مراقبت از كلیه ها به اندازه مراقبت از قلب حیاتی و حائز اهمیت است

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند مصرف غذاهای مفید برای حفظ سلامت كلیه ها  می تواند موجب بهبود عملکرد کلیه ها و افزایش طول عمر آنها گردد .

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  کلیه ها مواد زاید تجمع یافته در خون را دفع می کنند، میزان مایعات و موادمعدنی بدن را تنظیم می کنند، فشارخون را متعادل می نمایند، میزان کلسیم بدن را متعادل نگه می دارند و محرک تولید گلبول های قرمز هستند. یک رژِم غذایی سالم شامل میوه ها، سبزیجات، ماهی، سیر، غلات و … می تواند سلامت کلیه های شما را بالا برده و عملکرد مطلوب آنها را حفظ نماید.

فردی كه با ناراحتی كلیوی دست به گریبان است اغلب زندگی دردناك و سختی دارد. نارسایی كلیوی باعث می شود كه بدن نتواند وظیفه روزانه خود را برای تخلیه مواد زائد و سمی به درستی انجام دهد و این وضعیت پیامدهای نامطلوبی بر جای می گذارد.

نارسایی كلیه می تواند روی اعضای مختلف بدن از چشم ها گرفته تا دست ها و پاها تاثیر سوء بگذارد و علاوه بر علائم بیمارگونه و آزاردهنده در صورتی كه مزمن شود حتی خطر مرگ را نیز به دنبال دارد. از این رو پزشكان همواره بر ضرورت مراقبت مناسب از كلیه از جمله رعایت تغذیه صحیح برای بهبود سلامت و عملكرد این عضو حیاتی تاكید دارند.

در این مقاله فهرست برخی از مفیدترین مواد غذایی برای سلامت كلیه ها ارائه شده كه عبارتند از:

فلفل قرمز به تجزیه مواد زائد در خون كمك می كند و در نتیجه برای بیماران كلیوی مفید است.

سفیده تخم مرغ نیز برای این بیماران سودمند است. اگر فردی به مشكل كلیوی مبتلا است به پروتئین های با مقادیر كمتر فسفر نیازمند است و سفیده تخم مرغ برای این منظور گزینه مناسبی است. بیماران كلیوی در عین حال باید از مصرف زرده تخم مرغ خودداری كنند.

گل كلم نیز دشمن واقعی تركیبات سمی موجود در بدن است. این سبزی مفید و پر خاصیت حاوی موادی است كه به خارج كردن مواد سمی زائد از بدن كمك می كند.

كلم پیچ نیز سبزی سرشار از فیتو مواد شیمیایی است كه به تخریب مولكولهای مضر رادیكال آزاد كمك می كند. این مولكولها به سلولهای بدن آسیب می رسانند.

ماهی نیز به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب ضدالتهابی در كاهش ناراحتی های كلیوی موثر است.

آب میوه ها و سبزی های تازه و طبیعی نیز خواص تجزیه كننده مواد زائد در بدن را دارند و به پاكسازی خون از این مواد كمك می كنند.

اگر میخواهید سلامتی کلیه های خود را بالا ببرید سعی کنید میزان میوه و سبزی را که مصرف می کنید افزایش دهید. اکثر میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین ها و موادمعدنی هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند، شما را از آسیب های کلیوی ناشی از عفونت ها، سموم ها، ویروس ها و بیماری ها محافظت کنند، از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کنند و از التهاب کلیه ها ممانعت بعمل آورند.

میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان شامل تمشک، فلفل دلمه ای، گریپ فورت، اسفناج، کلم برگ، توت فرنگی، پرتقال و گوجه فرنگی است.

آسپیرین ‘کم شدن کارکرد مغزی سالمندان’ را کند می‌کند

بر اساس یافته های جدید، مصرف روزانه آسپیرین می‌تواند سرعت کم شدن فعالیت مغزی را در زنان سالمندی که در معرض خطر ابتلا به امراض قلبی-عروقی هستند، کاهش دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی،   طی یک تحقیق حدود ۵۰۰ زن که سنشان بین ۷۰ تا ۹۲ سال بود، به مدت پنج سال تحت نظر قرار گرفتند. از لحظه شروع تا پایان تحقیق، تست سنجش ظرفیت ذهنی و روانی بر روی آنان انجام شد.

برای آن دسته که در کل طول دوره آسپیرین مصرف کرده بودند نتایج تست، کاهش بسیار کمتری را نسبت به آنهایی که مصرف نکرده بودند نشان داد.

دکتر سیلکه کِرن، یکی از نویسندگان این گزارش گفت:”برخلاف کشورهای دیگر، سوئد وضعیت منحصر بفردی دارد. چون در آن کشور، روال مرسوم این نیست که به زنانی که در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته هستند، آسپیرین تجویز شود. معنایش این است که ما در تحقیقمان یک گروه خوب را برای مقایسه کردن در اختیار داشتیم.”

زنان مورد اشاره در آن تحقیق، تحت یک آزمون ویژه سنجش وضعیت روانی (به اختصار MMSE) قرار داشتند. این تست‌ها، ظرفیت عقلانی و فکری هر فرد را مورد بررسی قرار می‌دهند و شامل سوالاتی درباره تشخیص موقعیت زمانی و مکانی او می شوند. مثلا از او پرسیده می‌شود: “امروز چندم است؟” یا “امروز ما کجا هستیم؟”. همچنین برای تست میزان تجسم هندسی فرد، از او خواسته می شود که به عنوان مثال دو پنج ضلعی تو در تو را ترسیم کند.

خود درمانی ممنوعاما همان گزارش نشان می دهد با آنکه آسپیرین باعث کندی روند کاهش قابلیت ادراک در زنانی می شود که ریسک حمله قلبی یا سکته در آنان بالاست، ولی تاثیری در جلوگیری از پیشرفت دمانس (زوال عقل) در زنان – بطور عام – ندارد.

