نوجوانانی که خواب کافی ندارند به فشار خون بالا در بزرگسالی مبتلا می شوند

نوجوانانی که خواب کافی ندارند به فشار خون بالا در بزرگسالی مبتلا می شوند.

نوجوانان ۱۳ تا ۱۶ ساله ای که کمتر از ۶ و نیم ساعت خواب شبانه دارند دو و نیم برابر بیشتر از نوجوانانی که خواب کافی دارند به فشار خون بالا در بزرگسالی مبتلا می شوند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، محققان دریافته اند نوجوانانی که به کمبود خواب یا مشکلاتی در خواب شبانه دچار هستند در بزرگسالی در مقایسه با افرادی که خواب کافی دارند به اختلالات فشار خون و افزایش فشار خون مبتلا می شوند.

فشار خون بالا ممکن است خطراتی همچون سکته مغزی و بیماریهای قلبی عروقی را همراه داشته باشد.

عوامل متعددی همچون فشار روحی ، استعمال نیکوتین ، استفاده از کافئین و مساعد نبودن دمای اتاق در مختل کردن خواب شبانه نقش دارند

همچنین بررسی کنید

علت بیدار شدن مکرر در نیمه شب چیست؟

هنگامی که احساس خستگی می‌کنید، دوباره به رختخواب بروید و سعی کنید چرت بزنید. سپس، …

با طب فشاری ، استرس را در چند ثانیه رفع کنید

با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش مختلف بدن به راحتی و …