ضوابط تاسيس و بهره برداری آزمايشگاههای غير دولتی كنترل مواد غذايي ،آرايشی و بهداشتی

هدف :

اين آئين نامه به منظور صدور مجوز فعاليت آزمايشگاههاي كنترل فرآورده هاي غذائي و آرايشي و بهداشتي و در راستاي اجراي ماده 10 آئين نامه اجرائي ماده 7 قانون مواد خوردني و آشاميدني و آرايشي و بهداشتي تدوين شده است.

تعريف :

آزمايشگاههاي غير دولتي كنترل مواد غذائي ، آرايشي و بهداشتي ، سم شناسي و ظروف و بسته بندي موضوع اين ضابطه به مراكزي اطلاق مي شوند كه طبق ضوابط و دستورالعملهاي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي فعاليت مي نمايند. اين آزمايشگاهها از اين پس به اختصار ،آزمايشگاههاي كنترل ناميده مي شوند.

دامنه كاربرد:

آزمايشگاههاي كنترل مي توانند بطور تك رشته يا بصورت مجموعه تحت نظر شخص يا اشخاص حقيقي يا حقوقي بصورت موسسه يا شركت هاي خصوصي و تعاوني فعاليت نمايند.

هر آزمايشگاه كنترل نسبت به وسعت كار و ظرفيت پذيرش و با توجه به امكانات و تجهيزات خود و نوع تخصص و صلاحيت

علمي و عملي مي تواند يك يا چند بخش آزمايشگاهي بشرح زير داير نمايد:

1- آزمايشگاه شيمي مواد غذائي
2- آزمايشگاه شيمي مواد آرايشي و بهداشتي
3- آزمايشگاه ميكروبشناسي مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي
4- آزمايشگاه سم شناسي مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي
5- آزمايشگاه ظروف و بسته بندي مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي

فصل 1- نحوه صدور پروانه بهره برداري آزمايشگاههاي كنترل

ماده 1 : به منظور بررسي درخواست و شرايط لازم و امتيازات متقاضيان ، كميته اي متشكل از افراد زير در اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو تشكيل مي گردد.

اين كميته نتيجه را جهت تائيد و صدور پروانه به كميته فني موضوع اين
آئين نامه ارجاع خواهند داد.

1- مدير كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو يا نماينده مطلع و تام الاختيار او
2- سرپرست آزمايشگاههاي بخش غذا اداره كل ازمايشگاههاي كنترل غذا و دارو
3- مسئول بخش (هاي) مرتبط با درخواست مورد بررسي از اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو
4- مسئول آزمايشگاه كنترل غذا دانشگاه علوم پزشكي محل فعاليت متقاضي

تبصره – مسئول آزمايشگاه كنترل غذا دانشگاه علوم پزشكي مربوطه طبق پروتكل اعلام شده از طرف اداره كل آزمايشگاههاي كنترل دارو و غذا مسئوليت بررسي وضعيت ساختمان و امكانات و تجهيزات آزمايشگاهي متقاضي و ارائه نتيجه بررسي به
صورت مكتوب به كميته را بر عهده دارد. در صورت لزوم نماينده اي نيز از طرف اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو

جهت بازديد اعزام خواهد شد.

ماده 2: به منظور بررسي و تائيد نظريه كميته اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو، كميته فني مركب از افراد زير تشكيل مي گردد:

1- معاونت غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي يا نماينده تام الاختيار ايشان بعنوان رئيس كميته
2- مدير كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
3- مدير كل اداره نظارت بر مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي
4- يك نفر از اساتيد واجد شرايط دانشگاههاي كشور با معرفي معاونت غذا و دارو
5- يك نفر كارشناس به پيشنهاد مدير كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو بعنوان دبير كميته فني
تبصره 1- احكام افراد كميته فني توسط وزير بهداشت، درمان و آموزش پزشكي و به مدت 4 سال صادر خواهد شد.

تبصره 2- پروانه بهره برداري بعد از تائيد كميته فني با امضاء مدير كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو صادر مي گردد.

تبصره 3- تصميم گيري در موارد پيش بيني نشده در اين آئين نامه بر عهده كميته فني است.

فصل 2- شرايط متقاضيان پروانه بهره برداري :

ماده 1 : متقاضيان پروانه بهره برداري موضوع اين ضابطه بايد واجد شرايط عمومي و اختصاصي به شرح زير باشند:

الف – شرايط عمومي :

1- تابعيت ايران
2- عدم سوء پيشينه كيفري
3- داشتن كارت پايان خدمت يا معافيت

ب – شرايط اختصاصي :

1- دارا بودن مدرك تحصيلي معتبر در يكي از رشته هاي ذكر شده ذيل:

1-1- جهت تاسيس آزمايشگاه شيمي مواد غذائي:

ph.D. ، دكترا يا فوق ليسانس در يكي از رشته هاي شيمي مواد غذائي ، بهداشت و كنترل مواد غذائي، صنايع

غذائي ، علوم تغذيه يا داروسازي، دامپزشكي، شيمي و رشته هاي جديد مشابهي كه داراي يكي از گرايش هاي    فوق باشند.

1-2- جهت تاسيس آزمايشگاههاي شيمي مواد آرايشي و بهداشتي :

ph.D ، دكترا يا فوق ليسانس در يكي از رشته هاي داروسازي و يا شيمي

1-3- جهت تاسيس آزمايشگاههاي ميكروبشناسي مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي:

ph.D ، دكترا يا فوق ليسانس در يكي از رشته هاي ميكروبشناسي ، بهداشت و كنترل مواد غذائي ، داروسازي ،    دامپزشكي ، تغذيه و صنايع غذائي

1-4- جهت آزمايشگاههاي سم شناسي مواد غذائي ، آرايشي و بهداشتي :

ph.D ، دكترا يا فوق ليسانس در يكي از رشته هاي سم شناسي ، داروسازي و شيمي
1-5- جهت تاسيس آزمايشگاههاي ظروف و بسته بندي مواد غذائي ، آرايشي و بهداشتي :

ph.D ، دكترا يا فوق ليسانس در يكي از رشته هاي شيمي ، متالوژي ، پليمر و صنايع غذائي

تبصره 1 – افراد داراي مدرك دكترا داروسازي يا دامپزشكي يا فوق ليسانس صنايع غذائي مي توانند درخواست تاسيس

آزمايشگاه كنترل داراي تمام بخش هاي فوق را داشته باشد. در هر حال چنانچه متقاضي بخواهد بيش از يك نوع آزمايشگاه

راه اندازي نمايد بايد براي هر آزمايشگاه نيروي متخصص متناسب را معرفي نمايد.
تبصره 2- تصميم گيري در مورد درخواست افراد با ساير مدارك تحصيلي كه در اين ماده ذكر نشده است به عهده كميته فني است.

2- داشتن حداقل 3 سال فعاليت مفيد در زمينه آزمايشگاههاي كنترل فرآورده هاي غذائي و آرايشي و بهداشتي.

تبصره 1 – متقاضي نبايد كارمند شاغل معاونت غذا و دارو و يا واحدهاي تابعه آن و يا ساير واحدهاي نظارتي بر فرآورده هاي غذائي و آرايشي و بهداشتي در ساير معاونت هاي وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشكي باشد.

فصل 3- شرايط و نحوه صدور پروانه بهره برداري :

ماده 1- فرم تقاضاي صدور پروانه بهره برداري بايستي پس از تكميل به همراه مدارك لازم از طريق دانشگاه علوم پزشكي

مربوطه به اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو ارسال گردد.

تبصره 1- متقاضيان تاسيس آزمايشگاه كنترل در استان تهران لازم است مستقيماً به اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو مراجعه نمايند.

تبصره 2- متقاضيان حقوقي بايد بصورت كتبي فردي را به عنوان مسئول آزمايشگاه معرفي و ايشان ضمن تكميل فرم هاي مربوطه در مقابل موارد مذكور در اين آئين نامه مسئول خواهد بود.

ماده 2: متقاضيان موظفند حداكثر يكسال بعد از اخذ مجوز نسبت به راه اندازي آزمايشگاه كنترل مربوطه اقدام نمايند.

تبصره 1- مجوزهاي صادره بنام افراد حقيقي يا حقوقي قابل انتقال نمي باشند و حداكثر يك سال بعد از صدور در صورت عدم راه اندازي آزمايشگاه باطل خواهند شد.

تبصره 2-كميته فني با توجه به تخلفات احتمالي از سوي آزمايشگاه كنترل در صورت صلاحديد مي تواند پروانه صادره را در هر زمان باطل نمايد.

ماده 3 : به متقاضيان بيش از يك پروانه بهره برداري داده نمي شود.

ماده 4: تعطيل موقت آزمايشگاه با اطلاع و موافقت قبلي اداره كل آزمايشگاه كنترل دارو و غذا و حداكثر تا 6 ماه مجاز است و در صورت عدم رعايت اين ماده و با تاييد كميته فني نسبت به ابطال پروانه آزمايشگاه تعطيل شده اقدام و با توجه به نياز منطقه مجوز تاسيس آزمايشگاه ديگري براي متقاضي واجد شرايط جديد صادر خواهد شد.

ماده 5: درخواست انتقال آزمايشگاههاي داير در هر استان به استان ديگر منوط به موافقت مراجع ذيصلاح وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي در دو استان و تصويب كميته فني ميباشد.

ماده 6: تعداد آزمايشگاههاي مودر نياز در هر استان و يا هر منطقه به پيشنهاد دانشگاه علوم پزشكي مربوطه و توسط كميته فني تعيين خواهد شد.

ماده 7- شرح وظايف مسئول آزمايشگاه كنترل :

مسئول آزمايشگاه كنترل وظايفي به شرح ذيل به عهده دارد:

1- سرپرستي كليه امور فني و تخصصي آزمايشگاهي

2- حضور فعال در آزمايشگاه در ساعات انجام امور فني در آزمايشگاه و امضاء اوراق پاسخ آزمايشات با در نظر گرفتن كليه شرايط علمي و فني

3- كنترل و مراقبت وضعيت بهداشتي ، ساختماني، مواد شيميائي، تجهيزات و لوازم آزمايشگاهي و تطبيق آن با استانداردهاي مربوطه

4- كنترل و نظارت بر حسن اجراي ضوابط و مقررات و تعرفه هاي قانوني مصوب وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي

5- نظارت بر كيفيت عملكرد كاركنان فني و جمع آوري اطلاعات و آمار و تهيه گزارش جهت ارائه به مراجع ذيربط و چگونگي تحويل نمونه به آزمايشگاه و ارسال پاسخ آزمايشات

6- رسيدگي به شكايات و پاسخگوئي به مراجع ذيربط در رابطه با فعاليت هاي فني و بهداشتي آزمايشگاه

7- ارائه گزارش هاي منظم در مورد نتايج حاصل از آزمايشات انجام شده به آزمايشگاه كنترل غذا دانشگاه علوم پزشكي مربوطه

فصل 5- شرايط عمومي و نحوه عملكرد آزمايشگاههاي كنترل

ماده 1 :  نام موسسه – نوع فعاليت – شماره پروانه – آدرس و تلفن مي بايد روي سر برگ هاي آزمايشگاه درج شده باشد. استفاده از هرگونه نام و عناوين روي تابلو و اوراق آزمايشگاه بغير از آنچه كه در پروانه قيد شده است ممنوع ميباشد.

ماده 2: آزمايشگاه موظف به داشتن دفتر كل يا گزارش رايانه اي مراجعين جهت ثبت نمونه هاي موسسات با مشخصات كامل نمونه و نوع آزمايشات درخواستي ، تعرفه ، شماره سريال قبض و تاريخ ميباشد

ماده 3: كليه دفاتر آزمايشگاهي بايد حداقل بمدت 3 سال در آزمايشگاه بايگاني شود و در صورت توسعه بخشهاي مختلف هريك از بخشهاي آزمايشگاه بايد دفتر جداگانه جهت ثبت نتايج آزمايش نمونه ها داشته باشد.

ماده 4 : آزمايشگاه كنترل مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي موظف به صدور قبض رسيد در مقابل دريافت نمونه هاي مورد آزمايش مي باشد.

ماده 5 : پذيرش نمونه توسط اين آزمايشگاهها بايد متناسب با پروانه صادر شده و امكانات علمي، فني و پرسنلي آزمايشگاه صورت گيرد.

ماده 6 : محل آزمايشگاه بايد در مالكيت و يا اجاره موسس يا موسسين باشد و هرگونه تغيير محل آن بايد با اجازه كميته فني صورت پذيرد.