دکتر سایمون ریدلی، رئیس مرکز تحقیقات آلزایمر در بریتانیا گفت:”نتایج آن گزارش اطلاعات جالبی را در زمینه اهمیت سلامتی قلب و عروق بر ادراک انسان، در اختیار می‌گذارد. ولی ما با اصرار از مردم می‌خواهیم که به هیچ وجه به منظور جلوگیری از دمانس، دست به خود درمانی با آسپیرین نزنند.

دکتر کرن گفت: “به طور کلی این گزارش، برتری خاصی را از بابت تاثیر آسپیرین بر درصد ابتلا به دمانس در گروه زنان مورد تحقیق نشان نمی‌دهد و نتیجه تحقیقات قبلی نیز از بابت تاثیرگذاری بالقوه داروهایی مانند آسپیرین بر دمانس، منفی بوده اند.”

او اضافه کرد: “ما چیزی را درباره خطرات ناشی از مصرف روزانه آسپیرین در بلندمدت نمی دانیم. مثلا ممکن است خطر ایجاد زخم و خونریزی‌های جدی، بر فایده های آن بچربد. باید در این زمینه بیشتر کار شود. ما زنان مورد اشاره در این تحقیق را به مدت پنج سال دیگر تحت نظر قرار خواهیم داد.”

گزارش این تحقیق که توسط محققان سوئدی انجام شده، در نشریه BMJ Open منتشر شده است.

بیست و دومین کنگره سالانه انجمن چشم پزشکی ایران از هشتم تا یازدهم آبان 1391 در سالن همایش رازی برگزار می شود

بیست و دومین کنگره سالیانه انجمن چشم پزشکی ایران از تاریخ 8 تا 11 آبان ماه 1391 در مرکز همایش های رازی و با همکاری گروه چشم پزشکی و مرکز تحقیقات چشم بیمارستان حضرت رسول اکرم (ص) برگزار می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  ارائه جدیدترین مطالب علمی در قالب حداقل 10 سمپوزیوم و 30 کارگاه برای گروه‌های تخصصی و فوق تخصصی نظیر شبکیه، قرنیه، استرابیسم، جراحی ترمیمی و پلاستیک و گلوکوم برپا خواهد شد .

در ایام کنگره چند جراحی زنده در رشته های فوق در بیمارستان حضرت رسول (ص) صورت می گیردو در سالن همایش بصورت زنده پخش و شرکت کنندگان سئوالات خود را از جراح خواهند پرسید .

این کنگره دارای امتیاز بازآموزی برای شرکت کنندگان و سخنرانان خواهد بود که میزان امتیاز متعاقبا به اطلاع خواهد رسید .

6 فوق تخصص چشم از امریکا، 2 نفر از اروپا، 2 نفر از آسیا و یک نفر از استرالیا برای شرکت در کنگره در تهران حضور می یابند.

برنامه‌های علمی در قالب یک برنامه زمان بندی شده 4 روزه، جلسات آموزشی مختص دستیاران چشم پزشکی و چشم پزشکان جوان نیز برگزار می شود.

پیش بینی می کنیم بیش از 1800 تن از پزشکان، متخصصان چشم و اپتومتریست‌ها در کنگره حضور داشته باشند.

بیست و دومین کنگره سالانه انجمن چشم پزشکی ایران به همت انجمن چشم پزشکی ایران و با همکاری گروه چشم پزشکی و مرکز تحقیقات چشم بیمارستان حضرت رسول(ص) برگزار می شود.

سازمان ملل نسبت به آثار افزايش سن جمعيت جهان هشدار داد

سازمان ملل متحد هشدار داده است که جهان باید درباره آثار افزایش سن جمعیت، مخصوصا در کشورهای در حال توسعه اقدام کند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از بی بی سی،   صندوق جمعیت سازمان ملل در گزارشی اعلام کرد، جمعیت افراد بالای ۶۰ سال در ده سال گذشته از یک میلیارد نفر گذشته است.

با ادامه این روند و تغییر بافت سنی جمعیت، مشکلات زیادی در سیستم خدمات، بهداشت، سلامت و حقوق بازنشستگی کشورها بوجود خواهد آورد.

این سازمان همچنین گفت که باید اقدامات بیشتری در زمینه جلوگیری از” بدرفتاری، غفلت و خشونت علیه افراد مسن” انجام گیرد.

به گزارش این سازمان جمعیت افراد مسن به مراتب بیشتر از سایر گروه های سنی در دنیا در حال رشد است.

طبق گزارش “سالخورد گان قرن ۲۱: یک جشن و یک مشکل”، از هر نه نفر جمعیت جهان، سن یک نفر بیش از ۶۰ سال است.

انتظار می رود تا ده سال آینده ۲۰۰ میلیون نفر به جمعیت سالخوردگان اضافه شود و تا سال ۲۰۵۰ میلادی جمعیت آنها از یک میلیارد به دو میلیارد نفر برسد.

طبق این گزارش، این افزایش جمعیت در سالخوردگان نشان موفقیت و پیشرفت در بهداشت و سلامتی، آموزش و اقتصاد و تغذیه است.

با این حال سازمان ملل و سازمان بین المللی کمک به سالمندان (Help Age International) که به سازمان ملل در تنظیم این گزارش کمک کرده است می گویند رشد جمعیت سالخوردگان بخوبی اداره نشده است.

این دو سازمان گفته اند:” دولتهای بسیاری از کشورهای در حال توسعه که جوانهای زیادی دارند، سیاستها و قوانینی را وضع نکرده اند که از جمعیت سالخورده کنونی خود حمایت کنند یا برای سال ۲۰۵۰ آماده شوند.”

این گزارش هشدار می دهد که تجربه و مهارت افراد مسن تر در حال به هدر رفتن است چرا که بسیاری از آنها بیکارند و یا با تبعیض مواجه هستند.

سازمان بین المللی کمک به سالمندان می گوید لازم است کشورهای بیشتری برنامه هایی برای حقوق بازنشستگی در نظر بگیرند تا جلوی فقر سالخوردگان را بگیرند و آنها از نظر اقتصادی مستقل شوند.

به گفته این سازمان وضع قانون کافی نیست و باید بودجه مشخصی برای این منظور اختصاص یابد.

