خانه / بهداشت عمومي / محققان فنلاندي بر اين باورند رژيم غذايي سرشار از الياف و غلات كامل از پيشرفت بيماري تصلب شرايين يا سخت شدن سرخرگها پيشگيري مي‌كند.

محققان فنلاندي بر اين باورند رژيم غذايي سرشار از الياف و غلات كامل از پيشرفت بيماري تصلب شرايين يا سخت شدن سرخرگها پيشگيري مي‌كند.

غذاهاي پرالياف از پيشرفت تصلب شرايين جلوگيري مي‌كند ‬

محققان فنلاندي بر اين باورند رژيم غذايي سرشار از الياف و غلات كامل از پيشرفت بيماري تصلب شرايين يا سخت شدن سرخرگها پيشگيري مي‌كند.

به گزارش پايگاه اينترنتي ‪ ، medlineplus.com‬رژيم غذايي پرالياف احتمال تشكيل پلاك‌هاي مسدودكننده شرياني را در زنان در سنين بعد از يائسگي كاهش مي‌دهد.

اگرچه ثابت شده است با افزايش سهم غلات كامل و رژيم غذايي پرالياف امكان پيشگيري از شروع فرآيند تصلب شرايين وجود دارد، اهميت اين مطالعه در كشف نقش اين نوع رژيم غذايي در بيماران مبتلا به بيماري تصلب شرايين و بيماري‌هاي قلبي است.

دكتر آليس ليختن اشتاين از دانشگاه تافتس در بوستون تاثير اين نوع رژيم غذايي را در ‪ ۲۲۹‬زن يائسه مبتلا به انسداد عروق كرونر بررسي كردند.

‪ ۳۰‬درصد اين زنان درتحقيق تصلب شرايين و درمان جايگزيني استروژن شركت داشتند.

اين مطالعه نشان داد مصرف بيش از ‪ ۳‬گرم الياف غلات يا بيش از شش وعده حاوي غلات كامل در هفته در طول سه سال روند انسداد عروق را در بيماران مبتلا به تصلب شرايين كند مي‌كند.

اين مطالعه نشان داد نقش مواد غذايي پر الياف در كاهش رشد و تشكيل پلاك‌هاي تصلب شرايين مانند داروهاي پايين آورنده كلسترول خون است.

به اين ترتيب با تجويز رژيم غذايي پر الياف به زنان يائسه مبتلا به بيماري تصلب شرائين مي‌توان از پيشرفت بيماري پيشگيري كرد.

مشروح اين مطالعه در نشريه “‪ “american heart journal‬به چاپ رسيده است.

همچنین بررسی کنید

فوايد دوش گرفتن در صبح

كساني كه پوست‌ شان چرب است بهتر است كه صبح‌ها دوش بگيرند زيرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام كردن در شب بهترين داروي بي‌خوابي است و مانند قرص‌هاي آرامبخش عمل مي‌كند. با …