خانه / اخبار تغذیه / ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد

ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد

سودمندی ورزش در کاهش اشتهای افراد چاق

ورزش هوازی ، اشتهای افراد چاق را کاهش می دهد.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس ، پژوهشگران در بررسی های خود دریافتند: افرادی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند کمتر از دیگران پرخوری می کنند .

ورزش هوازی ، فعالیتی است که بیشترین سوخت و ساز چربی و قند در آن صورت می گیرد؛ شنا ، دوچرخه سواری و دویدن آرام از انواع ورزش های هوازی محسوب می شود .

به گفته محققان : میزان ترشح هورمون اشتها بر اثر ورزش هوازی کاهش می یابد .

همچنین بررسی کنید

پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست

اصولاً پنیر غذایی خوبی برای صبحانه نیست؛ از نظر طب ایرانی مزاج پنیر سرد و …

رژیم غذایی اوکیناوایی چیست؟

رژیم اوکیناوا در درجه اول از سبزیجات سبز و زرد ، سبزیجات ریشه ای ، …