سازمان ملل در این گزارش با اشاره به وضعیت در هند تصریح کرده که هند باید قدمهای اضطراری را در این زمینه بر دارد.

تقریبا دو سوم جمعیت هند زیر سی سال است اما حدود ۱۰۰ میلیون نفر هم افراد سالخورده دارد. گفته می شود تعداد سالخوردگان این کشور تا سال ۲۰۵۰ سه برابر خواهد شد.

سازمان ملل همچنین از بولیوی به عنوان یک مثال مثبت در این زمینه یاد کرد .

همه افراد بالای ۶۰ سال در بولیوی سی دلار در ماه حقوق بازنشستگی دریافت می کنند.

پشه دینگو، هند را در وحشت فرو برده است

مهر ۱۵, ۱۳۹۱ بواسطة:   موضوع : اخبار علمی پزشکی, مشروح اخبار

رسانه های هند  گزارش دادند که پشه دینگو صدها هندی را به کام مرگ کشاند. دینگو پشه بسیار خطرناک در شبه قاره هند است که نیش آن  می تواند انسانی را به کام مرگ بکشاند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  تب کشنده از نیش حشره دینگو که خطرناکتر از مالاریا توصیف شده  و هزاران نفر را تنها طی چند روز آلوده کرده، هند را در وحشت فرو برده است.

تب دینگو در سه ایالت هند طی ده روز گذشته چند هزار نفر را مبتلا به بیماری کرده است. ناقل بیماری پشه ای است به نام آیادس که در آب های راکد تخم گذاری می کند و پس از نیش زدن، ابتدا تب و سپس جوش های قرمزرنگ بر سطح پوست ظاهر می شود که در صورت عدم مداوای ابتدایی ظرف 24 ساعت، احتمال مرگ فرد مبتلا به بیماری 80 درصد می شود.

وزیر بهداری هند از مردم خواست دچار وحشت نشوند، چون این بیماری تحت کنترل است. وی از شهروندان خواست از نگهداری آب در خانه به صورت راکد پرهیز کنند.

در روزهای گذشته روزنامه های هند از مرگ تعداد زیادی از بیمارانی که پشه دینگو آنها را گزیده بود خبر داده اند . در دهلی نو نیز مرگ چند دانشجو و کودک گزارش شده است.

بیشتر موارد مرگ ناشی از گزش این پشه به علت تاخیر در مراجعه به پزشک و درمان آن بوده است.

تب بالا و سر درد شدید از مهمترین علایم این بیماری مرگ بار است و بیمار بلافاصله باید بستری شود.

این بیماری همچنین موجب ایجاد مشکل در بینایی، درد عضلانی و استخوانی ، حالت تهوع و ضعف عمومی بدن می شود . در موارد حاد این بیماری خونریزی و تشنج موجب مرگ بیمار می شود.

تشنگی شدید ، بی قراری و احساس خواب آلودگی از دیگر علایم این بیماری است . علایم این بیماری پس از 3 تا 5 روز از نیش زدگی ظاهر می شوند .

روش درمانی خاصی برای این بیماری وجود ندارد اما اگر به موقع به پزشک مراجعه شود می توان با دارو آنرا درمان کرد .

این پشه در داخل خانه ، در مکان های تاریک ، مانند کمد لباس و در بیرون خانه در مکانهای خنک و سایه اقامت میکند.

دینگو ماده در کنار آب تخم گذاری میکند به همین علت فصل بارش های موسمی بیشترین زمان انتشار این پشه خطرناک است.

هر سال با آغاز فصل بارش و تخم گذاری این پشه کوچک و خطرناک عده زیادی در مناطق مختلف هند در اثر گزش این پشه جان خود را از دست می دهند .

آشانایی با علایم تب دینگو

1- تب شدید

2- سر درد شدید معولا پیشانی دچار درد میشه.

3- درد پشت پلک چشم که باعث ایجاد مشکل در حین حرکت دادن چشم میشه.

4- درد عضلانی و استخوانی

5- استفراغ و ضعف عمومی بدن

آشنایی با علایم تب خونریزی دهنده ( Haemorrhagic ) دینگو

1- تمام علایم 5 گانه فوق بعلاوه خون ریزی و تشنج که باعث مرگ میشه.

2- تشنگی شدید

3- استفراغ همراه با خون و یا بدون خون

4- بی قراری و احساس خواب آلودگی

5-دفع مدفوع سیاه

این علایم بعد از 3 تا 5 روز از نیش زدگی ظاهر میشوند.

درمان

روش درمانی خاصی برای این بیماری وجود ندارد اما اگر به موقع متوجه بیماری شوید، بیمار می تواند با داروهای مناسب از خطر مرگ رهایی یابد.

تحت هیچ شرایط نباید از آسپرین و بروفن استفاده کرد زیرا باعث تشدید خونریزی و درد شدید معده میشود.

در صورت تجویز پزشک از از پاراستامول  می توان استفاده کرد.

خوردن یک سیب در روز می‌تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند

پژوهشگران علوم تغذیه در کشور امریکا می گویند مطالعات آنان نشان می‌دهد که خوردن یک سیب در روز می‌تواند از ابتلا به بیماریهای قلب و عروق پیشگیری كند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان با مطالعه بر گروهی از افراد میانسال سالم دریافتند که خوردن روزانه یک عدد سیب به مدت چهار هفته، 40 درصد از سطوح مواد مرتبط با بروز سختی شریان‌ها را کاهش می‌دهد.

مصرف کپسول‌های حاوی “پلی فنول”_ نوعی آنتی اکسیدانی که در سیب یافت می‌شود نیز نتایج مشابهی را به همراه دارد اما به اندازه خود سیب ثمربخش نیست.

طی این مطالعه، پژوهشگران متوجه شدند که سیب میزان “لیپوپروتئین باچگالی کم” را که به آن اصطلاحا کلسترول بد یا (LDL) می‌گویند، کاهش می‌دهد.

هنگامی که LDL برای اکسیده شدن با رادیکال‌های آزاد واکنش نشان می‌دهد، احتمال زیادی وجود دارد که کلسترول باعث افزایش التهاب و آسیب بافتی شود.