ماده 7: ساختمان آزمايشگاه بايد داراي كليه ضوابط بهداشتي و فني و شرايط استاندارد يك آزمايشگاه اعم از ديوارها، پنجره ، سقف ، كف ، ميزهاي آزمايشگاهي ، تهويه، هود ، سيستم هاي ايمني، ميزان فضاي مورد نياز ، نور و ديگر مسائل مربوط به آن باشد.

تبصره 1 : حداقل فضاي آزمايشگاهي ( غير از فضاي اداري مورد نياز ) لازم براي تاسيس آزمايشگاه كه فقط داراي يكي از بخش هاي شيمي مواد غذائي، شيمي مواد آرايشي و بهداشتي ، ميكروبشناسي ، سم شناسي و يا ظروف و بسته بندي باشد 60 متر مربع زير بنا و به ازاي هر بخش جديد 30 متر مربع سطح زير بنا مفيد اضافه مي گردد.

تبصره 2 : دستگاهها ، وسايل ، لوازم آزمايشگاهي ، محلولها ، معرفها و مواد شيميائي مورد نياز مربوط به هر بخش آزمايشگاهي طبق ليست پيوست تعيين مي گردد و لازم است قبل از صدور پروانه امكانات فوق الذكر در محل آزمايشگاه موجود و توسط كارشناس يا كارشناسان بازديد كننده گواهي مي گردد.

ماده 8 : هزينه آزمايشات انجام شده بر مبناي تعرفه هائي كه هر ساله از طرف وزارت بهداشت ، درمان و آموزش پزشكي اعلام خواهد شد از متقاضي دريافت خواهد شد.
تبصره – آزمايشگاه كنترل موظف است تعرفه هاي اعلام شده را بنحو مقتضي در معرض ديد متقاضيان قرار دهد.

ماده 9 : آزمايشگاه كنترل موظف است آزمايشات بر روي نمونه هاي ارسالي را بر مبناي منابع و استانداردهاي اعلام شده از اداره كل ازمايشگاه كنترل دارو و وغذا انجام دهد.

ماده 9 : آزمايشگاه كنترل موظف است همواره يك نسخه از نتيجه آزمايشات انجام شده بر روي كليه نمونه هاي دريافتي را به آزمايشگاه كنترل غذا دانشگاه علوم پزشكي حوزه فعاليت خود ارسال نمايد.

تبصره – آزمايشگاه كنترل موظف است نمونه شاهد ، نمونه هاي دريافتي را حداثل 6 ماه بعد از ارسال پاسخ آزمايش در محل و شرايط مناسبي نگه داري نمايد.

فصل 6- دستور العمل اجرائي نحوه نظارت بر آزمايشگاههاي كنترل :

ماده 1 : آزمايشگاههاي كنترل فرآورده هاي غذائي و آرايشي و بهداشتي در دانشگاههاي علوم پزشكي و خدمات بهداشتي درماني استانها مسئول اجراي مقررات و ضوابط بازرسي و كنترل آزمايشگاههاي موضوع اين ضابطه مي باشند. آزمايشگاههاي كنترل غذا در دانشگاههاي علوم پزشكي موظف هستند حداقل هر شش ماه يكبار از طريق اعزام گروههاي كارشناسي براي بازديد از كليه واحدهاي آزمايشگاهي تحت پوشش خود اقدام و گزارش آن را به اداره كل آزمايشگاههاي كنترل دارو وغذا ارسال نمايند.

تبصره 1- وظيفه نظارت بر آزمايشگاههاي كنترل واقع در استان تهران بر عهده اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو است.

تبصره 2- آزمايشگاههاي كنترل غذا دانشگاههاي علوم پزشكي موظف هستند به محض دريافت هرگونه شكايت يا گزارشي نسبت به بازرسي اضطراري از آزمايشگاههاي كنترل اقدام و نتيجه را به اداره كل آزمايشگاههاي كنترل دارو و غذا ارسال نمايند.

ماده 2- اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و داروي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي هر زمان كه مقتضي بداند مي تواند راساً اقدام به بازرسي از آزمايشگاه كنترل نمايد. يك نسخه از گزارش بازرس يا بازرسين به مراجع ذيربط در استان مربوطه جهت اقدامات مقتضي ارسال مي گردد.

تبصره – پرسنل آزمايشگاههاي كنترل غذا موظف هستند در صورت صلاحديد اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و دارو در دوره هاي آموزشي مرتبط با فعاليت آزمايشگاه شركت نمايند. هزينه شركت در اين دوره ها بر عهده متقاضي است.

ماده 3 – اداره كل آزمايشگاههاي كنترل غذا و وداروي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي در صورت صلاحديد براي تعيين كارآئي آزمايشگاههاي كنترل نمونه هاي مجهولي را براي آنها ارسال و در صورت مردود بودن پاسخ آنها در 3 نوبت متوالي ضمن گزارش به كميته فني درخواست لغو مجوز فعاليت آزمايشگاه مربوطه را خواهد كرد. هزينه شركت در اين آزمون ها بر عهده آزمايشگاههاي كنترل است.

تبصره 1- نمونه هاي ارسالي براي هر آزمايشگاه بايد در حيطه مجوز و فعاليت هاي آن آزمايشگاه باشد.

فصل 7- حداقل دستگاهها و تجهيزات مورد نياز در بخشهاي ازمايشگاهي به شرح ذيل تعيين مي گردد

الف – بخش شيمي مواد غذائي ، آرايشي و بهداشتي و سم شناسي و ظروف و بسته بندي

1- كوره الكتريكي
2- آون تا 250 درجه
3- ترازوي آناليتيكال ( 0001/0 گرم )
4- ترازوي نيمه حساس يك كفه اي (01/0 گرم )
5- بن ماري جوش
6- بن ماري ترموستات دار
7- رفراكتومتر
8- پلاريمتر
9- pH متر
10- تقطير در خلاء روتاري
11- اسپكتروفتومتر VIS/UV
12- دستگاه تعيين نقطه ذوب
13- ويسكوزيمتر
14- ميكروسكوپ
15- سانتريفوژ
16- رطوبت سنج
17- آسياب برقي
18- آب مقطر گيري
19- هيتراستريربا مگنت
20- هيتر
21- دسيكاتور
22- شيكر
23- همزن الكتريكي
24- دستگاههاي اختصاصي بخش بسته بندي مانند سختي سنج، اندازه گيري ميزان عبور گاز، كشش، شاخص جريان مذاب ، اندازه گيري مشخصات فيزيكي قوطي ها
25- هود شيميائي
26- مواد شيميائي و معرفهاي لازم
27- لوازم شيشه اي از قبيل كجلدال، سوكسله، تانك TLC ، تقطير و وسايل مصرفي به اندازه كافي
28- لوازم ريز آزمايشگاهي ( پايه ، گيره ، توري ، سه پايه و …) مورد نياز
29- HPLC ، IR ، GC ، AA ، ‏TLC اسكنر و دستگاههاي پيشرفته در صورت لزوم و چنانچه آزمايشگاه بخواهد داراي بخش هاي تخصصي باشد به نحوي كه انجام آزمايشات بدون داشتن اين دستگاهها امكان پذير نباشد.

ب – بخش ميكروبشناسي مواد غذائي، آرايشي و بهداشتي :

1- انكوباتور تا 70 درجه ( حداقل 2 عدد)
2- فور يا آون تا 250 درجه قابل تنظيم
3- ميكروسكوپ
4- كلني كانتر
5- pH متر
6- جار بيهوازي
7- اتوكلاو
8- هيتر
9- ترازوي حساس
10- هود ميكروبشناسي
11- بن ماري (حمام آب) قابل تنظيم تا 100 درجه
12- مخلوط كن
13- شيكرهاي مختلف ( ارلني و لوله اي )
14- سانتريفوژ
15- چراغ UV
16- آب مقطر گيري
17- دستگاه صافي باكتريولوژيك همراه با پمپ خلاء
18- لوازم شيشه اي و وسايل مصرفي
19- محيط هاي كشت و مواد شيميائي مورد نياز
تبصره 1- لوازم ايمني مورد نياز در هر بخش آزمايشگاه بايد به ميزان كافي قبل از صدور هر گونه مجوز موجود باشد.
تبصره 2- در صورتي كه آزمايشگاهي با همه بخشهاي فوق الذكر تاسيس گردد بعضي وسايل و تجهيزات ميتواند مشتركاً مورد استفاده قرار گيرد.

روش مبارزه با شپش سر

بهمن ۵, ۱۳۹۱ بواسطة:   موضوع : آموزش سلامت, پوست و مو, مشروح اخبار

شپش سر مختص جامعه یا طبقه اجتماعی خاصی نبوده و تمام افراد جامعه را مخصوصا در فصول سرد سال ممکن است درگیر کند. شیوع این بیماری در کودکان بسیار بیشتر است و در جنس مونث شایع‌تر از جنس مذکر است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  شپش سر عفونتی انگلی است که توسط انگلی به نام پدیکولوس هومانوس کاپیتیس (PEDICULUS HUMANUS CAPITIS) ایجاد می شود.

شپش‌ها از گذشته‌های دور معضلی برای بشر بوده‌اند.
– شپش‌ها (شپش‌های سر) در موها و در نزدیكی جمجمه زندگی می‌كنند.-
– مناسب‌ترین محل‌ها برای زندگی شپش‌ها  منطقه تی از گردن تا قسمت بالای سر و شقیقه‌ها است.
– تنها منبع غذای شپش‌ها خون انسان است.
– یك شپش بالغ برای تكثیر روزی دو بار به خون انسان نیاز دارد.
– شپش‌های سر حشراتی بدون بال هستند كه نه توانایی پرواز دارند و نه می‌توانند بپرند.
– شپش بالغ كوچك است: طول آن 3-2 میلی‌متر است و رنگ آن از صورت نیمه‌شفاف تا سیاه‌رنگ تنوع دارد.
– شپش‌های سر سه جفت پا دارند كه مجهز به ناخن‌های خاصی برای خزیدن و حركت در امتداد موها هستند.
– حركت شپش‌ها در موهای خشك بسیار سریع است.
– در صورت عدم استفاده از شانهِ مخصوص تشخیص شپش، دیدن شپش‌ها تقریبا غیرممكن است.

●  احتمال ابتلای هر کسی  وجود دارد!

– شپش‌ها می‌توانند تمامی افراد را فارغ از رنگ پوست، رنگ مو و مذهب مبتلا كنند.

– اگر سرتان مو دارد و پوست سرتان هم می‌تواند منبع تامین خون باشد، شما كاندیدی مناسب برای انتقال شپش‌هاهستید.

– عامل سرایت شپش‌ها تماس سر و یا موها است.

– اغلب كودكان بین 3 تا 12 سال مورد حملهِ این حشرات قرار می‌گیرند.

– شپش‌های سر انسان توانایی حیات در موهای حیوانات خانگی را ندارند.

– یك شپش بالغ ماده می‌تواند روزانه حداكثر هشت تخم بگذارد.

– پس از جفت‌گیری این رقم به 56 تخم در روز می‌رسد.

– ابعاد تخم‌ها 8/0 در3/0 میلیمتر است. (آنها شبیه به دانه‌های شن هستند).

– شپش‌های ماده با استفاده از ترشح خود تخم‌ها را به رشته‌های مو متصل می‌كنند و بدین ترتیب تخم‌ها به موها “چسبیده”می‌شوند.

– محل تخم‌گذاری  شپش‌ها در حدود چند سانتیمتری پوست سر است و تخم‌ها پس از گذشت 6 تا 8 روز آماده می‌شوند.

– پس از گذشت حدود  سه هفته از زمان تخم‌گذاری شپش‌های متولد شده از تخم‌ها خود می‌توانند تخم‌گذاری كنند.

– طول مدت زندگی  شپش‌ها حدود 6 هفته است.

– شپش‌هایی كه خودشان از موها می‌افتند، اغلب آنهایی هستند كه زمان مرگشان فرا رسیده است.

●  چگونه به وجود شپش‌ها پی ببریم؟

اگرهنگام شانه زدن موها با شانهِ مخصوص شپش سر خود را روی یك حولهِ سفید خم كنید،  تشخیص شپش‌ها  بسیار آسانتر خواهد بود. موهای خشك را شانه بزنید. سر خود را روی سینك دستشویی، وان حمام، حوله و یا چیزهای مشابه خم كنید.

شپش‌ها در جاهای تاریك‌تر و گرم‌تر بهتر رشد می‌كنند و اگر شما هنگام شانه زدن سرتان را خم كنید، می‌توانید به آن محل‌ها دسترسی پیدا كنید. اگر ذراتی كه از سر شما افتادند حركت داشته باشند، به احتمال بسیار موهای شما شپش دارد.

●  برای پیشگیری از ابتلا به شپش چه كارهایی می‌توان انجام داد؟

• وقتی برای شانه زدن موهایتان با شانهِ مخصوص تشخیص شپش اختصاص دهید. فراموش نكنید كه همهِ اعضای خانواده باید اینكار را انجام دهند! هر چه زودتر مشكل تشخیص داده شود، رفع آن سریعتر انجام خواهد شد.

