خانه / اخبار علمی پزشکی / برخي از ويتامين‌ها و مواد معدني در پيشگيري از كاهش قدرت بينايي و يا نابينايي مفيد هستند.

برخي از ويتامين‌ها و مواد معدني در پيشگيري از كاهش قدرت بينايي و يا نابينايي مفيد هستند.

برخي از ويتامين‌ها و مواد معدني در پيشگيري از كاهش قدرت بينايي و يا نابينايي مفيد هستند.
به گفته متخصصان انواع  ويتامين‌ها  و مواد معدني بويژه روي، ويتامين A ‌و C، بتاكاروتن و آنتي اكسيدانها مي‌توانند در اين زمينه نقش كمك كننده داشته باشند.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از پرس نيوز ،  پژوهشگران هم چنين تاكيد مي‌كنند كه مصرف ميوه‌ها نيز در حفظ سلامت چشم‌ها و بينايي تاثير بسزايي دارد؛ به طوري كه مصرف بيش از سه نوبت ميوه در روز مي‌تواند خطر بروز مشكلات چشمي را تا 36  درصد كاهش دهد.
 پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه يكي از راه‌هاي پيشگيري، افزايش سطح آگاهي مردم از راه آموزش است.
هم چنين كارشناسان توصيه مي‌كنند كه براي پيشگيري از بروز بيماريهاي چشمي حتما با استفاده از عينك‌هاي آفتابي از چشمان خود در برابر پرتوهاي مضر فرابنفش محافظت كنيد، در نور مناسب مطالعه كنيد، آزمايشات منظم چشم را انجام دهيم، ‌رژيم غذايي سالم داشته باشيد، سيگار نكشيد و در نهايت هم از مولتي ويتامين‌ها مصرف كنيد.
در واقع تاثير ويتامين‌ها در حفظ سلامت چشم تا حدي است كه برخي از كارشناسان معتقدند كه حتي فقدان يك ماده مغذي نيز مي‌تواند باعث بروز نارسايي‌ها و مشكلات بينايي شود. به اين ترتيب مصرف مولتي ويتامين‌ها به جز آن دسته كه تنها براي مراقبت از چشم تجويز مي‌شوند، مي‌تواند براي حفظ بينايي موثر باشد.
اگرچه چند نوع ويتامين، ماده معدني و ساير مواد مغذي هستند كه به طور خاص براي سلامت چشم‌ها مفيد مي‌باشند، مانند ويتامين‌هاي A ، C ، D ، بتاكاروتن، روي، ساير آنتي اكسيدانها و لوتئين، در مجموع داشتن چشم‌هاي سالم به بهره مندي از سلامت و بهداشت مناسب وابسته است.
براي مثال ديابت يك عامل مهم در بروز بيماريهاي چشمي است در حالي كه داشتن يك رژيم غذايي سالم همراه با ويتامين‌هاي ب كمپلكس بويژه ويتامين B3 ‌مي‌تواند تاثير پيشگيرانه قابل توجهي داشته باشد.

همچنین بررسی کنید

بیماری ارثی که با واکسینه شدن رفع می‌شود

این بیماری در خانم‌ها شایعتر هست. معمولا حالت تحت بالینی دارد، اما گاهی بیماری شعله …

مهم‌ترین دلایل سردرد صبحگاهی

سردردهای صبحگاهی آزاردهنده هستند و مراجعه به پزشک و مشورت امری عادی است، چون ممکن …