زمانی که LDL اکسید می‌شود، ساختاری به خود می‌گیرد که منجر به وجود آمدن تصلب (سخت شدن) شریان می‌شود.

به گفته دکتر ” روبرت دیسیل وسترو”، سرپرست این پژوهش، با خوردن یک سیب در روز به مدت 4 چهار هفته، تاثیرات شگفت انگیز و چشمگیر آن را بر اکسیده شدن LDL کشف کردیم و این کاهش 40 درصدی را می‌توان به حالتی تعبیر کرد که فردی را با عروق کرونری (قلبی) عادی با شخص مبتلا به بیماری عروق کرونر مقایسه کنیم.

این پژوهش در مجله “Functional Food”منتشر شده است.

لازم به یاد آوری است سیب سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های قوی است و خواص درمانی آن فراوان است

1- سیب سرشار از فلاونوئید و پلی‌فنول‌ است که هر دو آنتی اکسیدان قوی هستند.

2- طی نتایج مطالعات، تاثیر آنتی‌اکسیدان 100 گرم سیب، برابر است با جذب 1500 میلی‌گرم ویتامین C .[آنتی‌اکسیدان‌ها به جنگ آنفلوانزا می‌روند]

3- سیب دارای مقادیر فراوانی ویتامین و مواد معدنی است که باعث تقویت خون می‌شود.

4- سیب دارای اسید مالیک و اسید تارتاریک است که از اختلالات کبدی و هاضمه پیشگیری می‌کند.

5- سرکه سیب که به عنوان نوشیدنی از آن استفاده می‌شود از ایجاد سنگ کلیه پیشگیری می‌کند.[سرکه سیب، مسکن دردهای مفاصل]

6- پوست سیب، حاوی پکتین است که با تهیه گالاکترونیک می‌تواند مواد سمی را از بدن بیرون کند.

7- خوردن یک عدد سیب در روز، به کاهش کلسترول خون و نیز کاهش بیماری‌های پوستی کمک می‌کند.[پسته به کاهش کلسترول خون کمک می‌کند]

نوشیدن آب کافی می تواند به بهبود سردردهای میگرنی کمک کند

پژوهشگران علوم پزشکی در در دانشگاه ماستریخت کشور هلند می گویند نتایج یک پژوهش نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه 7 لیوان آب برای تسکین سردرد مخصوصا سردرد های میگرن مفیداست.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، نتایج این پژوهش نشان می‌دهد نوشیدن مرتب آب شدت سردرد و میگرن را کاهش می‌دهد و به نوعی همانند قرص‌های مسکن سردرد موثر است.

دانشمندان از سال 2005 روی بیماری که به خاطر مشکلات مثانه تحت درمان بود بررسی‌هایی انجام می‌دادند که متوجه تأثیر نوشیدن آب در تسکین سردرد وی نیز شدند.

در واقع این بیمار که دچار میگرن هم بوده است بعد از نوشیدن آب زیاد برای رفع مشکل مثانه‌اش متوجه تغییراتی در سردردهایش نیز می‌شود. محققان متوجه شدند که میگرن این فرد نیز بهبود یافته است. برای همین تصمیم گرفتند که دامنه‌ی مطالعات خود را گسترش دهند. به این ترتیب 100 داوطلب که از سردرد شدید یا خفیف در رنج بودند در این پژوهش شرکت کردند.

محققان برای تسکین دردهای میگرنی داوطلبان توصیه‌هایی ارائه دادند. به عنوان مثال از آن‌ها خواسته شد تا استرس خود را کاهش دهند، خوب بخوابند و از مصرف کافئین بپرهیزند. در عین حال نیمی از این شرکت کننده‌ها به مدت 3 ماه علاوه بر مایعاتی که روزانه مصرف می‌کردند باید روزانه 1.5 لیتر نیز آب بیشتری می‌نوشیدند.

در پایان این بررسی‌ها داوطلبان به پرسشنامه‌هایی در خصوص تغییرات جسمیشان پاسخ دادند. پاسخ‌ها نشان می‌داد افرادی که روزانه یک و نیم لیتر آب بیشتری خورده‌اند در مقایسه با بقیه بهبودی در وضعیت سردردهایشان مشاهده کرده‌اند.

محققان با مشاهده‌ی این تغییرات به بیمارانی که از سردرد رنج می‌برند توصیه می‌کنند که در کوتاه مدت آب بیشتری بنوشند تا سردردهایشان کمتر شود. از این گذشته آن‌ها توصیه می‌کنند که این افراد به طور مرتب ورزش کنند و از یوگا و ماساژ غافل نشوند.

نتایج این تحقیقات در مجله‌ی Family Practice به چاپ رسیده است

بیماری پاژه ( Paget )

بیماری‌ پاژه‌ استخوان‌ (استئیت‌ دفورمانس‌) یك‌ بیماری‌ استخوانی‌ با پیشرفت‌ تدریجی‌ كه‌ مشخصه‌ آن‌ عبارتست‌ از تخریب‌ استخوانی‌ و بازسازی‌ استخوانی‌ بیش‌ از حد طبیعی‌ . استخوان‌ بازسازی‌ شده‌ شكننده‌ وضعیف‌ است‌.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  پاژه‌ یك‌ بیماری‌ سرطانی‌ نیست‌. این‌ بیماری‌ معمولاً استخوان‌های‌ جمجمه‌، ستون‌ فقرات‌، ساق‌ پا، و لگن‌ را مبتلا می‌سازد. این‌ اختلال‌ در هر دو جنس‌ دیده‌ می‌شود ولی‌ در مردان‌ بالای‌ 40 سال‌ شایع‌تر است‌.

بیماری پاژه عارضه ای با علت نامعلوم است که در آن نواحی از استخوان به صورت موضعی دچار نرمی میشود . هر استخوانی ممکن است گرفتار شود ولی شایعترین استخوانهای درگیر عبارتند از: لگن-ران-جمجمه-استخوانهای بازو-استخوان ترقوه و مهره ها .

بیماری پاژه اغلب به هیچ وجه علامت دار نمیشود و در پرتونگاری اتفاقی که به علت بیماریهای دیگر انجام میگیرد -کشف میشود.