• در تعطیلات آخر هفتهِ  بدون شپش درهفته‌های دهم و سی و پنجم شركت كنید و همسایگان خود را نیز به شركت در آن تشویق كنید.

• هنگام شانه زدن دقیق باشید. شپش‌ها و تخم‌های  آنها بسیار كوچك هستند و دیدن آنها سخت است.

• از كلاه، شانه و یا برس دیگران استفاده نكنید.

• از مواد شیمیایی برای پیشگیری از شپش‌ها استفاده نكنید، چراكه این كار می‌تواند باعث مقاوم شدن شپش‌ها در برابر داروها شود.

• بچه‌هایی با موهای بلند باید یا موهایشان را جمع كنند و یا ببافند.

●  در صورت ابتلا باید چه كنیم؟

• موهای دیگر اعضای خانواده را هم شانه بزنید تا از ابتلا و یا عدم ابتلای آنان مطمئن شوید.

• در صورت ابتلای دیگر اعضای خانواده هزمان به معالجهِ آنها نیز بپردازید.

• دستورالعمل داروها را به دقت دنبال كنید.

• برهم زدن چرخهِ زندگی شپش‌ها در اسرع وقت بسیار مهم است. بنابراین روش درمانی‌ای را انتخاب كنید كه برای شما مناسب باشد و از بین بردن شپش‌های موهایتان را به صورت موثر تضمین كند.

• اگر پوسته‌های تخم بسیاری در موهایتان باشد، بدین معناست كه مدت زیادی از ابتلای شما گذشته است. اما اگر تخم‌های جدید زیادی در سرتان باشد، معنای آن این است كه شما جدیدا مبتلا شده اید.

• استفاده از شانهِ مخصوص تشخیص شپش را پس از 10 تا 14 روز بعد از رهایی از شپش ادامه دهید. بعد از آن زمان شما می‌توانید مطمئن شوید كه از روشی مناسب برای درمان استفاده كرده‌اید.‌

• به عنوان راهی برای پیشگیری متناوبا از شانه استفاده كنید.

• شانه و یا برس را با استفاده از آب جوش و یا فریز كردن ضدعفونی كنید تا دیگر اعضای خانواده مبتلا نشوند.

• به دنبال علت آلودگی باشید. به سایر افراد نیز در مورد این آلودگی اطلاع دهید تا آنها به بررسی وضعیت اعضای خانوادهِ خود بپردازند، در غیر این صورت خطر سرایت افزایش می‌یابد. داشتن شپش سر چیزی نیست كه كسی از آن خجالت بكشد. دلیل ابتلای افراد به شپش عدم رعایت بهداشت نیست بلكه در واقع موهای تمیز  محل مناسب‌تری برای شپش‌ها هستند.

• ملافه‌ها را در دمای 60 درجهِ سانتیگراد بشویید. كلاه‌ها، اسباب‌بازی‌ها و كوسن‌ها و بالش‌ها را می‌توان در طول شب در فریز گذاشت و یا اینكه آنها را در خشك كن در دمای 60 درجهِ سانتیگراد برای مدت 5 دقیقه قرار داد.

• داشتن شپش خجالت ندارد، اگر كاری در مورد آن انجام ندهیم باید خجالت بكشیم!

چند توصیه بهداشتی برای زنانی که می خواهند مادر شوند

• چند توصیه بهداشتی در بارداری:

الف) برای کاهش تهوع و استفراغ صبحگاهی موارد زیر را رعایت کنید:

– مصرف مواد جامد به ویژه در ابتدای صبح

– کاهش مصرف غذاهای بودار، ادویه دار، تند، داغ و چرب

– استفاده از انواع ترکیبات زنجبیل

– پرهیز از تغییر وضعیت ناگهانی مانند سریع برخاستن از رختخواب

ب) برای کاهش ورم پاها:

– خودداری از آویزان نگه داشتن پاها به مدت طولانی طی روز

–  نگه داشتن پاها بالاتر از سطح زمین در هنگام استراحت

ج) رعایت نکات بهداشتی در موارد ترشح زیاد واژینال:

– تعویض روزانه لباس زیر

– شستن پرینه با آب معمولی و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی

• علائم خطر بارداری

– خونریزی یا لکه بینی

– کاهش یا نداشتن حرکت جنین

– آبریزش یا خیس شدن ناگهانی

–  درد و ورم یک طرفه ساق و ران

– درد شکم و پهلوها و یا درد سر دل

– سوزش یا درد هنگام ادرار کردن

– استفراغ شدید و مداوم یا خونی

– تب و لرز

– تنگی نفس و تپش قلب

– ورم دستها و صورت یا تمام بدن

–  سردرد و تاری دید

– افزایش وزن ناگهانی(یک کیلوگرم یا بیشتر در هفته)

– عفونت، آبسه و درد شدید دندان

• چند توصیه برای مراقبت از نوزاد:

الف) برای مراقبت از ناف نوزاد به نکات زیر توجه کنید:

– پیش و بعد از دست زدن به ناف، دستها را بشوئید.

– در مدت زمانی که بند ناف نیفتاده است، حمام کردن مانعی ندارد.

– کهنه نوزاد را زیر بندناف بپیچید.

– اگر ناف آلوده شد، با آب تمیز و صابون بشویید و با پارچه تمیز خشک کنید.

– شکم یا ناف را بانداژ نکنید.

– هیچ ماده یا دارویی (الکل، بتادین و …) روی ناف نگذارید.

– ناف را دستکاری نکنید.

• چند توصیه بهداشتی پس از زایمان:

رعایت بهداشت فردی:

تعویض مکرر نوار بهداشتی و لباس زیر،

شستشوی روزانه ناحیه تناسلی از جلو به عقب و خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی،

نشستن در لگن آب گرم و یا استفاده از حرارت سشوار یا لامپ برای ترمیم محل بخیه،

پرهیز از مقاربت تا ترمیم کامل محل بخیه ها

• علائم خطر پس از زایمان

– خونریزی بیش از حد قاعدگی در هفته اول

–  درد و سوزش و ترشح از محل  بخیه ها

– درد شکم و پهلوها

– افسردگی شدید/ جنون پس از زایمان

–  سوزش یا درد هنگام ادرار کردن

–  خروج ترشحات چرکی و  بدبو از مهبل

– درد و  تورم و سفتی پستانها

– تب و لرز

–  درد و ورم یک طرفه ساق و ران

• چند توصیه برای مراقبت از نوزاد:

ب) برای خواباندن نوزاد به نکات زیر توجه کنید:

– نوزاد را به شکم نخوابانید. بهتر است نوزاد را به پهلو یا پشت بخوابانید.

پ) برای مراقبت از چشم نوزاد به نکات زیر توجه کنید:

– از هیچ ماده مانند سرمه و یا هیچ دارویی برای چشم بدون تجویز پزشک استفاده نکنید.

ت) برای پیشگیری از سوانح و حوادث به نکات زیر توجه کنید:

– نوزاد را با حیوانات خانگی تنها نگذارید.

– هرگز نوزاد را به کودکان نسپارید.

– نوزاد را بالا و پایین نیندازید.

– از بوسیدن مکرر و بغل کردن نوزاد توسط افراد مختلف خودداری کنید.

– محیط نوزاد عاری از دود به خصوص دود سیگار و قلیان و … باشد.

– نوزاد و مخصوصاً نوزاد کوچک را از بچه ها و بزرگسالان بیمار دور نگه دارید.

– نوزاد را در معرض مایعات داغ و وسایل سوزاننده(سماور، بخاری، کرسی، اتو و …) قرار ندهید.

– نوزاد را در تخت یا گهواره بدون حفاظ تنها نگذارید.

– نوزاد را در جاهای بلند (میز و صندلی و …) تنها رها نکنید.

– ساک حمل نوزاد را از زیر بگیرید.

ث) برای دریافت مراقبت های معمول نوزاد به نکات زیر توجه کنید:

– مراقبت نوبت اول نوزاد در هنگام تولد انجام می شود.

– در روزهای 3 تا 5 پس از زایمان برای دریافت مراقبت نوبت دوم نوزاد مراجعه کنید. در این زمان خون پاشنه پا نوزاد به منظور کنترل هیپوتیروئیدی گرفته می شود.

– در روز 30 تا 45 پس از زایمان برای دریافت مراقبت نوبت سوم نوزاد مراجعه کنید.

• علائم خطر نوزاد

– زردی 24 ساعت اول

–  تو کشیده شدن قفسه سینه

– ناله کردن

– رنگ پریدگی شدید یا کبودی

– استفراغ مکرر شیر

– قرمزی اطراف چشم

– تحرک کمتر از حد معمول و بی حالی

– بی قراری و تحریک پذیری

– ترشحات چرکی ناف یا قرمزی اطراف ناف

– خوب شیر نخوردن

– عدم دفع مدفوع و ادرار در روزهای اول

– جوشهای چرکی منتشر در پوست

– تب یا سرد شدن اندامها و بدن

– خروج ترشحات چرکی از چشم و تورم پلکها

ساس چیست ؟

ساس ها از انگل های خارجی حیوانات ساکن غار (احتمالا خفاشها) در زمان غارنشینی انسان تکامل پیدا کرده اند.  اولین بار توسط نویسندگان رومی و یونانی به عنوان یک مشکل در مدیترانه از آنها یاد شده است. این حشرات در قرن 11 در آلمان ،  قرن 13 در فرانسه و قرن 16 در انگلیس تعیین هویت شدند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  ساسها از انگل های خارجی حیوانات  ساکن غار ( احتمالا خفاشها ) در زمان غارنشینی انسان تکامل  پیدا کرده اند .

اولین بار توسط نویسندگان رومی و یونانی به عنوان یک مشکل در مدیترانه از آنها یاد شده است .  این حشرات در قرن 11 در آلمان ، قرن 13 در فرانسه و قرن 16 در انگلیس تعیین هویت شدند.

مشکلات بهداشتی ساسها:

ساسهای بستر متهم به انتقال تعداد زیادی از بیماریها شده اند ولی تاکنون موارد ذیل ثابت شده است.

1-ایجاد کم خونی(به علت خونخواری زیاد)

2- حساسیت در افراد حساس. در بعضی افراد ممکن است تاولهای هموراژیک بزرگی به وجود آید. و در بعضی ممکن است قرمزی و ادم مشاهده شود.

3-کم خوابی یا بیخوابی

4- خارش شدید و عفونت های ثانویه

5- بوی بد مکان ساس زده

چرخه زندگی:

در محل سکونت انسان مانند منازل،هتل ها، خوابگاهها، زندان ها،سرباز خانه ها، بیمارستان ها ، سرای سالمندان و … یافت میشود.

آنها در شکاف دیوار، کف خانه ها، اثاثیه، لابلای کار تنها، پشت کاغذ دیواری، کمد ها و درهای چوبی و قفسه کتابخانه ها مبلمان، تشکها و پشتی ها مخفی میشوند.

در شب و نور کم فعال هستند و از میزبان خفته تغذیه میکنند. اگر انسان در دسترس آنها نباشد از سایر حیوانات خونخواری میکنند.

ساسها هنگام خونخواری 3 یا 4 بار با فاصله چند دقیقه شخص را میگزند تا سیر شوند.
ماده بالغ روزی 2-3 تخم میگذارد. که در طول زندگی جمعاَ 200-500 تخم می رسد.

تخم های یک میلیمتری سفید مروارید شکل اند. در مکانهای یاد شده قرار داده میشوند.

زمان باز شدن تخم ها که معمولا 10-9 روز بعد از جنین دار شدن است به درجه حرارت بستگی دارد. 5 مرحله نمفی وجود دارد. که هر مرحله قبل از پوست اندازی به یک وعده خون نیاز دارد تا تبدیل به مرحله بعدی گردد.

مراحل تخم تا بلوغ کامل و تخم گذاری مجدد بسته به حرارت محیط بین 19-7 هفته متغیر است . در حرارت 27 درجه تخم ها در کمتر از یک هفته شکفته میشوند.

درطول سال چند نسل ساس بوجود می آید. در دسترس بودن منبع خون در زمان تولید مثل تاثیر میگذارد.

ساس های بالغ در تابستان هر هفته تغذیه میکنند. در ماههای سرد تر تغذیه آنها کمتر صورت میگیرد. در زمستان چیزی نمی خورند و در بهار برای تغذیه ظاهر میشوند.

ساس ها گرسنگی را تا 550 روز تحمل میکنند! خانه هایی که مستاجری هستند بیشتر در معرض آلودگی قرار دارند.

