خانه / اخبار تغذیه / فقط هفته‌اي يك كيلوگرم لا‌غر شويد

فقط هفته‌اي يك كيلوگرم لا‌غر شويد

فقط هفته‌اي يك كيلوگرم لا‌غر شويد
كاهش وزن بيش از 5/0 تا يك كيلوگرم در هفته توصيه نمي‌شود و در صورت افراط در اين مورد، عوارضي مانند مشكلات روحي، اختلالات پوستي، هايپرلپيدمي و مشكلات عروق كرونر را سبب مي‌شود.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از ایسنا ، با بيان اين مطلب گفت: مهم‌ترين نكته در كاهش وزن، نگهداشتن وزن كم شده است؛ چرا كه از مشكلات شايع در رژيم‌هاي درماني شكست رژيم بوده بنابراين داشتن يك اراده قوي در كاهش وزن بسيار مهم است.
اين متخصص با بيان اين كه چاقي داراي يك روند پيچيده و عوامل به وجود آورنده مختلفي از جمله عوامل ژنتيكي، محيطي و رواني است، تاكيد كرد: نبايد فراموش كرد كه براي كاهش وزن هيچ راه ميان‌بر و معجزه‌آسايي وجود ندارد و كاهش صحيح وزن بدن با هدف‌گذاري صحيح بوده و استفاده از رژيم‌غذايي مناسب و بهره‌گيري از شيوه مناسب زندگي بيش از هر گونه دارو و روش درماني ديگر به سلامت و روند كاهش وزن افراد كمك مي‌كند.

وي در پايان اضافه كرد: در رژيم‌هاي غذايي هيچ گونه حذف مواد غذايي توصيه نمي‌شود بلكه متعادل كردن رژيم غذايي زير نظر متخصص توصيه مي‌شود.

همچنین بررسی کنید

این وسایل را داخل سرویس بهداشتی نذارید

اگرچه نگهداری مسواک و حوله در فضای سرویس بهداشتی فرنگی هم چندان مطمئن نیست، اما …

ظرف ها را با چه بشوئیم تا سرطان نگیریم؟

باسم خوزام متخصص طب داخلی می‌گوید: طبق برخی از پژوهش‌های موثق مایع ظرفشویی یکی از …