۹۹ درصد افراد لاغر به خوردن آب در بین غذا عادت دارند

۹۹ درصد افراد لاغر به خوردن آب در بین صرف غذا عادت دارند.

سپیده غزالانی کارشناس تغذیه در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، اظهار کرد: این عادت سبب رقیق شدن شیره معده شده و در نتیجه کند شدن عمل هضم،‌ اختلال در هضم مواد غذایی و در نهایت سوء هاضمه التهاب معده را به دنبال خواهد داشت.

وی ادامه داد: در افراد لاغر و کم اشتها خوردن آب بین غذا باعث پر شدن سریع معده و سیری کاذب می‌شود.

غزالانی تصریح کرد: خوردن آب بین غذا در افراد چاق و پرخور باعث افزایش حجم معده شده و به تدریج باعث زیاد خوردن می‌شود که در نهایت چاقی بیشتر را به دنبال خواهد داشت.

همچنین بررسی کنید

فواید دوش گرفتن در صبح

کسانی که پوست‌ شان چرب است بهتر است که صبح‌ها دوش بگیرند زیرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام کردن در شب بهترین داروی بی‌خوابی است و مانند قرص‌های آرامبخش عمل می‌کند. با …