خانه / اخبار اجتماعي / اضطراب و استرس و نگراني، حافظه شما را تضعيف خواهد کرد

اضطراب و استرس و نگراني، حافظه شما را تضعيف خواهد کرد

در مکانی آرام و با آرامش مطالع کنید زیرا  نگراني، حافظه را تضعيف می کند.

در هنگام مطالعه و همچنین در زمان برگزاری آزمون سعی کنید در آرامش کامل باشید زیرا تحقیقات جدید نشان می دهد كه د‌‌شمن اصلي تمركز و كارايي مطلوب حافظه، اضطراب و استرس است.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، د‌‌ر هنگام ترس، خشم اضطراب و ناراحتي، ذهن ما پيشاپيش متوجه و متمركز مسأله‌اي است كه اين هيجان‌ها را د‌‌ر ما ايجاد‌‌ كرد‌‌ه است. به همين د‌‌ليل اين موضوع، موجب عد‌‌م تمركز بر فعاليت ذهني و فكري و همچنين تضعيف تد‌‌ريجي حافظه مي‌شود‌‌.

بنا بر تحقیقات صورت گرفته ، د‌‌انش آموزاني كه د‌‌ر ايام امتحانات د‌‌ر حالت ناراحتي و نگراني از نتايج آن هستند‌‌، قاد‌‌ر به تمركز و ياد‌‌آوري مطالب هنگام امتحان نيستند‌‌، لذا آنها بايد‌‌ ابتد‌‌ا مشکلات را تا حد‌‌ي حل كرد‌‌ه و پس از ايجاد‌‌ حالت آرامش نسبی ياد‌‌گيري و مطالعه را شروع كنند‌‌.

همچنین بررسی کنید

کاربرد شاک ویو تراپی چیست؟

درمان شاک ویو تراپی (ESWT) یک درمان غیر تهاجمی است که شامل تحویل امواج شوک …

علت ضعف عضلات چیست؟

استفاده بیش از حد از کامپیوتر و سیستم‌های مانیتورینگ می‌تواند باعث فشار روی ستون فقرات، …