تشخیص:

*زخم های محل گزش پاپولهای سفتی بوده که از یکدیگر فاصله کمی داشته و دوتادوتا یا سه تا سه تا با هم ظاهر میشوند. شکل خوشه ای گزش ها در تمایز گذاشتن بین زخم ها با گزش سایر حشرات مهم است.

*دیدن ساس (مرده یا زنده) در محل خواب

* رد خون در روی ملحفه ها و مخفی گاههای ساسها

*روشن کردن ناگهانی برق در شب و مشاهده ساس ها

*جستجو در لابلای درزها و شکاف ها

درمان:

خارش ناشی از گزش ساس ها به درمانهای علامتی پاسخ می دهد.

کنترل:

1-بهسازی محیط

2- سمیاشی

بهسازی محیط:

*دور انداختن وسایل آلوده و سوزاندن آنها

*حذف درزها و شکاف ها و برداشتن کاغذ های دیواری

*گچ کردن ساختمان(در ساختمانهایی که گل – گچ هستند یا درز و شکاف در کف و دیوار دارند)

* دوغاب کف ساختمان با سیمان

* پهن کردن وسایل خانه در آفتاب

* بعضی از لباسها را با جوشاندن سالمسازی کنید .

*در صورتی که حجم آلودگی پایین باشد با رعایت مسائل ایمنی میتوان با مشعل های گازی شکاف ها و درزها را حرارت داد(باید مواظب اشتعال و سایل سوزنده و سیم کشی برق داخل و خارج دیوارها باشید)

*استفاده از جارو برقی میتواند مفید باشد به شرط اینکه از کیسه یکبار مصرف استفاده شود و در نهایت کیسه سوزانده یا جوشانده شود در صورتی که کیسه یکبار مصرف در دسترس نباشد. کیسه را فوراَ بعد از جاروکشی بجوشانید.

سموم موثر بر ساسها:

سم HCH و سم BHC سم دی اکساکارب و سم بندیو کارب ، سم ددت،سم دیازینون سم فن کلروفوس، یودفن فوس لیندین،مالاتیون و پرویوکسور،آیکون، سولفاک موثر میباشند.

اضافه کردن پیرترین یا پیرتروئیدهای ترکیبی مثل بیورزمترین مفید است چون باعث خارج شدن ساس از پناهگاههایشان میشود و تماس آنها را با سطوح سمپاشی شده افزایش میابد.

سمپاشی به صورت دستی یا کمپرسی روی دیوارها و کف اطاقها صورت میگیرد.

رختخواب کودکان و گهواره اطفال نباید سمپاشی شود. در این مورد لباس ها و .. را بجوشانید

در آخر نویسنده امیدوار است که با خواندن مطالب بالا د رعایت اصول بهداشتی خصوصا بهداشت محیط بتوانیم محیطی پاک و دور از دسترس این حشرات خوش آشام برای خود مهیا کنیم .

اینجانب توصیه ای که برای تمامی عزیزانی که در منزل یا محل سکونت خود با این حشره مواجه می شوند داشته قبل از انجام هرگونه عملیاتی با اینجانب تماس گرفته تا بعد از پرسش چند سئوال راه حل اساسی و موثر را برایتان بازگو نماییم .

شایان توجه است که مواردی که در بالا بدانها اشاره شده است حتما بایستی زیر نظر متخصص بهداشت یا دفع آفات انجام شود و از کاربرد خصوصا سموم توسط افراد غیر متخصص اجتناب کنید و سعی نمایید بدون مشاوره هیچگونه سمی را خریداری ننمایید.

آشنایی با بمب اتمی و اثرات و مراحل انفجار هسته‌ای

دی ۳۰, ۱۳۹۱ بواسطة:   موضوع : مشروح اخبار, مقالات علمي

بمب اتمی نام رایج وسایل انفجاری است که در آن‌ها از انرژی آزاد شده در فرآیند شکافت هسته‌ای، یاگداخت هسته‌ای برای تخریب استفاده می‌شود. بمب‌های اتمی که برمبنای گداخت کار می‌کنند نسل نوین بمب اتمی هستند و قدرتی بسیار بیشتر از بمب‌های شکافتی دارند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  مبنای آزاد شدن انرژی در هر دو نوع بمب اتمی تبدیل ماده به انرژی (E = mc2)است اما در بمب‌های گداختی جرم بیشتری از ماده به انرژی تبدیل می‌شود. نخستین بمب اتمی که بمبی پلوتونیومی(از نوع شکافتی) بود در سال ۱۹۴۵م در جریان جنگ جهانی دوم در آمریکا ساخته و در شانزدهم ژوئیهٔ ۱۹۴۵م در صحرای آلاموگوردو در نیو مکزیکوی آمریکا آزمایش شد.

آمریکا تنها کشوری است که از بمب اتمی (شکافتی-اورانیومی در هیروشیما وشکافتی – پلوتونیومی در ناگازاکی) استفاده نظامی کرده‌است. شوروی در سال ۱۹۴۹ دارای بمب اتمی شد.

ابر قارچی بمباران اتمی ناگاساکی ژاپن در ۱۹۴۵ حدود ۱۸ کیلومتر به هوا فوران کرد.

اختراع این سلاح،ریشه طولانی در تاریخ علم فیزیک و شیمی دارد اما استفاده از دانش به دست آمده، برای ساخت بمب اتمی بیشتر به روبرت اوپنهایمر و ادوارد تلر نسبت داده می‌شود.

تاریخچهٔ سلاح‌های هسته ای

اولین تلاش‌ها در جهت ساخت بمب اتمی در آلمان نازی آغاز گشت. در این دوران، شیمیدانی به نام پل هارتک از اساتید دانشگاه هامبورگ به توان بالقوه نیروی اتمی برای کاربردهای نظامی پی برد. وی در ۲۴ فوریه ۱۹۳۹ امکان استفاده از انرژی هسته‌ای به عنوان یک سلاح با توان تخریبی نا محدود را طی نامه‌ای به وزارت جنگ در برلین اطلاع داد.  به‌دنبال این امر گروهی برای تحقیق در این رابطه تشکیل شد و وارنرهایزنبرگ فیزیکدان  برجسته آلمانی به طور غیر رسمی سرپرست تیم تحقیقاتی آلمان برای ساخت بمب هسته‌ای گشت.

در همین زمان، آلبرت انیشتین طی نامه معروف خود به روزولت رئیس جمهور وقت آمریکا خطر دستیابی آلمان به تولید بمب اتمی را گوشزد کرد.

متعاقب این اخطار روزولت دستور ایجاد پروژه منهتن با هدف تحقیق در این رابطه و تولید بمب اتمی را با همکاری کشور انگلستان صادر کرد.

برای این پروژه تأسیساتی در لوس آلاموس در ایالت نیومکزیکو، اوک ریج ایالت تنسی و همفورد ایالت واشنگتن به کار گرفته شدند و تیمی از برجسته‌ترین دانشمندان آن دوران به استخدام این پروژه در آمدند. محققان آلمانی موفق به تولید بمب اتمی نشدند.

اگرچه ادعاهایی در زمینه آزمایش نوعی ابزار هسته‌ای توسط نازی‌ها پیش از پایان جنگ جهانی دوم مطرح شده است. اما تیم آمریکایی به سرپرستی فیزیکدان برجسته، جی آر اوپنهایمر موفق به ساخت عملی اولین بمب هسته‌ای بود که در ۱۶ جولای ۱۹۴۵ در ناحیه‌ای موسوم به ترینیتی در نیومکزیکو آزمایش شد.

به فاصله کوتاهی در ۶ آگوست ۱۹۴۵،بمب افکن اسکادران ۵۰۹ نیروی هوایی آمریکا موسوم به Enola Gay(که اکنون در موزه‌ای در واشنگتن نگهداری می‌شود)، از پایگاهی در جنوب اقیانوس آرام به پرواز در آمد و در ساعت ۸:۱۵ دقیقه به وقت محلی، بمب موسوم به پسر کوچک را بر شهر هیروشیما منفجر ساخت.

این بمب که در طراحی آن از ۶۴ کیلوگرم اورانیوم استفاده شده بود، از ارتفاع ۹۶۰۰ متری رها شد و در ارتفاع ۵۸۰ متری سطح زمین با شدتی معادل با انفجار ۱۵ هزار تن TNT منفجر شد. مجموع تلفات اولیه و کشته شدگان ناشی از عوارض این انفجار را بالغ بر ۱۴۰۰۰۰ نفر تخمین می‌زنند.

سه روز بعد در ۹ آگوست انفجار بمب مرد چاق در شهر ناکازاگی موجب مرگ ۷۴۰۰۰ نفر دیگر شد. این بمب که از پلوتونیوم به عنوان ماده شکافت پذیر استفاده می‌کرد، انفجاری به شدت ۲۱ کیلوتن TNT ایجاد کرد. بمب دیگری نیز در پروژه منهتن تولید شده بود که هرگز از آن استفاده نشد.

پس از پایان جنگ دوم جهانی دانشمندان در آمریکا به تحقیق در رابطه با تسلیحات هسته‌ای ادامه دادند. اگرچه این تصور وجود داشت که هیچ کشوری دیگری در دنیا نمی‌تواند تا پیش از سال ۱۹۵۵ به فنآوری ساخت سلاح هسته‌ای دست یابد، اما کلاوس فیوکس یکی از فیزیکدانان آلمانی که در رابطه با مواد فوق انفجاری (High Explosive) با تیم اوپنهایمر همکاری می‌کرد، طرح‌ها و جزئیات طراحی بمب آزمایش شده در ترینیتی را در اختیار جاسوسان شوروی قرارداد.

به این ترتیب در ۲۹ آگوست ۱۹۴۹ اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی اولین آزمایش اتمی خود را با موفقیت انجام داد و غرب را در وحشت فرو برد. این انفجار اثر زیادی در تسریع جنگ سرد گذارد و موجب ایجاد رقابت تسلیحاتی بین آمریکا و شوروی گردید.

پس از آن ایالات متحده جهت حفظ برتری تسلیحاتی خود ، تحقیق در رابطه با ساخت بمب گداختی(یا هیدروژنی) یا به عبارت دقیقتر ، تسلیحات گرما-هسته‌ای (Termo- Nuclear) را آغاز کرد.

پیش از این اوپنهایمر به دلیل اتخاذ مواضعی علیه ساخت تسلیحات هسته‌ای از سرپرستی پروژه کنار گذارده شد و ادوارد تلر هدایت عملی پروژه ساخت بمب هیدروژنی را برعهده گرفت. نخستین آزمایش یک وسیله گرما-هسته‌ای با اسم رمز مایک در نوامبر سال ۱۹۵۲ در جزیره کوچکی به نام الوگالب در مجاورت انی وتاک در جزایر مارشال انجام شد.

وزن تجهیزات به کار رفته در این انفجار شامل دستگاه‌های تبرید به بیش از ۶۵ تن می‌رسید. از آنجایی که در این سیستم مستقیما از ایزوتوپهای دوتریوم و تریتیوم مایع استفاده می‌شد، به آن لقب بمب خیس(wet bomb) داده بودند .پیش بینی می‌شد که قدرت این انفجار معادل یک یا دو مگاتن تی ان تی باشد. اما برخلاف انتظار شدت انفجار معادل ۱۰٫۴ مگاتن تی ان تی بود.

نتایج انفجار بسیار هراسناک بود. قطر گوی آتشین حاصل از این انفجار به ۵ کیلومتر رسید. جزیره الوگالب تقریباً تبخیر شد و حفره‌ای به عمق ۸۰۰ متر و شعاع دهانه ۳ کیلومتر برجای ماند.

نکاتی در مورد بمب اتمی

• منطقه انفجار بمب‌های هسته‌ای به پنج قسمت تقسیم می‌شود:۱- منطقه تبخیر ۲- منطقه تخریب کلی ۳- منطقه آسیب شدید گرمایی ۴- منطقه آسیب شدید انفجاری ۵- منطقه آسیب شدید باد و آتش. در منطقه تبخیر درجه حرارتی معادل سیصد میلیون درجه سانتیگراد بوجود می‌آید و هر چیزی، از فلز گرفته تا انسان و حیوان، در این درجه حرارت آتش نمی‌گیرد بلکه بخار می‌شود.

• آثار زیانبار این انفجار حتی تا شعاع پنجاه کیلومتری وجود دارد و موج انفجار آن که حامل انرژی زیادی است می‌تواند میلیون‌ها دلار تجهیزات الکترونیکی پیشرفته نظیر ماهواره‌ها و یا سیستم‌های مخابراتی را به مشتی آهن پاره تبدیل کند و همه آنها را از کار بیندازد.

• اینها همه آثار ظاهری و فوری بمب‌های هسته‌ای است . پس از انفجار تا سال‌های طولانی تشعشعات زیانبار رادیواکتیو مانع ادامه حیات موجودات زنده در محل‌های نزدیک به انفجار می‌شود.

