خانه / اخبار اجتماعي / دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است.

دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است.

دوندیدن روزانه ،بر داشتن زندگی سالم و طولانی موثر است .
محققان به تازگی دریافته اند دویدن در برخورداری فرد از یک زندگی سرشار از سلامتی و نشاط بسیار موثر است. 
 
 
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از شینهوا، این سری تحقیقات توسط دانشمندان آمریکایی صورت گرفته است.
به گفته این محققان آمریکایی، افراد میانسالی که حداقل سه روز در هفته می دوند، 50 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار دارند.
این نتایج حاصل بررسی های دقیق محققان از تمامی شرایط زندگی داوطلبان شرکت کننده در این سری پژوهش ها در طول دوره ای 20 ساله بوده است.
این پژوهشگران اعلام کردند،
دویدن به میزان حداقل 200 دقیقه در هفته، معادل حدودا 30 دقیقه در روز می تواند شادابی، نشاط، سلامتی و طول عمر بیشتر را برای افراد به ارمغان آورد

همچنین بررسی کنید

ارتباط بین کاوازاکی و کووید ۱۹ چیست؟

“سندرم کاوازاکی” در کودکان که علائمی شبیه بیماری کووید ۱۹ دارد تاکنون در چندین کشور …

راههای درمان شکم افتاده و شل

از بین بردن افتادگی وشلی شکم کار سخت طاقت فرسایی است. مدتها رژیم میگیرم تا …