در سایر موارد ممکن است درد موضعی وجود داشته باشد که شبها بدتر میشود .در صورت گرفتاری جمجمه سر درد ممکن است بروز کند.

کری و تغییر شکل جمجمه ممکن است ایجاد شود .

استخوانها همچنین ممکن است دچار تورم موضعی در محل ضایعات استخوانی شوند و این ضایعات ممکن است گرم و حساس گردند و براحتی بشکنند.

اگر این ضایعات خیلی وسیع باشند ممکن است در اثر افزایش زیاد جریان خون داخل آنها-نارسایی قلبی ایجاد شود.

درمان:  درد را میتوان با مسکنهایی مثل آسپیرین یا ایبوپروفن برطرف کرد.

اگر درد خیلی شدید باشد پزشک ممکن است هورمون کلسیتونین یا داروی سیتوتوکسیک (دارای اثر سمی روی سلول) میترامایسین را برای مهار ضایعات بیماری پاژه تجویز کند.

علایم‌ شایع‌:
۱. درد استخوانی‌ خفیف‌ یا بدون‌ درد مراحل‌ پیشرفته‌
۲. اختلال‌ حركت‌ عضو مبتلا
۳. انحنای‌ ستون‌ فقرات‌ كه‌ اعصاب‌ حسی‌ را تحت‌ فشار قرار می‌دهد.
۴. بروز شكستگی‌ با ضربه‌ خفیف‌ و التیام‌ آهسته‌ شكستگی‌ با شكل‌ غیرطبیعی‌
۵. بیمار به‌ طور مزمن‌ دچار درد (به‌ خصوص‌ هنگام‌ شب‌)، بزرگ‌ شدگی‌ و تغییر شكل‌ استخوان‌ مبتلا، احساس‌ درد با لمس‌ ناحیه‌ درگیر، و گرمی‌ پوست‌ روی‌ استخوان‌ مبتلا می‌باشد.
ـ علل‌ بیماری:
اگرچه‌ یك‌ ویروس‌ در بروز این‌ اختلال‌ ممكن‌ است‌ دخیل‌ باشد، علت‌ دقیق‌ آن‌ ناشناخته‌ است‌.
ـ عوامل‌ افزایش‌دهنده‌ خطر:
سابقه‌ خانوادگی‌ بیماری‌ پاژه‌
ـ پیشگیری‌:
پیشگیری‌ خاصی‌ ندارد.
ـ عواقب‌ مورد انتظار:
این‌ بیماری‌ در حال‌ حاضر غیرقابل‌ علاج‌ محسوب‌ می‌گردد. ولی‌، علایم‌ آن‌ قابل‌ تسكین‌ یا كنترل‌ است‌. این‌ بیماری‌ دارای‌ یك‌ سیر فروكش‌ و شعله‌وری‌ مكرر است‌ كه‌ به‌ طور پیشرونده‌ تشدید می‌یابد. گاهی‌ مفاصل‌ مجاور ناحیه‌ درگیر نیز مبتلا می‌شوند. این‌ بیماری‌ طول‌ عمر را كاهش‌ می‌دهد ولی‌ اكثر بیماران‌ حداقل‌ 15-10 سال‌ پس‌ از بروز بیماری‌ زنده‌ می‌مانند. تحقیقات‌ علمی‌ درباره‌ علل‌ و درمان‌ این‌ اختلال‌ ادامه‌ دارد و این‌ امید وجود دارد كه‌ درمان‌هایی‌ مؤثر و نهایتاً علاج‌بخش‌ ارایه‌ گردد.
ـ عوارض‌ احتمالی‌:
۱. فشار خون‌ بالا
۲. سنگ‌ كلیه‌
۳. نقرس‌
۴. سرطان‌ استخوان‌
۵. اختلال‌ بینایی‌ یا شنوایی‌ در اثر فشار آوردن‌ ناحیه‌ درگیر جمجمه‌ بر مغز
۶. نارسایی‌ احتقانی‌ قلب‌ در اثر افزیش‌ فشار بر قلب‌ ناشی‌ از افزایش‌ قابل‌ ملاحظه‌ جریان‌ خون‌ در استخوان‌های‌ مبتلا
۷. تشخیص‌ بیماری‌ پاژه‌ ممكن‌ است‌ با پركاری‌ غده‌ پاراتیرویید یا گسترش‌ سرطان‌ با منشأ پروستات‌، پستان‌ یا مغز استخوان‌ اشتباه‌ شود.
ـ درمان‌:
۱. بررسی‌های‌ تشخیص‌ ممكن‌ است‌ شامل‌ رادیوگرافی‌ استخوان‌ مبتلا، آزمایش‌ خون‌ و ادرار برای‌ تعیین‌ سطح‌ فسفاتاز قلیایی‌ سرم‌ و كلسیم‌ ادرار و احتمالاً سی‌تی‌ اسكن‌ یا ام‌آرآی‌، و آزمون‌های‌ شنوایی‌ و بینایی‌ در صورت‌ درگیری‌ استخوان‌ جمجمه‌ باشد.
۲. بیشتر بیماران‌ مبتلا به‌ این‌ اختلال‌ به‌ درمانی‌ غیر از مسكن‌ به‌ طور گاه‌گاهی‌ نیاز نخواهند داشت‌.
۳. گرم‌ كردن‌ ناحیه‌ مبتلا با كمپرس‌ گرم‌، گذاشتن‌ در آب‌ داغ‌ یا با استفاده‌ از لامپ‌های‌ گرمایی‌ برای‌ تخفیف‌ درد توصیه‌ می‌شود.
۴. اگر تشك‌ خواب‌ شما سفت‌ نیست‌، یك‌ تخته‌ چند با ضخامت‌ 2سانتی‌متر زیر تشك‌ خود قرار دهید.
۵. شرایط‌ منزل‌ را طوری‌ طراحی‌ كنید كه‌ تا حد امكان‌ از پیشامد حوادث‌ ناخواسته‌ برای‌ شما جلوگیری‌ شود. از انداختن‌ قالیچه‌ خودداری‌ كرده‌ و از سطوح‌ لغزنده‌ دوری‌ كنید. در نزدیك‌ وان‌ حمام‌ نرده‌هایی‌ نصب‌ كنید تا با گرفتن‌ دست‌ به‌ آنها در حین‌ حمام‌ كردن‌ از لیزخوردن‌ جلوگیری‌ شود.
۶. جراحی‌ استخوان‌ گاهی‌ برای‌ اصلاح‌ بدشكلی‌ استخوان‌ یا درمان‌ آرتریت‌ ثانویه‌ لازم‌ می‌شود.
۷. در صورت‌ بروز كاهش‌ شنوایی‌ ممكن‌ است‌ از سمعك‌ استفاده‌ شود.
۸. به‌ ندرت‌ آتل‌گیری‌ در مورد نواحی‌ شدیداً درگیر جهت‌ جلوگیری‌ از شكستگی‌ آنها ممكن‌ است‌ لازم‌ گردد.