• پرتو رادیو اکتیو از پرتوهای آلفا، بتا، گاما و تابش نوترونی تشکیل شده‌است. نوع آلفای آن بسیار خطرناک است ولی توان نفوذ اندکی دارد.این پرتو در بافت زنده تنها کمتر از ۱۰۰ میکرون نفوذ می‌کند اما برای آن ویرانگر است.

• پرتوی گاما از دیوار و سنگ نیز عبور می‌کند.هر ۹ میلی‌متر سرب یا هر ۲۵ متر هوا شدت تابش آن را نصف می‌کند. این پرتو نیز با توجه به فرکانس بسیار بالا، انرژی زیادی دارد که اگر به بدن انسان برخورد کند از ساختار سلولی آن عبور کرده و در مسیر حرکت خود باعث تخریب ماده دزوکسی ریبو نوکلوئیک اسید یا همان DNA شده و سرانجام زمینه را برای پیدایش انواع سرطان‌ها، سندرم‌ها ونقایص غیر قابل درمان دیگر فراهم می‌کند وحتی این نقایص به نسل‌های آینده نیز منتقل خواهد شد. برای جلوگیری از نفوذ تابش گاما به حدود ۱۰ سانتی‌متر دیوارهٔ سربی نیاز است.

بمب اتمی نوع A

ساخت این نوع بمب اتمی بسیار ساده می‌باشد و تنها به مقدار کافی اورانیوم با خلوص مناسب که به روش مناسبی قالب گیری شده باشد (فرم نیم کروی)احتیاج دارد. در این روش اورانیوم قالب گیری شده توسط تفنگ ساده‌ای مورد هدف قرار می‌گیرد.

این تفنگ مانند تفنگ جنگی بسیار ساده‌ای می‌باشد که تنها با باروت و یا هر چیز قابل انفجار دیگری پرشده و گلوله آن تنها اورانیوم غنی شده می‌باشد.برخورد دو قطعه اورانیوم باعث انفجار هسته‌ای می‌شود.بعلت اینکه دو قطعه اورانیوم همدیگر را دفع می‌کنند روش قالب گیری نیم کروی مهمترین بخش این کار می‌باشد.

تعداد بمب‌های اتمی موجود در جهان

بان کی‌مون، دبیرکل سازمان ملل متحد، در کنفرانس سلاح‌های هسته‌ای سازمان ملل در مکزیکو سیتی که شصت و دومین کنفرانس سالانه از این نوع محسوب میشد بیان کرد که تا تاریخ ۹ سپتامبر ۲۰۰۹ حدود ۲۰٬۰۰۰ بمب اتمی در جهان ساخته شده است.[۲]

انواع بمب اتمی

• بمب حاصل از شکافت (A-Bomb)

• بمب حاصل از همجوشی (H-Bomb)

• بمب نوترونی (N-Bomb)

پدافند هسته‌ای

استفاده از سلاح‌های اتمی به دلیل اثرات و ویژگی‌های خاصی بوده که سایر جنگ افزارها چنین قابلیتی ندارند از جمله:
1. ایجاد خسارت‌های سنگین جانی و مالی
2. غیر قابل استفاده کردن و آلودگی محیط
3. تهدید طرف مقابل و تحت فشار گذاشتن طرف مقابل برای قبول خواسته‌ها
4. تغییر توازن قدرت درجنگ
5. وسعت شعاع تخریب و خسارات هنگفت
6. استفاده سریع در هر شرایط
7. نفوذ اثرات تخریبی آن در تاسیسات

البته با وجود این قابلیت‌ها کشورها ودولتهای دارنده سلاح هسته‌ای با مشکلاتی رو به رو اند به شرح زیر:

1. مخالف اذهان عمومی جهان است.
2. عمدهٔ تجهیزات و تأسیسات را نابود می‌سازد که خود دشمن نیز ممکن است به آن نیاز پیدا کند.
3. آلودگی شدید هسته‌ای که باعث عدم استفاده از منطقه می‌گردد.
4. عدم کنترل شعاع آلودگی که در اثر کم بودن ممکن است آن خسارت مورد نظر وارد نشود و همچنین با زیاد شدن شعاع آلودگی ممکن است به نیروهای خودی آسیب برسد.

اثرات و مراحل انفجار هسته‌ای

نورانفجار

اولین نشانه یک حمله اتمی نور خیره کننده آن است که مقداری از خورشید درخشنده تر است و مانند فلاش عکاسی یا صاعقه است و نگاه کردن به آن حتی چند ثانیه می‌تواند انسان را نابینا کند

تشعشع حرارتی

• گوی آتشین تشکیل شده که دمای مرکز آن به چند میلیون درجه سانتیگراد می‌رسد (حتی از سطح خورشید هم بیشتر می‌شود).

• هرچیزی را در نزدیکی خود به خاکستر سفیدی تبدیل می‌کند وجود باد هم می‌تواند به این عمل کمک نماید.

• در همان دو الی سه ثانیه اول تشکیل می‌شود و با سرعتی معادل دو برابر سرعت صوت به راه می افتد وهرچه بر سر راهش باشد پرتاب و نابود میکند.

• اجسامی که توسط موج انفجار متلاشی شده مانند گلوله به پرواز در می‌آیند و آثار ناشی از آن تهدید جدی برای انسان به شمار می‌رود.

• خود موج انفجار نیز بر اعصاب انسان تاثیر گذاشته و باعث عدم تعادل (موقت یا دائم) می‌گردد که به اصطلاح به آن موجی شدن میگوییم و همچنین باعث آسیب‌های شدید بر پرده گوش و دیافراگم قفسه سینه می‌شود که به ترتیب در اثر برخورد موج با پرده گوش و دومی دراثر باز ماندن دهان انسان یا تنفس هنگام آمدن موج است که عوارض آنها کری و دومی مرگ است .

کنترل تب در نوزادان و کودکان

تب، واکنش دفاعی بدن و علامت یک بیماری است و در واقع بیماری به حساب نمی‌آید، تب ممکن است به دلایل مختلف عفونی یا غیرعفونی ایجاد شود و در کودکان می‌تواند علامت بیماری مهمی باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،   درجه حرارت طبیعی بدن هنگامیکه از طریق دهان اندازه گرفته شود،حدود ۳۷ درجه سانتی گراد است.

درجه حرارتی که از طریق مقعد گرفته می شود معمولا یک درجه بالاتر از حرارت دهانی است. بنابراین درجه حرارت طبیعی اندازه گیری شده از ای طریق ۳۸ درجه است.
بیشتر پزشکان درجه حرارت دهانی بالای ۳۷.۵ درجه سانتی گراد و درجه حرارت مقعدی بالای ۳۸ درجه تعریف می کند.

درجه حرارت طبیعی بدن با دماسنج دهانی ٣۷ درجه سانتی گراد و با دماسنج داخل مقعد ٣۷/۵ است. درجه حرارت بالای ٣۷/۵ مقعدی و بالاتر از ٣٨ دهانی، تب نام دارد.

طریقه صحیح گرفتن درجه حرارت کودک بصورت دهانی یا مقعدی با دماسنج دیجیتال نیاز به دقت زیادی دارد، معمولا روش کنترل درجه حرارت در کودکان تا حدود ۴ سا لگی درجه حرارت به صورت مقعدی است، و در کودکان بزرگتر از درجه حرارت دهانی استفاه می کنند. البته در کودکان زیر 4 سال نیز می توانید از زیر بغل و دهان برای کنترل درجه حرارت استفاده نمایید.

البته دقیق ترین شیوه اندازه گیری درجه حرارت با دماسنج دیجیتال از راه دهان یا مقعد است:

در کودکان کمتر از چهار سال باید اندازه گیری درجه جرارت از راه مقعد انجام شود.
دماسنج جیوه ای نباید استفاده شود ، جیوه یک سمی محیطی است. و شما نباید خطر کنید و آن را در دسترس کودک در خانواده قرار دهید، کلا بهتر است از دماسنج دیجیتال استفاده کنید .

قبل استفاده از دماسنج نوزاد یا کودک خود را خیلی نپوشانید زیرا روی درجه حرارت تاثیر گذار است .

▪ هرگز کودک را هنگام اندازه گیری درجه حرارت، تنها نگذرانید.

▪ حتما از دماسنج مناسب استفاده کنید. دستورالعمل بر روی بسته را ببینید

چنانچه از دماسنج مقعدی برای کودک خود استفاده می کنید، سر آن را با را وازلین چرب کنید و دماسنج را یک سانتی متر وارد مقعد کنید. آن را آرام نگهدارید و اجازه ندهید بیرون بیاید زمانیکه صدای بوق دماسنج درآمد آن را خارج کرده و عدد دیجیتال را بخوانید.

▪ چنانچه برای کودک خود از دماسنج دهانی استفاده می کنید، انتهای دماسنج زیر زبان بگذارید و با صدای بوق دماسنج آن را بردارید و عدد دیجیتال را بخوانید

▪ پس از استفاده دماسنج را با آب سرد و صابون بشوئید.

تب نشانه درگیری بدن با عفونت است. بنابراین اگر میزان تب کودک در حد پایین ( در حد ۳۷.۸ درجه) باشد، می توان از دادن دارو خوداری کنید، دلیل اصلی درمان کودک شما بهتر شدن اوست. زمانیکه کودک شما ایرادگیر و بهانه جو شده باشد و یا درجه حرارت او بالای ۳۷.۸ درجه سانتی گراد باشد و شما می توانید به او مقداری دارو دهید

استامینوفن درد را تسکین را می دهد و تب را کم می کند مقدار استفاده از استامینوفن بستگی به سن و وزن کودک شما دارد برچسب روی بسته را بررسی کنید یا از پزشک خود مقدار استعمال دارو را بپرسید قبل از مصرف ایبوپروفن  برای کودک با پزشک در میان بگذارید پزشک مقدار صحیح مصرف دارو را به شما می گوید

● نکات مهم در مصرف داروهای تب بر

ـ بیشتر از ۵ دوز از دارو در طول یک روز به کودک ندهید.

ـ به نوزاد کوچکتر از ۳ ماه دارو ندهید مگر اینکه پزشک خانوادگی به شما بگوید

▪ بر چسب را با دقت بخوانید، مطمئن شوید کودک مقدار درستی از دارو را مصرف می کند

▪ چنانچه از قطره استفاده می کنید، قطره چکان را تا خط روی آن پر کنید

▪ برای الکسیرهای مایع، از یک وسیله اندازه گیری مایع استفاده کنید یا مطمئن شوید مقدار درست دارو را به کودک می دهید.

●  هرگز از آسپرین برای پایین آوردن تب کودک استفاده نکنید.

آسپیرین در موارد نادری باعث ایجاد سندروم رای در کودکان می تواند باشد که بیماری جدی است و ممکن است باعث مرگ شود.

توصیه پزشکان به والدین این است که از دادن اسپرین به بچه های زیر ۱۸ سال خودداری کنید.

● روش های دیگرکنترل تب  کودکان :

ـ مایعات و نوشیدنی فراوان به کودک بدهید از کم شدن آب بدن جلوگیری و به خنک شدن بدن کمک کند.

ـ مطمئن شوید کودک به اندازه کافی استراحت می کند.

ـ درجه حرارت اتاق را در حد ۲۱ تا ۲۳ درجه نگهدارید.

ـ لباس خواب کودک از پارچه ی نخی سبک باشد که بتواند را گرمای بدن را پس بدهد.

ـ چنانچه کودک سردش شد پتوی اضافه بیندازید و زمانیکه سرما کاهش یافت پتو را بر دارید.

● از روش پاشویه برای پایین آوردن تب کودک استفاده کنید :

استفاده از روش پاشویه که به شکل شستشوی پا با آب ولرم است می تواند به کم کردن تب کودک کمک کند البته قبل از پاشویه، استامینوفن را به کود بدهید چنانچه بدون دارو پاشویه گنید ممکن است کودک شروع به لرزش کند و باعث بالا رفتن تب شود و حال کودک وخیم تر می شود . همچنین از اب سرد برای شستشو استفاده نکنید.

● چنانچه علائم خطری زیر را در کودک مشاهده کردید با پزشک تماس بگیرید:

ـ در کودکان کمترتر از ۳ ماه:

اگر درجه حرارت مقعدی کودک بالای ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت رسید فورا با پزشک تماس بگیرید حتی اگر خودتان هم بیمار بنظر می رسید نوزادان بیماری را خیلی سریع م یگیرند

ـ بزرگتر از ۳ تا تا ۶ ماه : اگر درجه حرارت نوزاد شما ۱۰۱ درجه فارنهایت یا بالاتر بود با پزشک تماس بگیرید(حتی اگر نوزاد به ظاهر بیمار نباشد)

ـ در کودکان ۶ ماه یا بزرگتر:

چنانچه تب کودک از ۱۰۲ درجه فارنهایت باشد برچگونگی واکنش های اونظارت داشته باشید اگر تب کودک بیشتر از ۳ بار در روز بالا برود یا قطع شود با پزشک در میان بگذارید ، چنانچه در جه حرارت بدن ۱ درجه درکودکان ۳ماه تا ۲ سا له ۱۰۳ درجه فارنهایت باشد حتی اگر احساس خوبی دارند با پزشک درمیان بگذارید.

