خانه / اخبار اجتماعي / والدين بايد اوقات بیشتریرا برای غذاخوردن در کنار فرزندان در نظر بگيرند

والدين بايد اوقات بیشتریرا برای غذاخوردن در کنار فرزندان در نظر بگيرند

توصيه يک پژوهشگر آمريکايي: کنار هم غذا بخوريد و سالم تر باشيد 
يک پژوهشگر آمريکايي معتقد است که گردهم آمدن اعضاي خانواده بر سر ميز يا سفره غذا راه بهبود تغذيه و کاستن از استرس در خانواده ها است و والدين بايد اوقات مشخصي را براي غذاخوردن در کنار هم در نظر بگيرند

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از یونایتدپرس ، ايالت ايلينويز آمريکا گزارش داد”باربارا اج فيز” پژوهشگر دانشگاه ايلينويز آمريکا در بيانيه اي گفت:چند مورد است که خانواده ها مي توانند براي حمايت از خانواده خود انجام دهند که بسيار اثر بخش است مثل سه تا پنج بار در هفته و هر بار 18 تا 20 دقيقه در کنار هم غذا خوردن و با يکديگر در کنار ميز يا سفره غذا صحبت کردن.
به گفته اين محققق آمريکايي تحقيقات مزاياي زير را براي صرف غذاي اعضاي خانواده دورهم ذکر مي کند:
– نوجوانان و جواناني که پنج يا بيش از پنج بار در هفته غذاي خود را در کنار افراد خانواده صرف مي کنند کمتر به سراغ سيگار و دخانيات ومواد الکلي و افيوني روي مي آوردند.
– کودکاني که در کنار خانواده غدا مي خورند از رشد واژگان بيشتري برخوردار مي شوند و ضمنا نمرات کلاسي آنها بهتر مي شود.
تعدد دفعات غذا خوردن کنار هم در خانواده باعث جلوگيري از چاقي در کودکان و ناراحتي هاي مربوط به خوردن در جوانان و نوجوانان مي شود.

– براي کودکان کنار هم غذا خوردن به معناي داشتن اختلالات رفتاري کمتر است.
– نوجواناني که به طور منظم با خانواده خود سر ميز غدا يا سفره مي نشينند بيشتر ميوه جات وسبزيحات صرف مي کنند.
و نکته آخر اينکه غذاهايي که در خانه تهيه و طبخ مي شود کم چرب تر و کم کالري تر از غذاهاي رستوران ها است.

همچنین بررسی کنید

نشانه های کمبود ایمیونوگلوبولین یا همان آنتی بادی ها چیست؟

آنتی بادی ها پروتئین های هستند که سیستم ایمنی بدن آن ها را برای از …

این وسایل را داخل سرویس بهداشتی نذارید

اگرچه نگهداری مسواک و حوله در فضای سرویس بهداشتی فرنگی هم چندان مطمئن نیست، اما …