ـ داروها:

هورمون‌های‌ زنانه‌ و مردانه‌، فلورید، مسكن‌، كلسی‌تونین‌ تزریقی‌، اتیدرونات‌ یا داروهای‌ سیتوتوكسیك‌ ممكن‌ است‌ تجویز شود همه‌ این‌ درمان‌ها به‌ تخفیف‌ درد كمك‌ می‌كنند ولی‌ هیچ‌ یك‌ علاج‌بخش‌ نیستند. برای‌ تخفیف‌ درد آسپیرین‌ یا سایر داروهای‌ ضدالتهابی‌ غیراستروییدی‌ از امتحان‌ كنید.

ـ فعالیت‌:

در طی‌ مراحل‌ حاد بیماری‌ در بستر استراحت‌ كنید. برای‌ جلوگیری‌ از بروز زخم‌ بستر (زخم‌ فشاری‌) به‌ طور مكرر حركت‌ كرده‌ یا جابه‌جا شوید. در طی‌ دوره‌ فروكش‌ بیماری‌ فعالیت‌های‌ طبیعی‌ خود را از سر بگیرید. از وارد آوردن‌ فشار بیش‌ از حد برروی‌ استخوان‌های‌ مبتلا خودداری‌ كنید.

ـ رژیم‌ غذائی‌:

رژیم‌ خاصی‌ نیاز نیست‌.

ـ در این‌ شرایط‌ به‌ پزشك‌ خود مراجعه‌ نمائید:
۱. تنگی‌ نفس‌ كه‌ طی‌ چندین‌ سال‌ بر شدت‌ آن‌ افزوده‌ می‌شود.
۲. تب‌ 3/38 درجه‌ سانتیگراد یا بالاتر
۳. درد غیرقابل‌ تحمل‌
۴. كاهش‌ وزن‌
۵. تشدید علایم‌
۶. اگر دچار علایم جدید و غیرقابل توجیه شده اید. داروهای‌ تجویزی‌ ممكن‌ است‌ با عوارض‌ جانبی‌ همراه‌ باشند.

تاثیر تغذیه مناسب در رابطه جنسی

اگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی را خواهید داشت و هر روز بهتر و بهتر می شوید. با کمک گرفتن از متخصصین تغذیه و مطالعات اخیر، 10 تا از بهترین غذاهایی که در داشتن روابط جنسی بهتر در هر سن و در هر مرحله از زندگی به شما کمک می کند را معرفی می کنیم.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از كتاب ” رازهاي جنسي و زناشويي ” به قلم ياسين قاسمي ،  الیزابت وارد یک متخصص تغذیه می گوید: اگر مشکلاتی در خونرسانی بدنتان دارید، اگر دچار مشکلی می شوید که مانع تولید اسپرم های بالایی می شود با چند تغییر ساده در رژیمتان می توانید این شرایط را تسکین دهید.

تخم مرغ

فایده: با خوردن تخم مرغ تحریک پذیری پسرها کمتر می شود. برای اینکه اعصابتان را آرام کنید، با یک بشقاب تخم مرغ در صبح سعی کنید همه چیز را آسان بگیرید. املت، آب پز، یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و عاری از استرس می باشد.

دکتر یاول لاچنس رئیس انستیتو تغذیه دانشگاه روتجرز می گوید: هر زمانی که احساس اضطراب و استرس کردید ویتامین ب اولین چیزی است که در بدنتان به اتمام رسیده و به آن نیاز دارد. ویتامین ب شما را از استرس دور می کند، به شما کمک می کند تا در هنگام رابطه جنسی آرام باشید و احساس خشم و عصبانیت را کاهش داده و درجلوگیری از انزال زودرس کمک می کند.

کرفس

فایده: کرفس خوراکی چسبناکی است که مزه ای شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد.
هر ساقه کرفس حاوی اندرواستنون و اندرواستنول می باشد. این دو، دو ماده شیمیایی هستند که به شما در جلب کردن نظر خانم ها کمک می کند. وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما اندرواستنون و بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند.فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. دفعه بعد حتما کرفس را امتحان کنید.دکتر هیرش معتقد است که فرمون ها فورا تاثیر می گیرد پس باید به خانمهایی که پیرامونتان هستند توجه کنید که بی درنگ جذب شما می شوند.

آیا تا به حال کرفس را از غذایتان حذف کرده اید؟

کرفس یک غذای کم کالری، با فیبر بالا است پس می توانید هر آنچه که می خواهید از آن بخورید. پشیمان نمی شوید.

بستنی وانیلی

فایده: می توانید تا جایی که می شود از آن بخورید. بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و فسفر دو ماده ای هستند که انرژی ماهیچه هایتان را تامین می کند و تمایلات جنسی شما را بالا می برد.

سارا بروور مولف کتاب “محرکهای جنسی خود را افزایش دهید” معتقد است که کلسیم (200 میلی گرم در یک کاسه) لذت جنسیتان را تقویت می کند زیرا ماهیچه هایی که کنترل کننده انزال است برای گرفتگی و انقباض به کلسیم احتیاج دارد. فقط بستنی از نوع وانیلی آن را انتخاب کنید. یک مطالعه که بر روی درمانهای چشایی و بویایی در شیکاگو و موسسه تحقیقات علمی انجام شد نشان داد که زمانی که مردها بوی وانیل را استشمام می کنند، آنها را درحالت ریلکس قرار می دهد و باعث کاهش اضطراب و بروز احساساتشان می شود.

