خانه / اخبار علمی پزشکی / دويدن احتمال مرگ و مير زودهنگام افراد ميانسال را تا 50 درصد كاهش می‌دهد

دويدن احتمال مرگ و مير زودهنگام افراد ميانسال را تا 50 درصد كاهش می‌دهد

بدويد تا بيشتر عمر كنيد .
اگر مي‌خواهيد، عمر طولاني‌تر و درعين حال بدن سالمتري داشته باشيد، زماني را به دويدن اختصاص دهيد.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  ‌نتايج يك تحقيق جديد نشان داده است: در افراد ميانسال، دويدن احتمال مرگ و مير زودهنگام را تا 50 درصد كاهش مي‌دهد.

 

اين پژوهش طي يك دوره 20 ساله روي اعضاي يك گروه ميانسال در يك باشگاه دوندگان انجام گرفته است.

 

محققان دانشگاه استانفورد در كاليفرنيا دريافته‌اند كه دويدن نه تنها خطر بروز بيماري قلبي را كاهش مي‌دهد، بلكه هم چنين در پيشگيري از ساير بيماري‌ها مثل سرطان و بيماريهاي عصبي مثل آلزايمر نقش سودمندي دارد.

 

دكتر اليزا چاكراوارتي و دستياران وي در اين پژوهش دريافتند كه از بين شركت كنندگان، نرخ مرگ و مير در بين دوندگان 15 درصد در حالي كه در گروه ديگر كه نمي‌دويدند 34 درصد بوده است.

 

محققان مي‌گويند؛ هر نوع ورزش سنگين مي‌تواند تاثير مشابهي داشته باشد. چون آنچه در اين خصوص حائز اهميت است انجام فعاليت پرتحرك بدني است. در اين تحقيق 284 فرد بزرگسال با 156 نفر ديگر در گروه كنترل مقايسه شدند.

 

شرح اين مطالعات در نشريه آرشيو طب داخلي منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

راههای درمان شکم افتاده و شل

از بین بردن افتادگی وشلی شکم کار سخت طاقت فرسایی است. مدتها رژیم میگیرم تا …

آشنایی با ورزش وینگ چون Wing Chun

وینگ چون Wing Chun یک سبک از کونگ فو است که بر مبارزات نزدیک، مشت …