●  همچنین چنانچه نوزاد یا کودک شما هر یک از علائم خطر زیر را داشت با پزشک تماس بگیرید:

ـ اسهال و استفراغ مداوم
ـ خشکی دهان
ـ گوش درد یا کشش گوش (سوت کشیدن درون گوش)
ـ تب کردن و بالا رفتن آن چندین بار در طول روز
ـ ریزش اشک زیا د
ـ زود رنجی (کج خلقی)
ـ عدم گرسنگی
ـ رنگ پریده گی
ـ حمله ناگهانی (تشنج)
ـ سردردهای مداوم
ـ خارش یا تحریک پوست (جوش یا دانه های ریز بر روی پوست)
ـ درد و ورم در مفصل (زانو)
ـ گلو درد
ـ سفت شدن گردن
ـ در شکمی
ـ تورم نقطه ظریف در سر(پیشانی)
ـ بی علاقگی یا شل بود
ـ خس خس کردن یا مشکل در تنفس
ـ ناله کردن

هنگامی که کودک کمتر از سه ماه سن دارد و درجه حرارت مقعدی او 38 درجه سانتی‌گراد یا بیشتر است، یا زمانی که سنش بیشتر از سه ماه و درجه حرارت مقعدی‌اش 39 درجه سانتیگراد یا بالاتر باشد، باید به پزشک مراجعه کرد.

همچنین در صورتی که سن کودک بیش از سه ماه و درجه حرارت مقعدی کمتر از 39 درجه سانتیگراد باشد، ولی تب با علائمی مانند امتناع از خوردن غذا، استفراغ یا اسهال مکرر، ظهور علائم کم‌آبی مثل کاهش میزان ادرار یا عدم وجود اشک هنگام گریه همراه باشد، نیز باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

وجود علائمی مانند گلودرد یا درد گوش، تب‌های تکرارشونده، حتی به مدت چند ساعت در هر مرتبه تب، همراهی تب با بیماری زمینه‌ای مزمن، همراهی با ضایعات پوستی یا علائم ادراری نیز از دیگر شرایطی است که مراجعه فوری به پزشک را ضروری می‌سازد.

در صورتی که تب پس از 24 ساعت در کودکان زیر دو سال یا 72 ساعت برای کودکان بالای دو سال ادامه پیدا کند، حتی اگر هیچ علامت خطر دیگری وجود نداشته باشد، حتما باید برای بررسی‌های بیشتر به پزشک مراجعه کرد.

درمان خشکی پوست

شایع ترین دلیل مراجعه به كلینیك های پوست در زمستان، خشكی بیش از حد پوست است كه زمینه بروز چروك در سنین پایین را افزایش می دهد. متخصصان می گویند جلوگیری از خشکی و حفظ رطوبت پوست با رعایت برخی نکات، در کنار مراقبتهای روزانه از پوست، کاری به مراتب راحتتر از درمام عوارض ناشی از خشکی پوست می باشد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،   خارش و در نتیجه خراشهای پوستی یکی از شایعترین عوارض  خشکی پوست به شمار می رودضمن اینکه خارش های ناشی از خشکی پوست می تواند به بیماری اگزما منجر شود.

متخصصان پوست راهكارهایی ارائه داده اند كه با عمل به آنها می توان از زبری و خشكی پوست در فصل سرد زمستان جلوگیری كرد.

هدف از ارائه راهکار های زیر مرطوب نگه داشتن پوست تا حد امكان برای جلوگیری از هر گونه ایجاد خارش، تحریك پذیری و قرمزی پوست است.

برای جلوگیری از چین و چروك پوست راهكارهای زیر را پیشنهاد می شود:

▪ از مرطوب كننده های هوا در كل فضای خانه و یا حداقل در اتاق خواب استفاده كنید.
▪ از دستكش برای جلوگیری از تماس مولكول های هوا با پوست دست استفاده كنید.
▪ زمان دوش گرفتن و حرارت آب را كاهش دهید.
▪ به جای صابون های معطر از صابون های نرم كننده برای شست وشوی بدن و از شامپوهای مرطوب كننده برای شستن موهایی كه اغلب مجعد و سشوار كشیده هستند استفاده كنید.
▪ پس از دوش گرفتن و قبل از خشك كردن بدن به طور كامل پوست را با مرطوب كننده یا كرم های نرم كننده آغشته كنید.
▪ افرادی كه درصد خشكی پوست آنها بسیار بالاست باید از مرطوب كننده های غلیظ تر، چرب و پماد استفاده كرده و انگشتان پا و بند انگشت را كاملاً به آن آغشته كنید.
▪ برای حفاظت از لب ها از كرم های نرم كننده حاوی وازلین استفاده كنید.
در صورتی كه با انجام این دستورالعمل ها خشكی پوست شما افزایش پیدا كرد حتماً با پزشك مشورت كنید و از انجام هرگونه درمان خودسرانه بپرهیزید.

در انتها به یاد داشته باشید که خشکی پوست علاوه بر علل محیطی به اختلالات داخلی بدن نیز مرتبط است، و بروز اختلالات تیروئیدی، بیماریهای کلیوی، مصرف برخی از داروها از جمله کاهنده چربی، داروهای معده و برطرف کننده جوش های صورت نیز می تواند موجب بروز خشکی پوست شود.

خارش های عودکننده می تواند عاملی برای بروز بیماری های پوستی باشد

خشکی پوست و پدید آمدن خارش های عود کننده  می تواند عاملی برای بروز بیماری پوستی اگزما باشد.  اگزما به صورت درماتیت یا التهاب اپیدرم پوست است که می‌تواند منجر به خارش،  قرمزی،  تورم،  پوسته‌ ریزی و… شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،   بیماری‌ اگزما خصوصاً در پوست دست‌، سر، صورت‌، پشت‌ گردن‌، یا آرنج‌ و زانو رخ‌ می‌دهد،

خشکی پوست مشکلی است که تقریبا همه افراد در شرایط آب و هوایی مختلف با آن مواجه می‌شوند.

نتایج این تحقیق در افراد مبتلا به بیماری اگزما نشان می دهد که قرمزی، خشکی، پوسته پوسته شدن و نیز به وجود آمدن خارش های عودکننده در قسمت هایی از بدن مانند مچ دست، قوزک پا، گردن، ساعد ، ساق پا و پشت زانوها از علائم بیماری اگزماست.

محققان می گویند سابقه بثورات در این قسمت های بدن و خشکی دائم پوست که از دو سال قبل شروع شده است نیز می تواند از نشانه های بروز این بیماری باشد که دراین میان سابقه بیماری آسم و تب یونجه نیز مزید برعلت است.

معمولا پمادهای‌ حاوی‌ قطران‌ یا داروهای‌ کورتیزونی‌ برای‌ کاهش‌ التهاب‌ ناشی از اگزما مصرف می شود و اگر پماد شبانه‌ استفاده‌ شود و پس‌ از مالیدن‌ آن‌، روی‌ ناحیه‌ با پلاستیک‌ بسته‌ شود، شاید اثر بهتری‌ حاصل‌ شود.

نتایج حاصل از این گزارش حاکیست اگزما معمولاً با پمادها و استروئیدها درمان می شود اما استفاده طولانی مدت از استروئیدها می تواند باعث نازک شدن پوست شود.

به گفته محققان از دیگر داروهای درمان کننده اگزما می توان به مهارکننده های کلسینورین اشاره کرد که پوست را هم نازک نمی کنند ولی گران از استروئیدها هستند.

گفتنی است: خاراندن نواحی دچار شده به اگزما بروز علائم و بثورات را افزایش می­دهد که دراین میان بهره ­گیری از کرم ها و لوسیون ها، دوش آب ولرم و استفاده از صابون هایی که باعث خشکی پوست نمی شوند می تواند باعث تخفیف نشانه های این بیماری شود.

اگرچه در بیشتر موارد، عوامل محیطی باعث خشکی پوست می‌شوند، مثل آب و هوای سرد و خشک، یا مواد شوینده، ولی گاهی اوقات هم بیماری‌های خاصی می‌توانند عملکرد و ظاهر پوست را تغییر دهند و باعث خشکی آن شوند.

برای مقابله با خشکی پوست راه‌های مختلفی وجود دارد. از استفاده از انواع و اقسام کرم‌های مرطوب‌کننده گرفته تا استفاده از لوسیون‌های شیمیایی و یا جوشانده‌های گیاهی.

مواد فیلر یا پر کننده چیست ؟

مواد فیلر یا پر کننده ترکیبات مختلفی هستند که به منظور پر کردن چین و چروک ها یا افزودن حجم به بافت های مختلف استفاده می شوند. در گذشته بیشتر از سیلیکون برای این منظور استفاده می شد ولی به علت احتمال وجود عوارض نا خواسته امروزه بیشتر از ترکیبات هیالورونیک اسید استفاده می شود.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،  این ماده به طور طبیعی در پوست و دیگر بافتهای ما وجود دارد. ترکیبات موجود از این ماده به طور آزمایشگاهی و با روش تخمیر حاصل می شوند. بنا بر این خطر انتقال بیماری صفر و خطرایجاد حساسیت بسیار اندک بوده و نیازی به تست حساسیت نیز نخواهد بود.

اثر این مواد تا کی در بدن باقی می ماند؟

هیالورونیک اسید توسط بدن ما پس از مدتی جذب میشود بنا بر این اثر این مواد دایمی نیست. معمولا در بافت های پر تحرکی مثل لب ها این مواد زودتر جدب میشوند ولی در سایر قسمت ها ممکن است تا یک سال نیزدوام داشته باشند. معمولا تزریقات بعدی با میزان کمترو برای مدت بیشتری باقی می مانند.

کاربرد ژل ها در پوست چیست ؟

مهمترین کاربرد ژل در پوست، پرکردن چین ها و چاله های عمیق در پوست است مثلاً خطوط خنده یا خطوط عمیق در ناحیه اخم و گاهی چین های عمیق در اطراف چشم و همچنین برای گونه گذاری خصوصاً خانم هایی که دچار لاغری صورت هستند و یا اینکه صورت نسبت به بدن لاغرتر است. فیلرها همچنین برای ضخیم و حجیم کردن لب ها و بهتر کردن ظاهر زخم های فرو رفته نیز بکار می روند.

اکثر فیلرهایی که در کشورهای معتبر اروپایی خصوصاً اروپای غربی و آمریکا ساخته می شوند و مورد تایید سازمان های معتبر در دنیا بوده و برچسب وزارت بهداشت کشورمان را نیز دارند، کاملاً بی عارضه هستند.

مدت زمان ماندگاری فیلرها چقدر است ؟

ماندگاری فیلر تزریق شده به نوع ژل و تفکیک تزریق بستگی دارد و ممکن است در یک فرد با فرد دیگر چند ماهی تفاوت داشته باشد ولی به طور متوسط، دوام تاثیر فیلرها 6 الی 24 ماه می باشد.

البته زمانی که گفته می شود تاثیر فلان ژل تزریق شده، یک سال است به این معنی نیست که اثر پرکنندگی آن در طول یک سال کامل است بلکه معمولاً در شش ماه اول تزریق، پرکنندگی آن خوب و مثل ماه اول است ولی از ماه ششم و هفتم و به بعد تاثیر آن کمتر می شود و تا پایان یک سال کاملاً اثر آن از بین می رود.

همچنین قدرت پرکنندگی ژل ها به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله :

– تفکیک تزریق

– میزان چین محل : اینکه عمق چین فردی که قرار است ژل تزریق کند عمیق است یا نه

– حجم میزان داروی تزریقی

تاریخچه پرکننده ها (ژل وکلاژن) :

درسال 1893 : نوبوگ ٬ نخستین عمل موفقیت آمیز برداشت چربی از بافت وپیوند و تزریق چربی در ناحیه ی بازوی همان فرد را انجام داد.

درسال 1899: توسط گروسی ٬ ژل پارافین درناحیه ی اسکروتوم یک مرد تزریق گردید.

درسال 1910 : توسط لکسور ٬ درناحیه ی آرواره یک بیمار ٬ نخستین پیوند بافت انجام گرفت.

درسال 1911 : توسط رونینگ ٬ نخستین تزریق چربی توسط سرنگ انجام گرفت.

