یک متخصص زنان و زایمان: حمایت عاطفی اطرافیان در کاهش افسردگی پس از زایمان زنان نقش مهمی دارد

یک متخصص زنان و زایمان:
حمایت عاطفی اطرافیان در کاهش افسردگی پس از زایمان زنان نقش مهمی دارد
مصرف روزانه ۴ وعده لبنیات برای زنان باردار ضروریست سرویس: بهداشت و درمان – خانواده

یک متخصص و جراح زنان و زایمان توصیه کرد: زنان باردار از مصرف زیاد نمک، چربی و مواد قندی پرهیز کنند.

دکتر قاضی‌زاده در گفت‌وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» خبرگزاری دانشجویان ایران، با اشاره به این که زنان قبل از اقدام به بارداری باید ویزیت قبل از بارداری شوند، دلیل این امر را تشخیص بیماری قبل از بروز حاملگی دانست و تاکید کرد تا بیماری کنترل شود.

وی با بیان این که اثربخشی واکسن در دوران قبل بارداری بیشترست، افزود: با توجه به این که ضعف سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری کاهش می‌یابد به تمامی زنان توصیه می‌کنیم قبل از بروز حاملگی واکسن‌هایی مانند سرخجه و کزاز را تزریق کنند.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به مصرف ویتامین‌ها قبل از دوران بارداری به ایسنا گفت: مصرف اسید فولیک به خصوص در زنانی که سابقه تولد نوزاد ناهنجار داشتند را دو تا سه ماه قبل بارداری توصیه می‌شود.

وی همچنین ادامه داد: مصرف مولتی‌ویتامین و ب کمپلکس در کم کردن تهوع و استفراغ اوایل بارداری می‌تواند موثر باشد.

دکتر قاضی‌زاده با بیان این که زنان قبل از اقدام به بارداری باید معاینات دندانپزشکی را انجام دهند، افزود: تحقیقات نشان داده التهاب مزمن که عفونت‌های دهان و دندان ایجاد می‌کند می‌تواند باعث ایجاد فشار خون و یا زایمان زودرس شود بنابراین به تمامی زنان توصیه می‌شود قبل از حاملگی معاینات دندانپزشکی را انجام دهند.

این متخصص زنان و زایمان تاخیر در زمان قاعدگی را نخستین نشانه حاملگی دانست و افزود: در هفت ماه اول حاملگی هر ماه یک بار و در ماه هفتم و هشتم هر دو هفته یک بار و در ماه آخر هر هفته ویزیت برای زنان باردار ضروری است.

وی ادامه داد: در صورتی که مادر باردار دچار بیماری شود و یا پزشک احساس کند که حاملگی سیر طبیعی ندارد دفعات ویزیت برای مادر باردار بیشتر می‌شود.

قاضی زاده به ایسنا گفت: با توجه به این که در سه ماه اول حاملگی جنین در حال تکامل است و مادر نیز دچار تهوع و استفراغ است انتظار افزایش وزن چندانی نداریم ولی در مواردی که تهوع و استفراغ مادر به حدی شدید است که کاهش وزن مادر به ۵ تا ۱۰ درصد وزن پایه وی برسد در این مدت مادر نیاز به بستری و مراقبت ویژه دارد.

وی با اشاره به این که در سه ماه دوم حاملگی هر ماه مادر می‌تواند یک تا سه کیلو افزایش وزن داشته باشد به ایسنا گفت: ‌در یک خانم با وزن متوسط ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم در کل دوران بارداری ۱۰-۱۲ کیلو افزایش وزن مجاز است ولی در خانمی با وزن کم ۱۵ تا ۱۶ کیلوگرم افزایش وزن هم مانعی ندارد ولی در خانمی با وزن بالا ۶ تا ۸ کیلو بیشتر توصیه نمی‌شود.

دکتر قاضی زاده با بیان این که در معاینات دوران بارداری علاوه بر وزن و فشارخون کنترل رشد و قلب جنین بررسی می‌شود، افزود: نخستین سونوگرافی در ۱۶ هفتگی زمانی که ارگان‌های جنین تشکیل شده است توسط پزشک انجام می‌شود.

وی افسردگی بعد از زایمان را پدیده شایع در میان زنان باردار دانست و گفت: مشکلات دوران حاملگی، روند زایمان، فشار روحی و روانی به مادر وارد می‌کند و ایجاد افسردگی و استرس در مادر می‌کند که حمایت عاطفی اطرافیان در کاهش این استرس و افسردگی نقش بسزایی را دارد.

این متخصص زنان و زایمان با تاکید بر این که زنان باردار باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند، افزود: هورمون‌ها که در طول حاملگی ترشح می‌شود سریع نمک را در بدن جمع می‌شود و همراه سدیم مایع بیشتری در بدن تجمع می‌کند و زنان باردار دچار ادم پا و دست می‌کند و همچنین علایم عصبی مانند گزگز و سوزش در دست‌ها می‌شود.

وی با تاکید بر این که مصرف غذای بی نمک حتی در زنان دچار فشار خون نیز توصیه نمی‌شود، تصریح کرد: ‌مقدار نمکی که برای پخت غذا مصرف می‌شود کافیست و نیازی به آوردن نمک بر سر سفره غذا نیست.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به این که مصرف زیاد چربی در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، افزود: با توجه به این که تمایل به افزایش خون در دوران بارداری است اگر خانم بارداری در این دوران مراقب افزایش وزن خود نباشد دچار افزایش وزن بیش از حد بعد از دوران حاملگی خواهد شد.

وی با تاکید بر این که مصرف ۴ وعده لبنیات در روز برای زن باردار توصیه می‌شود، اظهار کرد: در صورتی که خانمی تمایل به خوردن شیر نداشته باشد باید ماست و پنیر را بیشتر مصرف کند.

قاضی زاده ادامه داد: زنان بارداری که به هیچ وجه تحمل مصرف لبنیات را ندارند مصرف دوبار در روز قرص کلسیم در این دوران توصیه می‌شود و حتی در مواردی که مادر نیز لبنیات مصرف می‌کند مصرف کلسیم خوراکی نیز توصیه می‌شود.

وی همچنین افزود: مصرف انواع پروتئین و میوه در این دوران برای مادر باردار توصیه می‌شود.

دکتر قاضی‌زاده با بیان این که مصرف ماهی در دوران بارداری لازم و ضروری است، به ایسنا گفت: مصرف ماهی رودخانه‌ای در هفته بیشتر از دو بار توصیه نمی‌شود.

وی همچنین در پایان یادآور شد: مصرف ماهی و روغن ماهی در زنانی که دچار فشار خون دوران بارداری هستند توصیه می‌شود.

همچنین بررسی کنید

فواید دوش گرفتن در صبح

کسانی که پوست‌ شان چرب است بهتر است که صبح‌ها دوش بگیرند زیرا در طول …

فواید استحمام در شب

حمام کردن در شب بهترین داروی بی‌خوابی است و مانند قرص‌های آرامبخش عمل می‌کند. با …