خانه / اخبار اجتماعي / خواب کمتر از پنج ساعت در شب ، با افزایش چربی دور شکم ارتباط دارد

خواب کمتر از پنج ساعت در شب ، با افزایش چربی دور شکم ارتباط دارد

خواب خيلي کم يا خيلي زياد باعث بزرگ شدن شکم مي شود  .

 
محققان اعلام کردند افرادي که خيلي کم يا خيلي زياد مي خوابند بيشتر از ساير افراد چربي دور شکم آنها جمع مي شود.

 

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از  يونايتدپرس   ،  افرادي که کمتر از پنج ساعت در شب مي خوابند در مقايسه با کساني که از شش تا هفت ساعت خواب شبانه برخوردارند، متوسط شاخص جرم بدنشان در عرض يک دوره پنج ساله حدود 81/1 کيلوگرم بيشتر است و تجمع بافت چربي در اطراف شکم اين افراد بيشتر مشاهده مي شود.

 
همچنين افرادي که شبها هشت ساعت يا بيشتر مي خوابند شاخص جرم بدن آنها 790 گرم بيشتر است و تجمع بافت چربي در اطراف شکم اين افراد نيز بالاتر است.

 
دکتر “کريستن جي. هاريستون” از “دانشکده پزشکي دانشگاه ويک فورست”، گفت: خواب کافي براي افراد تمامي نژاد ها و قوم ها مهم و حياتي است.

 
وي افزود: داشتن خواب کافي براي حفظ وزن سالم مهم است.

 
اين يافته ها در مجله Sleep منتشر شده است.

همچنین بررسی کنید

بهترین مواد غذایی برای مصرف در ماه مبارک رمضان

روزه‌داری یکی از سنت‌های اصلی مسلمانان است. تحقیقات متعدد پزشکی فواید بی شمار روزه داری …

طرز تهیه رولت گوشت با سس آلبالو

مواد لازم مواد اصلیآلبالو۲۵۰ گرمشکر۱۰۰ گرمشیر۱/۲ پیمانهپیاز داغ۵ قاشق سوپ خوریگردو مغز شده۳ عددجعفری خردشده۳-۴ …