درسال 1953 : توسط باروندرس ٬ نخستین تزریق سیلیکون مایع درناحیه ی صورت انجام گرفت که واکنش سلول نسبت به یک جسم خارجی را به همراه داشت و باعث بروز گرانولوم های متعدد در ناحیه ی تزریق شد که تکرار این اقدام غیر علمی و ایجاد گرانولوم های متعدد ٬ نهایتا منجر به ممنوع گشتن تزریق سیلیکون توسط سازمان دارو و غذای ایالات متحده آمریکا (FDA ) درسال 1991 گردید.

درسال 1976 : توسط فیشر ٬ پیوند وتزریق بافت چربی به بیماران و داوطلبان متعدد انجام گرفت.

درسال 1978 : توسط ایلوس ٬ نخستین لیپوساکشن بافت چربی به شکل کنونی انجام گردید.

درسال 1981 : توسط اداره اف.دی.ا آمریکا ٬تزریق کلاژن خوکی به انسان موردتایید قرار گرفته وابلاغ گردید.دراین اطلاعیه استفاده از کلاژن خوکی وتزریق آن به منظور درمان و پرکردن چین وچروک ها ٬ انجام دو تست حساسیت قبل ازانجام تزریق ٬ الزامی اعلام گردیده بود.

بین سالهای 1990 تا 2000 :

محصولات متعددی تحت نامهای “پلی اکریل آمید” ٬ “هیدروژل های اکریلیک” ٬ “الکیل ایمیدها” و “سیلیکون” به بازار عرضه گردید که جذب شان به آهستگی صورت می گرفت که دو ویژگی درآنها مشترک بود :

الف : عوارض جانبی آنها به تدریج و با تاخیر ظاهر می گردید.

ب : حساسیت به این محصولات زیاد و گرانولوم های ناشی از تزریق به کرات گزارش می گردید.

نکته مهم در مورد ایمنی و عوارض مربوط به فیلرها :

برای افراد عادی بسیار سخت و شاید غیرممکن باشد که بدانند چه فیلری دارای تاییدیه های معتبر بوده و بی عارضه است، لذا باید به پزشک خود اعتماد کنند و پزشک معالج هم نهایت صداقت را داشته باشد و نوع فیلر معروفی را به مراجعه کننده معرفی کند.

با تعريف بالا كاربرد بالقوه فيلرها پر كردن كمبودهاي نسج نرم است . مختصراً مانند :

1 . پر كردن محل چربي از دست رفته مانند گونه ها ، خط خنده ، خط اخم
2 . پركردن گودي هاي ناشي از ضربه
3 . متقارن كردن دو نيمه غير متقارن صورت به هر علتي از جمله تحليل رفتن نسج عضلاني صورت به دنبال فلج صورت
4 . پركردن شيارهاي پوست به دنبال افزايش سن ، مثل شيارهاي پيشاني ، دور چشم ، خط خنده ، شيارهاي گردن
5 . پر كردن زخم هاي فرو رفته
6. پر كردن اسكارهاي فرورفته ناشي از جوش ( آكنه )‌يا آبله مرغان
7 . فرم دادن و بزرگ كردن لب
8 . ترميم فرورفتگي لبه تحتاني حدقه چشم
9 . ترميم فرورفتگي هاي روي بيني به دنبال عمل يا ضربه.   10.بزرگتر کردن چانه
بايد توجه داشت كه چين ها ،‌فرو رفتگي ها و عدم تقارن ها ممكن است به علت ضايعه خود پوست يا بافت چربي زير پوست باشد . در مواردي كه مشكل در پوست باشد ، تنها از فيلرهاي قابل جذب مثل تركيبات اسيد هيالورونيك مثل جوويدرم و استليس مي توان استفاده كرد . اما در مواردي كه ضايعه به علت مشكل بافت زير پوستي باشد ، مي توان از فيلرهاي قابل جذب ،  يا چربي استفاده كرد.

دوره نقاهت :

نتایج تزریق فیلرها بلافاصله ظاهر می گردد. بلافاصله بعد از تزریق ممکن است :

– مختصری التهاب یا کبودی وجود داشته باشد

– قرمزی و بی حسی موقت ایجاد شود

– احساس کنید بیش از حد نیاز تزریق شده است

کلیه مسائل فوق طی چند ساعت تا چند روز از بین خواهد رفت.

حال ضروری است که مشخص شود یک ژل استاندارد و مرغوب بایدچه ویژگیهایی رادارا باشد:

1-     تاییدیه اتحادیه ی اروپا(CE ) رااخذکرده باشد.

2-     “سلول دوست” بوده وبرای سلول به مثابه “جسم خارجی” عمل ننموده و هیچگونه واکنش حساسیتی دربافت ایجاد ننماید.

3-     ایزو شماره 10993 رااخذ نموده باشد.دریافت این ایزو بیانگراین است که ژل موردنظر دارای ویژگیهای زیر می باشد :

حساسیت زا نبوده ٬ تحریک کننده نمی باشد ٬ رنگدانه ایجادنمی نماید (پیگمانتوژن نیست)٬ سیتوتوکسیک وسرطان زا نبوده و هیچگونه مسمویتی برای سلول به وجود نمی آورد.

4-     تزریق آن به راحتی وسهولت انجام می پذیرد.

5-     ژل نباید ازمحل تزریق حرکت نماید

6-     نبایددائمی باشدوتاثیرآن نسبتا طولانی باشد ( بین شش ماه تا یک سال ماندگاری داشته باشد).

7-     فرد کمترین درد را به هنگام تزریق احساس نماید.

8-     نتایج حاصله پس از تزریق باید طبیعی بوده و رضایتمندی فرد را ایجاد نماید.

9-     بافت وسلول باید بدون هیچ واکنشی ٬ ژل تزریق شده را دردرون خود بپذیرند.

10- تصویر فرد برای خودش ٬فامیل واطرافیان باید مطلوب تر و زیباتر گردد.

11- و… باید یک رابطه ی منطقی بین هزینه ی پرداخت شده توسط فرد واثربخشی ورضایتمندی وی برقرارگردد.

با شناخت از مباحث کلی بحث وآگاهی موجز از مقایسه ی این دومقوله “پرکننده یا فیلرها” درحوزه ی زیبایی ٬ دراینجا ضروری است به ویژگیها و خصوصیات مطرح ترین ژل موجود دربازار که بیشترین مصرف را دربازار زیبایی دارد پرداخته ٬ با این امیدکه با بررسی جامع “اسیدهیالورونیک” پزشکان فعال دراین حوزه ٬ شناخت عمیق و علمی تری نسبت به مقوله “ژل ها” بدست آورند:

اسیدهیالورونیک :

درسال 1996 ٬ اسیدهیالورونیک کشف وبه بازار تحت نام “هیالورون” عرضه گردید٬ که با حضور این ترکیب جدید٬ مقوله ی تزریق ژل وارد حوزه یی جدید وشگرف گردید ٬ به طوریکه تا این زمان نیز همچنان شاهد معرفی محصولات مرغوب تر واستانداردتری ازژل یاد شده به بازار هستیم.

اسید هیالورونیک ٬ پلی ساکاریدی است که درسال 1995 درپی تحقیقات فراوان به دست آمد که به لحاظ اینکه منشاﺀ آن از بافت حیوانی نمی باشد ٬ خصوصیات و ویژگی هایی برتراز دیگر پرکننده ها به دست آورده ودرحال حاضر مقام نخست رابه خود اختصاص داده است.

وبه علت اینکه از سلول و بافت موجود زنده به دست نیامده ٬ بنابراین نیازی به انجام تست های جلدی قبل از تزریق نداشته ومناطق ونقاط مختلف ومتعددی دربدن را می توان توسط اسید هیالورونیک درمان نمود . عوارض ثانویه حداقل ونادر می باشد.

اسید هیالورونیک ٬ ویژگی استثنایی وزیکو – الاستیسیته دارد واین قابلیت به این معنی است که آب را به خود جذب نموده (هیدروفیل) وازاین رو به آن اسفنج نیز اطلاق می گردد.مدت پایداری و باقی ماندن در بافت بین 6 تا 18 ماه می باشد.

–  سلول دوست بوده وعارضه و حساسیتی برای بدن ایجاد نمی نماید و جذب وتحلیل آن در بافت نیز تدریجی وآهسته می باشد.

– عوارض جانبی که بلافاصله نمایان شود جزئی وسریعا״ هم از بین میروند و عوارض جانبی تاخیری ودراز مدت نیز نادر می باشد.

–  نتایج حاصله ازتزریق برای فرد وپزشک ٬ هردورضایتبخش می باشد.

قبل از پرداختن به ویژگی های مارک ها و محصولات مختلف اسید هیالورونیک که توسط کمپانی های متعدد و بانام های تجاری گوناگون به بازار عرضه می گردند ٬ ضروری است به یک اصطلاح که به کرات در روند ساخت ژل ٬ همکاران پزشک با آن برخورد می نمایند ٬ اشاره یی گذرا بنماییم.

رتیکولاسیون :

برای به دست آوردن محصولی که یکنواخت ٬ همگن بوده ونیز مدت زمان بیشتری را با ایجادکمترین واکنش حساسیت دربدن داشته باشد ٬ بایدکلیه مولکول های ژل موردنظر درجریان رتیکولاسیون قرار گیرد.رتیکولاسیون باعث می گردد تا زنجیره های اسیدهیالورونیک توسط پل هایی با یکدیگر اتصال مستحکمی برقرار نمایند ٬ این اتصال مانع از تخریب ژل درمقابل آنزیم های موجوددربدن شده که نهایتا باعث دوام واستمرارحضورژل دربدن می گردد.

جریان رتیکولاسیون درحضور ماده “بوتان دیول دی گلیسیدیل اتر”  (BDDE )تحقق می یابد٬  این ماده همچنین باعث کاهش معنی دار وچشمگیر ایجاد حساسیت و مسمومیت ژل دربدن می گردد.

محصولات ومارک های مختلف اسیدهیالورونیک دربازار :

همانگونه که قبلا״ نیز اشاره شد ٬ محصولات متعدد و متنوعی از ژل به بازار زیبایی عرضه شده که ماده ی اصلی تمامی آنها “اسیدهیالورونیک” می باشد لذا جدول زیر ضمن نشان دادن اسامی مختلف ژل های مهم و استاندارد دربازار ٬ کاربردهای هریک رانیز به تفکیک هرنوع ژل نشان می دهد :

آیا می توان از تزریق فیلر و بوتاکس به طور توام استفاده کرد؟

هیچگونه منعی برای استفاده توام این دو وجود ندارد. در واقع بوتاکس بیشتر برای بخش های فوقانی چهره و مواد فیلر برای قسمت های تحتانی کاربرد دارند. بنابر این با تزریق هردوی این مواد نتیجه بهتری عاید خواهد شد.

آیا مصرف پرکننده های موقت مزیتی بر پرکننده های دائمی دارد ؟

در این مورد بحث های زیادی انجام شده است و در نظر داشتن نکات زیر ضروری است .

هنوز پرکننده دائمی تولید نشده که فاقد عارضه باشد و تمام پرکننده های دائمی فرد مورد استفاده را در معرض خطراتی چون : جابجائی دارو ، ایجاد گرانولوم ، ایجاد بافت فیبروتیک ، عفونت ، ایجاد سینوس و تخلیه از طریق آن ، عدم تقارن و … قرار میدهند .  در صورت تخلیه فیلر دائمی توسط پزشک ، پوست دچار پستی و بلندی و حالت غیر یکنواخت می شود .

حتی در صورت تولید و عرضه فیلر دائمی بدون عارضه به یاد داشته باشیم که با افزایش سن به تدریج برخی بافت ها تحلیل رفته و برخی از نواحی صورت دچار افتادگی می گردند و دیگر فیلر دائمی شما در جای مناسبی قرار نخواهد داشت . فراموش نکنید که مدهائی همچون گونه و لب برجسته شاید با گذشت زمان دمده شود و تخلیه فیلر دائم نیز پر عارضه است .

کبد چرب ( fatty liver )

کبد چرب (fatty liver)‏ با تجمع چربی در سلول‌های کبدی و التهاب کبد مشخص می‌شود. این حالت ممکن است در افرادی که الکل مصرف می‌کنند ایجاد شود ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و «کبد غیر الکلی» نامیده می‌شود. فرم غیر الکلی این بیماری درتعدادی از اختلالات بالینی مانند : دیابت، چاقی، سوء تغذیه رخ می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز،   اگرچه علت اصلي بيماري کبد چرب مشخص نيست، ولي به نظر مي رسد اين بيماري ارتباط نزديک با برخي بيماري هاي متابوليک دارد که از آن جمله: چاقي، افزايش کلسترول و تري گليسريد خون و ديابت را مي توان نام برد. در درمان کبد چرب، کنترل اين بيماري هاي زمينه اي بسيار موثر مي باشد.