آجیل

مصرف سیگار، آلودگی هوا و آلودگیهای دیگر در هوا می توانند باعث تخریب اسپرم آقایان شود و دی ان ای داخل سلول هایتان را دگرگون کرده و خطر تولید مثل را افزایش دهد.برای جنگیدن با این آلاینده ها چه باید کرد؟ از آجیل استفاده کنید.آجیل های برزیلی یک منبع غنی از سلنیوم هستند. سلنیوم ویتامینی است که به سالم نگه داشتن اسپرم ها کمک می کند و همچنین به شناور شدن آلاینده ها کمک می کند.وقتی محققان در ایالت کینگدم متوجه مشکلات باروری مردان شدند، جذب سلنیوم آنها را افزایش دادند، در نتیجه سلولهایشان به شدت بارور شدند و همچنین سلولهای بادوام تری به دست آوردند. کیت آیوب سخنگوی موسسه رژیم آمریکا می گوید: آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است، یک آنتی اکسیدانی که از سلولهای اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزد محافظت می کند.

جگر

فایده: تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد. مقدار کمی از جگر منبع سرشاری از ویتامین آ است که برای افزایش قدرت باروری مفید می باشد. مطالعات نشان می دهند که مردانی که روزانه به مقدار فراوانی ویتامین آ مصرف می کنند تعداد اسپرم هایشان بالاتر و روابط جنسی بهتری نسبت به کسانی که ویتامین آ مصرف نمی کنند دارند. زمانی که ویتامین آ بدن کم می شود تولید اسپرم هم به طور چشمگیری کاهش می یابد. جگر نیز یک منبع غنی از روی است.

هلو

پرتقال یک منبع عالی ویتامین ث است اما هلوی یخ زده انتخاب بهتری است. اگر شما به دنبال این هستید که کاستی های بدنتان را جبران کنید این بسیار حائز اهميت است.یک متخصص تغذیه در فیلادلفیا می گوید: مردانی که به مقدار کافی ویتامین ث دریافت نمی کنند اسپرم هایی با کیفیت پایین تولید می کنند.

محققان دانشگاه تگزاس دریافتند که مردانی که حداقل 200 میلیگرم ویتامین ث به صورت روزانه مصرف می کنند اسپرم های بیشتری تولید می کنند تا افرادی  که ویتامین ث کمتری مصرف می کنند.رئیس مرکز طب باروری مردان معتقد است که ویتامین ث همچنین از انبوه شدن اسپرم ها جلوگیری می کند.یک بسته تکه های هلوی یخ زده فریز شده ویتامین ث بیشتری نسبت به هلوی تازه دارد.آنها را به شیر و غلات صبحانه تان اضافه کنید.یک فنجان میوه دو برابر بیشتر از نیاز روزانه تان ویتامین ث دارد.

بلوبری

فایده: باعث نعوظ می شود.
ویاگرا را فراموش کنید.کپسولهای آبی طبیعی که برای توان جنسی مفید است ممکن است بیشترین کار را برای شما انجام دهد.

پروفسور علم تغذیه در دانشگاه مین می گوید: بلوبری یکی از بهترین غذاهای مخصوص مردان مسن دارای مشکل نعوظ است. آنها به شکل فیبرهای حلال ذخیره شده و قبل از اینکه کلسترول منقطع و شکسته شود یا جذب شده و در طول دیواره سرخ رگها ته نشین شود به وارد شدن کلسترول اضافی به دستگاه گوارش کمک می کند تا سریعتر دفع شود.

همچنین غنی از موادیست که به استراحت مجرای خونتان کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. مزایای کلسترول پایین و جریان خون چیست؟ هرچه سن مردان بالا می رود و جریان خونشان بیشتر شود نعوظ بیشتری هم خواهند داشت.

پروفسور علم تغذیه دانشگاه برای داشتن توان جنسی بالاتر و عملکرد بهتر خوردن بلوبری را به مقدار 3 یا 4 بار در هفته توصیه می کند.

صبحانه دارای غلات

آیا برای داشتن رابطه جنسی بی حوصله و خسته هستید؟ صبحانه تان را چک کنید و مطمئن شوید که موادی را می خورید که دارای تیامین و ریبوفلاوین باشد. هر دو این ویتامین ها به شما کمک می کند تا انرژیتان را به طور موثر به کار بگیرید بنابراین با خوردن این ویتامین ها در هنگام تماشای تلویزیون از خوابیدن امتناع می کنید.این دو ویتامین همچنین برای سیستم عصبی بسیار اساسی و حیاتی است تا به طور مناسب عمل کند.عملکرد بهتر اعصاب به معنی تحریک و لذت بیشتر هنگام روابط جنسی است. هر چقدر سنتان بالا می رود، بدنتان برای جذب ویتامین ها که به نحوه عملکرد سیستم عصبیتان کمک می کند زمان زیادتری لازم دارد. بنابراین لازم است که شما نیرو و انرژیتان را افزایش دهید. نان ها و غلات منبع خوبی از نیاسین هستند، نیاسین ویتامیني که برای ترشح هیستامین ضروری است و یک ماده شیمیایی است که بدنتان برای رها کردن لذت جنسی به آن نیاز دارد.

گوشت کبابی

زمانی که شما به مدت یک یا دو دهه با شخصی به سر می برید کم کم جذابیت ها کاهش می یابد.روش ساده ای که روابط جنسی را بهبود می بخشد چیست؟ گوشت کبابی و مقداری گوشت راسته گوسفند بخورید.پروتئین موجود در گوشت سطح دوپامین و نور آدرنالین را بالا می برد. دوپامین و نور آدرنالین دو ماده شیمیایی در مغز هستند که حساسیت حین روابط جنسی را بالا می برد.استیک همچنین از روی سرشار است، روی یک ماده معدنی است که تمایلات جنسی را با کاهش تولید هورمونی به نام پرولاکتین بالا می برد و با تحریک مداخله می کند و بهتر از همه خوردن گوشت قرمز است که به بالا بردن تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) کمک میکند درحالی که تولید هورمون جنسی متصل به گلوبولین را محدود می کند. یک ماده ای که از گردش خون آلت تناسلی جلوگیری کرده و توان جنسی مردانه را کاهش می دهد.

