خانه / اخبار علمی پزشکی / افراد مثبت اندیش و خوش بین سالمتر از دیگران هستند

افراد مثبت اندیش و خوش بین سالمتر از دیگران هستند

افراد مثبت اندیش و خوش بین کمتر دچار سرما خوردگی می شوند . و نارسايي‌هاي قلبي و مرگ و میر در آنان کمتر است .

 
محققان انگلیسی و آلمانی دریافتند که خوش بینی نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه سیستم ایمنی را در مقابل ویروسهای سرماخوردگی تقویت می کند.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ، اشـخاص خوش بین در برابر بیماریهای عفونی و مسری مقاومتر بوده و بهتر می تواننـد امراض مزمن را از خود دفع کنند. در یک مطالعه علمی محققان 96 مردی که یک بار دچار حمله قلـبی شـده بودند را مورد بررسی قرار دادند. بعد از طی مدت هشت سال، از هر 16 مرد بـدبیـن، 15 نفرشان جان باختند و از هــر 16 نــفـر مــرد خــوش بـیـن فـقـط پــنج نفرشان از دنیا رفتند.
امـروزه بـطرز گـسترده ای عقیده بر این است که خوش بینی قابلیـت سیـستم دفـاعـی بدن را برای مبارزه با بیماری ها افزایش می دهد. این ممکن است به آن دلیل باشد که افراد خوشبین دارای پایین ترین سطح استرس در یک اجتماع می بـاشند. و هــمگی ما میدانیم که استرس کمتر به معنای داشتن بدنی سالمتر است.
دانشمندان دانشگاه هامبورگ و روهامپتون در این خصوص توضیح دادند: “مطالعات بسیاری نشان داده اند که استرس سیستم ایمنی را آسیب پذیر کرده و بنابراین افراد استرسی بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای مختلف قرار دارند. ما در این تحقیقات جدید می خواستیم بدانیم که آیا با اجرای عادات مثبت در زندگی مثل خوش بینی می توان خطر بیمار شدن را کاهش داد.

 

این محققان به منظور پاسخگویی به این پرسش 43 دانشجوی دختر و 37 دانشجوی پسر با سن متوسط 23 سال را انتخاب کردند و آنها را در دو گروه خوش بین ها و بدبین ها قرار دادند.

 

این 80 دانشجو قبل، در طول و پس از یک دوره از امتحانات دانشگاهی تحت کنترل قرار گرفتند. نتایج این تحقیقات نشان داد که گروه خوش بینها نه تنها استرس کمتری نسبت به بدبین ها داشتند بلکه کمتر از آنها نیز علائم سرماخوردگی (گرفتگی بینی، سرفه، التهاب گلو و …) را نشان دادند.

 

این دانشمندان افزودند: “درحالی که خوش بین ها بر روی درسها و امتحانات خود تمرکز کرده بودند، بدبین ها مجبور بودند برای گذارندن امتحانات تلاش بیشتری کنند و از استرس زیاد و ابتلا به بیماریهای ویروسی مثل سرماخوردگی رنج ببرند.”

 

*نارسايي‌هاي قلبي و مرگ و میر در افراد خوشبین 50 درصد کمتر از بقیه افراد است
تحقیقات نشان می دهد که مرگ و مير در افراد خوشبين 50 درصد كمتر از افراد ديگر جامعه است بطوري كه نارسايي‌هاي قلبي نيزدر اين افراد 23 درصد كمتر از سايرين است.
گرچه نزديك به نيمي از ميزان رضايتمندي فرد از محيط اطراف عوامل وراثتي هستند كه مي‌توان به عنوان مثال به نقش هويت در احساس خوشبختي فرد كه تعهد به باورها و دوري گزيدن از تصميم گيري موردي است اشاره نمود.
افراد دچار بحران هويت از سؤالات بنيادين زندگي مي گريزند، حس شكنندگي از خود دارند، تعهد و پايداري به باورها و يا گروهها ندارند، در تصميم گيري ناتوانند و بيشتر به واسطه هيجانات لحظه‌اي تصميم مي‌گيرند.

 

* نتايج يك مطالعه دراز مدت نشان مي دهد افراد خوشبين نسبت به كساني كه بدبين هستند عمر طولاني تري دارند.
بررسي 7000 بزرگسال به مدت 40 سال نشان مي دهد كساني كه در جواني خوشبين بوده اند كمتر از همسالان بدبين خود با خطر مرگ طي 540 سال بعد روبرو هستند.
به طور متوسط احتمال مرگ و مير در بدبين ترين افراد 42 درصد بيشتر از خوشبين ترين افراد است.
اين محققان به سرپرستي دكتر «به ورلي برامت» از مركز پزشكي دانشگاه «دوك» در دورهام واقع در كاروليناي شمالي مي گويند شماري از عوامل مي تواند اين ارتباط را توضيح دهد.
به طور مثال خوش بين ها كمتر از بدبين ها به افسردگي دچار مي شوند كه اين امر بر سلامت آنها تأثير مي گذارد. همچنين اين افراد عادات سالمتري دارند و به رژيم غذايي و ورزش اهميت بيشتري مي دهند.
 به طور كلي خوشبين ها حوادث منفي را موقتي مي دانند و اجازه نمي دهند اين رويدادها بر نگرش كلي آنها به خويشتن و جهان تأثير بگذارد. اما بدبين ها برعكس اين حوادث را در درون خود مي ريزند و غالبا خود را مقصر مي دانند و وضعيت هاي منفي را هميشگي مي پندارند.
 در اين مطالعه 1630 بدبين و 923 خوشبين بودند. بيشتر افراد بين دو قطب خوش بيني يا بدبيني محض قرار داشتند اگر بدبيني يك عامل خطر در بروز مرگ زودرس باشد، اين سؤال مطرح مي شود كه آيا بدبيني قابل اصلاح است؟تغيير ساختار اوليه شخصيت افراد دشوار با اين حال جنبه هاي شخصيتي بسيار وجود دارد كه چنانچه انگيزه آن وجود داشته باشد تا حدودي قابل اصلاح است.
به طور مثال كساني كه عصباني مزاج هستند و اين ويژگي شخصيتي را كه با بيماري قلبي و زودرس مرتبط است دارند، مي توانند با كمك درمان هايي در زمينه مهار خشم، خود را اصلاح كنند.
در آن سوي ديگر اين طيف افراد مي كوشند خوشبيني را وارد زندگي خود كنند. به طور مثال مديتيشن عواطف مثبت را تقويت مي كند.

همچنین بررسی کنید

بیماری که سلامت بدن افراد را به خطر می‌اندازد

تحقیقات نشان داده است که به طور معمول افرادی که سطح مصرف ویتامین C آن‌ها …

تاثیراندازه ماسک در مقابله باکرونا

بر اساس یک مطالعه جدید، اکثر مردم می‌توانند در موارد شدید بیماری ویروس کرونا، آنتی …