منظور از کبد چرب، رسوب چربی (عمدتاً از چربی‌های خنثی مثل تری گلیسیرید) در کبد است که در رابطه با مصرف الکل می تواند باشد که به آن “Alcoholic Fatty Liver” می‌ گویند، یا بدون مصرف الکل و یا در حضور میزان بسیار جزیی از الکل (که برای کبد خطر ساز نیست) ایجاد می ‌شود که تحت عنوان کلی “Non Alcoholic Fatty Liver Disease” (بیماری کبد چرب غیر الکلی) گفته می‌ شود.

رسوب چربی در کبد از نظر شکل ذرات چربی و از نظر اهمیت بالینی و فیزیوپاتولوژی به دو نوع “Micro Vesicular” و “Macro Vesicular” تقسیم می‌ شود.

آنچه مورد بحث فعلی است نوع “Macro Vesicular” است، یعنی رسوب ذرات درشت چربی در سلول‌های کبد که به جابجا شدن ارگان‌های داخل سلولی منجر می ‌شود، اما فعالیت‌ آنها را مختل نمی ‌سازد. این عارضه در حال حاضر نسبتاً شایع بوده و روز به روز ارزش بیشتری در بیماران مزمن کبدی (که علت خاصی برای بیماری شان پیدا نمی ‌شود) پیدا می ‌کند.

اغلب بیماران ۴۰تا۶۰ سال سن داشته و بیماری در زنان شایع‌تر است. کبد چرب در کودکان با سن بالاتر از ۱۰سال نیز می‌تواند ایجاد شود . این اختلال کبدی مزمن بوده و برای سالها پایدار خواهد ماند.

شیوع کبد چرب در جوامع مختلف گوناگون است. براساس آماری، شیوع کبد چرب غیر الکلی 9- 7 درصد در کشورهای غربی و 2/1 درصد در ژاپن گزارش شده است. البته این آمار بیان گر درصد واقعی کبد چرب نمی ‌تواند باشد.

احتمال پیدایش کبد چرب غیرالکلی با وزن بیمار ارتباط مستقیم دارد و با توجه به افزایش چاقی در جوامع مختلف از جمله ایران، شیوع این عارضه نیز رو به افزایش است.

این عارضه در چه افرادی نمود پیدا می ‌کند؟

در کسانی که عوامل خطر پیدایش کبد چرب را دارند، مثل افراد چاق، مبتلایان به دیابت و چربی خون بالا و بی ‌تحرک.

مصرف بعضی داروها نیز می ‌تواند باعث رسوب چربی در کبد گردد. در این زمینه می ‌توان به استروئید، ویتامین A، متوتروکسات، آسپیرین، آمیودارون و استروژن سنتیک اشاره نمود. همچنین کاهش سریع وزن در کسانی که قبلاً به چاقی مبتلا بوده‌‌‌اند، می‌ تواند این عارضه را در پی داشته باشد.

در کسانی که سوء تغذیه ی پروتئینی دارند یا به سبب چاقی مفرط، جراحی‌های پیوند بای پس(Bypass) روده‌ای انجام داده‌اند نیز کبد چرب دیده می ‌شود. به دنبال تغذیه ی وریدی طولانی مدت نیز این عارضه بروز می ‌کند.

در زمینه ی بعضی بیماری‌های مزمن از جمله: کولیت زخمی نیز کبد چرب گزارش شده است.

در مواردی نیز هیچ علت یا بیماری زمینه ‌‌ای برای کبد چرب پیدا نمی‌ شود. بنابراین در کسی که دارای آنزیم‌های کبدی Alanine aminotransferease (ALT), aspartate aminotransferase (AST) افزایش یافته در آزمایش می ‌باشد و هیچ علتی برای آن پیدا نمی‌ شود، باید به فکر کبد چرب بود.

قابل ذکر است بیماری کبد چرب در هر سنی دیده می ‌شود، اما بیشترین شیوع آن بین 60- 40 سالگی است. همچنین” “Non Alcoholic Steatohepatitis (کبد چرب غیرالکلی همراه با التهاب در نسج کبد) در خانم‌ها شایع‌تر است.

علت اصلی بروز کبد چرب :

علت اصلی بروز کبد چرب ناشناخته‌است ولی تعدادی از اختلالات بالینی معین به عنوان علل زمینه‌ای شناخته شده‌اند. هفتاد درصد بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند. دیابت و بالا بودن چربی‌های خون نیز از علل زمینه‌ای آن است. عوامل مختلفی که با عث تغییر متا بولیسم در بدن می‌شوند شامل کاهش ناگهانی وزن، سوء تغذیه، تغذیه وریدی، گرسنگی طولانی مدت نیز ممکن است باعث کبد چرب شوند.

علائم بیماری کبد چرب :

اکثر مبتلایان دارای علامت نیستند گاهی فرد از درد شکم در ناحیه کبد احساس درد و پری می‌نماید وبه ندرت احساس ناراحتی در قسمت فوقانی و راست شکم و خستگی وجود دارد.

گاهی به دنبال بررسی‌های اتفاقی آزمایشگاهی (مانند بررسیهای استخدامی ) کشف می‌شود . در بررسی‌های معمولی، آنزیم‌های کبدی افزایش یافته‌اند و در صورت شک به این اختلال اقدامهای بعدی برای کشف علت زمینه‌ای و بررسی سایر علل بیماری کبدی ضروری است .

آزمایشهای لازم برای قند و چربی‌های خون و همچنین برای ویروسهای هپاتیتی ضروری است . با مطالعات تصویربرداری مانند سونو گرافی، تجمع چربی در کبد نشان داده می‌شود.

گاهی برای اثبات تشخیص نمونه برداری از کبد و مطالعه میکروسکوپی بر روی آن لازم است ولی گاهی نمونه برداری انجام نشده و بیمار به مدت ۶ماه تا یکسال از نزدیک زیر نظر گرفته می‌شود تا طبیعی شدن آنزیم‌های کبدی به دنبال درمان اختلالات زمینه ساز اثبات گردد.

البته هماهنگونه که گفته شد در بیشتر موارد این عارضه بدون علامت است و پزشک در بررسی آزمایشگاهی یا “سونوگرافی” یا “سی تی اسکن” که به علل دیگر انجام می‌ شود، متوجه آن می ‌شود.

فرد به ندرت از ضعف و خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه ی فوقانی و راست شکم شاکی است، به خصوص این علائم در مواردی که کبد چرب سریع ایجاد شده باشد، بیشتر بروز می ‌کند.

درد شدید غیرقابل تحمل، زردی، تب، لرز در کبد چرب دیده نمی ‌شود و در معاینه ی فیزیکی نیز تنها علامت “حساس بودن لبه ی کبد” در لمس است.

عوارض و عواقب :

در اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب مشکل جدی برای کبد ایجاد نمی‌شود. کبد چرب از نظر بالینی یک اختلال پایدار وساکت شناخته شده ودر بیشتر موارد سبب اختلال شدیدی در کبد نمی‌شود وبا درمان بهبود می‌یابد.

ولی در تعداد اندکی از بیماران با گذشت زمان با فت جوشگاهی و فیبروز در کبد ایجاد شده ودر نهایت سیروز ونا رسایی کبد ایجاد می‌شود .چون پیش بینی مسیر بیماری در یک فرد واینکه در کدام بیمار پیشرفت خواهد کرد مشکل است، درمان وکنترل آن برای همه مبتلایان الزامی است

نکاتي براي کنترل کبد چرب

* کم کردن وزن: از آنجا که اکثر بيماران مبتلا به کبد چرب غير الکلي چاق هستند، کاهش وزن در کنترل اين بيماري نقش مهمي دارد. براي کاهش وزن، انتخاب رژيم غذايي نيز بايد به درستي صورت پذيرد، زيرا کاهش وزن سريع با رژيم هاي برق آسا خود مي تواند سير بيماري را بدتر نمايد.
خيلي از بيماران چاق که به تازگي متوجه کبد چرب خود شده اند، به دليل ترس از عوارض اين بيماري، به رژيم هاي غذايي سخت روي مي آورند که اين بيماري را ريشه کن نمايند، ولي علاوه بر ابتلا به عوارض اين نوع رژيم ها، گاه سير کبد چرب را نيز بدتر مي نمايند.
لذا انتخاب منطقي رژيم غذايي کاهش وزن زير نظر متخصص تغذيه و با کاهش وزن نيم تا يک کيلوگرم در هفته توصيه مي گردد. اگر شما از افزايش وزن زيادي رنج مي بريد، جالب است بدانيد که با کاهش وزن مختصر در حدود 10 درصد از وزن اوليه نيز در خيلي از موارد سير بيماري را مي توانيد کنترل نماييد.

* انتخاب رژيم غذايي سالم : رژيم غذايي پر کربوهيدرات که حاوي ميزان قابل توجهي سبزي و ميوه و مواد غذايي پرفيبر باشد، معمولا بهترين انتخاب براي افراد مبتلا به کبد چرب است. کاهش چربي مصرفي، به ويژه چربي هاي اشباع شده و جايگزيني آنها با چربي هاي غير اشباع که در روغن زيتون و ماهي وجود دارند، توصيه مي گردد. استفاده از نان و غلات سبوس دار بايد جدي گرفته شود. در نهايت تعيين مقدار مورد نيازمواد مغذي اعم از پروتئين، چربي و کربوهيدرات بر اساس شرايط افراد بايد تنظيم گردد

* انجام ورزش و فعاليت بدني منظم: چاقي به ويژه چاقي شکمي نقش مهمي در افزايش خطر ابتلا به کبد چرب دارد. بر همين اساس، داشتن پياده روي منظم به ميزان حداقل 30 تا 60 دقيقه در روز توصيه مي شود. اگر شما وقت رفتن به باشگاه ورزشي را نداريد، پياده روي در مسير کار يا پارک را مي توانيد جايگزين نماييد.

* کنترل بيماري هاي زمينه اي متابوليک: کنترل ديابت و چربي هاي خون در بيماران مبتلا به کبد چرب ، نقش کمک کننده اي در بهبود اين بيماري دارد. همانطور که مي دانيد از اصول مهم کنترل بيماري هاي متابوليک، رعايت رژيم غذايي و ورزش منظم مي باشد.

* محافظت کبد از عوامل خطر: از عواملي که بر روي فعاليت طبيعي کبد اثر سوء دارند، بايد پرهيز نماييد. از مهم ترين اين عوامل، مصرف برخي از داروها مي باشد. لذا در هنگام مراجعه به پزشک، به او بگوييد که مبتلا به کبد چرب مي باشيد که در تجويز دارو به آن توجه نمايد.

پيشگيري

رژيم غذايي سالم: شما بايد رژيم غذايي سالمي را با مصرف بالاي ميوه، سبزي، غلات سبوس دار و چربي هاي مفيد براي خود انتخاب کنيد.
جلوگيري از افزايش وزن به ويژه چاقي شکمي: داشتن رژيم غذايي سالم به همراه فعاليت بدني، به حفظ وزن سالم کمک مي نمايد. در صورت چاق بودن، از همين امروز براي کاهش وزن خود اقدام نماييد.

غذاهاي مضر براي كبد

غذاهاي فريز شده، زودپز شده، ترشيجات، رب، سس، نمك زياد، چاي پر رنگ، ادويه جات تند، غذاهاي فست فوت ، شيريني جات پيتزا، غذاهاي تبليغي غير ارزشمند (پفك، چيپس، شكلات، بيسكوييت و…)، مصرف گوشت و تخم مرغ به ميزان زياد، انواع سرخ كردني ها مانند سير داغ، پياز داغ، غذاهاي چرب و نوشابه هاي گازدار.

غذاهاي مفيد براي كبد

آب، ميوه جات سالاد (كاهو، خيار، هويج، جوانه ها)، ليمو ترش تازه، سوپ جو هفته اي يك بار به همراه آلو بخارا، استفاده 2 تا 3 قاشق عسل به صورت شربت عسل، استفاده از ترشيجات طبيعي (زرشك، شاتوت و…)، انواع مركبات، توت فرنگي، هويج، روغن زيتون،عناب، بارهنگ و خاكشير.

هشدار: كساني كه كبد آنها مشكل دارد بايد تا چهل روز از خوردن غذاهاي سرخ كردني و فرآورده هاي حيواني پرهيز كنند. اگر كبد دچار اشكال شود، فرد دچار افسردگي، نگراني، اضطراب، خمودگي، بي حالي، چهره درهم كشيده، چهره رنگ و رو پريده، چهره تيره، ديدن كابوس و گوشه گيري مي شود.

« برگه‌ی پیشبرگه‌ی بعد »