شکلات

فایده: مصرف طولانی مدت آن شما را به یک شخص حساس تبدیل می کند. بعد از خوردن استیک عصرها را با خوردن شکلات قهوه ای سپری کنید.کاکائوی موجود در شکلات شامل متیلکسانتین است، متیلکسانتین یک ماده محرکی است که حساسیت بدن را بالا میبرد. شکلات همچنین شامل فنیلتیلامین است، یک ماده شیمیایی که به مقدار بالایی تحریک کننده است. وارد می گوید: برای بسیاری از افراد احساس شبیه شور و هیجان داشتن هنگام تجربه اولین عشقشان است.

میل جنسی یک موهبت الهی است که مانند دیگر نعمت ها و غرایز طبیعی، همچون خواب،گرسنگی، تشنگی و … نیازمند توجه و رعایت بهداشت مربوطه جهت استفاده صحیح و نیز در صورت هر گونه مشکل و بیماری نیاز به درمان دارد. ما به شما توصیه میکنیم که همواره در خصوص مشکلات خود با پزشک مشورت نموده و هرگز اقدام به مصرف داروهایی که مورد تائید سازمان FDA و یا استانداردهای وزات بهداشت درمان و آموزش پزشکی نیست اعتماد نکنید و اگر حتی دارویی برای شما از خارج از ایران ارسال گردید حتما با پزشک خود قبل از مصرف مشورت نمایید .امروزه بازار عرضه و فروش داروها و مواد خوراکی و همچنین کالاهایی که به بالا رفتن میل جنسی کمک میکند بسیار داغ میباشد که علی رغم تبلیغات گسترده ای که هر یک از تولید کنندگان این فرآورده ها جهت اعتبار بخشی محصول خود دارند لیکن تا به امروز تاثیر قطعی هیچ یک از آنها به تایید مراکز درمانی ذیصلاح نرسیده است در ذیل ما به معرفی چند نمونه افزاینده های میل جنسی می پردازیم.

هشت ماده غذایی که میل جنسی شما را بالا میبرد :

سیب
خوردن سیب در طول روز با از بین بردن بوی بد دهان شما باعث میشود که شریک زندگیتان بیشتر به شما نزدیک شود علاوه براین کلسترول شما را پایین می آورد.
مارچوبه
این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند.
موز
این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل را نیز کاهش میدهد.
کرفس
این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند .
انجیر
این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای آمینه میل جنسی شما را شعله ور میکند.
سیر
بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود.
صدف
حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستوسترون در مردان است . یامز وحشی این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود.

9 مهر روز سالمندان ، روز تکریم پدران و مادران گرامی باد

دوران سالمندی همانند دوران کودکی یا جوانی، یکی از مراحل زندگی است با این تفاوت که دوران کودک و جوانی، سرشار از انرژی و تلاش، ولی دوران سالمندی، همراه با تحلیل قوا و کاهش میزان فعالیت‌های فیزیکی است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  تا قبل از قرن 21 میلادی، میانگین عمر، بسیار پایین بود. اما بهبود وضع تغذیه و پیشرفت‌های چشمگیر پزشکی و ارتقای سطح بهداشت، سبب افزایش میانگین عمر شده است.

وجود شمار روز افزون سالمندان در اکثر کشورها موجب شده که مقامات دولتی و برنامه‌ریزان اجتماعی، توجه بیشتری به این مسأله بکنند و به وضع مقررات تأمین اجتماعی مطلوب‌تر آنان همت گمارند.

همچنین با وجود کمک‌های مالی فرزندان به ویژه در کشورهای آسیایی، باز هم اتکای سالخوردگان به تأمین اجتماعی بسیار است و از این رو باز هم حمایت‌های مادی و معنوی دولت‌ها را در این زمینه طلب می‌کند.

طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال‌های آینده جهان با جمعیت عظیمی از سالمندان روبرو خواهد شد. با توجه به اینکه عدم آمادگی برای مقابله با این وضعیت هزینه سنگینی را به جامعه تحمیل می‌نماید، ضروری است که مسئولان و دست اندرکاران با پیش بینی تمهیدات لازم به استقبال این شرایط بروند.

اگر چه در پرتو تحولات ناشی از انقلاب و به دلیل آداب و رسوم فرهنگی در جامعه ما، کهنسالان از جایگاه ویژه‌ای برخوردار هستند، اما این بدان معنا نیست که هیچ سالمندی از محیط گرم خانواده‌اش محروم نمی‌ماند.

زیرا همه ساله، بر شمار سالخوردگانی که به آسایشگاه‌های سالمندان، در سراسر کشور مراجعه می‌کنند، یا از سوی اطرافیانشان به آنجا سپرده می‌شوند، افزوده می‌شود.

با این حال، به حکم الهی و فطری و سنت اجتماعی، فرزندان باید حرمت پدر و مادر خود را حفظ و به ایشان احسان کنند.

آنچه مهم است،‌ تنها طولانی کردن دوران زندگی نیست بلکه باید به این نکته بسیار مهم توجه داشت که این سال‌های عمر در نهایت آرامش و با سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی سپری شود و در صورتی که چنین شرایطی بوجود نیاید پیشرفت‌های علمی برای تأمین زندگی طولانی‌تر، بی نتیجه و مخاطره آمیز خواهد بود.

پیشگیری از دوران سالمندی اجتناب ناپذیر است و این دوره یکی از مراحل زندگی است که می‌توان با حفظ بهداشت جسمانی و روانی از عوارض و مشکلات آن کاست و آن را به دوره‌ای فعال، مطلوب، بدون دغدغه و لذت بخش تبدیل کرد.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »