گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد

موسیقی توان ورزش کردن را در افراد افزایش می‌دهد

روانشناسان می‌گویند؛ مطالعات جدید نشان می‌دهد که گوش دادن به موسیقی، ظرفیت ورزش کردن و تمرینات بدنی را افزایش می‌دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، پژوهشگران دانشگاه برونل در انگلیس دریافته‌اند که استفاده از موسیقی مناسب می‌تواند ظرفیت و توان ورزش کردن را در شما تا ۱۵ درصد بالا ببرد.

در واقع موسیقی‌هایی که ضربه‌های قوی و سریع دارند، بهترین گزینه هستند.

در این پژوهش، محققان روی ۳۰ داوطلب که هنگام دویدن روی تردمیل (دستگاه دویدن ثابت) به موسیقی‌های انتخابی خود گوش می‌دادند، آزمایش و مطالعه کردند و از این افراد خواستند که هماهنگ با ضربه‌های آهنگ ورزش کنند.

این وضعیت یعنی شنیدن موسیقی در حین ورزش اشتیاق و توان ورزشکار را بالا می‌برد و باعث می‌شود حتی افرادی که در معرض خستگی بدنی ناشی از انجام تمرینات هستند، انرژی گرفته و بیشتر از دویدن یا تمرینات لذت ببرند.

صدای موسیقی به اشخاص انگیزه می‌دهد و به میزان قابل توجهی علائم خستگی را از بین می‌برد.

مشروح این پژوهش در مجله روانشناسی ورزش منتشر شده است

همچنین بررسی کنید

تاثیر سیاه دانه در درمان کووید ۱۹

این گیاه گلدار، بومی شمال آفریقا و غرب آسیا، قرن هاست که به عنوان داروی …

کاهش ریسک دیابت با رژیم غذایی مبتنی بر ارزن

هیچ کس نمی دانست که مطالعات علمی زیادی در مورد تاثیر ارزن بر دیابت انجام …