بازدارنده‌های مونوآمین اکسیداز ” یا MAOI بگذارد؛ اگر از این داروها استفاده می کنید، با دکتر درباره رژیم غذایی تان صحبت کنید.

داروهای بازدارنده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI) مانند ترانیل سیپرومین و فنلزین می باشند ، مصرف کنندگان این دسته دارویی باید از مصرف غذاهای حاوی تیرامین مانند پنیر پرورده اجتناب کنند.

این داروها با مهار کردن مونوآمین اکسیداز آنزیمی که انتقال‌دهنده‌های عصبی را تخریب می‌کند، سطح سروتونین، اپینفرین، دوپامین و مونوآمین‌های دیگر را در مغز بالا می‌برند. بازدارنده‌های مونوآمین اکسیداز در درمان افسردگی به خصوص انواع مقاوم و آتیپیک بسیار موثر هستند اما عوارض خطرناک و تداخلات دارویی و حتی غذایی گسترده باعث می‌شود از انتخاب‌های آخر برای درمان افسردگی باشندذ.

کودکان نوشابه های انرژی زا نخورند

نوشابه های انرژی زا در واقع مقادیر زیادی کافئین و سایر محرک‌ها را وارد بدن خود می‌کنند که می‌تواند بسیار خطرناک باشد و عواقب نامطلوبی از جمله ابتلا به فشارخون بالا،‌ افزایش خطرناک میزان ضربان قلب را با خود همراه داشته باشد

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اسم نوشابه های انرژی زا را اشتباه انتخاب کرده اند؛ آنها به شما انرژی نمی دهند، باعث تحریک و تهییج شما می شوند.

تحقیقات نشان می دهد این نوشابه ها عملا هیچ سودی برای سلامتی ندارند. در حقیقت، ترکیبی از مواد شیمیایی در آنها، بیشتر به ضررآدم است تا به نفع او، به خصوص در کودکان.بعضی از اثرات جانبی آنها شامل افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، سردرد و بدخوابی است.

تحقیقات جدید  نشان می دهد که حتی ممکن است اثرات جدی تری هم داشته باشد، مثل تپش قلب، سکته و مرگ ناگهانی.

برخی از کودکان و نوجوانان انواعی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا را مصرف می‌کنند که حاوی مقادیر بسیار زیادی کافئین هستند و این درحالی است که پس از ورزش بیشتر آب بدنشان را از دست داده‌اند و قصد دارند این کمبود آب را جبران کنند.

ترکیبات و مواد تشکیل ‌دهنده نوشابه‌های انرژی‌زا با نوشابه‌های ورزشی متفاوت هستند. نوشابه‌های ورزشی حاوی کربوهیدرات‌ها، املاح معدنی، الکترولیت‌ها و طعم‌دهنده‌ها هستند که می‌توانند جایگزین آب از دست رفته بدن در اثر تعرق شوند اما نوشابه‌های انرژی‌زا کاملا ترکیبات متفاوتی دارند و بیشتر محتوی کافئین هستند که مصرف آن برای کودکان مضر بوده و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

ممکن است باور این حرف ها سخت باشد اما نوشیدنی های انرژی زا ۳ تا ۵ برابر نوشابه های معمولی کافئین دارند، و با استفاده از ترکیبات گیاهی و طبیعی، محرک هایی به آنها اضافه شده که خیلی وقت ها اسم شان روی قوطی نوشته هم نمی شود.

واقعا این چیزی است که دوست دارید بچه تان توی راه مدرسه بخورد؟ از نظر حفظ سلامت، این چیزها خیری ندارند.

« Previous PageNext Page »